Resumen del libro “Conó cete”

Resumen del libro de psicología “conócete”

Presenta esquemáticamente las partes de la totalidad orgánica de la persona, que al interactuar

entre ellas, hacen posible el comportamiento humano.

Toma como base mucho la programación neurolingüística, como de las más completas corrientes
psicológicas… aunque no la más completa si la más integradora.

Modela la terapia sistémica de Virginia Satir, el hipnotismo de Erickson y la Gestalt de Frits Perls,
principalmente.

El libro está encauzado a la psicología del desarrollo humano.

Viendo la estructura neurológica de la persona humana y después el proceso del comportamiento

humano, teniendo en cuenta su cerebro trino (reptil, límbico y superior) ve el funcionamiento de
la persona de la siguiente manera.

De Aristóteles a PNL. Aristóteles tuvo el mismo esquema que ahora mismo tiene PNL, para ver los
componentes de la estructura de la experiencia personal.

1.- Los procesos internos. En Aristóteles, el centro motor, o aquel que se encarga de la
acción del movimiento y de la ejecución. En PNL es la cabeza , el centro cognitivo, el pensamiento,
el desarrollo intelectual.

2.- El estado interno. Es el centro emocional o aquel que se ocupa de las emociones,
sentimientos o deseos. En PNL es el corazón, el centro emocional, las emociones, la maduración
efectiva.

3.- La conducta externa o comportamiento externo. Es el centro cognitivo o aquel que

produce los pensamientos, la reflexión, la racionalidad. En PNL son las manos, el centro motor, las
acciones, la maduración física.

Los americanos parecen sugerir un cuarto elemento: la fisiología, que viene reflejada en la actitud
corporal.

De alguna manera el libro sigue en su primera parte este esquema y lo va analizando parte por
parte.

Los procesos internos nos ayudan a reconocer el mundo y nos comunicamos con él: percepción,
memoria, pensamiento, lenguaje y diálogo interno.

Para la memoria, factores que influyen: atención, valencia emocional, significado, Gestalt o
sistema, relación con lo conocido, extensión de lo percibido, repetición, el tiempo de latencia,
antigüedad del recuerdo, asociaciones.

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Algunas de las funciones del pensamiento:

La conducta humana es producida principalmente por la percepción y el pensamiento.

El pensamiento es crucial en la toma de decisiones.

El aprendizaje de algo nuevo conlleva cambios en el pensamiento.

El crecimiento de los humanos conlleva un desarrollo cognitivo del pensamiento.

Los procesos y modos del pensar humano son diversos: darse cuenta, interpretar, abstraer, juzgar,
clasificar, razonar, analizar, sintetizar, ampliar, generar alternativas, pensar sistémico.

En el diálogo interno utilizamos tres instrumentos principales: palabras, preguntas y afirmaciones

(pensamientos).

Las preguntas pueden ser constructivas o positivas y destructivas o negativas.

El estado interno. Motivaciones, emociones, sentimientos y actitudes e inteligencia emocional.

Las motivaciones son ese plus que te hacen capaz de mover… Este plus viene dibujado con el
siguiente rostro:

1.- Presencia de la fuerza o energía capaz de poner en movimiento la acción o conducta humana.

2.- Un estado de vacío o necesidad, carencia o deseo de un bien apetecido.

3.- Dirección, explícita o implícita, de la conducta hacia la consecución de una meta. Este rasgo
presupone, como corresponde a un sistema viviente, la elección de alternativas para conseguir las
metas y la evitación o superación de los obstáculos.

4.- Persistencia de la conducta durante el tiempo necesario para el logro de la meta.

Las tendencias humanas las dividen en vitales, del yo individual y transitivas.

Desde el punto de vista de la teoría social las divide en motivos de logro, de poder y de afiliación.

La emoción y el sentimiento son casi sinónimos. La emoción es una respuesta afectiva instantánea,
más intensa y pasajera.

Los sentimientos carecen usualmente de las concomitancias somáticas fuertes propias de las
emociones; son más suaves y duraderos que ellas, dicen menos en relación a la conducta motora y
más al pensamiento y la imaginación, aunque su marcado carácter autógeno los independiza de la
regulación voluntaria. Emociones

Contenidos del horizonte experiencial Contenidos del centro experiencial

Tonalidad Mocion

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Cualidad Profundidad Intensidad Fisiología

Clases de emociones:

Emociones de la vitalidad.

Emociones del Yo individual.

Emociones transitivas.

Dentro de las emociones están las positivas y las negativas más representativas y de mayor
impacto.

Las emociones positivas son: amor, alegría, paz, esperanza, gratitud.

Las emociones negativas son: odio, enojo, tristeza, depresión, ansiedad, estrés, desesperación,
ingratitud.

Por los estudios de la inteligencia emocional ya no resulta tan exacto afirmar que a los
sentimientos “su marcado carácter autógeno los independiza de la regulación voluntaria”

La posibilidad de una regulación voluntaria de las emociones procede de la verificación

neurológica del papel del conocimiento o percepción de los contenidos del horizonte experiencial.
La ciencia actual da razón a las observaciones de los estoicos resumidas en el refrán, “ojos que no
ven, corazón que no siente”. Si tus sentidos no perciben un peligro real en el horizonte
experiencial, al menos inconscientemente, imposible que sientas miedo, estrés o alguna otra
emoción negativa.

Cinco capacidades básicas para el manejo de las emociones:

1.- Conocer las propias emociones. La conciencia del propio yo – la habilidad para percibir un
sentimiento mientras ocurre- constituye la clave de la Inteligencia emocional. Esta capacidad de
controlar los sentimientos representa un aspecto fundamental del desarrollo humano. Si no somos
conscientes de lo que sentimos perdemos la libertad y la responsabilidad que nos caracterizan
como personas.

2.- Manejar las emociones. La habilidad de manejar los sentimientos para adecuarnos a la realidad
se funda en la conciencia de uno mismo. Exige la capacidad para cambiar el estado de ánimo y
optar por el sentimiento que consideramos adecuado a la situación.

3.- Motivación personal. Corresponde a la inteligencia emocional el poner las emociones al servicio
de nuestras metas. De esta manera nos motivamos más a nosotros mismos, aumentamos el
dominio personal y damos pábulo a la propia creatividad.

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4.- Reconocer las emociones de los demás. Entramos ahora en los terrenos de la actitud de
empatía, que nos permite meternos en el pellejo de los demás para percibir sus sentimientos. Se
trata de la habilidad fundamental para establecer relaciones interpersonales. Por esta razón
resulta imprescindible en el ejercicio del Counseling o de cualquier otra relación de ayuda.

5.- Manejar las relaciones. El secreto de las relaciones, según Goleman, consiste en la “habilidad
de manejar las emociones de los demás”. Entre las “artes sociales” destacan la comunicación
espontánea, la expresión de sentimientos, reconocimiento de los sentimientos ajenos, ayuda a los
otros a manejar sus sentimientos.

PNL tiene múltiples técnicas para el manejo de las mismas.

- Conciencia de las propias emociones

- Repertorio de emociones alternativas.
- Destino emocional
- Elección de las propias emociones
- Cambio de estado emocional
- Calibrar las emociones de los demás
- Suscitar emociones constructivas en los demás.

Comportamiento y aprendizaje.

Ya hemos estudiado los procesos internos – la percepción, la memoria y el pensamiento- y el

estado interno –motivación, emociones y sentimientos-.

Este capítulo se divide en:

Conductas y habilidades

Teorías del aprendizaje

Comportamiento sistémico

Aprendizaje de nuevas conductas.

La conducta significa todo lo que un organismo hace o dice. Hay tres tipos de problemas
existenciales:

Cambio de estado de ánimo, cambio de conductas y el cambio en mis relaciones humanas.

Para introducir cambios es bueno saber de las teorías del aprendizaje.

Aprendizaje en el contexto conducta, no significa adquirir más información, sino expandir las
habilidades para producir los resultados que deseamos.

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Diversas teorías del aprendizaje: el conductismo… el ejemplo de Pavlov, el conductismo radical, a

través de un reforzamiento, el neoconductismo, el TOTE, Test, Operar, TEST, exit que es la
consecución de la meta.

Los cuatro pasos detectados por Bandura en el aprendizaje por modelos son: Atención, retención,
reproducción motora, motivación.

PNL, traduce el plan sistémico de acción en cuatro palabras: meta, agudeza, acción y flexibilidad.

Meta: ¿Qué quiero o queremos?

Acción: ¿Qué voy o vamos a hacer para alcanzar la meta?

Agudeza: ¿Cómo sé o sabemos que progresamos o no hacia la meta?

Flexibilidad: Si lo que hago o hacemos no nos acerca a la meta ¿Qué otras acciones puedo o
podemos hacer para lograr la meta?

Para que la meta deseada sea poderosa y capaz de poner en marcha los recursos personales,
requiere algunas cualidades. Si las tiene, se la considera como una meta bien delineada. Son cinco:

1.- La meta es descrita en términos positivos.

2.- La meta puede ser iniciada y perseguida por la persona o grupo

3.- La meta puede ser medida por medio de los sentidos.

4.- La meta conserva la ganancia secundaria del estado actual.

5.- La meta es ecológica para las personas y el ambiente y respeta el contexto.

El proceso de modelado de Gordon tiene los siguientes pasos: ante todo se especifica la habilidad
o conducta, que en concreto se desea aprender del modelo. Este es interrogado luego acerca de
las creencias, estrategias mentales y emociones, comportamiento que le permiten generar la
habilidad o conducta en cuestión.

Otro generador de nuevas conductas es el como si.

Decisión y voluntad de sentido.

Después de todo este proceso, tomamos una decisión de ejecutar una determinada conducta o
evitarla.

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Cuánto más alternativas, más libertad. El lenguaje nos capacita para ejercer de modo efectivo la
propia autonomía. El hecho de que podamos construir y comprender un número infinitamente
grande de mensajes es la base de la libertad del individuo para ser diferente de otros. Esta libertad
es, a su vez, la base de la gran adaptabilidad de los seres humanos y de sus culturas.

El TOTE o nuestro modelo de vivir, constituye un buen método para tomar decisiones: Meta,
juicio, elección y la decisión.

Estados de conciencia y sueño

Vamos a examinar algunos aspectos de la conciencia, sus estados y su transitoria suspensión

durante el sueño.

Psicología cognitiva: nosotros sentimos según pensamos.

Los estudiosos coinciden en que la conciencia es una cosa integral, no hecha de partes,
corresponde a toda la actividad del cerebro.

Hicieron experimentos con las diversas partes del cuerpo, ojo derecho y ojo izquierdo y podrían
ver que en uno funcionaba más lo consciente y en otro lo inconsciente.

Nos preguntamos ¿Qué son, entonces, todos esos procesos inconscientes? En realidad, ellos
incluyen la mayor parte de todo lo que hace el cerebro, desde el mantenimiento normal del
cuerpo, como regular el ritmo del corazón y de la respiración, las contracciones estomacales y la
postura hasta el control de muchos aspectos del ver, oler, comportarse, sentir, hablar, pensar,
evaluar, juzgar, creer e imaginar.

Diversos tipos de inconsciente:

Inconsciente no conocido: percibimos con los sentidos, pero no tomamos conciencia de ello.

Inconsciente irreflexivo: Las reacciones instintivas.

Inconsciente vital: Aquellos estados en que se pierde la conciencia, como el coma y en el desmayo.

Inconsciente disposicional: el almacén enorme de experiencias olvidadas y conservadas en la

memoria.

Inconsciente reprimido: la censura no permite que accedan a la conciencia, recuerdos, deseos o

impulsos considerados por ella como inaceptables, incorrectos, indecentes o malos.

Si entre lo reprimido y la conciencia aumenta la tensión creciente, que en ocasiones, alcanza gran
intensidad. Cuando esta pugna no se resuelve según la teoría freudiana pueden surgir trastornos
neuróticos. Pero, si se da salida a la pulsión sexual con el proceso de sublimación, afirma Freud, la
producción de ansiedad es evitada. Entonces se aleja el peligro de la neurosis.

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La abstinencia sexual tan calurosamente preconizada en nuestros días por los médicos, no
favorece, naturalmente, la producción de estados de angustia más que en aquellos casos en los
que la libido, privada de derivación satisfactoria, alcance un cierto grado de intensidad y no queda
descargada en su mayor parte por la sublimación. La sublimación, a cierta clse de modificaciones
del fin y cambios del objeto, en la que entra en juego nuestra valoración social, le damos el
nombre de sublimación. Esta posibilidad de cambiar el fin sexual primitivo por otro, ya sea sexual,
pero psíquicamente afín al primero, es lo que designaremos con el nombre de sublimación.

Inconsciente colectivo: en los profundos subterráneos de la conciencia se conserva la herencia de

representaciones culturales de la especie humana. Son ellas como la memoria de experiencias
ancestrales del hombre, dotadas de fuerte tono afectivo. Jung da el nombre de arquetipos a las
imágenes ancestrales y a las experiencias comunes a toda la humanidad que se hallan integradas
en el inconsciente colectivo. Por tanto, el inconsciente colectivo es el conjunto de todos los
arquetipos.

El sueño y los sueños. El sueño es un periodo de inconsciencia en que nuestra mente se

reorganiza.

La neurología del sueño. Estado de vigilia, las ondas Beta, estamos despiertos, las ondas Alfa,
cerrar los ojos y nos empezamos a relajar, ondas Theta, de la somnolencia a la dormición, son
ondas muy lentas y grandes, Ondas del huso del sueño y del complejo K, son episódicas, son un
reflejo de las variaciones masivas, ondas Delta, sueño profundo, amplias regulares y menos
frecuentes y por último ondas lentas, los latidos del corazón son regulares y relativamente lentos.

El sueño MOR, es el cuerpo relajado dormido, pero el cerebro activo como si estuviera despierto.

Tareas orgánicas del sueño: renovación ycrecimiento, de los músculos, de las células, la sangre
fluye más abundantemente hacía los músculos durante el sueño.

Inmunidad. Aumentan, por eso la pérdida de sueño, me hace bajar las defensas.

Función de los sueños.

Memoria. El sueño MOR ayuda a almacenar y retener las experiencias vividas.

Satisfacción de los deseos.

Completar experiencias inconclusas.

Protección del sueño. Proteger la dormición.

Camino real hacia el inconsciente.

Comunicación de la mente inconsciente.

Dimensión espiritual.

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El resultado es que ahora se piensa que toda la naturaleza está comp0uesta de campos y energía.
La energía como la materia de Aristóteles, puede existir en diferentes formas. En la física de
Aristóteles esas formas dependían en su organización de las almas; en la física moderna, son
organizadas por campos.

El Doctor Callahan habla de terapia del campo mental . Sus descubrimientos sugieren que los
tratornos piscológicos, que él denomina perturbaciones, se hallan instalados en el campo mental.
Por ello, si en una fiesta, donde te sientes feliz entra una persona que te hace pensar en un
problema, basta con pensar en él para que revivas toda la carga emocional negativa del mismo.
Así dice el Doctor Callahan un campo es una estructura no material e invisible que se halla en el
espacio y tiene un efecto en la materia.

El término espiritual es empleado en PNL sistemática para aludir a la experiencia subjetiva de ser
parte de un sistema más amplio, uno que va más allá de nosotros mismos como individuo y
alcanza a la familia, la comunidad y los sistemas globales… Un cambio en este nivel de experiencia
se acompaña típicamente conla forma de un “despertar” a ese contexto mayor que da a nuestras
vidas un sentido y un propósito.

Dos puntos merecen nuestra atención en nuestro acercamiento neurológico al espíritu: el

programa neurológico-espiritual y la inteligencia espiritual. Correspondencia de los distintos
niveles lógicos y con las partes diferentes del sistema nervioso.

Espiritual – Holográfico

Identidad- Sistema inmune y endocrino.

Creencias- sistema nervioso autónomo

Conductas – sistema motor (piramidal y cerebelo)

Ambiente- sistema nervioso periférico.

Quienes se ocupan de la inteligencia espiritual, si dicen que debe de haber una conexión
neurológica con el cerebro.

Cuatro rasgos característicos de la experiencia mística: Inefabilidad, cualidad de conocimiento,

transitoriedad y pasividad.

Tercera parte

Desarrollo, personalidad y sociedad.

El desarrollo personal. El desarrollo humano es definido como una modificación estructural de un

organismo que tiene un carácter permanente.

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El estudio del desarrollo se convirtió en una disciplina científica cuando sus metas evolucionaron
para concluir: descripción de las etapas, explicación de las mismas, predicción del comportamiento
y modificación para un desarrollo óptimo.

Las 8 etapas de E. Erickson

1.- Confianza que supera la desconfianza, 0-1 años

2.- Autonomia que supera la vergüenza y la duda. 1-3 años

3.- Iniciativa que supera la culpa. De 3-6 años.

4.- Industria que supera la inferioridad. De 7-11 años.

5.- Identidad que supera la confusión en el rol. De 12-20 años.

6.- Intimidad que supera el aislamiento. De 20-30 años.

7.- Generatividad que supera la absorción en sí mismo 30-

8.- Integridad que supera la desesperación.

En un principio, el estudio del desarrollo humano se centró en describir el comportamiento para

deducir las normas propias de cada edad. En la actualidad, los evolucionistas también desean
explicar el porqué de los comportamientos, basados en factores que influyen en el desarrollo. El
próximo paso es predecirlo y, en algunos casos, tratar de modificar u optimizar el desarrollo
mediante el entrenamiento y la terapia.

Los principios del desarrollo personal, a la luz de las escuelas psicológicas suscitadas por 7
especialistas, son:

Optimismo

Estima personal.

Reconciliación cuerpo-espíritu

Transformación de sí por el pensamiento creativo

Establecer rapport con los demás.

Asertividad

Reivindicación del estar-mejor

Sentido de la vida

Diverso desarrollo personal y psicoterapia. Las mismas herramientas pero con propósito diferente.
La psicoterapia busca la eliminación de trastornos y desajustes en su afán de optimizar la vida

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interna y externa de la persona. El desarrollo humano busca la optimización del ser y del hacer de
la persona.

Diferentes estrategias y técnicas para impulsar el desarrollo humano:

Modelaje del desarrollo personal

Programación Neurolingüística

Análisis transaccional

Enneagrama

En la New Age: el Rebirth

Métodos vinculados con la relajaciología

Sofrología

Bioenergética

Hipnosis Ericksoniana

Training autógeno

Método Vittoz

Otros métodos

Relajación progresiva de Jacobson

Control mental

Eutonía

Otras terapias corporales.

El proceso de convertirse en persona:

Rogers nos pone siete aspectos que van cambiando en este proceso:

1.- Sentimientos y significados personales

2.- Tipo de experiencia

3.- Grado de incongruencia.

4.- Relación con el propio yo.

5.- Percepción de la propia experiencia

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6.- Relación con los problemas

7.- Relaciones interpersonales

La meta del desarrollo humano, según PNL se describe en tres niveles:

Excelencia: compromiso apasionado de un solo objetivo

Genialidad: compromiso apasionado hacia la integración de distintas perspectivas.

Sabiduría: Compromiso constante con el proyecto de tener múltiples perspectivas.

La personalidad

Conjunto de todos los rasgos y características del individuo que determinan una forma propia de
comportarse. En el lenguaje común se utilizan sinónimamente temperamento, carácter y
personalidad, pero en la realidad tienen sus matices.

Temperamento alude a las características individuales producidas por la herencia y la constitución

orgánica.

Carácter, se muestra emparentado con el de personalidad, se habla de sistemas caracterológicos.

La personalidad es la organización dinámica, en el interior del individuo, de aquellos sistemas

psicológicos que se hallan al origen de su peculiar tipo de adaptación al ambiente. Son rasgos
como: actividad o pasividad, reactividad o calma, iracundia o paciencia, sociabilidad o timidez.

Los factores determinantes de la personalidad son biológicos y ambientales.

Teorías de la personalidad.

Hay diversas teorías y clasificaciones de la personalidad, dependiendo donde se ponga énfasis, en

la psicodinámica, en la estructura de la personalidad, en la realidad percibida, en el aprendizaje.

La teoría psicoanalítica clásica de Sigmund Freud. Comenzando por la estructura de la

personalidad: ello, yo, y superyó.

La dinámica de la personalidad. El ser humano es un complejo sistema de energía. La suma de los

instintos constituye la dotación energética de una persona, tienen 4 elementos: fuente, finalidad,
objeto, ímpetu.

El desarrollo de la personalidad recibe el influjo de cuatro fuentes principales de tensión: procesos

de crecimiento psicológico, frustaciones, conflictos y amenazas.

Las etapas del desarrollo de la personalidad, son : oral, anal, fática, latencia, genital.

Tipología junguiana.

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Estructura de la personalidad: Yo, inconsciente personal, inconsciente colectivo, el sí mismo, las

actitudes- extroversión, introversión- y la interacción entre los sistemas de la personalidad.

La tipología es según las actitudes y funciones. Se dividen en dos: extrovertidos e introvertidos.

Después ve tu actitud dominante, tu preferencia en la forma de conocimiento (sensación o
intuición) evaluación (pensamiento o sentimiento) y estilo de vida (evaluar o percibir). Son 16
tipos.

Tipología de PNL

En base al sentido utilizado por la persona: visiva, auditiva y kinestésica. Para ello lo calibra a
través de: postura corpora, acceso (claves de acceso), gestos, ojos (movimientos oculares) y
lenguaje.

Psicología social.

ES mirar el mundo social en cuanto tal, tratando la estructura social, la cultura, los roles, los
grupos, las organizaciones y los comportamientos colectivos no simplemente como ambientes en
cuyo interior vive el individuo, sino también como realidad en sí misma. Su finalidad no es la de
explicar qué hacen los individuos y por qué, sino entender cómo sea posible la vida social, cómo
funciona y cómo cambia con el tiempo.

Es un conjunto sistémico, el campo de las relaciones interpersonales, el campo de las estructuras

sociales y el campo del ambiente cultural.

Factores sociales en los procesos cognitivos…

Primero son las palabras, los conceptos… o también los esquemas cognitivos que tenemos.
Después está las motivaciones y emociones concernientes a esto. El comportamiento de las
personas en la sociedad resulta predecible a partir de las actitudes.

Las respuestas auténticas o las máscaras están hondamente marcadas por la influencia social.

La teoría de la dependencia sugiere que los miembros de un grupo se vuelven dependientes entre
sí y de las normas del grupo a nivel cognitivo y social. Origen normativo e informativo.

El origen más remoto de la influencia social es sin duda la cultura. La cultura es el conjunto de las
grandes construcciones humanas que hacen posible la vida del hombre, dentro y por encima de la
naturaleza, en relación con los otros seres humanos y de cara a su destino final.

Conformismo. Existen factores situacionales y personales que favorecen el conformismo. Dos

factores principales, el número de la mayoría en el grupo que ejerce la influencia y el otro es la
unanimidad.

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La obediencia , es nefasta cuando va contra nuestros valores y principios. En experimentos se ha

visto que personas normales, desprovistas de toda hostilidad, apegándose simplemente a us
tarea, pueden convertirse en agentes de un atroz proceso de destrucción.

La estructura social dividida en diversas funciones.

PNL propone, el emisor es responsable de la comunicación, cuando otras corrientes culpan al

receptor… el emisor debe saber emitir bien el mensaje viendo la respuesta del receptor.

El significado de la comunicación consiste en la respuesta que suscita en el receptor,

independientemente de la intención del comunicador.

La tarea orienta al grupo hacia una determinada meta y también hacia las acciones y el trabajo
necesarios para conseguirla.

Las relaciones entre los miembros del grupo, por otro lado, se refieren a sus conexiones
personales y a las actitudes de unos con otros… Implican una comunicación a doble vía centrada
en la escucha mutua, aliento, negociación, oferta de clarificación, mutuo apoyo y algunas veces
pleitos y discusiones.

Las relaciones complementarias son aquellas en las que el rol de una persona complementa el de
la otra. Papa- hijo, jefe-subordinado, …

Las relaciones simétricas se dan fundamentalmente entre pares, personas que se tratan iguales.

Las relaciones recíprocas intercambian sus roles de tiempo en tiempo o a lo largo de una
interacción.

Cuando la comunicación y la interacción cumplen ciertas condiciones, el grupo crece. Algunas

condiciones:

Libertad de expresión.

Vivencia de actitudes: autenticidad, aceptación, empatía

Centrarse en el grupo y las personas.

Seguir el ritmo y decisiones del grupo.

Toma de decisiones. El grupo toma decisiones riesgosas debido a tres causas: liderazgo,
habituación /familiaridad y difusión de la responsabilidad.

La interacción con otros grupos. Supone la existencia de categorías socialmente distinguibles:

hombres-mujeres, estudiantes-profesores… Hay hostilidad cuando se perciben como opuestos.

Conclusiones respecto a la situación de conflicto entre grupos:

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La simple facilitación de la comunicación entre los grupos parece insuficiente para superar los
conflictos.

La información positiva sobre los miembros del otro grupo normalmente es ignorada

Los esfuerzos del líder por resolver el conflicto serían considerados como un error y un
alejamiento de los objetivos del grupo.

El liderazgo es el empleo de una influencia no coercitiva para dirigir y coordinar las actividades de
un grupo organizado en vista de la realización de los objetivos de este grupo y el conjunto de
cualidades y características atribuidas a aquellos que ejercen con éxito dicha influencia.

PNL propone un estudio más sistémico. Con los cuatro grandes elementos en que se sitúa el líder:
Líder, sistema, metas y los otros.

Meta liderazgo. Crea un movimiento en una dirección general amplia (derechos humanos,
educación para todos…)

Macro liderazgo. Su función consiste en crear una organización exitosa (descubriendo el camino
eficiente y construyendo una cultura grupal).

Micro liderazgo. Se orienta a la creación de una atmósfera propicia para el trabajo eficaz y para la
cooperación interpersonal. Esto significa conseguir un equilibrio entre tarea y relaciones.

Habilidades de un líder competente:

Dominio de sí (Estado interno)

- Equilibrio
- Congruencia
- Conciencia

Maestría en las relaciones (Rapport)

- Diversas perspectivas
- Estilos de pensamiento
- Reconocimiento de la intención positiva

Maestría en la comunicación (Mensajes)

- Verbal y no verbal
- Uso de los sistemas representacionales.
- Meta mensajes.

Maestría en el espacio de solución de problemas.

- Esmero en el examen del problema

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- Relevancia, descubriendo lo esencial

- Fragmentar los itinerarios en tramos practicables.

Liderazgo Alfa

Anticipar

- Detectar señales de debilidad

- Desarrollar la agilidad mental
- Liberar los recursos

Alinear

- Liderazgo desde el propio ser

- Tarea a través de las relaciones.
- Creación de culturas capaces de actuar

Actuar

- Liderazgo 80:20
- Listos, fuego, meta
- Persecución canina (y saber cuándo parar)

El problema de los problemas de la psicología social es la relación entre los individuos y el grupo.
Pasan algunos procesos: el aprendizaje social, la afirmación, el desarrollo de sistemas de
comportamiento, la relación de la estructura social con los procesos apenas mencionados.

La identidad y pertenencia social.

La inmersión en un grupo produciría un desplazamiento de la identidad individual hacia la

identidad social del sujeto más que una pérdida de la identidad en cuanto tal.

En la psicología social, la identidad puede ser definida como las modalidades distintas del
sentimiento y de la representación de sí, que desembocan en formas de interacción sí mismo/otro
en un contexto social específico y que determinan quién somos.

Otro aspecto fundamental en esto es la autoestima: factores: nivel de aspiraciones, aprobación

social, capacidad para el dominio sobre las cosas y para cambiar las situaciones.

La presentación de si, auténtica y estratégica.

La identidad se relaciona con quienes somos. Clarificar la estructura profunda de nuestra identidad
nos permite expresarnos todavía más plenamente en el nivel de nuestra imagen conductual
“estructura de superficie”. Esto es:

- Encontrar y clarificar la propia dirección en la vida

- Manejar las frontera entre el “si mismos” y los otros.

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- Adquirir claridad acerca de las creencias que apoyan nuestra identidad y las que la limitan.
- Expandir el sentido del Si mismo.
- Incorporar nuevos modos de ser.

Formación de la identidad: Los caminos prácticos que nos ofrece la psicología social, vienen por
parte de: la identificación, los roles, las referencias de identidad y la improvisación de identidades.

Psicología anormal

La semiología es una parte de la medicina que estudia los síntomas y su utilización para
diagnosticar, en este caso en el campo de la psicología.

Trastornos en los procesos internos:

Percepción: La ilusión y la alucinación.

Atención: Incapacidad del sujeto para concentrar su atención en un objeto.

Pensamiento: en el diálogo interno. Alteraciones en la abstracción y en el curso del pensamiento.

Juicio: Trastorno en la capacidad de juzgar.

Conciencia. Diversos niveles, obnubilación, no reconoce lo que sucede alrededor, el estado

crepuscular, se estrecha el campo de conciencia, la confusión y el estado de coma.

La memoria. Amnesia senil, amnesia psicógena, por problemas afectivos, hipermnesia y

paramnesias.

Trastornos del estado interno. Emociones y sentimientos.

El estrés, con la gama de síntomas que tiene, la ansiedad, un padecimiento afectivo de

impaciencia, temor y tensión corporal.

Depresión. Melancolía o alteración del ánimo, llegando a l sinsentido, desesperación, impotencia,

falta de interés, visión negativa del entorno…

Manía. Un estado de hiperactividad psíquica con un trastorno de alegría exaltada, de euforia yd e

actividad desmedida, que no tiene una motivación real en el mundo.

Trastornos del comportamiento externo.

Apariencia. La mímica, su exceso o pobreza indican un desequilibrio. Es hiperexpresiva en caso de

manía o de histeria. En caso de depresión o esquizofrenia muestra pobreza.

La presentación, la agitación, el mutismo.

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La conducta. En alimentación, la bulimia, la anorexia, trastornos sexuales…

Funciones psicomotoras. La agitación, la catatonia, los tics, los esteriotipos…

Trastornos orgánicos.

La demencia, la depresión endógena, la depresión exógena, la epilepsia, las toxinas.

Nosología.

Clasificación de los trastornos mentales.

Por categorías, por dimensiones y por tipos. Otras clasificaciones no nosológicas, son de
diagnóstico causal y en función de una teoría.

Psicosis.

Los tres grupos más notables de trastornos con los tres componentes de la estructura de la
experiencia personal:

Pensamiento ---- Psicosis

Sentimiento ------Neurosis

Comportamiento--- Trastornos del comportamiento.

Psicología aplicada

La psiquiatría es la rama de la medicina en al que los fenómenos psíquicos son importantes como
condicionantes, manifestaciones o agentes terapéuticos. Se dedica sobre todo a los trastornos
cerebrales orgánicos. Hay diversos enfoques y realmente es necesaria con las otras ciencias
complementarias.

La psicoterapia es el proceso interpersonal, consciente y planeado, orientado a influenciar los

trastornos del comportamiento y situaciones de sufrimiento con medios estrictamente
psicológicos, mayormente verbales, pero también no verbales, en vistas de un fin elaborado en
común, que puede traer la reducción de los síntomas o la modificación de la estructura de la
personalidad, por medio de técnicas que difieren a causa de la orientación teórica en la que se
apoyan.

Las corrientes dentro de la psicoterapia son: Psicoanálisis, conductismo, piscología humanística,

psicología transpersonal, programación neurolingüística y terapia del campo mental.

El counseling . Es una relación apoyada en las actitudes básicas –autenticidad, aceptación,

empatía- y centrada totalmente en la persona y su experiencia, para que se acepte como es y
utilice su potencial en la toma de decisiones más conciente y responsable, en la solución de sus
problemas y, sobre todo, en su desarrollo personal.

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Clave de manejo de los recursos personales.

Pulgar- pensamiento- ¿En qué quiero pensar ahora mismo?

Índice – sentimiento - ¿Cuál sentimiento quiero vivir en este momento?

Medio – Comportamiento- ¿Qué acción quiero realizar ahora?

Anular – decisión- ¿Qué alternativas tengo para decidir qué quiero pensar, sentir y hacer? ¿Qué
decisión tomo respecto al pensamiento, sentimiento y comportamiento?

Meñique – conciencia- ¿De que quiero ser consciente al decidir en qué quiero pensar, qué quiero
sentir y qué quiero hacer?

Puño cerrado y hacía arriba: Si puedo, con la ayuda de Dios.

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