UNO MISMO
Deporte: el valor de la relajación
EL RECONOCIDO Y LONGEVO ECONOMISTA LEON SCHWARTZMAN, ESTUDIOSO DE LA SALUD,
AUTOR DEL LIBRO “VIVIR 120 AÑOS”, NOS HABLA DE LA IMPORTANCIA DE RELAJARSE A L A HORA
DE PRACTICAR DEPORTE.
Diciembre 6, 2017 Maria Laura Ferro Técnicas 0
Por León Schwartzman
EL DEPORTE Y EL JUGADOR
La primera condición del jugador debe ser su estado de relajamiento completo; esto se produce a
partir de los dedos de los pies, piernas, cadera, tórax, cuello, brazos, muñecas elásticas, dedos de
las manos, rostro y cabeza cuando se encuentran relajados. Un buen profesor enseña el
relajamiento previo a la práctica.
Cuando observamos al basquetbolista Emanuel Ginobili, -de 40 años de edad- que con la mano
izquierda da un giro hacia atrás y vuelve en un círculo de casi 360° arrojando el balón y este se
introduce en el aro, logra este objetivo por su relajación perfecta, que le inspira el equilibrio, y así
puede repetir con la misma precisión cada vez que lo desea esta jugada.
El autor alemán, Eugen Herrigel ( 1884.1955 ) en su libro Zen en el Arte del Tiro con Arco, relata
sus experiencias y estudios en Kyudo, una forma particular de tiro con arco japonesa, en la década
de 1920; su profesor, de noche, a 70 metros de distancia, donde hay una luz y se encuentra un
centro de tiro al blanco, arroja una flecha que se clava en el centro, luego arroja otra flecha que
rompe a la primera y se introduce exactamente en el mismo centro; todo ello sucede por el estado
de relajación. El arquero se detiene para ser consciente de él mismo, “ Este estado de
inconsciencia se realiza solo cuando completamente vacío y librado a sí mismo, se convierte en el
único que tiene la perfecta habilidad técnica…” ( Wikipedia ).
El Dr. Facundo Manes, de la Fundación Favaloro, en su libro “Usar el cerebro”, opina que los
atletas lían con el estrés asociado a la competición deportiva. “Por eso, en las grandes
competencias atléticas, lo que se pone en juego no es solo la destreza física que resulta evidente a
los ojos, sino también las mentes que lo hicieron posible”.
Por su parte, el profesor de golf Marcelo Obarrio, así lo indica: “ Ante todo, relajamiento
completo, sin tensiones ni condicionamientos en ningún punto del cuerpo, sin hacer fuerza,
especialmente en el grip, que debe mantener el mismo agarre en todo el recorrido del palo desde
que arranca, se sitúa detrás de la cabeza arriba, volviendo hasta atacar la pelota acompañado por
las muñecas que sostienen al grip naturalmente, sin hacer ningún juego propio. Jugar relajado sin
tensiones no cansa. Un tiro de Drive requiere casi el mismo esfuerzo que un tiro de putt.
“Cuando jugamos sin tensión, el tiro sale recto, no hacemos fuerza – el consumo de energía es
mínimo- la vista se fija automáticamente al golpear el palo a la pelota, permitiendo seguir en el
downswing hacia adelante, hacia el objetivo dispuesto, guiado por la cadera derecha, estirándose
el brazo derecho y permitiendo que el palo termine atrás de la cabeza ubicándose casi tocando la
cola; el taco derecho se levanta automáticamente y la vista queda mirando el recorrido de la
pelota”, señala Obarrio
Para lograr el relajamiento completo, valen entre otras prácticas: Yoga, Metodo Feldenkrais,
Meditación Trascendental, Metodo de Control Mental Silva, Imposición de manos Reiki, relajación
como se producen los dos Institutos Dynathos, en la Avenida Callao casi Santa Fé y en la calle
Thames casi Charcas.
Meditación Trascendental puede lograrse iniciándose con una práctica gratuita en el centro,
Avenida Corrientes 848 Piso 6°- Tel: 4393 1552.
Método Feldenkrais ( el 30% de la población de Israel la practica ). En el centro de Buenos Aires
teléfono 4545 8464 – Cel: 15 5756 6032. Mail:
[email protected]. Rawson 240 PB “D”
CABA y en Manzanares 4200 CABA.
Según la kinesióloga Susana Rodriguez, de I.K.E. Instituto Kinesiológico, en Avenida Cramer y
Juramento, especializado en terapia de campos magnéticos de baja frecuencia e intensidad – son
ondas que tienen muy pocas contraindicaciones, y que no tienen efectos colaterales, como sí, lo
pueden producir el uso de fármacos.
La magnetoterapia produce: relajación muscular, vasodilatación, aumento de la concentración de
oxígeno, efecto analgésico y sedación orgánica general. El tratamiento dura de 20 a 30 minutos,
con un máximo de hasta 10 sesiones.
León Schwartzman
Nació en Argentina en 1924. Doctor en Ciencias Económicas, se desempeñó como Director de la
Dirección General Impositiva. Fué fundador y Primer Secretario del Departamento de Graduados
de la Facultad de Ciencias ( UBA), Secretario de Economía y Director de Racionalización de la
Municipalidad de La Matanza, Vicepresidente del Colegio de Graduados de Ciencias Económicas
de Buenos Aires. Practica golf desde los 47 años y fue asesor de la Asociación Argentina de Golf.
