LA ALEGRIA
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Autor: Danna Valeria Moreno Renza.
LA ALEGRIA
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Una dedicatoria para mi madre
y padre ya que me han
brindado una que otra
alegría y sonrisa durante mi vida.
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INTRODUCCION
A continuación, se mostrará cada detalle, cada significado y cada
cosa importante y llamativa de la alegría y lo que hace en
nosotros como seres humanos.
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CONTENIDO
1. ¿Qué es? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2. ¿Qué nos produce alegría? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. ¿Qué determina la intensidad de la alegría? . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. Afrontamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5. ¿Para qué sirve la alegría? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6. Efectos físicos de la alegría . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7. Expresión corporal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8. ¿Cómo saber si una persona está realmente alegre? . . . . . . . . . . . . . .
9. Cuando la alegría deja de ser positiva: alegría patológica . . . . . . . . . . .
10. ¿Qué tipos de alegría existen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11. ¿Qué beneficios tiene la alegría? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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QUE ES?
La alegría es un sentimiento positivo que puede surgir entre otras cosas por: la
atenuación de un malestar o el logro de un meta objetivo, la observación de la
felicidad de alguien a quien apreciamos o la contemplación de algo que nos parece
hermoso. Su intensidad se modulará en función del grado de deseabilidad del objetivo
alcanzado y por otra serie de factores, entre los que cabe destacar:
Emoción alegría. Una joven riendo de algo que ha dicho un amigo La realidad del
acontecimiento. No es lo mismo la alegría que experimentamos cuando nos
imaginamos que nos ha tocado la lotería que cuando realmente nos ha tocado,
¿verdad?
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La proximidad psicológica del desencadenante de esta emoción. Imaginemos que
estamos compitiendo en una carrera de 50 km y que cada 10 km hay una bandera
que nos indica el camino recorrido, la alegría que experimentaremos al visualizar la
segunda bandera será mayor que la que experimentamos al imaginar que alcanzamos
la meta. Esto se debe, a que la segunda bandera está mucho más próxima que el
final de la meta.
El nivel de activación fisiológica previo. Cuanto más "activados” estemos más alegría
sentiremos cuando se produzca el acontecimiento desencadenante.
Lo inesperado del acontecimiento, cuanto menos esperemos este hecho más alegría
sentiremos
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Que nos produce alegria?
Como ya se puede deducir de lo dicho anteriormente cualquier evento que nos
resulte agradable. Obviamente también nos producirá alegría todo aquello que nos
impide nuestro malestar o sufrimiento.
Además, existe otro tipo de alegría: la alegría hilarante que es aquella que produce
risas, carcajadas… y cuyos desencadenantes más comunes suelen ser: los chistes, las
anécdotas graciosas, las cosquillas, etc.
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Que determina la
intensidad de la alegria?
Hay varios factores que determinan o modulan la intensidad de esta emoción. Entre
ellos cabe destacar algunos:
Consumo de sustancias que tienen la capacidad de modificar el valor a partir del
cual se genera esta emoción. Hay algunas sustancias que resultan facilitadoras, otras,
sin embargo, inhiben la alegría todo ello depende de la cantidad de sustancia
ingerida, la tolerancia a la misma y el espacio de tiempo transcurrido entre la
ingestión de esta sustancia y el momento actual de la persona.
Los rasgos de personalidad. Está demostrado que las personas que son extrovertidas
son más propensas experimentar alegría.
Del mismo modo que las personas serias o mal humoradas tienen dificultad para
experimentar esta emoción.
Las normas sociales que se adquieran a través de la cultura son potentes
moduladores de la alegría. Todos sabemos que en ciertas ocasiones está mal visto
que nos riamos o esbocemos una sonrisa a pesar de que en ese momento alguien
nos ha podido contar un chiste que nos causen mucha gracia por poner un ejemplo.
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Afrontamiento
A pesar de que los desencadenantes de la alegría suelen
tener una elevada relevancia personal para el sujeto que
experimenta esta emoción,
Debido a su carácter agradable consideramos que no nos
hace falta enfrentarnos a ellos, y nos resulta
especialmente fácil adaptarnos a la nueva situación.
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Para que sirve la
alegria?
La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud, a nivel hormonal cuando nos
sentimos alegres generamos un neurotransmisor llamado serotonina, que atenúa entre
otras cosas nuestro estrés y nuestra ansiedad.
Bajo estados emocionales alegres somos más creativos, más propensos a la
interacción con los demás, más serviciales. Además, la alegría aumenta nuestras
defensas, se puede decir que una persona alegre es más saludable.
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Efectos fisicos de la
alegria
Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca,
un aumento de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad
electrotérmica.
En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de
orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.
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