Preparación Importante!!
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Puré mixto 3/4 taza o 1 taza No añadir azúcar ni sal a los alimentos.
-Fideos o arroz o sémola 10g (1 cda) No dar comida chatarra, bebidas de fantasía,
-Papa 50 g (del tamaño de un huevo)
-Acelga o espinaca 15 g (1 hoja regular)
-Zanahoria 25g (1/2 unidad chica)
chocolates, té, ni café al bebe
Alimentación
No utilizar edulcorantes artificiales (sacarina,
-Zapallo 40g (1 trozo chico)
-Carne 20g (1 cda de pollo, pavo, posta)
aspartame, sucralosa, estevia u otro) complementaria
-Aceite 1 ½ cdta (5 ml).
*Cocer todo (respetando el tiempo de cocción de los alimentos), luego Lavar muy bien tus manos antes de preparar
licuar todo hasta obtener la consistencia de un puré suave, al momento alimentos y de comerlos y usa utensilios limpios A partir de los 6 meses
de servir incorporar el aceite (1 1/2 cdta) para preparar y servir los alimentos
No dejes comiendo solo/a tu bebe. La hora de la
alimentación es un momento privilegiado para
compartir en familia.
Puré de leguminosas
3/4 taza o 1 taza
No ver televisión mientras alimentas a tu bebe, ni
--Legumbres (3 cdas crudas o 1/2 taza cocida)
usar juguetes para distraerlo/a de la comida.
-Zapallo (20g)
-Fideos o arroz 10 g de (1 cda crudos)
*Cocer todo, luego licuar hasta formar un puré,
A los 8 meses se debe incorporar la cena, la cual
al momento de servir incorporar el aceite debe ser igual al almuerzo incluido el postre, esta
(1 1/2 cdta) será en reemplazo de la "leche de la tarde" desde
18:00 a 19:00 hrs aprox.
La consistencia se irá modificando de puré suave a
1/2 taza puré más grueso y luego molido con tenedor,
Papilla postre momento relacionado a la erupción de los primeros
molares (alrededor de los 12 meses)
-La fruta debe ser cruda o cocida,
molida o raspada o rallada, pueden
Se puede ofrecer agua (hervida el caso de que no
ser manzana, pera, durazno,
sea potable), dar a beber 20 ml a 50 ml 2 a 3
damasco, plátano, pepino dulce,
naranja.
veces al día separándola de la leche.
El objetivo de la alimentación complementaria es que bebe conozca nuevos alimentos, ya que la nutrición
principal la realiza la leche materna o formula láctea. Además este es el primer paso para que a los 2 años el
niño tenga una alimentación con todos los tiempos de comida y hábitos de la alimentación familiar.
Composición papilla y
¿Por qué iniciar la Características de la porciones
alimentación a los 6 alimentación
meses?
La alimentación será de una papilla o puré suave por
el reflejo de extrusión, mas postre de puré de frutas,
esto será en reemplazo de la leche del medio día.
Esto se debe a que a la edad de 6 meses
aproximadamente se alcanza una Al inicio de la alimentación complementaria se debe
maduración del tracto gastrointestinal. entregar en cantidades pequeñas, y se podrá ir
Tambien es importante destacar que a aumentando progresivamente
esta edad se produce un cambio en las
necesidades y requerimientos Incorporar cereales a partir de los 6 meses incluso si
nutricionales del bebe debido al hay antecedentes familiares con enfermedad celiaca
crecimiento y desarrollo marcado en esta
Es recomendable que los niños(as) se alimenten en
etapa, por lo que una alimentación en
un entorno agradable y tranquilo, usando utensilios
base a leche materna o formulas lácteas que identifiquen como propios.
no cubren las necesidades de
requerimientos y otros nutrientes críticos Respetar si el niño(a) no quiere más comida, vigilar si
por lo tanto podría verse afectado su esto es rechazo total o si se repite para descartar que
crecimiento. esta situación no esté asociada a una enfermedad.
Papilla postre
Diariamente puré de fruta, crudas o cocidas de 100 ml o 1/2 taza de:
Manzana, plátano, durazno, damasco, kiwi, ciruela, melón, otras.
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