Importancia de la Educación Física
La educación física es una disciplina que se dicta especialmente en las
escuelas y que resulta importante para estimular el desarrollo del cuerpo a
través de diversas prácticas deportivas y ejercicios. Contribuye al desarrollo
cognitivo y emocional, a través de la transmisión de valores, del trabajo en
equipo y de la sana competencia.
La educación física consiste en ejercicios aeróbicos, como correr, hacer
abdominales o saltar, y de diversas prácticas deportivas, como voleibol,
hockey o fútbol, entre otros. Resulta una asignatura obligatoria en la
formación básica de los niños y jóvenes, enfocada en la estimulación física
desde un aspecto lúdico y recreativo.
Importancia de la educación física: Ayer y Hoy
Desde la prehistoria el hombre realizaba ejercicios físicos con fines de
supervivencia debido a que la falta de agilidad, fuerza, velocidad o energía, se
tornaba muy difícil para la subsistencia en una vida rudimentaria y salvaje.
Las antiguas civilizaciones practicaban la actividad física y el entrenamiento
para preparar soldados fuertes que combatieran las constantes guerras. Los
griegos fueron pioneros en desarrollar el ejercicio físico como deporte y
crearon los Juegos Olímpicos en los que competían con diversas disciplinas.
En la modernidad, existen algunas modalidades de gimnasia que se
consideran deportes de competición, como la gimnasia artística, acrobática o
rítmica. Además, se adoptaron como deportes de velocidad el ciclismo y el
automovilismo, en los que la habilidad física y la rapidez mental se combinan
con el uso de la mecánica.
Incorporación de la Educación Física al sistema
educativo
Durante el período escolar la educación física estimula el desarrollo de
aspectos físicos y psicológicos de los niños, a través de la enseñanza de
valores y de habilidades. No se limita a la práctica de los deportes, sino que
conlleva a una actividad de interiorización de los conocimientos. De manera
indirecta, la educación física pretende educar sobre los buenos hábitos de la
alimentación y el estilo de vida saludable, que a muchos jóvenes les cuesta
mantener.
La difícil tarea de educar acerca del cuerpo
Educar sobre temas relacionados con el cuerpo físico no resulta una tarea
sencilla. Es muy importante incentivar a que los jóvenes para que apuesten a
la movilidad frente a la pasividad. Sin embargo, pareciera cada vez más difícil
que los niños ejerciten, debido a que están expuestos a diversas distracciones
un tanto adictivas, como el uso de la tecnología, las computadoras y los
videojuegos, que conllevan a una vida sedentaria.
Beneficios de la actividad física
Son muchas las ventajas y los beneficios asociados a la realización de
actividades físicas. Las prácticas deportivas en general, previenen
enfermedades, ayudan a desarrollar el organismo de manera adecuada y
estimulan los hábitos saludables. Además, la educación física es una de las
pocas asignaturas escolares que educan desde la propia experiencia del niño
en relación con un equipo.
Educación física en los adultos
La educación física también debe ser un hábito durante la adultez para
mantener un estilo de vida saludable. Los profesionales del deporte
concientizan caca vez más respecto a los cambios que se van dando en el
mundo y el avance exponencial de la esperanza de vida, por lo que es
necesario mantener la actividad física a lo largo del tiempo. Resulta una
manera de combatir el estilo de vida sedentario que se da, incluso, en adultos
que trabajan muchas horas en puestos que los mantienen sentados frente una
computadora todo el día. Se recomienda que todas las personas, incluso los
adultos mayores, dediquen una parte de su tiempo a realizar alguna actividad
física, acorde con sus capacidades y respetando sus limitaciones. Cada vez
son más populares las de gimnasia o yoga porque ayudan a reducir el estrés
y previenen de algunas enfermedades.
BIBLIOGRAFIA
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