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Estrategias Psicológicas para el Duelo Migratorio

El documento propone varias técnicas para abordar el duelo migratorio como la escucha activa, empatía, activación conductual y organización, técnicas de relajación y expresión emocional. También recomienda a la comunidad acoger y apoyar a los migrantes y revisar ideas sobre la migración para facilitar el intercambio cultural. Principalmente, se debe abordar el duelo desde la conciencia de la fragilidad humana y adaptarse sabiendo que la vida es valiosa.

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Estrategias Psicológicas para el Duelo Migratorio

El documento propone varias técnicas para abordar el duelo migratorio como la escucha activa, empatía, activación conductual y organización, técnicas de relajación y expresión emocional. También recomienda a la comunidad acoger y apoyar a los migrantes y revisar ideas sobre la migración para facilitar el intercambio cultural. Principalmente, se debe abordar el duelo desde la conciencia de la fragilidad humana y adaptarse sabiendo que la vida es valiosa.

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Conociendo el fenómeno desgarrador y desgraciadamente extendido por toda la

humanidad, de manera especial en los venezolanos, surge en el interior del ser

humano, la siguiente incertidumbre: ¿cómo entonces podemos abordar el duelo

migratorio, y volver la realidad soportable y cargada de sentido?. En cuanto a las

propuestas de intervención psicológica para abordar el duelo migratorio, se propone, en

primer lugar, el manejo de habilidades terapéuticas, debido a la complejidad de la

situación psíquica del migrante, Entre las principales se encuentran: la escucha activa;

la empatía y la aceptación incondicional. (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid,

2016).

Asimismo, se propone: la activación conductual y organización del para atacar los

pensamientos negativos, motivando a cambiar la conducta negativa antes de que

cambie la emoción, por medio del diseño de tareas graduadas, y actividades

agradables, paralelamente trabajando en las cogniciones negativas desde una

perspectiva operante. De igual forma, se recomiendan técnicas de relajación para

contrarrestar los indeseables estados de activación emocional, así como también,

fomentar en el paciente sus propios recursos de adaptación, que comprenden:la

creación de nuevos vínculos con otras personas, la aceptación de la nueva situación de

vida, trazar metas y planes, el afrontamiento centrado en la solución de problemas, la

propia escucha y cuidados personales; y hacer uso de la perspectiva para lograr

disminución de la aplicación emocional. Asimismo, será de gran ayuda la técnica de la

expresión emocional. (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, 2016).

En cuanto al abordaje social del duelo migratorio se recomienda principalmente a la

comunidad autóctona: la acogida, apoyo, y la celebración de la diversidad cultural. De


igual forma a nivel del individuo, se propone revisar y reflexionar ideas propias sobre el

tema migratorio, para poder abordar los errores, y facilitar el intercambio con población

refugiada. En cuanto al tema de prevención e intervención del racismo, se plantea, el

conocimiento de las historias de vida de los migrantes a los ciudadanos autóctonos, las

razones de la migración; iniciar las campañas de concientización principalmente en las

escuelas y comunidades, y la intervención de cualquier brote racista o xenófobo.

(Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, 2016).

Con base en lo anteriormente planteado, podemos afirmar que principalmente es

necesario abordar el duelo migratorio desde la conciencia de saberse seres humanos,

parte de una misma masa común,diversa, pero unificada en cuanto a derechos,

deberes, emociones, sensaciones, en fin, esencia humana que varía en sus formas,

pero en el fondo es única, frágil, vulnerable, necesitada de una colectividad, para

desarrollar su mayor potencial, por lo tanto, volver a la conciencia de la propia fragilidad

y humanidad, es el abordaje esencial tanto para acoger las trágicas vidas de los

emigrantes, tanto como para evitar y abordar el duelo migratorio que se pueda controlar

en un acto de sentido de humanidad. Podemos afirmar también, que un ejercicio

consciente de adaptación, a sabiendas que la vida es valiosa en sí, sin tomar en cuenta

el contexto en que ésta se desarrolle, puede ser un motor para activar la motivación

personal para superar el duelo migratorio.

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