"Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es solo una pequeña cosa
comparado con aquello que habita dentro de nosotros."
(Ralph Waldo Emerson)
"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para
lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud
mental." (Thomas Jefferson)
"El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos". (Arthur Schopenhauer)
"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome
a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo.
Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la
capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi)
"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas
que pasan y los que se preguntan qué pasó." (Nicholas Murray Butler)
"El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él."
(Proverbio)
"El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo". (Séneca)
"Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar." (Paulo Coelho)
"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa
fuerza es la voluntad." (Albert Einstein)
"No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el
momento adecuado, nunca dejarás de esperar. " (Jasmine Gillman)
No te conviertas en esclavo de tu ser inferior. Tú puedes controlar tus pensamientos, no
asumas que es inevitable el que ellos te controlen desde aquellas falsas ideas que provienen
de voces inferiores. En ti habitan dos seres, uno inferior y uno superior. Deja que el ser
superior govierne tu vida, aquel ser de pensamientos elevados, libre de mesquindades y
dramillas cotidianos. (Ana C Blum)
Somos el producto de nuestros pensamientos. Lo que viene de adentro nos construye. Si
solamente creamos amarguras, rencores y negaciones, pues nuestra vida sera una casa
siempre en ruinas. Si por el contrario somos creadores de amor, alegrías y certezas, nuestra
casa sera una construcción bella y solida, rodeada de flores y arboles frondosos. (acb)
Donde una puerta se cierra, otra se abre.
(Miguel de Cervantes)
Albergar la ira es como agarrar un carbón hirviendo con la intención
de lanzárselo a alguien. Es uno mismo el que termina quemándose.
(Buddha)
Aquel que vive de esperanzas corre el riesgo de morirse de hambre.
(Benjamin Franklin)
De que le sirve a un hombre haber conquistado el mundo entero,
si ha perdido su alma.
(Jesus Christ)
El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.
(Proverbio)
La mente crea el abismo y el corazón lo cruza.
(Sri Nisargadatta)
Es inútil volver sobre lo que ha sido y ya no es.
(Frédéric Chopin)
Hay algo más importante que la lógica: la imaginación.
(Alfred Hitchcock)
La gota abre la piedra, no por su fuerza sino por su constancia.
(Ovidio)
Si una persona es perseverante, aunque sea dura de entendimiento, se hará inteligente; y
aunque sea débil se transformará en fuerte.
(Leonardo Da Vinci)
La reconciliación es entender ambas partes;
es ir hacia un lado y describir el sufrimiento de la otra parte;
entonces, ir hacia el otro lado y describir el sufrimiento de la primera.
(Thich Nhat Hahn)
Aquello que es obvio, no es necesario que sea explicado.
(Proverbio)
Lo que un hombre piensa de sí mismo, es lo que determina,
o más bien indica, su destino.
(Henry David Thoreau)
- Disfruta de tu propia compañia. Abraza todo sobre ti, aún tus errores, sé compasivo y
generoso contigo mismo. Sin lugar a dudas el paso más importante hacia un encuentro con
la felicidad es el encuentro con tu propio ser, reconócete alegre y triste, abrázate, no te
juzgues.
- Sonríe, sonríe, sonríe. Al sonreir el cerebro libera una sustancia llamada serotonina y esto
hace que instantáneamente nuestro estado de ánimo se eleve y contruya un contexto de
ideas y acciones positivas.
- Saborea una pequeña pieza de
chocolate y verás como tu estado
de ánimo mejora. El consumo de
chocolate (especialmente el dark
chocolate) provoca la liberación de
endorfinas. Las endorfinas son
neurotransmisores (moléculas que
transmiten señales entre las
neuronas) que pueden ayudar a
reducir el estrés y provocar estados
de alegría.
- La felicidad es contagiosa. Es
importante rodearse de gente
alegre, optimista y positiva que
compartan nuestros valores, metas
y sueños.
- Muchas investigaciones muestran
que las personas espirituales
tienden a ser más felices y más
saludables que aquellos que no lo
son. Con esto no quiero decir que
hay que ser religioso y pasar
metido en una iglesia, porque se
puede ser espiritual sin religión. Practicar la compasión, la paz interior, el amor y la
bondad, desapegarse un poquito de las cosas materiales y hacercarnos más a lo esencial nos
hace más espirituales.
- Todos cometemos errores, ninguno de nosotros es perfecto. Perdona tus imperfecciones,
acepta tus defectos, trata siempre de mejorar pero no te castigues mentalmente. Los
cambios en actitudes y hábitos son procesos, sigue tratando, pero dales tiempo.
- Dormir es importante. El sueño nos relaja y nos recupera. Siete u ocho horas cada noche,
va a aumentar tu energía y disminuir tu mal humor. Personas que no duermen lo suficiente
sufren de trastornos emocionales y físicos.
- La gratitud, la emoción de agradecimiento, es uno de los ingredientes claves para vivir
una vida feliz. Haz un hábito de la gratitud y la felicidad será tuya.
- Comienza el día con pensamientos alegres. Las horas de la mañana están llenas de energía
y fuerza vital, no las desperdicies con ideas absurdas o perezas paralizantes. Ocúpate en
algo constructivo.
- El sol es gratis y nos regala la mejor de las energías, sal a caminar y recibe luz natural,
tiendete a tomar el sol, esto mejora el estado de ánimo y combate los trastornos de la
depresión.
