Cultura Física
Expresiones Corporales
FASE EJECUCION
PRESENTADO A:
Claudia Patricia López
PRESENTADO POR:
Lizeth Daniela Rodríguez
Shirley Gallego Triana
Centro de Tecnologías Agroindustriales Sena
Técnico en Agroindustria Alimentaria
Ficha 2204974
Cartago
2021
CONTENIDO
¿Qué son las expresiones corporales?
¿Qué elementos intervienen en las expresiones corporales?
Técnicas de expresión Corporal
Tipos o métodos de comunicación corporal
Objetivos de las expresiones Corporales
Beneficios de expresión Corporal
Exposición
Actividad coordinada expresión corporal Shirley Gallego y Lizeth Daniela Rodriguez
Bibliografía
¿QUÉ SON LAS EXPRESIONES CORPORALES?
La Expresión Corporal es la forma más antigua de comunicación entre los seres humanos,
anterior al lenguaje escrito y hablado. Es el medio para expresar sensaciones, sentimientos,
emociones y pensamientos. De esta manera, el cuerpo se convierte en un instrumento
irreemplazable de expresión humana que permite contactar con el entorno y con el resto.
Por lo tanto, podemos decir que la expresión corporal es una disciplina que favorece la
comunicación y la expresión de las emociones a través del lenguaje corporal. La expresión
corporal engloba una serie de comportamientos y gestos, conscientes o inconscientes, que
se traducen en un número de situaciones emocionales o psíquicas. A través de este arte, el
cuerpo puede expresar todo tipo de acciones como girar, estirarse, doblarse o saltar;
combinándolas en función de la dinámica utilizada.
¿Qué elementos intervienen en la expresión corporal?
Estos son los principales elementos que intervienen en la expresión corporal y que
queremos destacar:
● Movimiento: este elemento tiene en cuenta aspectos de orden espacial, temporal y
la intensidad con la que se realiza el movimiento.
● Gestos: Estos constituyen movimientos que expresan estados emocionales y
presentan una carga significativa. Asimismo, son reguladores de la interacción.
● Expresión facial: De forma similar a los gestos, la expresión facial presenta una carga
emotiva. La mirada y la sonrisa son elementos determinantes que regulan la
comunicación.
● Postura corporal: Es la posición adoptada de forma natural según la situación en la
que se encuentra la persona. Una postura concreta puede transmitir una emoción
determinada. Por ejemplo, la postura hacia atrás puede significar desconfianza o
inseguridad.
TECNICAS DE EXPRESION CORPORAL
1. Imita a la persona con la que estás hablando. Alinear el cuerpo para que coincida con
la posición de la persona con la que se está hablando, puede ser una habilidad difícil
de dominar. Pero hacerlo muestra admiración y acuerdo. Puede ser difícil hacerlo
sutilmente, sin parecer que estás imitando o burlándote de alguien, pero es un buen
truco para emplearlo si tratas de causar una buena impresión.
2. Camina con propósito y energía. Camina con confianza. Puedes ayudar a garantizar
que las personas no emitan juicios precipitados sobre tu confianza, atractivo y
confiabilidad.
3. Ten un buen contacto visual. Puede ser difícil dominar la habilidad de mantener el
contacto visual, ya que es algo incómodo y antinatural para algunas personas. Una
vez que domines este truco, verás una mejora en tus comunicación con los demás.
4. Mantén tus manos visibles. Es difícil saber qué hacer con las manos, especialmente
si eres una persona nerviosa. Es importante mantener las manos visibles, para que
no parezca que está ocultando algo. Invita a la gente y permíteles que confíen en ti
mediante el uso de un lenguaje corporal más abierto. Evita posiciones que te hagan
parecer defensivo.
5. No te inquietes, pero no estés demasiado rígido. Algunas personas son un poco
inquietas, algunas personas son, por naturaleza, muy quietas. El problema es que
otros pueden confundirlo con deshonestidad o miedo. Si se logra un equilibrio entre
el movimiento y la rigidez, podrás causar una mejor impresión con los demás.
6. Siéntate derecho. Si estás con mala postura mientras estás sentado, los demás lo
interpretan como una señal de desinterés o de que no se toma en serio la
conversación. Sentarse derecho es visto como un signo de inteligencia, confianza y
credibilidad.
7. Trabaja en tu apretón de manos. Un apretón de manos débil es igual a una persona
débil. Da un apretón de manos firme.
8. Ve más despacio. Cuando estás nervioso, puede ser fácil acelerarlo todo, incluidos
movimientos y velocidad al hablar. Así que respira profundo, reduce la velocidad y se
más deliberado con tus movimientos. Te verás mucho más seguro y competente.
TIPOS O MÉTODOS DE EXPRESIÓN CORPORAL
● Emblemas
Ese tipo de expresión corporal se refiere a todos aquellos gestos que pueden sustituir de
forma eficiente al lenguaje verbal, debido a que denotan su significado con bastante
precisión.
Estos gestos son expresados de manera consciente por parte de la persona. Un ejemplo
bastante claro es realizar un movimiento de cabeza para expresar una respuesta afirmativa
o negativa.
● Ilustraciones
Entre los tipos de expresiones corporales tenemos a las ilustraciones, que son todos
aquellos gestos que ayudan a expresar el lenguaje verbal de manera más precisa. Un claro
ejemplo de estas ilustraciones es cuando realizamos movimientos con nuestras manos
mientras explicamos un tema con la expresión oral.
● Gestos reguladores
Son todos los gestos que regulan y permiten la comunicación entre dos personas.
● Gestos adaptadores
Son todos los gestos que manipulan y moldean nuestro verdadero estado de ánimo.
● Gestos afectivos
Son todos los gestos asociados a estados emocionales que se utilizan a la hora de socializar y
transmitir sentimientos y emociones a otros.
OBJETIVOS DE LAS EXPRESIONES CORPORALES
Son muchos los objetivos que podemos desarrollar, pero destacaremos los más importantes:
● Aceptación de nuestras posibilidades y limitaciones; aceptar la realidad.
● Desarrollo de la espontaneidad, y desinhibición.
● Desarrollo de la creatividad, dando rienda suelta a la imaginación e ideas de cada
uno.
● Mejora y disfruta de las relaciones interpersonales que se producen en el desarrollo
de las actividades.
● Conocer y asimilar diferentes formas de comunicarnos.
● Comprender mejor los diferentes códigos de comunicación.
● Mejorar nuestra capacidad expresiva a través del lenguaje no verbal.
● Fomento de la interiorización y actitud reflexiva.
● Desarrollo de la cooperación y la confianza en los demás.
OBJETIVOS GENERALES DE LA EXPRESIÓN CORPORAL:
- Desarrollo personal, búsqueda del bienestar psico-corporal con uno mismo.
- Aprendizaje de códigos y significados corporales.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL:
Las tareas deberán pretender alguno de estos tres objetivos:
- Manifestación y exteriorización de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos, etc.
- Comunicación de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos
- Desarrollo del sentido o intención estética (artística, plástica) del movimiento
BENEFICIOS DE EXPRESIÓN CORPORAL
La expresión corporal posee múltiples beneficios, entre los que se destaca el desarrollo de
diferentes estrategias para la eliminación del estrés. Igualmente, esta disciplina favorece la
autoestima y previene la aparición de trastornos relacionados con la imagen corporal como
lo son la anorexia y la bulimia. Por otra parte, la expresión corporal contribuye a mejorar la
fuerza y la flexibilidad del cuerpo. Asimismo, la expresión corporal es una herramienta de
gran valor que contribuye al desarrollo de la comunicación a través de los recursos
expresivos del cuerpo y del movimiento. De esta manera, el individuo tiene mayor facilidad
y aumenta su capacidad para la comprensión de otros códigos gestuales y corporales
distintos al lenguaje verbal.
La expresión corporal estimula la autoconfianza y la extroversión y puede favorecer así, la
pérdida de la timidez.
ACTIVIDAD
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y2mate.com -
Ejercicio rítmico Coordinación corporal Bás
BIBLIOGRAFÍA
https://www.euroinnova.co/blog/que-es-la-expresion-corporal
https://mready.mx/tecnicas-de-lenguaje-corporal/
https://www.euroinnova.co/blog/tipos-de-expresiones-corporales
https://brainly.lat/tarea/15900373
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ducativa.catedu.es/44700165/aula/archivos/repositorio/1000/1137/html/3_objetivos_y_ele
mentos_de_la_expresin_corporal.html
