CENTRO DE ELECTRICIDAD Y AUTOMATIZACIÓN
INDUSTRIAL CEAI
CULTURA FÍSICA
FICHA ANTROPOMÉTRICA
Fecha
Voleibol ✘ Tenis de campo
Nombre Luis Enrique Rengifo Ledesma
completo Futsal Natación
Edad 37 Gener Masculino Otro Buceo y apnea
o
Estatura 1, 83 mts
Peso 104 kg NIVEL ✘ Aficionado Profesional
Presión 120/90
arterial Tiemp Hasta hace 3 meses practique
Ocupación Tecnico electronico o
IMC Obesidad grado31,4
1
Ha pertenecido a un equipo o liga
ANTECEDENTES FAMILIARES departamental.
Si ● No
Es importante conocer las
Cuál xxxx
enfermedades sufridas por los
Años de xxxx
familiares cercanos, debido a la
entrenamient
orientación que supone para la o
búsqueda de afecciones hereditarias
y patologías familiares.
CON RESPECTO A SUS HÁBITOS
ANTECEDENTES PARENTESCO ¿Cuántas veces como al día?
Hipertensión Mama 3 veces al dia
XXXXX ¿Qué alimentos prefiere?
Pollo, pescado y verduras
Mencione alimentos prohibidos por
HISTORIAL DEPORTIVO prescripción médica
Va a tener especial importancia a la Fritos y harinas en exceso
hora de la valoración funcional del ¿Cuántas horas duerme diariamente?
6 a 7 horas
participante.
¿Consume tabaco, alcohol o algún tipo de
Señale con una X el deporte que ha droga estimulante que pueda condicionar
practicado o que más le gusta la práctica deportiva?
practicar: no
Ajedrez Baloncesto
ANTECEDENTES CLÍNICOS
Béisbol Fútbol Seleccione en la casilla si le
Tenis de corresponde
Atletismo
mesa
Lucha Boxeo Hipertensión
Judo Patinaje si
CENTRO DE ELECTRICIDAD Y AUTOMATIZACIÓN
INDUSTRIAL CEAI
CULTURA FÍSICA
FICHA ANTROPOMÉTRICA
INDICE DE MASA CORPORAL Ejemplo: una mujer de 35 años con
perímetro de cintura 65 cms y con
IMC = P / T2
perímetro de cadera (glúteo) de 85
P = peso en kilogramos T = estatura en cm, tiene una:
metros
R Cintura / cadera = 65 / 85 = 0,76
Ejemplo: P = 80 kg y una T = 1,70 metros
PPM EN REPOSO
IMC = 80 / (1,70)2 → 80 / 2,89 HOMBRES
EDAD INADECUA NORM BUEN EXCELE
IMC = 27,68 AÑOS DO AL O NTE
PPM PPM PPM PPM
CLASIFICACIÓN DE RIESGO DE 20-29 86 + 70-84 62-68 60 +
ENFERMEDAD BASADO EN EL IMC 30-30 86 + 72-84 64-70 62 +
CLASIFICACIÓN IMC 40-49 90 + 74-88 66-72 64 +
Bajo peso IMC < 18,5 50 + 90 + 76-88 68-74 66 +
Normo peso (18,5 – 24,9) MUJERES
Sobrepeso (25 – 29,9) 20-29 96 + 78-94 72-76 70 +
Obesidad 1 (30 – 34,9) 30-39 98 + 80-86 72-78 70 +
Obesidad 2 (35 – 39,9) 40-49 100 + 80-98 74-78 72 +
Obesidad 3 IMC ≥ 40 50 + 104 + 84-104 76-82 74 +
(Diabetes tipo II, hipertensión arterial y
enfermedad cardio vascular).
Clasificación PPM
Normal 70
Relación cintura / cadera
CALCULAR EL %GC SEGÚN IMC:
para personas no entrenadas.
%GC = (1,20 X IMC) + (0,23 X
EDAD) – (10,8 X GENERO) – 5,4
Donde:
Hombre = 1
Mujer = 0
Ejemplo: un hombre de 20 años con
un IMC de 25 su %GC es:
Clasificación Rn cintura/cadera %GC = (1,20 x 25) + (0,23 x 20) –
Muy alto 1 (10,8 x 1) -5,4
CENTRO DE ELECTRICIDAD Y AUTOMATIZACIÓN
INDUSTRIAL CEAI
CULTURA FÍSICA
FICHA ANTROPOMÉTRICA
%GC = 30 + 4,6 – 10,8 – 5,4 Empezar dieta y hacer ejercicios bajo la
supervision de un especialista.
%GC = 18,4
%GC
Categorías Hombr Mujer
e
Fisicoculturis 3-7 9-14
mo
Atlético 8-13 15-20
Normal 14-17 21-27
Sobrepeso 18-25 28-31
Obesidad 26+ 32+
Clasificación
Obesidad 29.97 Haga
clic
ACTIVIDAD:
1-) Calcular el IMC y su clasificación.
Para un aprendiz que tiene estatura
de 1,80 metros y pesa 85 Kg.
sobre peso Haga clic
2-) Una aprendiz con IMC de 14 y
salud normal. ¿Qué tipo de actividad
física debería realizar?
Consultar a un especialista primero
3-) Calcula el %GC para un joven
aprendiz que tiene 20 años y un IMC
de 24.
Haga clic
4-) Una aprendiz del CEAI tiene un
%GC de 30 y un IMC de 20. ¿Qué
recomendaría para esta persona?
