Ayurveda
Cuestionario simplicado para determinar el dosha personal
Nombre y Apellido:……………………………………………………cel:…………………. ….
Email:…………………………………………………
face……………………………………….
Cuestionario Vata:
No soy bueno para memorizar cosas y recordarlas luego.
Tengo un físico delgado y no engordo fácilmente.
Mi andar característico es suave y rápido.
A menudo tengo dificultades para tomar decisiones.
Tiendo a tener flatulencias y a constiparme fácilmente.
Suelo tener las manos y pies fríos.
Me pongo nervioso, ansioso o preocupado con frecuencia.
Hablo con rapidez. Me atropello al hablar.
Mis estados de ánimo cambian fácilmente y soy un poco emocional.
A menudo padezco de insomnio o de un mal sueño nocturno.
Mi piel es fina, oscura y muy seca, especialmente en invierno.
Mis movimientos son rápidos y activos. La energía me surge a borbotones.
Mis hábitos de comida y sueño suelen ser irregulares.
Tengo memoria escasa a largo plazo aunque aprendo rápidamente.
Agoto rápidamente mi energía y necesito luego recuperarla.
Cuestionario Pitta
Mi memoria es muy buena y rápida.
Mi físico es de estatura y peso medianos.
En mis actividades tiendo a ser extremadamente preciso, y ordenado.
Tengo firmes convicciones capaces de gobernar mis actos.
Me gustan los desafíos y cuando deseo algo soy muy determinado en mis esfuerzos por
conseguirlo.
Soy muy regular en mi evacuación intestinal.
Transpiro fácilmente, especialmente en verano o cuando hace calor.
Puedo describir mi pelo con alguna de las siguientes características: encanecimiento o
calvicie prematura, delgado, fino, lacio, rubio o castaño rojizo.
Mi forma de hablar es clara, aguda y precisa.
Tengo un sueño corto pero muy reparador.
Si me salteo una comida o ésta se pospone me siento mal.
Tengo muy buen apetito. Puedo ingerir una gran cantidad de alimentos sin problemas. Los
prefiero frescos y no muy fríos, pero no me agradan los demasiados calientes o picantes.
Me impaciento y enojo fácilmente, pero enseguida me olvido
Soy muy crítico de otros y de mi mismo.
No soy muy tolerante en la desaprobación, como debería.
Cuestionario Kapha
No aprendo tan rápido como otras personas, pero retengo lo aprendido en forma excelente.
Tengo muy buena memoria.
Mi constitución física es sólida, robusta.
Mi tendencia natural es la de hacer las cosas de una manera relajada y serena.
Mi actividad diaria es constante y regular, quizás anclado en una rutina.
Como despacio y soy lento y metódico en mis acciones.
Prefiero los platos calientes a los fríos en todas las comidas.
Aumento de peso muy fácilmente pero me cuesta perderlo.
Tengo tendencia a tener exceso de mucosidad o flema, congestión crónica, asma o
problemas de sinusitis.
Tengo que dormir por lo menos ocho horas para sentirme bien al día siguiente. Duermo
muy profundamente.
El clima frío y húmedo me molesta.
Mi pelo es grueso, oscuro y ondulado.
Tengo la piel gruesa, tersa, grasosa y un poco pálida.
Tengo mucho vigor y aguante físico, así como también un buen nivel de energía.
Generalmente camino a paso lento y medido.
Por naturaleza soy tranquilo y no me enojo fácilmente.
Resultados: Vata:…… Pitta: …… Kapha: ……
Marca la descripción dóshica que mejor describe cómo sos o cómo has sido (si consideras que has
cambiado debido a tu régimen de vida).
Al final, suma los ítems marcados para cada Dosha y anótalos en “Resultados”.
El paso siguiente consiste en comparar las sumas realizadas. El dosha que tenga el mayor puntaje
será el de tu tipo constitucional.
Si el puntaje de un dosha es el doble de alto que el de los demás, sos de un solo tipo: Vata, Pitta o
Kapha.
Si no hay un dosha preponderante, sos de tipo doble, es decir: Vata-Pitta o Pitta-Vata, Pitta-Kapha o
Kapha-Pitta o Vata-Kapha o Kapha-Vata.
Si tus tres puntajes son prácticamente iguales, puedes ser un tipo tri-dosha: Vata-Pitta-Kapha, pero
es infrecuente. Revisa tus respuestas con un familiar o amigo.
