Nivel Uno Libro De Ejercicios
MandÍbula
Ejercicio introductorio
Cantar el “Cumpleaños Feliz” sin separar
Notas
apenas los dientes, sin abrir mucho la boca.
Cantar de nuevo la canción, con la boca muy
abierta.
¿Qué se nota?
¿Qué se oye?
Anatomía y fisiología
La casualidad...
Cuando Jo Estill provó el “Ejercicio de la Lengua de Acero” (un ejercicio que ideó ella misma
para la Lengua Alta) y de forma inadvertida se le levantó el Velo, el sonido resultante fue
excesivamente “oscuro”.
“Ejercicio de la Lengua de Acero”
a) Hacer una / ŋ /como en / iŋ /, manteniendo los bordes de la Lengua presionados contra
los molares anteriores.
b) Simultáneamente hacer una / n / con la punta de la Lengua contra la cresta alveolar
(justo detrás de los dientes).
c) Ahora, gradualmente tirar de la punta de la Lengua y la / n / hacia atrás a lo largo del
paladar para encontrar la / ŋ /. ¿Se nota la lengua como si fuese de acero?
d) Mantener todos esos Números de la “Lengua de Acero”, elevar el Velo y cantar
/ i, e, a, o, u /. Si se ha realizado este ejercicio correctamente, se obtendrá una resonancia
oscura muy curiosa.
La investigación...
En la observación videoendoscópica del “Ejercicio de la Lengua de Acero” se detectó que había
una anchura enorme en el Tracto Vocal a nivel de la parte de detrás de la Lengua. Se pensó que
el movimiento hacia atrás de la base de la Lengua hace el tubo más ancho, una resonancia más
oscura.
Ejercicio:
Repetir el ejercicio de “La Lengua de Acero”, manteniendo un dedo en el mentón. Mientras la
/ n / (punta de la Lengua) se lleva hacia atrás, puede producirse un sutil movimiento hacia atrás
de la Mandíbula.
Mandíbula 93
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Estudios paralelos con rayos X revelaron que ésto era consecuencia de un movimiento de
Mandíbula y no la Lengua. Cuando el ejercicio se realizó sin que la Mandíbula fuera Hacia
atrás, el sonido fue brillante y no oscuro. La investigación lleva a más preguntas, a las cuales no
hay respuesta actualmente.
Anatomía
Dada la relación de los músculos y ligamentos que se unen a la Mandíbula (hueso de la
Mandíbula) con los constrictores faríngeos, se comprende que la posición de la Mandíbula
influya en la anchura de la faringe.
La articulación de la Mandíbula, la articulación temporomandibular (JTM), normalmente se
mueve en varias direcciones: permite que la Mandíbula se eche hacia adelante, se eche hacia
adelante mientras se abre y cae, y permanezca en posición de reposo permitiendo la apertura y
el movimiento hacia abajo, y el movimiento hacia los lados como cuando se mastica.
Numerosos músculos sustentan la El constrictor superior faríngeo se extiende
Mandíbula incluyendo el pterigoideo hacia el ligamento pterigomandibular
m. temporal ligamento estilohioideo
superior
ligamento medio
m. masetero
pterigomandibular
inferior
m. pterigoideos
Notas
Tener en cuenta: En los siguientes ejercicios se presupone que la articulación mandibular está sana.
Si se tienen problemas (Transtorno de la articulación temporomandibular), realizar los siguientes
ejercicios con mucho cuidado. Utilizar Números de Esfuerzo muy pequeños al empezar, y evitar
aquellas condiciones que causen dolor o inmobilicen la articulación.
Mandíbula 94
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Las Cuatro Condiciones
Icon Description Schematic
Hacia adelante
En esta posición el mentón sobresale colocando
los dientes inferiores y la Mandíbula por delante
de los dientes superiores.
Media
Esta es la alineación de una mordida normal,
con la Mandíbula un poco caída.
Hacia atrás
Los dientes inferiores se tiran hacia atrás,
por detrás de los superiores, más atrás de la
mordida.
Caída
Esta es la posición más baja de la Mandíbula.
Notas
Mandíbula 95
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Estill Voiceprint Plus
Cuando se practica esta Figura con el programa Estill Voiceprint Plus en “Practice &
Spectrogram”, buscar las siguientes pistas visuales:
• Movimiento de formantes - hacia arriba para Media, hacia abajo para Hacia
adelante, Hacia atrás y Caída.
De nuevo, todas son la vocal / i /.
Observar el descenso de los
formates 2 y 3 en todas las
condiciones menos en Media.
Hacia Media Hacia Caída
adelante atrás
Ejercicios de entrenamiento
Media
1) Realizar la primera parte de las Notas
Maniobras de Relajación para llegar a
la condición Media de la Mandíbula.
La Mandíbula debería “relajarse” en
esta condición, abriendo ligeramente,
con los incisivos superiores (dientes
frontales) por delante de los inferiores.
2) Decir o cantar una / i / con una
Mandíbula Media con un tono cómodo.
3) Decir o cantar estas otras vocales con
una Mandíbula Media: / e, a, o, u /.
4) Cantar / i, e, a, o, u / (un movimiento
lento “(m)iau”) con la Mandíbula Media
en cada nota de la escala a lo largo de dos
octavas. Utilizar un pliegue fino y unos
PVF Retraídos, cantando suavemente.
¿Qué se nota? ¿Qué se oye?
Mandíbula 96
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Hacia Adelante
1) La posición de la Mandíbula ha de ser tal Notas
que los incisivos inferiores queden por
delante de los superiores, Mandíbula
Hacia Adelante.
2) Decir o cantar una / i / con la Mandíbula
Hacia Adelante con un tono cómodo.
3) Decir o cantar estas otras vocales con la
Mandíbula Hacia Adelante:
/ e, a, o, u /.
4) Cantar / i, e, a, o, u / (un movimiento
lento “(m)iau”) con la Mandíbula Hacia
Adelante en cada nota de la escala a lo
largo de dos octavas. Utilizar un pliegue
fino y unos PVF Retraídos, cantando
suavemente.
¿Qué se nota?
¿Qué se oye?
Hacia Atrás
1) Estirar de la Mandíbula Hacia Atrás.
Localizar el Esfuerzo de la condición de
Mandíbula Hacia Atrás y luego proceder
a realizar las Maniobras de Relajación
para separar este Esfuerzo de la Lengua.
2) Decir o cantar una / i / con la Mandíbula
Hacia Atrás con un tono cómodo.
3) Decir o cantar estas otras vocales con la
Mandíbula Hacia Atrás:
/ e, a, o, u /.
4) Cantar / i, e, a, o, u / (un movimiento
lento “(m)iau”) con la Mandíbula Hacia
Atrás en cada nota de la escala a lo
largo de dos octavas. Utilizar un pliegue
fino y unos PVF Retraídos, cantando
suavemente.
¿Qué se nota?
¿Qué se oye?
Caída
1) Dejar caer la Mandíbula tanto como
se pueda. Observar que la Mandíbula
puede dejarse caer de dos maneras:
desde la posición Media o desde la
Mandíbula 97
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posición “Hacia Adelante”. La condición
de Labios Prominentes ayudará a dejarla Notas
caer mejor.
2) Pronunciar o cantar una / i / con la
Mandíbula Caída con un tono cómodo.
3) Pronunciar o cantar estas otras vocales
con la Mandíbula Caída: / e, a, o, u /.
4) Cantar / i, e, a, o, u / (un movimiento
lento “(m)iau)” con la Mandíbula Caída
en cada nota de la escala a lo largo del
registro de dos octavas. Utilizar un
pliegue fino y unos PVF Retraídos,
cantando suavemente.
¿Qué se nota?
¿Qué se oye?.
Figura para el Control de la Mandíbula
Demostrar las siguientes condiciones de la Mandíbula:
1) Con la Mandíbula en una condición Media, hablar normalmente.
2) Con el mismo tono, hablar con la Mandíbula Hacia Adelante.
3) Con el mismo tono, hablar con la Mandíbula Hacia Atrás.
4) Con el mismo tono, hablar con la Mandíbula Caída.
5) Con una vocal, realizar la siguiente secuencia: Media→Hacia
Adelante→Media→Hacia Atrás→Media, usando la condición Alta de
la Lengua para un control consistente de esta estructura.
6) Con una vocal, realizar la secuencia Media→Caída→Media, usando una
Lengua Alta para un control consistente de esta estructura.
Realizar el ejercicio vocálico con / i, e, a, o, u /, con cualquier tono.
Practicar el cambio entre condiciones de un modo abrupto y gradual.
Practicar con diferentes condiciones de Cuerpo-Cobertura de los PVV.
Aplicación
Los actores y cantantes manipulan la condición de la mandíbula para variar el sonido de la voz.
Estas elecciones pueden parecer extrañas. Por ejemplo: ¿Por qué un cantante canta con una
posición muy “natural” (Media) de la Mandíbula, y otro con una posición extremadamente Caída
o Hacia Atrás?
Las respuestas pueden estar en la faringe y en el efecto acústico de esta elección en la Calidad Vocal.
Mandíbula 98
