PLAN DE TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO
Paciente masculino deportista, llega a consulta por un dolor lumbar que se le presento hace
días y su evolución es muy variada ya que en el momento de la consulta no presenta dolor,
la localización es en la zona de L2 a L4, limitando la realización optima en s rol como
deportista de futbol, en la evaluación y valoración del paciente se le idéntico con
rectificación lumbar, con escoliosis lumbar derecha funcional, descompensación postural,
partiendo del test de Adams.
Implementaremos como partida del tratamiento fisioterapéutico los ejercicios de Mckenzi
Objetivo:
Mejorar la distribución de cargas y conseguir un balance muscular, en base a una correcta
alineación postural educando al paciente de manera que, abarcando la región tanto lumbar
como abdominal podamos darle la total cobertura a la simetría corporal, por medio de los
ejercicios de Mckenzie, distribuidos de la siguiente manera:
El programa cosiste en 6 ejercicios
- 4 ejercicios de extensión
-2 ejercicios de flexión
1 Ejercicio:
Colócate boca abajo que tus manos carguen tu cabeza, respira profundamente
5mtns, vamos a realizar esta posición 4 a 6 veces al día.
2 Ejercicio:
Manteniendo la posición anterior vamos a apoyar los codos sobre la colchoneta o camilla
dejando reposar la cara en las manos, iremos curvando la zona hasta el punto donde no
sintamos dolor y conservamos la posición por 5 minutos, respirando profundamente,
consecuente a este, apoyamos las manos debajo de los hombros y levantamos el tronco
hasta sentir tensión en la zona lumbar, sin llegar al dolor, mantener 2 a 5mtns, respirar
profundamente al terminar bajamos lentamente.
3 Ejercicio:
Apoya la punta de los pies y luego levántate con las manos ubicándolas debajo de los
hombros para elevar tu tronco un poco y curvar la zona lumbar todo lo posible sin llegar al
dolor dejando colgar la pelvis.
Mantén la postura 2 segundos y bajamos lentamente hasta llegar a 10 reps.
4 Ejercicio:
Colócate de pie, ubica tus manos en la zona lumbar y los purgares en la zona de dolor, deja
caer un poco el peso hacia atrás, para curvar la lumbar, mantener 2seg y volver lentamente,
5reps.
5 Ejercicio:
Ubícate boca arriba acercando tus rodillas al pecho, abraza ambas rodillas durante 2seg y
muy lentamente estira los pies por veces, recuerda de respirar profundo.
6 Ejercicio:
Siéntate al borde de la silla, inclínate, hacia delante hasta tocar el suelo con las dos mano
cruzadas, 5reps.
NOTA: Al iniciar los entrenamientos vamos a realizar unos ejercicios profilácticos
enfatizados en la movilidad articular y estructural para la prevención de lesiones
optimizando los procesos de circulación y funcionalidad corporal, finalizando los
entrenamientos, realizar los estiramientos dirigido-asistido por los fisioterapeutas.
Enfocados a la liberación de cargas, para este utilizaremos las cadenas musculares cruzadas
en pro a la flexibilidad.
