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Bienestar físico y emocional en la vida diaria

Este documento presenta un reto diario para identificar actividades que benefician el bienestar físico, emocional y social de una persona. Se pide marcar actividades como hacer ejercicio, comer frutas y verduras, y recibir afecto, que son buenas, y evitar dulces en exceso, desorden, y peleas. Luego explica cómo actividades como ejercicio, dieta saludable, y relaciones positivas mejoran el bienestar físico, emocional y las relaciones, mientras que otros comportamientos no son saludables.

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alicia Galindo
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Bienestar físico y emocional en la vida diaria

Este documento presenta un reto diario para identificar actividades que benefician el bienestar físico, emocional y social de una persona. Se pide marcar actividades como hacer ejercicio, comer frutas y verduras, y recibir afecto, que son buenas, y evitar dulces en exceso, desorden, y peleas. Luego explica cómo actividades como ejercicio, dieta saludable, y relaciones positivas mejoran el bienestar físico, emocional y las relaciones, mientras que otros comportamientos no son saludables.

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Jueves 12 de agosto del 2021 Área: Tutoría

Reto del día.


Identificar aquello que beneficia mi bienestar físico, emocional y social.

1.-Marca con una (X) aquellas actividades que son buenas para tu bienestar y
menciona por qué lo son.
menciona por qué lo son.

Comer muchos dulces Hacer ejercicios o Pelear


o comida chatarra deportes

Tener tus cosas en


Recibir y dar afecto Comer frutas y
desorden
verduras

2.- Lee la siguiente información:


REALIZAR EVITAR

Realizar ejercicios o deportes Comer demasiados dulces y comida


fortalece tu cuerpo y te brinda chatarra puede causarte dolor de
energía. estómago, dañar tus dientes y no te
alimenta.
REALIZAR EVITAR
Comer frutas o verduras mantiene tu
cuerpo sano y lo protege de El desorden no ayuda a encontrar
fácilmente lo que necesitas, te
enfermedades.
distrae y hace que no te sientas
bien.

Recibir y dar afecto hace que te


sientas una persona amada, respetada Pelear daña nuestras relaciones
y feliz. con las demás personas; lo mejor es
dialogar y llegar a acuerdos que
beneficien a todas y todos.

El bienestar se evidencia cuando...

Cuidamos Nos
nuestro cuerpo. Regulamos relacionamos
nuestras positivamente
emociones para con los demás.
sentirnos bien.
3.- Une, con una línea, la imagen con el cartel que le corresponda:

Soluciono
conflictos Cuido mi
dialogando. cuerpo

Mantengo mi
higiene Me ayuda a
personal. vivir en
armonía

Disfruto
Me hace
jugando con
sentir bien.
mis amigas y
amigos.

4.- Piensa en aquello que te hace sentir bien y responde a las preguntas.
¿Cómo cuido mis
¿Cómo cuido mi cuerpo? ¿Qué me da
recuerdos y de cómo te sentiste al vivirlos. relaciones con los demás?
alegría?

5.- Evalúa tus logros.


Criterios Lo Lo estoy Necesito
logré intentado apoyo
recuerdos y de cómo te sentiste al vivirlos.
Dialogué en familia sobre lo que me hace sentir bien.
Identifiqué aquello que beneficia mi bienestar físico, emocional
y social.

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