INSTITUCION EDUCATIVA MARCO FIDEL SUAREZ DE EL ZULIA
Resolución de Aprobación No. 004225 del 17 de octubre de 2018
DANE: 154261000013 NIT: 890501409-8
¡MÀS VALE LLEGAR A SER QUE HABER NACIDO SIENDO!
4ª - GUIA - TALLER EMERGENTE PARA TRABAJO EN CASA
BIOLOGÍA – EDUCACION FISICA. II PERIODO – GRADO 8°
TEMA: SISTEMA ÓSEO
NOMBRE: ________________________________________________________CURSO: ______________
Fecha de entrega al estudiante: 18 de junio de 2020. Entrega a la profesora: 1 de julio de 2020
BIOLOGIA:
Actividad 1 semana: Pasar al cuaderno la teoría dada sobre el sistema óseo y los dibujos.
- Leer la guía de educación física y hacer lo pertinente.
Actividad 2 semana: Los que tengan herramientas tecnológicas observar los videos sobre el sistema óseo.
- Desarrollar el taller (TODOS)
- Hacer los ejercicios recomendados en educación física.
- Para desarrollar el taller de biología también deben apoyarse en la guía de educación física.
EL SISTEMA ÓSEO EN EL SER HUMANO
El sistema óseo o esquelético es el conjunto de estructuras duras que brindan soporte al cuerpo y protección
a algunos órganos importantes como el cerebro, los pulmones y el corazón. las principales funciones del
sistema óseo son: proporcionar una estructura rígida que sostiene al cuerpo y protege los órganos internos;
almacenar calcio y fósforo; producir células sanguíneas; permitir la locomoción.
El sistema óseo está formado por dos tipos de tejido conectivo: el tejido óseo o hueso y el cartílago.
Tejido óseo o huesos
Los huesos son órganos duros formados por células óseas llamadas osteocitos. Los huesos contienen una
capa de hueso esponjoso en el interior y hueso compacto que forma una capa exterior dura.
El hueso esponjoso es muy poroso y rico en vasos sanguíneos; en sus cavidades encuentra la médula ósea,
tejido donde se forman las células sanguíneas. El hueso compacto es un tejido con pocos espacios abiertos
visibles que forma una capa externa muy resistente y densa. Dentro de los huesos hay un tejido blando
llamado médula ósea que puede ser amarilla porque almacena grasa, y roja porque allí se producen los
glóbulos rojos de un adulto.
Otro tejido óseo es el periostio: es una membrana fibrosa que cubre la superficie externa del hueso y
contiene los vasos sanguíneos encargados de suministrar oxígeno y nutrientes al hueso. El periostio está
cubierto por cartílago.
Los cartílagos
Están formados por tejido conectivo con células sumergidas en una matriz flexible de colágeno, una proteína.
No tiene vasos sanguíneos en su interior. Esto hace que su metabolismo sea muy lento, por lo cual su
reparación es lenta e incluso, nula.
El esqueleto
El esqueleto humano es el conjunto de huesos y cartílagos. En total, el esqueleto está formado por
aproximadamente 206 huesos.
Composición del esqueleto
El esqueleto está formado por diferentes tipos de huesos, entre ellos los siguientes:
• Los huesos craneales encierran y protegen el cerebro y se disponen así: uno frontal; dos parietales;
dos temporales; un occipital; un esfenoides y etmoides.
• Los huesos faciales son nasal, malar, maxilar superior, maxilar inferior, vómer, cigomático.
• La columna vertebral está compuesta por 33 huesos cortos llamados vértebras, que se agrupan en 5
clases: 7 cervicales; 12 dorsales; 5 lumbares; 5 sacras.
• Las costillas son 12 pares de huesos largos y curvos; solamente los 7 primeros pares, las costillas
verdaderas, se unen al esternón mediante cartílagos propios; los siguientes 3 pares, las costillas
falsas, se articulan al esternón indirectamente a través de los cartílagos de otras costillas; los últimos 2
pares, las costillas flotantes, no se unen al esternón.
• La mano tiene 27 huesos, algunos de tamaño medio y otros muy cortos que les brindan gran
movilidad. En la mano se encuentran los huesos carpos, metacarpos y dedos, los cuales se
encuentran las falanges.
• En las extremidades inferiores se encuentran: el fémur, la rótula, el peroné y la tibia. En los pies el
tarso, el Metatarso y los dedos.
Tipo de huesos
Los huesos pueden ser de tres tipos:
• Largos como el húmero y el fémur, que actúan como palancas en el movimiento.
• Cortos como los de las vértebras, que forman la columna vertebral cuya función es transmitir la
fuerza.
• Planos como los del cráneo que recubren el cerebro, y actúan como protectores de órganos y
permiten la inserción de los músculos.
ENFERMEDADES Y CUIDADOS DEL SISTEMA ÓSEO
Dentro de las enfermedades del sistema ósea encontramos las siguientes:
• La osteoporosis es un trastorno que consiste en que los huesos
se vuelvan más delgados y porosos, razón por la cual pueden
fracturarse con facilidad. Afecta en mayor grado a mujeres de
edad avanzada y puede deberse a los cambios hormonales que
acompañan la vejez. El poco ejercicio físico y el bajo consumo de
calcio y proteínas pueden contribuir a la aparición de este mal.
• La artritis es una enfermedad que consiste en que las
articulaciones se vuelven rígidas debido al desgaste del cartílago
que está entre los huesos; frecuentemente duelen y se inflaman.
en el caso de la artritis reumatoide, los tejidos de la articulación
son atacados por las defensas del propio cuerpo; este tipo de
artritis mucho más grave afecta especialmente a mujeres entre los
30 y 40 años de edad y no tiene cura.
• La fractura se puede presentar por accidentes en los cuales a los
huesos se le aplica una presión mayor de la que puedan soportar;
como consecuencia, se parten o se rompen. Una fractura por sobrecarga es una fisura delgada en los
huesos que se desarrolla por la aplicación
prolongada de una fuerza. Las fracturas también pueden ocurrir como consecuencia de la
osteoporosis.
Para proteger tu sistema óseo:
1. Te una buena dieta que contenga alimentos ricos en nutrientes útiles para la formación y preparación
de los huesos como lácteos, carnes y leguminosas
2. Consume vitamina D, esencial para la formación de huesos y dientes; además, ayuda a mantener en
buen estado las articulaciones. Encuentra vitamina D en alimentos como aceite de hígado de bacalao,
atún, sardinas, hígado y yema de huevo.
3. Haz ejercicio con frecuencia de acuerdo con tu condición física y tu estado de salud.
4. Cuando realizas actividad física en la que pueda sufrir accidentes, utiliza siempre elementos de
protección como casco, rodilleras y coderas.
TALLER DE APLICACIÓN SISTEMA ÓSEO
1. Elabore un mapa conceptual del esqueleto. Divídalo en 3 partes: Huesos de la cabeza, huesos del
tronco y huesos de las extremidades. Luego lo continúan con los nombres dados en el dibujo o en
la teoría.
2. A qué tipo de hueso corresponde:
• Tibia _____________________
• Rótula _____________________
• Frontal _____________________
• Tarso _____________________
• Esternón _____________________
• Húmero _____________________
3. Escriba la palabra que corresponda
• Parte importante del hueso donde se producen glóbulos rojos _______________________
• Membrana fibrosa que cubre el hueso, contiene los vasos sanguíneos que le suministran
nutrientes y oxigeno ____________________________.
• Los dos tipos de tejido conectivo que forman los huesos con tejido ________________y
________________
• Los huesos más largos del esqueleto humano son ________________________________
• Enfermedad en la cual los huesos se vuelven más delgados y porosos, afectando más a las
mujeres de edad avanzada ________________________
4. Responde las siguientes preguntas
A. ¿Cómo beneficia la actividad física al sistema óseo?
B. ¿Cuáles son los ejercicios o deportes más recomendados para obtener masa ósea?
C. ¿Cuáles alimentos son los más recomendados para proveer calcio en la dieta?
D. ¿Qué hábitos son negativos para el sistema óseo?
Profesora: Blanca Nelly Luna
“Tú eres muy importante, te mereces lo mejor. Colmarco está contigo”.
AREA DE EDUCACIÓN FISICA
LA ACTIVIDAD FISICA Y SU BENEFICIO CON EL SISTEMA OSEO
La actividad física provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y
mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso. Por eso es importante desde
niño comenzar a preparar el sistema óseo para la tercera edad (y así evitar la osteoporosis,
fracturas, etc.). Los alimentos que proveen de calcio en la dieta son: lácteos, legumbres, verduras,
frutas secas, espinaca, siempre acompañados de la vitamina D para favorecer la absorción.
Los ejercicios de Resistencia y de alto impacto son los que favorecen más a la masa ósea Ej.
Levantar pesas, correr, escalar, tenis, caminar, etc. Se calcula que 30 a 40 minutos diarios de
actividad física es útil para mantener la formación ósea.
Aquellos hábitos negativos para la actividad ósea son el cigarrillo, cafeína, sedentarismo, alcohol,
dietas pobres en calcio etc.
ACTIVIDAD:
Realizar un video donde practique un deporte que favorezca el sistema óseo
Profesor: Rodolfo Barrera
“Tú eres muy importante, te mereces lo mejor. Colmarco está contigo”.
-1-
