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Triptico Diabetes

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en la sangre están muy altos. Puede diagnosticarse mediante pruebas de glucosa en ayunas, aleatorias o de tolerancia a la glucosa. Un paciente diabético debe llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio, controlar los niveles de glucosa y seguir un tratamiento farmacológico o de insulina.

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La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en la sangre están muy altos. Puede diagnosticarse mediante pruebas de glucosa en ayunas, aleatorias o de tolerancia a la glucosa. Un paciente diabético debe llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio, controlar los niveles de glucosa y seguir un tratamiento farmacológico o de insulina.

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¿Qué es la Diabetes?

RECUERDA
Es una enfermedad en la que los
MANTENER TU PESO PARA
niveles de glucosa (azúcar) de PREVENIR LA APARICIÓN DE
la sangre están muy altos DIABETES II
CO N T RO L A LA
¿Cómo se diagnostica la
DIABETES
CONTROLAR EL NIVEL DE
diabetes? GLUCEMIA
1. G luc o s a p la s m átic a e n
ayunas ≥ 126 mg/dl
2. Prueba aleatoria (o casual) REALIZAR EJERCICIO.
d e g l u c o s a p las má ti ca . ESPECIALMENTE 1H DESPUÉS
Glucosa en la sangre ≥ 200 DE C O M ER .

mg/dl
3. Prueba de tolerancia a la glu- CUMPLIR C O N EL HORARIO
cosa oral Glucosa en la san- DE
gre a las 2 horas ≥ 200 mg/dl TU INSULINA O M EDI C A C I ÓN
CON
¿Qu é tiene que hacer el TU
paciente diabético? CUIDAR A DIARIO TUS PIES
1. Lle v a r un p lan de A L I M E N TAC I Ó N
alimentación saludable.
2. Realizar ejercicio físico EN C A S O DE HIPOGLUCEMIA

3. Control de la glucemia C O N S UM E A Z ÚC A R,
REFRESCOS AZUCARADOS,..
4. Tratamiento farmacológico
o i n s u l i n a
(se g ún tip o de
VICKY J. CABANILLAS ROJAS
diab etes)
NUTRICIONISTA
OJO!! SI TIENES ALGUNOS DE ESTOS
SÍNTOMAS ES ACO NS EJ ABL E QUE
CONSULTES C O N TU MÉDICO PARA QUE TE ALIMENTACIÓN EMBUTIDOS
EVITAR

R E A L I C E U N A
PUEBA DE GLUCEMIA LA OBESIDAD ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE ALCOHOL, EN C A S O DE C O N S U M O
D I A B E T E S T I P O I I . S I E M P R E
LA ALIMENTACIÓN ES CLAVE EN EL TRATAMIENTO Y
SÍNTOMAS
JUNTO C O N LA C O M I DA
P REVENC IÓ N DE LA DIABETES
PASTELERIA IN D U S TRIA L
LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA, (azúcar refinada ,grasas hidrogenadas) Y
VA RIA DA Y RIC A E N F I B R A , REPOSTERÍA.
PO LIDIPSIA V ERDURA,LEG UMBRES Y FRUTA RE FRE S C O S Y ZUMO S
AZUCARADOS
MUCHA C O N S U M O BAJO DE SAL
CONTROL DE HIDRATOS:
SED HO RARIO S Y DISTRIBUC IÓ N
ALIMENTO S PROC ESAD O S Y
RICOS EN GRASA
CONSTANTE
10% HC SIMPLES: FRUTA,
POLIURIA LECHE
40-45% H C COMPLEJOS:
PARA ARRO Z, C EREA LES INTEG RA -
ELIMINAR LES, V ERDURA, LEG UMBRES..
GLUCOSA
POR ORINA BAJA EN GRASAS SATURADAS:
PRIO RIZA R C O N S UM O D E
C A R N E M A G R A , A C E I TE
OLIVA VIRGEN EXTRA
PO LIFAG IA
CONSU MO MODERADO DE:
MUCHA
LÁCTEOS ENTEROS
HAMBRE FRUTAS RICAS EN FRUCTOSA C Ó M O
PLATANO, SANDIA..
PREFERIR FRUTOS ROJOS : FRESAS, ARÁN-
DANOS.. POR BAJO ÍNDICE G L UCÉMICO.
CARNE ROJA Y PESCADO AZUL

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