LA HIGIENE
¿Qué es la higiene?
La higiene es LIMPIEZA O ASEO para conservar la salud o prevenir muchas
enfermedades. A una parte también se refiere a la rama de la medicina para la
prevención de enfermedades o algún padecimiento.
“Normas de higiene en el siglo XIX se manifestó una gran preocupación por la
higiene y la sanidad de las ciudades”.
TIPOS DE HIGIENE
En la actualidad la higiene se puede clasificar de varias maneras las principales
son:
- Higiene Personal - Higiene Deportiva - Higiene En La Cocina
- Higiene Pública - Higiene Corporal - Higiene En El Baño
- Higiene Privada - Higiene Postural - Higiene Con Mascotas
- Higiene Social - Higiene en el Hogar - Higiene En La Calle
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal consiste en mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse
o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño o antes de cocinar y
comer puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea el cólera.
EJEMPLO:
1. Bañarse Diariamente: La hora del baño debe ser algo divertido, se debe
convertir en nuestra rutina. Siempre se debe lavar cada parte del cuerpo de
manera suave y bien. Es preferible que el baño sea de noche y a la mismo
hora de la cena o antes de la cena.
2. Lavarse las manos y uñas: las manos son muy importantes y es por eso
que hay que poner mucha atención en siempre tenerla limpias. La forma
correcta de lavarse la debemos aprender.
Sobre todo antes de:
- Manipular los alimentos
- Comer la comida
Y después de:
- tocar animales
- Ir al baño
3. Limpiarse bien los pies: La limpieza de los pies es muy importante se debe
hacer de forma correcta lavándose con agua tibia y también en una forma
de evitar hongos y otro tipo de enfermedades en los pies.
4. Cuidar el pelo: No necesariamente se debe lavarse el pelo cada día; pero
si llevarlo aseado. Los niños deben peinarlo cada día y las niñas lavarlos
recogido para que no se enrede. La manera más correcta de lavarlo es el
día intercalado y lavarse con agua tibia.
5. Sonarse la nariz: Las alergias y resfriados producen mucosidad y su
exceso puede obstruir las fosas nasales y dificultar la respiración. Es
necesario llevar siempre pañuelos limpios y evitar tocarse la nariz con las
manos sucias.
6. Cortarse las uñas: Siempre se debe cortar las uñas y a que en las uñas
llevan muchas bacterias. No se deben llevar las uñas a la boca ni a los ojos
el cortarse las uñas se debe volver una rutina. No se deben llevar las uñas
a la boca ni a los ojos. El cortarse las uñas se debe volver una rutina.
7. Cepillarse los dientes: Cepillarse los dientes debe ser por la mañana,
mediodía y noche. tres veces al día. La manera correcta de cepillarse es:
- Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
- Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que
cubran los dientes por completo.
- Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de
masticar.
