Nos alimentamos saludablemente y realizamos actividad física para vivir mejor

INSTITUCIÓN EDUCATIVA :
NIVEL : Secundaria
ÁREA CURRICULAR : Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica
FECHA : Del 18 de octubre al 12 de noviembre de 2021
PROFESOR :

Planteamiento de la situación:
Actualmente, vivimos una situación de emergencia sanitaria en nuestro país y en el mundo entero que ha limitado el uso de
los espacios al aire libre para realizar actividades y deportes colectivos. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud
(OMS) refiere que, en la actualidad, el mundo se enfrenta a problemas de alimentación que incluyen tanto a la desnutrición
como al sobrepeso. Esta situación nos lleva a preguntarnos lo siguiente: ¿Son adecuadas las acciones o prácticas que asumen
las familias respecto a una vida saludable?
¿Es posible que el desconocimiento sobre cómo se obtiene la energía y los nutrientes en los alimentos influya en estas
acciones?
¿Estas prácticas aprovechan los productos de la región?
Ante esta situación, como actores que promovemos el cambio, nos planteamos: ¿Qué acciones o prácticas podemos
implementar y promover para una alimentación y condición física saludable en nuestra familia y comunidad?

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
Producción: Cartilla informativa y pódcast para la promoción de un estilo de vida saludable, tomando en consideración las
necesidades de la comunidad y las potencialidades alimentarias de las ecorregiones.
COMPETENCIAS CRITERIOS ACTIVIDADES INST. de EVAL.
Actividad 7:
• Reconoce la importancia de llevar un estilo de vida Fortalecemos nuestra identidad
saludable, tanto a nivel personal como colectivo, reflexionando sobre la importancia
Construye su
considerando los posibles factores de riesgo. de practicar una vida saludable. Rúbrica de
identidad.
• Promueve las propuestas que formula para tener una Actividad 13: evaluación
vida saludable y hacer frente a las situaciones de riesgo Nos valoramos y promovemos
nuestro estilo de vida saludable.

COMP. TRANSV. CRITERIOS ACTIVIDADES INST. de EVAL.

 Establece su meta de aprendizaje reconociendo la

complejidad de la tarea y sus potencialidades
personales.
 Organiza las tareas que realizará basándose en su
Gestiona su Se trabaja en todas las actividades
experiencia previa y considerando las estrategias, los Lista de cotejo
aprendizaje de manera transversal.
procedimientos y los recursos que utilizará.
de manera autónoma.
 Toma en cuenta las recomendaciones que otros le
hacen llegar (docente y compañeros) para realizar los
ajustes y mejorar sus actuaciones, mostrando
disposición a los posibles cambios.
Se desenvuelve en  Personaliza entornos virtuales.
entornos virtuales  Gestiona información del entorno virtual. Se trabaja en todas las actividades
Lista de cotejo
generados por las  Interactúa en entornos virtuales. de manera transversal.
TIC.  Crea objetos virtuales en diversos formatos.

ENFOQUES TRANSVERSALES
ENFOQUE VALORES EJEMPLOS
Los estudiantes identifican y valoran la importancia de los aportes de las
Diálogo
Enfoque intercultural comunidades campesinas y de los pueblos indígenas a la alimentación saludable en
intercultural
el país.
Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos saludables, a favor
Justicia y
Enfoque ambiental de la limpieza de los espacios educativos que comparten, así como de los hábitos
solidaridad
de higiene y alimentación saludables.
Los estudiantes evidencian mediante sus acciones una disposición a valorar y
Enfoque orientación al bien común Responsabilidad proteger la salud de los miembros de su comunidad y a desarrollar iniciativas para
promover hábitos saludables
 Seguimos con la Actividad 13:
SEMANA 4
Nos valoramos y promovemos nuestro
08 al 12
Noviembre estilo de vida saludable.

Competencia Criterio Evidencia

Construye su Promueve las propuestas que formula para Elabora su video promoviendo la actividad del
identidad. tener una vida saludable y hacer frente a las
situaciones de riesgo. deporte.

mover nuestro estilo de vida saludable a través de un video para superar las situaciones de riesgo en nuestra salud y así ayudar a los demás.

10 Semana de la Biblioteca Escolar

Leemos la información del cuadro “Lo que produce el deporte”

Lo que mejora el deporte

En lo fisiológico En lo psicológico y social
 Reduce el riesgo de sufrir enfermedades  Promueve la disciplina y el respeto de las
cardiovasculares, diabetes (azúcar en la normas, así como el autocontrol.
sangre), entre otros.  Ayuda a tolerar las frustraciones y asimilar
 Ayuda a controlar el peso corporal. los éxitos.
 Mejora el equilibrio, la coordinación, la  Promueve constantemente la toma de
movilidad, la fortaleza y la resistencia decisiones.
corporal.  Fomenta el trabajo en equipo
 Ayuda a mantener la solidez de los huesos y  Disminuye la probabilidad de consumo de
la firmeza de los músculos. drogas ilegales.
 Propicia el aprendizaje de hábitos positivos  Promueve el respeto a todas las personas
de alimentación y aseo.  Disminuye el riesgo de padecer estrés,
 Evita y corrige problemas físicos. ansiedad y depresión.
 Mejora la autopercepción.

Este vídeo se dirige a la población en edad escolar

para explicarles de manera breve y clara la
importancia de la práctica de ejercicio físico y
deporte. Práctica que si es constante y adecuada
les va a reportar sin lugar a dudas, muchos
beneficios para su salud y calidad de vida tanto
presente como futura. Hay abundante evidencia
científica que avala la afirmación contundente de
que la práctica regular de ejercicio físico y
deporte ayuda a la prevención, tratamiento y
curación de muchas enfermedades y, por lo tanto,
se mejora el bienestar y la calidad de vida de las
personas, independientemente de la edad o el
estado físico que tengan.
[Link]
 Luego de leer y observar el video, realizamos los siguientes:
Redactamos un texto en el que expliquemos las razones que hacen que práctica del deporte sea beneficiosa
para un estilo de vida saludable en los ámbitos físico, sicológico y social.

RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE

Físico

Psicológico

Social

Ahora elaboraremos nuestro video. Aspectos que debemos tomar en consideración.

Tema:

Primer Párrafo.
(Presentación)
Segundo párrafo.
(Acciones y actitudes importantes)
Tercer Párrafo
Actividades que
realizas
Cuarto Párrafo
(Reflexión-uso para cartilla informática)

Luego de grabar tu video, ¡recuerda compartir tu video! Ten en cuenta que eres un referente en tu familia y en
tu comunidad. Además. Considera que debes contar con la autorización de tus padres y apoderados para
difundirlo. La información utilizada para tu video puede ser también para tu Cartilla.

Metacognición: Ahora, reflexionaremos sobre cómo te fue en esta actividad. Las siguientes preguntas te pueden
ayudar:
¿Qué aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué me sirve lo aprendido?

LISTA DE COTEJO DE AUTOEVALUACIÓN

COMPTENCIA: Construye su identidad.

Identifiqué los factores de Reflexioné sobre la importancia Mostré disposición para Formulé propuestas para llevar
Criterios de riesgo para llevar una vida de llevar un estilo de vida planificar una vida saludable y una vida saludable frente a
evaluación saludable en mi familia y mi saludable a nivel personal y evitar situaciones de riesgo. situaciones de riesgo.
comunidad. colectivo.
Apellidos y Nombres SI NO SI NO SI NO SI NO
 PRODUCTO:
un estilo de vida saludable, tomando en consideración las necesidades de la comunidad y las potenciali

RUBRICA DE EVALUCIÓN DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE

COMPETENCIA: Construye su identidad.
CRITERIOS NIVELES DE LOGRO
INICIO PROCESO LOGRO ESPERADO
Reconoce la importancia de Explica brevemente la Explica y menciona algunos Explica la importancia y
llevar un estilo de vida importancia de llevar un posibles factores de riesgo para menciona muchos factores de
saludable, tanto a nivel estilo de vida. llevar un estilo de vida saludable. riesgo para llevar un estilo de
personal como colectivo, vida saludable.
considerando los posibles
factores de riesgo.
Promueve las propuestas que Solo menciona 1 propuesta Menciona propuestas para tener Promueve y publica sus propuestas
formula para tener una vida para tener una vida una vida saludable. para tener una vida saludable y
saludable y hacer frente a las saludable y hacer frente a hacer frente a las situaciones de
situaciones de riesgo las situaciones de riesgo. riesgo.