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Beneficios y características de la lúcuma

La lúcuma es una fruta nativa de los Andes que los españoles conocieron al llegar a Sudamérica. El documento describe los orígenes y usos históricos de la lúcuma, así como sus beneficios nutricionales y propiedades medicinales, incluyendo que protege la piel, combate la diabetes, y previene enfermedades. También resume que la lúcuma se cultiva principalmente en Perú y partes de Chile, y proporciona recomendaciones sobre sus usos en la dieta.

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Beneficios y características de la lúcuma

La lúcuma es una fruta nativa de los Andes que los españoles conocieron al llegar a Sudamérica. El documento describe los orígenes y usos históricos de la lúcuma, así como sus beneficios nutricionales y propiedades medicinales, incluyendo que protege la piel, combate la diabetes, y previene enfermedades. También resume que la lúcuma se cultiva principalmente en Perú y partes de Chile, y proporciona recomendaciones sobre sus usos en la dieta.

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RESEÑA HISTOTICA BENEFICIOS

La lúcuma es una de las frutas que los europeos conocieron al


llegar a los Andes. Según el padre Bernabé Cobo, lucma era la
manera en que los naturales llamaban a este fruto. 1. Protege la piel de las radiaciones solares.
Posteriormente, en su pronunciación continua, los españoles 2. Es un potente antioxidante.
le añadieron la “u”, dándole así su denominación actual 3. Energizante natural.
Al parecer no solo el contenido amarillo de la lúcuma era
4. Ayuda a combatir la depresión.
aprovechado por los antiguos andinos. Según Cobo, 5. Reduce nivel de colesterol. ...
eventualmente la dura cáscara de la semilla era retirada para 6. Combate la diabetes.
comer el núcleo tras asarlo, aunque su sabor llegaba a ser 7. Previene enfermedades.
desabrido

EN LA ACTUALIDAD, LA LÚCUMA…. RECOMENDACIONES DE LA LUCUMA

Desde épocas ancestrales, se aprovechan las


Se cultiva en nuestro país, en casi todo el
propiedades nutricionales que este fruto aporta en
territorio, en algunos lugares de Chile, los intentos
la dieta alimenticia, y es que entre otros
de introducir su cultivo en el sur de Estados Unidos
beneficios, ayuda a incrementar la hemoglobina
han resultado infructuosos; en México y Hawái
en sangre gracias a su contenido en hierro, es rico
crece, aunque no se consume en gran escala.
en vitamina B3 y es energizante.

MARIA GUADALUPE SORIANO SORIANO


MARIA GUADALUPE SORIANO SORIANO DEL 1° B

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