sin riñones no podemos vivir, es muy
importante cuidar los que tienes
10 HÁBITOS QUE DAÑAN TUS 4) COMER MUCHOS ALIMENTOS
ahorita y son los únicos que tendrás
RIÑONES ALTOS EN AZUCAR
toda tu vida.
Causa obesidad Y aumenta el
1) TOMAR MEDICAMENTOS O
los riñones se encargan de: riesgo de elevar la presión
ANALGÉSICOS EN FORMA
arterial, y desarrollar diabetes,
filtrar la sangre, INNECESARIA.
2 enfermedades que causan
producen hormonas muy Algunos medicamentos alivian
insuficiencia renal crónica.
importantes el dolor por el momento, pero
Evitar los condimentos, los
ayudan absorber minerales pueden causar daño,
cereales al desayuno y pan
producen orina, Es necesario estar bajo la
blanco que son fuentes de
neutralizan ácidos y eliminan supervisión médica.
azúcar procesada.
las toxinas.
2) COMER MUCHA SAL
5) APORTES EXAGERADO DE
Las dietas altas en potasio
PROTEINAS DE ORIGEN
el daño y el deterioro de los riñones pueden subir la presión arterial
ANIMAL
pueden pasar desapercibidos por y causar falla renal, dales sabor
Genera altos contenidos de
años y a la enfermedad de los a las comidas con hierbas y
ácido úrico en la sangre que
riñones se les llama la enfermedad especias.
son perjudicial para los riñones.
silenciosa.
3) TOMAR SUFICIENTE AGUA
para llegar a una enfermedad renal 6) POSPONER EL MOMENTO DE
Recuerda que hidratarnos
debe estar trabajando solo el 25% de ORINAR
ayuda a nuestros riñones a
los 2 riñones, y al ser una Favorecen a la aparición de
eliminar el sodio y eliminar
enfermedad silenciosa pueden pasar cálculos, y son propensos
toxinas del cuerpo. El tomar
años y no darse cuenta de que están adquirir infecciones urinarias.
mucha agua nos ayuda a evitar
enfermos.
los dolorosos cálculos renales.
10) CONSUMO ABUSIVO DE Nelfi Mendoza- (aprendiz)- tecnologo en
regencia de farmacia - SENA
ALCOHOL
7) FUMAR posibles síntomas de un riñón
Hace daño a los pulmones, al dañado que pueden ayudarte
corazón y a los riñones pueden a conseguir el tratamiento
LOS RIÑONES
presentar proteína en la orina adecuado para mejorar la
que causa daño a los riñones. salud.
dolor de espalda baja
erupciones, picazón y sequedad
8) QUEDARSE SENTADO Y cambios en la función urinaria
NUNCA HACER EJERCICIO hinchazón en varias partes del
cuerpo
Desencadena muchas
fatiga y debilidad
enfermedades, se sabe que
hacer ejercicio mejora la INFECCIONES DEL RIÑÓN
presión arterial y a tener un cáncer del riñón
mejor metabolismo de azúcar cálculos o piedras en los riñones
en la sangre y protege tu riñón. glomerulopatía
trombosis de la vena de los riñones
9) NO DESCANSAR LO enfermedad renal poliquística
daños por sustancias toxica
SUFICIENTE
insuficiencia renal terminal o
La función del riñón está nefropatía terminal
regulada por el ciclo del sueño 10 HABITOS QUE
qué ayuda a coordinar el
trabajo del riñón las 24 horas DAÑAN TUS
del día, en las horas de sueño RIÑONES Y LAS
se recargan energías y se
reparan tejidos.
SEÑALES DE QUE
ESTAN ENFERMOS
