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Ayuno Espiritual de 3 Días

Este documento ofrece sugerencias para un ayuno bíblico de 3 días, incluyendo tanto un ayuno total como uno parcial. Un ayuno total implica abstenerse completamente de alimentos y beber solo agua, mientras que un ayuno parcial elimina ciertos alimentos o horarios de comida. En ambos casos, el objetivo principal es apartar tiempo para la oración y meditar en la Palabra de Dios.

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Leticia Garcia
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Ayuno Espiritual de 3 Días

Este documento ofrece sugerencias para un ayuno bíblico de 3 días, incluyendo tanto un ayuno total como uno parcial. Un ayuno total implica abstenerse completamente de alimentos y beber solo agua, mientras que un ayuno parcial elimina ciertos alimentos o horarios de comida. En ambos casos, el objetivo principal es apartar tiempo para la oración y meditar en la Palabra de Dios.

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AYUNO BÍBLICO de 3 DÍAS

SUGERENCIAS:

EL AYUNO PUEDE SER DE 2 MANERAS (AYUNO TOTAL Y PARCIAL):

El ayuno es voluntario. Es importante antes de Comenzar cualquier tipo de ayuno, en especial el


ayuno total, lo comentemos con nuestro médico y verifiquemos que no afectará adversamente nuestra
salud.

AYUNO TOTAL (SUGERENCIAS PARA LOS 3 DÍAS) :

 ES ABSTINENCIA TOTAL DE ALIMENTOS, IGNORAR POR UN TIEMPO (3 DÍAS) LA NECESIDAD


FÍSICA DE COMER, DE BEBER O DE ALGUNA OTRA COSA. (Lucas4:1-2; Ester4:16; Isaías 58:6-
14). PERO SE SUGIERE TOMAR AGUA DURANTE LOS 3 DIAS Y CUCHARADAS DE MIEL.

 OTRA SUGERENCIA PARA EL AYUNO TOTAL DE ALIMENTOS SERÍA: TOMANDO SÓLO AGUA
NATURAL Y 1 SUERO DE 500ML DURANTE LOS 3 DÍAS Y 2-3 CUCHARADAS DE MIEL A MEDIA
MAÑANA Y A MEDIA TARDE (SI SE PRESENTA O PERSISTE UN DOLOR DE CABEZA).

 HACER EL AYUNO CON LÍQUIDOS: AGUA, 2 SUEROS AL DÍA (O UNO); AL MEDIODÍA UN


CONSOMÉ O SOPA CALDOSA Y LIMONADA; Y POR LA NOCHE JUGO DE FRUTA (MANZANA,
PAPAYA, NARANJA) O JUGO DE VERDURAS(V8) Y/O GELATINA.

AYUNO PARCIAL DE LOS 3 DÍAS:

ESTE AYUNO CONSISTE EN ELIMINAR SÓLO CIERTOS ALIMENTOS U HORARIOS DE COMIDA.


1) PUEDE CONSISTIR CON LA ABSTINENCIA SÓLO DEL DESAYUNO , AGUA DURANTE EL DÍA.
2) PUEDE CONSISTIR EN HACER UNA COMIDA AL DÍA ( YA SEA EL DESAYUNO O LA COMIDA O
LA CENA). TOMAR AGUA DURANTE EL DÍA.
3) O HACER LAS 3 COMIDAS DIARIAS, SIGUIENDO UNA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA (NO
CARNES), NO POSTRES NI REFRESCOS. O LACTO-OVO-VEGETARIANA (ÉSTA INCLUYE
HUEVO, LÁCTEOS Y DERIVADOS COMO QUESO Y YOGURTH).
4) Y POR ALGUNA SITUACIÓN ESPECIAL ….- Y QUERER PARTICIPAR EN EL AYUNO:
 HIPERTENSIÓN: ABSTENERSE SOLAMENTE DEL DESAYUNO PERO INCLUIR 1 FRUTA
O JUGO
 DIABETES: POR CUESTIONES DEL MEDICAMENTO, HACER LO QUE SE LLAMA DIETA
BLANDA EN LOS 3 DÍAS SE SUGIERE:
DESAYUNO: 1 HUEVO, 1 PAN TOSTADO Y TÉ.
COMIDA: CALDO DE POLLO, 2 TORTILLAS, 1 LIMONADA O 1 V8
CENA: CEREAL INTEGRAL O AVENA C/LECHE DESLACTOSADA Y 1 FRUTA.
 TRABAJO PESADO. DESAYUNAR Y AL MEDIODIA UN CALDO DE POLLO O RES Y NO
CENAR.
 HABER PASADO POR UNA ENFERMEDAD RESPIRATORIA, ETC .-, HACER SU COMIDA
Y CENA DEL DÍA CON ALIMENTACIÓN NORMAL. NOTA: EN CASO NECESARIO, ENTRE
HORAS PUEDE INCLUÍR 2 CUCH.CAFETERAS DE MIEL DE ABEJA , AGUA O JUGO
LIGERO DE MANZANA.

PIDALE AL SEÑOR JESUCRISTO QUE EL AYUNO SEA UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL EN SU VIDA ( “EL
SEÑOR PRODUCE EL QUERER COMO EL HACER POR SU BUENA VOLUNTAD”) Y SI ES SU CASO,
QUE QUITE TODO TEMOR, EL ES SÚ FORTALEZA. Filp-4:13.

DURANTE LOS DÍAS DEL AYUNO LO MÁS IMPORTANTE ES QUE APARTEMOS TIEMPO PARA LA
ORACIÓN Y MEDITEMOS EN SU PALABRA. Cuando decidimos hacer un ayuno, debe ser para
acercarnos a Dios, escuchar su voz (sin interrupciones) y crecer en nuestro andar con Él.
ORACIÓN:” AYÚDAME A DISCIPLINAR MI CARNE, MI ALMA, A TRAVÉS DEL AYUNO, A FIN DE
ACERCARME MÁS A TI, DE LOGRAR MÁS PARA TU REINO Y TÚ SEAS GLORIFICADO. EN EL NOMBRE
DE JESÚS. AMÉN. Daniel 10:1-3 (lea todo el capítulo).

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