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Carta Compromiso Autocuidado

Este documento es una carta de compromiso de autocuidado y seguimiento a recomendaciones ocupacionales de un trabajador. En ella, el trabajador manifiesta su compromiso de cumplir con las recomendaciones generales de estilo de vida saludable resultantes de su examen médico ocupacional periódico, como participar en actividades de promoción de la salud de la empresa, controlar su peso y tensión arterial, seguir una dieta balanceada, e implementar pausas activas. También se compromete a seguir las recomendaciones específicas de

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Michaell Meneses
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Carta Compromiso Autocuidado

Este documento es una carta de compromiso de autocuidado y seguimiento a recomendaciones ocupacionales de un trabajador. En ella, el trabajador manifiesta su compromiso de cumplir con las recomendaciones generales de estilo de vida saludable resultantes de su examen médico ocupacional periódico, como participar en actividades de promoción de la salud de la empresa, controlar su peso y tensión arterial, seguir una dieta balanceada, e implementar pausas activas. También se compromete a seguir las recomendaciones específicas de

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CARTA COMPROMISO DE AUTOCUIDADO

Y SEGUIMIENTO A RECOMENDACIONES

Lugar:
Fecha: Día: Mes: Año:

Por este medio, Yo


Nombres y Apellidos:
Doc. Identidad:
Cargo:
Manifiesto de manera libre y espontánea que deseo aportar en la construcción de una Empresa Saludable y reconozco
que la generación de ambientes seguros y saludables en (INTERNACIONAL DE SOMBREROS S.A.S) es una
responsabilidad compartida.
Por ello, con el objetivo de impulsar empleados sanos para lograr una Organización saludable, manifiesto mi
compromiso de cumplir lo establecido en las recomendaciones resultantes del acto médico en el Examen Médico
Ocupacional Periódico
Recomendaciones Ocupacionales Preventivas Generales:
 Participar de las actividades de promoción de hábitos y estilos de vida saludable, realizados por la empresa
 Contribuir con la generación de hábitos y estilos de vida saludable para generar una cultura de autocuidado.
 Implementar acciones contra el sedentarismo, adoptando estrategias que promuevan la actividad física
 Controlar de manera preventiva y periódico mi peso y mis cifras de tensión Arterial
 Implementar acciones que promuevan los hábitos de alimentación saludable y dieta balanceada (Incrementar el consumo de frutas y verduras;
reducir el consumo de azucares, harinas, sal, grasas y fritos)
 Incrementar el consumo diario de agua.
 Participar de las actividades de lucha contra factores de riesgo como: obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
 Estimular y participar en la realización de pausas activas
 Identificar a los fumadores para ofrecerles desestimulo de tabaco.
 Utilizar apropiadamente los Elementos de Protección Personal, de acuerdo al cargo
 Uso de protección visual según tipo de exposición
 Usar adecuadamente la protección auditiva de acuerdo con la exposición a ruido
 Realizar actividades de acondicionamiento físico según requerimientos del cargo
 Seguir las recomendaciones de Higiene Postural
 Velar por la adecuación ergonómica del puestos de trabajo

Recomendaciones Ocupacionales Especificas, acorde al Examen Médico Ocupacional realizado


Día: Mes: Año:

(Escribir las recomendaciones específicas que aparecen en el certificado de aptitud. Especificar temporalidad de esas recomendaciones, y otros
compromisos)

En constancia de lo anterior, firmo

Trabajador: VoBo SST:

Nombres y Apellidos:

Firma:
Doc. Identidad

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