Clown, el camino a
la libertad de tu
ser auténtico
Descubre los Tres ejercicios para empezar
a despertar tu Clown
MANUAL PREMIUM (PDF)
La nariz de payaso es la
máscara más pequeña
Tu Clown comparte contigo tu cuerpo físico y tu capacidad emotiva, pero no
comparte tu personalidad, pues tiene la suya propia. No tiene tus límites, ni tus
creencias, ni comparte tus etiquetas de bueno/malo, correcto/incorrecto...
La personalidad es solo una fachada, un personaje, una máscara. La individualidad
es salvaje, fuerte, con un enorme poder. Al exponerte desaparece la personalidad y
aparece el individuo: sincero, primario, apasionado y transparente.
Tu Clown te vacía de todas tus etiquetas, de tu personaje, de las creencias
limitadoras sobre ti mismo, sobre tus capacidades y sobre el mundo; es una
experiencia de saltar al vacío, de atreverte a entrar dentro de ti, de explorar tus
posibilidades. Es darte cuenta de que uno no sabe de los que es capaz hasta que
no lo intenta. Es un salto cuántico que te eleva a otro nivel de percepción.
Vivir nuestras emociones con intensidad y libertad nos permite aceptar nuestra
vulnerabilidad. Exponer nuestra vulnerabilidad es exponer nuestro verdadero
rostro. Y cuando te aceptas hay una explosión de alegría.
Tu Clown te permite sanar el miedo a la mirada del otro, a la aceptación, porque
cuando tu clown aparece sincero y transparente ante los otros, los otros no pueden
más que verse en ti, y lo que recibes es aceptación y escucha. Aprendes a ser
aceptado y querido con lo que eres.
Por eso cuando te pones una nariz de payaso es la máscara más
pequeña, es la que menos esconde y la que más revela de ti.
“Cuando el corazón es inocente y los muros han desaparecido,
quedas unido al infinito”Osho
Tu Clown expande tus límites
El Clown vive en una constante aventura, todo desafío es una oportunidad de
desarrollar sus capacidades y descubrir capacidades nuevas. El fracaso, los
errores, lejos de echarle para atrás son la motivación que le empuja a
intentarlo de nuevo con todas sus fuerzas, pasión y alegría. Al mismo
tiempo se sirve de su imaginario para crear su entorno y a sí mismo, por lo
que las posibilidades son infinitas.
El Clown es atrevido de una forma absoluta. Su atrevimiento nace de su
sencillez, de su tontería, una aceptación de sí mismo sin pretensiones, una
aceptación inocente. También de su capacidad de maravillarse del mundo, de
apasionarse con cada aventura. Y de ahí nace su creatividad, una creatividad
espontánea de entregarse al presente. Ante la adversidad el clown crece,
crea. Y se pone frente al mundo con una actitud abierta, alegre. Y rebelde,
porque se atreve a todo sin límites y transgrede toda norma.
El Clown nos enseña a elegir aprender y experimentar, nos enseña a pasar
de lo conocido a lo desconocido, a aceptar la inseguridad y la inestabilidad.
Lo nuevo siempre es mejor que lo viejo.
La valentía va primero, todo lo demás después. La persona valiente se
adentra en lo desconocido a pesar de todos sus miedos.
Con la aventura todas las células de tu ser están vivas porque has aceptado
el desafío de lo desconocido. El éxtasis que empieza a suceder con lo
desconocido te hace más fuerte, te da integridad y agudiza tu inteligencia.
El Clown mejora tu salud
Es un antídoto a las enfermedades
originales, los campos de cultivo de lo
que conocemos como enfermedades y
patrones emocionales.
Estos campos de cultivo son formas
de percibir, sentir y movernos en los
que estamos reprimiendo, limitando
o no conectando con nosotros.
ELas Enfermedades Originales son como patrones psicológicos aprendidos
que hacen que nos movamos en nuestra vida en contra de nuestra esencia y
de aquello a lo que hemos venido, es estar dando instrucciones
contradictorias al cuerpo. Es un movimiento en dirección contraria de lo que
tú has venido a aportar.
Las Enfermedades Originales limitan tus capacidades, limitan tu potencial y
chocan con tu evolución porque son como anclas que no te dejan dar el
próximo salto, y por ello son el campo de cultivo ideal para hacer crecer una
o más enfermedades físicas. Se manifiestan unas semillas donde florecerán
una variedad de condiciones.
Las E.O. descritas por Eric Rolf son: Seriedad, Culpabilidad, Control, Apego,
Juzgar, pensar, Resistencia al cambio, Soledad, Materialismo, Depresión,
Lastima/importancia personal, Inconsciencia.
La forma desde dónde nos movemos siembra lo que vamos a vivir, por lo
que es para tomar consciencia de si nos movemos desde patrones o desde
nuestros valores, porque eso da forma a nuestra vida.
Cuando te mueves a través de tus valores tu cuerpo siente una expansión, y
eso lo sientes en tu cuerpo y en todas las áreas de tu vida.
“Tu cuerpo no puede sanar sin juego, tu mente no puede sanar sin risa, tu
alma no puede sanar sin alegría” Catherine Fenwich
Tu Clown potencia tus capacidades personales y
profesionales
El Clown te aporta atrevimiento, valentía, sensibilidad, imaginación, fuerza,
pasión, entusiasmo, vitalidad. Y eso se manifiesta en todas las áreas de tu
vida, en tus proyectos, en tus relaciones. Eres más amoroso contigo y con tu
entorno. Tu escucha se vuelve más atenta y tu presencia más sincera. Los
retos se convierten en oportunidades. Tu mirada hacia el mundo cambia y
cambia tu mundo.
Tres ejercicios para empezar a despertar tu
Clown:
1 – Ponte una nariz de payaso y mírate al espejo, y sin interpretar nada, deja
que la expresión de tu rostro se vaya relajando y suavizando.
2 – Dedica un tiempo a Jugar: colúmpiate en un parque, haz volteretas, salta
en la cama, píntate la cara.
3 – Piensa en algo atrevido para ti, algo que te encantaría hacer pero que no
te atreves. Siéntate un rato, cierra los ojos, e imagina que lo haces. Imagina
cada detalle, recréate en la acción, y disfrútalo.
Cinco ideas para inspirar a
tu Clown:
Ver una películ a de Chaplin, un gran Clown.
Ver dibujos animados como Doraemon o las películas de Hayao Miyazaki. Nos
inspiran a abrir de nuevo nuestro imaginario, como cuando éramos niños.
Comer algo que te gustaba cuando eras pequeño, para conectar con tu
inocencia.
Llevar algo atrevido y divertido que no se vea, que sólo tú sepas, y que
cuando lo pienses te haga sonreír: las uñas de los pies pintadas de
diferentes colores, algo escrito en la piel,…
Llevar una nariz de payaso en el bolsillo o el bolso.
Nosotras encontramos en el Clown un camino hacia la libertad y la autenticidad, y
desde hace unos años disfrutamos compartiéndolo con grupos de personas que
quieren descubrir lo que el Clown les puede aportar a sus vidas. De aquí nace
nuestro proyecto Alma de Clown.
Alma de Clown es sentirte libre, pues es volar con las ideas sin límites, con la
libertad del pensamiento y de la imaginación. Alma de Clown asume la libertad, el
sentido del humor y el amor como sus valores más elevados. Libertad de sentir, de
ser, de pensar, de imaginar y de crear. El sentido del humor como la capacidad no
sólo de no tomarse en serio a uno mismo, sino también como la capacidad de ver
una oportunidad de crecimiento y aprendizaje en cada reto, y vivirlo con alegría,
optimismo y valentía. Y Amor como capacidad de aceptación, escucha y entrega.
Alma de Clown propone un contexto más expandido de entender el mundo que nos
reafirma más la vida.
Derecho de Autores
Por Sonia Campos Magallanes y
[Link] CURSO Gala Llobet Piquer
[Link]
