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Inteligencia Emocional y Logoterapia

Este documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo es la capacidad de percibir, entender y manejar las propias emociones y las de los demás para mejorar el desarrollo personal, profesional y las relaciones. Explica que cuando no se ejerce la inteligencia emocional puede llevar a desregulación emocional y problemas de salud mental. También presenta herramientas para mejorar el manejo emocional como contacto con el cuerpo, descarga física, sabores, derreflexión y apoyo social.

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Hyjo Saman
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Inteligencia Emocional y Logoterapia

Este documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo es la capacidad de percibir, entender y manejar las propias emociones y las de los demás para mejorar el desarrollo personal, profesional y las relaciones. Explica que cuando no se ejerce la inteligencia emocional puede llevar a desregulación emocional y problemas de salud mental. También presenta herramientas para mejorar el manejo emocional como contacto con el cuerpo, descarga física, sabores, derreflexión y apoyo social.

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Inteligencia Emocional y

Logoterapia
¿Por qué hablar de
inteligencia
emocional ahora?
Agenda
¿Qué es la inteligencia
emocional?
Es la capacidad de percibir, usar, entender y
manejar las emociones propias y la de los demás
para potenciar el desarrollo personal,
profesional y relacional.
La tarea de la IE
"La razón sin afecto sería impotente y
el afecto sin razón estaría ciego"
- Tomkins
Está relacionada con:
Cuando la IE no se
ejerce
La Desregulación Emocional
está relacionada con:

Comportamientos Impulsivos Comportamientos Compulsivos

Es una constante en el 75% de los problemas


mentales de DSM sobre todo en:
T. de Personalidad
T. de Ansiedad y de Estado de Ánimo
T. por Abuso de Sustancias Reyes y Tena (2016). Regulación
emocional en la práctica clínica.
Estres Post Traumático. Una guía para Terapeutas.
Manual Moderno.
Emociones 

9:05 (12 min)


¿Qué son las emociones?
¿Cuál es su propósito?
No hay emociones
buenas o malas.
¿Para qué se me activa esto ahora?
¿Es real la amenaza que estoy sintiendo?
¿Necesito cuidarme de algo?
¿Qué es lo valioso que está en juego?
¿Qué pasa cuando no las permitimos?

Tratamos de bloquearlas hasta que


terminamos acumulándolas y Que lleva a una mayor
eventualmente estallamos o desrregulación y pérdida de
enfermamos. control.
Herramientas para el
manejo emocional
Objetivo: ganar tiempo entre Estímulo y la Acción:

"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En este espacio


se encuentra nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En
nuestra respuesta está nuestro crecimiento y nuestra libertad."
Primer set de estrategias

El contacto con el cuerpo es clave para


mantenerse arraigado y ayudar a
contener.

Tº Descarga física Sabores Derreflexión Descontextualización Red Apoyo


Segundo set de estrategias
Segundo set de estrategias
Segundo set de estrategias
Segundo set de estrategias
Expresarlas asertivamente

Fórmula Básica:
¡Muchas Gracias!

@malkavaloviss Malka Valovis www.malkavalovis.com

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