CONDICIONES FÍSICAS.
2.1 CONDICIONES FÍSICAS
Definición:
En términos generales, la condición física es la suma de todas las
capacidades físicas que determina la capacidad de una persona para realizar una
actividad con eficacia, es decir, con el menor gasto energético.
Podemos hablar de dos tipos de condición física:
General: Es la que dota al sujeto del grado de eficacia necesario
para desempeñar una actividad cotidiana, ya sea profesional, de ocio
o de relación. Es la garantía para un organismo sano.
Específica: Es la condición física necesaria para una práctica
deportiva competitiva; es particular para cada tipo de deporte y
requiere de un entrenamiento continuado y perfectamente planificado. Las
cualidades físicas dependen de los sistemas cardiovascular,
respiratorio y locomotor y determinan los aspectos cuantitativos del
movimiento (cuanto aguantas, cuanta velocidad, cuanto lanzas.), mientras
que las cualidades motrices dependen de la calidad del sistema nervioso y
se refieren a aspectos de dirección y control, es decir, determinan los
aspectos cualitativos del movimiento (como te mueves).
CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Son aquellas que dependen fundamentalmente de los procesos energéticos y son
las capacidades físicas necesarias para realizar actividades físicas. Las
cualidades físicas básicas son la resistencia, la fuerza y la velocidad.
2.1.1 ILUMINACIÓN
Es la cantidad de flujo luminoso que incide, atraviesa o emerge de una superficie,
por unidad de área. Su unidad de medida en el Sistema Internacional es el lux.
La iluminación, el mobiliario, su postura, y otras condiciones pueden afectar cómo
se siente y trabaja. Al adaptar su ambiente de trabajo y sus hábitos personales, es
posible disminuir la fatiga y malestar y así disminuir el riesgo de los
esfuerzos resultantes que según algunos científicos conducen a las lesiones.
La debida iluminación contribuye a la eficacia de su trabajo y a la comodidad. La
iluminación debe disponerse de una manera que se adapte al tipo de trabajo que
realice con más frecuencia
2.1.2 TEMPERATURA
Las condiciones ambientales varían considerablemente de una oficina a otra y de
una fábrica a otra. Además, la evidencia indica que aun las variaciones
relativamente modestas en temperatura, ruido, iluminación o calidad del aire
pueden ejercer efectos apreciables en el desempeño y las actitudes del empleado.
La temperatura adecuada de los locales donde se realicen trabajos
sedentarios propios de oficinas debe estar comprendida entre 17 y 27 °C. Para los
locales donde se realicen trabajos ligeros con exigencias físicas leves o
moderadas, estará comprendida entre 14 y 25 °C.
La persona debe de adaptarse al ambiente físico que le rodea durante el trabajo
para evitar riesgos en cuanto a su salud física y psíquica. Una persona que trabaja
en un ambiente muy caluroso, si además su trabajo implica un esfuerzo
físico considerable, corre el riesgo de sufrir estrés térmico, que está basado en la
pérdida de agua y sales minerales, simultáneamente a la acumulación de calor en
el cuerpo.
2.1.3 RUIDO
El ruido es uno de los agentes contaminantes más habituales en los puestos de
trabajo, tanto en el sector servicios como en el industrial. La relación entre
la exposición laboral al ruido y sus efectos auditivos es bien conocida pero
existen otros efectos difíciles de valorar relacionados con el ruido, que
comprenden desde una “simple” molestia hasta alteraciones fisiológicas en
diferentes órganos, no solamente en el oído (trastornos cardiacos, presión
arterial inestable, trastornos estomacales, trastornos nerviosos, cansancio o
fatiga, dolores de cabeza, insomnio, etc.), distracciones, interferencias en la
comunicación o alteraciones psicológicas (irritabilidad, tensión, agresividad, etc.),
disminución del rendimiento y efectos en el desempeño de la tarea. Hay que
destacar que todos estos efectos tienen importantes consecuencias
económicas y sociales.
2.1.4 HUMEDAD
La humedad es un factor climatológico que se define como vapor de agua
contenido en la atmósfera. Como es sabido, las dos terceras partes de la tierra,
se encuentran cubiertas por agua (océanos, ríos, lagos) de las cuales
proviene el vapor de agua. Este vapor de agua permite la formación de las
nubes, las cuales a su vez colaboran con la humedad del ambiente, cuando al
condensarse se precipitan a la tierra en forma de lluvia o nieve.
2.1.5 VENTILACIÓN
Con origen en el latín ventilatio, ventilación es un término que describe el acto y
consecuencia de ventilar algo o a alguien o bien de ventilarse (es decir, dejar que
el aire penetre en el cuerpo o hacerlo circular en algún ambiente).
VENTILACIÓN INDUSTRIAL: La ventilación industrial se refiere al conjunto de
tecnologías que se utilizan para neutralizar y eliminar la presencia de calor, polvo,
humo, gases, condensaciones, olores, etc. en los lugares de trabajo, que puedan
resultar nocivos para la salud de los trabajadores. Muchas de estas partículas
disueltas en la atmósfera no pueden ser evacuadas al exterior porque pueden
dañar el medio ambiente.
2.1.6 VIBRACIÓN
La vibración se define como el movimiento oscilante que hace una
partícula alrededor de un punto fijo. Este movimiento puede ser regular en
dirección, frecuencia y/o intensidad; o aleatorio, que es lo más normal.
La importancia de una vibración, desde un punto de vista ergonómico, está
dada por dos magnitudes, la intensidad y la frecuencia. Cualquier estructura
física (incluidas las partes del cuerpo humano) puede ampliar la intensidad
de una vibración que reciba de otro cuerpo. Esto ocurre si la vibración
incluida se da en ciertas frecuencias que son características de la estructura
receptora (frecuencia de resonancia). Es importante saber que las diferentes
partes del cuerpo poseen unas determinadas frecuencias de resonancia,
y que las vibraciones que reciban a esas frecuencias pueden ver
amplificadas sus intensidades y, por tanto, seguramente sus efectos nocivos.
