EL ENTRENAMIENTO = PROCESO COMPLEJO
¿ Qué importancia tiene el entrenamiento de la técnica ?
¿ Es más importante la preparación física o la técnica ?
¿ Es más importante la preparación táctica o la técnica ?
¿ Qué papel juega la preparación psicológica ?
¿ Y otros factores como: la alimentación, salud, clima, etc …
RENDIMIENTO DEL JUGADOR MUCHOS FACTORES
la técnica sin táctica puede subsistir, pero nunca al revés.”
- Lozano J. “Experiencias tácticas” R.F.E.F., 1995, Pág. 16
TECNICA:
TODAS LAS ACCIONES O GESTOS QUE DE FORMA PRECISA
PUEDE REALIZAR UN JUGADOR CON O SIN EL BALON
TECNICA INDIVIDUAL:
REFERENCIA A UN SOLO JUGADOR
TECNICA COLECTIVA:
UNIÓN DE ACCIONES INDIVIDUALES DE CADA
JUGADOR HACIA UN MISMO OBJETIVO
TECNICA INDIVIDUAL
JUGADOR DE CAMPO PORTERO
ACCIONES TECNICAS ACCIONES TECNICAS
CON BALON SIN BALON CON BALON SIN BALON
- CONTROL - FINTAS - BLOCAJE - COLOCACION
- RECEPCION - ENTRADAS - DESPEJE - DESPLAZAMIENTOS
- GOLPEOS -INTERCEPTACIONES - LANZAMIENTOS
- PASES -ANTICIPACIONES - SALIDAS
- CONDUCCION -BLOQUEOS
- TIROS
- REGATES
- FINTAS
CONTROL O RECEPCION
PARADA TOTAL
SEGUN PARADA DE BALON SEMIPARADA
AMORTIGUAMIENTO
- EMPEINE
PERPENDICULAR - CON EL MUSLO
- CON LA CABEZA
- EMPEINE
SEGÚN LA TRAYECTORIA DEL - INTERIOR
BALON A RAS DE SUELO - EXTERIOR
- PLANTA PIE
- CON EL PIE
EMPEINE
PARABOLICA EXTERIOR
INTERIOR
- CON EL MUSLO
- CON EL PECHO
- CON LA CABEZA
CONTROL O RECEPCION
DETALLES
ES LA ACCION QUE PERMITE HACERSE CON EL DOMINIO DEL
BALON, PARA ATRAER, RETENER Y PROTEGER EL BALON DEL
ACOSO DEL CONTRARIO
EL JUGADOR DEBE IR A POR EL BALON
HAY QUE TRABAJAR CON AMBAS PIERNAS
EXIGIR ESPACIOS REDUCIDOS
TIEMPOS LIMITADOS PARA LOS CONTROLES
MUCHO TIEMPO DE PRACTICA
ABUNDANTE MATERIAL
DOMINIO Y MANEJO
DETALLES
LOS EJERCICIOS SON PROPIOS DE LAS PRIMERAS ETAPAS
UTILIZACION DE TODAS LAS SUPERFICIES
TRABAJAR COM AMBAS PIERNAS POR IGUAL
TOQUES – DOMINIO ESTATICO
TOQUES – DOMINIO DINAMICO
COMBINACION DE SUPERFICIES DE CONTACTO
CONTACTO CON BALON SIEMPRE
VISION PERIFERICA
ETAPAS POSTERIORES como CALENTAMIENTO, IMAGINACION
LOS GOLPEOS
- EMPEINE
PIE - INTERIOR
- EXTERIOR
SEGÚN LA - PUNTERA
SUPERFICIE DE SEGÚN
CONTACTO - FRONTAL
SUPERFICIE DE - PARIETAL
CONTACTO
CABEZA
SEGÚN - PARADO
POSICION DE - CORRIENDO
PARTIDA - EN SALTO
- EN PLANCHA
PASES
CONDUCCION
POR LA FINALIDAD TIROS
REGATES
FINTAS CON BALON
LOS PASES
PASES
DISTANCIA ALTURA TRAYECTORIA DIRECCION CONTACTOS
PORTERO
CORTO RASO CON EFECTO DELANTE MANOS CORNERS
BANDA
MEDIO MEDIO ALT DIRECTA ATRAS
INTERIOR
LARGO ALTO HORIZONTAL INTERIOR
PIE EMPEINE EXTERIOR
TOTAL
PUNTERA
TACON
PLANTA
MUSLO
PECHO
CABEZA FRONTAL
PARIETAL
LOS PASES
DETALLES
HACER LLEGAR EL BALON A NUESTRO COMPAÑERO EN LAS
MEJORES CONDICIONES POSIBLES
CON LA MAYOR PRECISION POSIBLE
VELOCIDAD DE EJECUCION (rapidez)
NO PRECIPITACION
PREFERIBLEMENTE A RAS DE SUELO
AGILIDAD EN EL JUEGO (primer toque, control del juego)
FUERZA Y VELOCIDAD PRECISA SEGÚN LA DISTANCIA
TIEMPO, FUERZA, VELOCIDAD, ALTURA, FORMA EJECUCION
LA CONDUCCION
LA CONDUCCION
TRAYECTORIA SUPERFICIE DE CONTACTO FINALIDAD
LINEA RECTA INTERIOR DEL PIE CON ARRANCADA
INTERIOR
EN CIRCULO EMPEINE EXTERIOR EN VELOCIDAD
TOTAL
EN ZIG-ZAG PLANTA CON PROTECCION
CON CAMBIO DE RITMO
CON CAMBIO DE DIRECCION
LA CONDUCCION
DETALLES
EL MANEJO DEL CONTROL DE BALON EN SU DESPLAZAMIENTO
CON CUALQUIER SUPERFICIE DE CONTACTO
SABER QUE SE QUIERE HACER CON LA MAYOR ANTELACION
EFECTUARLO EN EL MOMENTO ADECUADO
UTILIZACION DE LA SUPERFICIE MAS INDICADA
DETERMINACION DEL OBJETIVO FINAL
DOMINIO DEL CAMPO VISUAL, VISTA ELEVADA AL FRENTE
MUCHOS GOLPEOS DE POCA INTENSIDAD
BALON LO MAS PEGADO POSIBLE AL PIE
REALIZAR CAMBIOS DE RITMO, PARADAS - ARRANCADAS
UTILIZACION DE AMBAS PIERNAS
LOS TIROS
LOS TIROS
SUPERFICIE DE CONTACTO POR SU EJECUCION
- INTERIROR Precisión
- EMPEINE TOTAL Intensidad SIMPLE CON EMPEINE
CON EL PIE - EMPEINE EXTERIOR Velocidad INTERIOR
- PUNTERA Velocidad
VOLEA CON EMPEINE
CON LA - BANDA EXTERIOR
CABEZA - CORNER
- PORTERO Cesión SEMIVOLEA A BOTE PRONTO
SEGÚN LA TRAYECTORIA EN CONDUCCION CON
INTERIOR DEL PIE
RASOS
TIRO CON LA PUNTERA
MEDIA ALTURA
POR ALTO
LOS TIROS
DETALLES
LANZAMIENTOS O DISPAROS A PORTERIA CUYA FINALIDAD ES
CONSEGUIR EL GOL
TRABAJO DE TODAS LAS SUPERFICIES DE CONTACTO
EJERCICIOS:
- EN PLENA CARRERA
- ANTE ADVERSARIO
- DESPUES DE UN REGATE
- DE VOLEA
- DE CABEZA
- ETC
DISPARO LEJANO: POTENCIA Y VELOCIDAD
DISPARO PROXIMO: COLOCACION Y PRECISION
SORPRESA Y RAPIDEZ DE EJECUCION = PUNTERA
EL REGATE
SEGÚN LA COLOCACION DEL SEGÚN LA COMPOSICION SEGÚN LA FINALIDAD
CONTRARIO
DETRAS SIMPLE. Sin engaño DE PROTECCION
DE FRENTE COMPUESTO. Con engaño DE DESBORDAMIENTO
DE LADO DE APROXIMACION
EL REGATE
DETALLES
“CONSEGUIR SALVAR LA OPOSICION DIRECTA DE UNO O MAS
JUGADORES CONTRARIOS”
CONDICIONANTES INTERNOS DEL REGATEADOR:
- COORDINACION
- EQUILIBRIO
- IMAGINACION
- VELOCIDAD DE REACCION
PARA SU MEJORA, APLICACIÓN DE CONDICIONANTES EXTERNOS:
- TIEMPO DE EJECUCION
- PRESENCIA ACTIVA DE UN CONTRARIO
- NUMERO DE CONTRARIOS
UTILIZACION DE FINTAS
LA FINTA
LA FINTA
SEGÚN
DESPLAZAMIENTO SEGÚN FINALIDAD SEGÚN LA ACCION SEGÚN EL BALON
FRONTAL PARA PASAR DEFENSA CON BALON
DE ESPALDAS PARA DESPLAZARSE ATAQUE SIN BALON
LATERAL
PARA TIRAR A PUERTA
CON UN PIE
CON DOS PIES
LA FINTA
DETALLES
MOVIMIENTO REALIZADO CON EL CUERPO CON EL FIN DE CONFUNDIR
AL CONTRARIO Y SACAR UN BENEFICIO PARA UNO MISMO O SUS
COMPAÑEROS
CUALIDADES MAS IMPORTANTES PARA REALIZAR LAS FINTAS
- IMAGINACION - DECISION - VELOCIDAD DE REACCION
- EQUILIBRIO - COORDINACION
TRATAR SIEMPRE DE REALIZAR FINTAS ANTES de:
- PASAR
- RECIBIR
- TIRAR
- DESMARCARSE
- ENTRAR
LAS ENTRADAS
DE FRENTE LATERAL POR DETRAS
INTERCEPTACIONES
INTERCEPTACIONES
DESVIO
DESPEJE
CORTE
INTERCEPTACIONES
DETALLES
ACCION DEFENSIVA, PRETENDE EVITAR QUE LE BALON LLEGUE A SU
DESTINO
CUALIDADES PARA UNA
BUENA INTERCEPTACION ACCION TRAYECTORIA BALON
- CAPACIDAD DE DECISION DESVIO MINIMA NO
- MUCHA CONCENTRACION DESPEJE SI NO
- VISION RAPIDA DE JUEGO
CORTE NO SI
- CONVINCION DE EXITO
- VELOCIDAD DE MOVIMIENTOS
- SENTIDO PRACTICO DE LA DESTRUCCION DEL JUEGO
ANTICIPACIONES
ANTICIPACIONES
SEGÚN DESPLAZAMIENTO SEGÚN LA ACCION
FRONTAL
ATAQUE
POSTERIOR
ANTICIPACIONES
DETALLES
ACCION DEFENSIVA QUE CONSISTE EN LLEGAR ANTES QUE EL
CONTRARIO, O REACCIONAR ANTES QUE EL, QUEDANDONOS CON LA
POSESION DEL BALON
CUALIDADES PARA UNA BUENA ANTICIPACION
- CONCENTRACION EN EL JUEGO
- ATENCION SELECTIVA EN CADA ACCION
- VELOCIDAD DE REACCION
- DECISION
- CONFIANZA
- VELOCIDAD
- AGILIDAD
NOS SITUA EN SUPERIORIDAD NUMERICA ES ARRIESGADO
FACILITA EL CONTRAATAQUE MENTALIDAD DE EQUIPO
BLOQUEOS
BLOQUEOS
POR SU SEGÚN LA POSICION SEGÚN LA REALIZACION
APROVECHAMIENTO
FRONTAL
PARADO
DIRECTO
LATERAL
MOVIMIENTO
INDIRECTO
POSTERIOR ESTRATEGIAS
BLOQUEOS
DETALLES
ACCIÓN DE APOYO, MEDIANTE LA QUE SIN EXISTIR CONTACTO FÍSICO,
POR PARTE DE QUIEN BLOQUEA, SE IMPIDE EL ACCESO DIRECTO AL
BALÓN A CUALQUIER CONTRARIO QUE INTENTE ENTORPECER LA
ACCIÓN DE UN COMPAÑERO POSEEDOR DEL MISMO O EN
DISPOSICIÓN DE RECIBIRLO.
ALGUNOS FACTORES A TENER EN CUENTA
- EL LUGAR DEL CAMPO DONDE SE VA A REALIZAR
- LA DIRECCION DE SALIDA
- EL TIEMPO/MOMENTO DE EJECUCION
- LAS CONDICIONES TECNICAS DEL ATACANTE (jugador en posesión del balón)
ACCIONES TECNICAS DEL PORTERO
DEFENSIVO ATACANTE COMPAÑERO
- DESPLAZAMIENTOS - SAQUES - TEMPORIZACIONES
- COLOCACION - ACCIONES DE - DESPLAZAMIENTOS
- ORIENTACION TEMPORIZACION - APOYOS
- PARAR EL BALON
- RECHACES
- DESPEJES
- SALIDAS AREA
- HACER FALTAS
- RECIBIR FALTAS
INTRODUCCION
ACCIONES TECNICAS DE LOS PORTEROS
ACCIONES ACCIONES ANTE JUGADAS A
OFENSIVAS DEFENSIVAS BALON PARADO
SAQUES BLOCAJES ANTE PENALTI
CONDUCCION DESPEJES ANTE DOBLE PENALTI
SEGUIMIENTO SALIDAS ANTE FALTA CON BARRERA
ANTE FALTA SIN BARRERA
ANTE SAQUE DE ESQUINA
ANTE SAQUE DE BANDA
DETALLES - EL PORTERO
ACCION DEFENSIVA, PRETENDE EVITAR QUE LE BALON LLEGUE
A SU DESTINO
El portero debe dominar el espacio o área de portería, en función
del balón, de los compañeros y de los adversarios.
Las acciones técnicas son decisivas, por ser la mayoría de las
veces el último jugador
Participa en el juego ofensivo, por medio de saques de meta y
tras acciones defensivas como blocajes que predisponen para el
inicio de acción ofensiva.
En las acciones técnicas defensivas será de gran importancia la
decisión y valentía del portero , puesto que la indecisión y la
duda pueden dar ventaja al atacante si actúa con anticipación.
DETALLES
Una función de gran importancia es la intervención en las salidas de
presión, sobre todo con la acción técnica de saque de meta,
distinguiéndose:
Sin presión defensiva, ni imperativo tiempo
Con presión defensiva
Como inicio de contraataque
Como inicio de acción ofensiva
ACCIONES TÉCNICAS DEFENSIVAS DEL PORTERO
BLOCAJE DESPEJES SALIDAS
Recepción de balón ante Desviar la trayectoria del
Acción de 1 x 1 normalmente
lanzamiento balón
Acciones seguidas y
Situaciones a la desesperada
continuadas del juego
Puede jugar: Busca, en ocasiones, la
-Con el pie Puede enviar el balón: temporización y recibir ayuda
-Con las manos defensiva
Fuera del terreno de juego
Factores que inciden en la Están en función del la acción
Dentro del terreno de juego
parada: ofensiva.
-La trayectoria
-La distancia Requiere un cálculo óptico-
-Momento del lanzamiento motor adecuado
BASES DEL DOMINIO DE LA TECNICA
EQUILIBRIO CORPORAL
En el contacto o durante el gesto
CONCENTRACION
Atacar el balón en el momento, lugar, y con la fuerza precisa
POSICION JUGADOR
Respecto a la trayectoria del balón, intuyendo su velocidad, efecto, etc.
HABILIDADES MOTRICES BASICAS
En general dominio de las habilidades
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO TECNICO
- RELAJACION
- NO FATIGA
- TRABAJO DIARIO
- 60% a 70% TIEMPO EN INICIACION
- APRENDIZAJE ANALITICO
- EFECTIVIDAD GLOBAL
- EQUILIBRIO ENTRE JUEGOS Y EJERCICIOS
- TRABAJO DE LATERALIDAD
- EL JUGADOR DEBE FIJARSE EN LOS DETALLES
- FATIGA SI
TIPOS DE EJERCICIOS DEL ENTRENAMIENTO TECNICO
ANALITICOS GLOBALES
AUTOMATISMO COMPAÑEROS OPONENTES
EJEMPLO: EJEMPLO:
PASES ENTRE
EL MISMO EJERCICIO
CUATRO
INTRODUCIENDO UN QUINTO
JUGADORES
(percepción global y
JUGADOR QUE TRATA DE
toma de decisiones) INTERCEPTAR LOS PASES (Rondo)
z
PROGESION EN LA ENSEÑANZA DE LA TECNICA
LAS VARIANTES EN DIFICULTAD QUE SE VAN AÑADIENDO EN EL
PROCESO DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE (Saturnino Niño)
LA ACCION DEBE RESOLVERSE CON VELOCIDAD-PRECISION
PARADOS
A) MODIFICANDO LA SITUACION
MOVIMIENTO
SOLO
B) MODIFICANDO LOS
ELEMENTOS CON COMPAÑERO
CON CONTRARIO
ESQUEMA DE LA MODIFICACION DE LA
DIFICULTAD
MOVIL JUGADOR COMPAÑERO CONTRARIO
Parado Parado Parado Sin
Parado Parado Movimiento Sin
Movimiento Movimiento Parado Sin
Movimiento Movimiento Movimiento Sin
Movimiento Movimiento Movimiento Colaborador
Movimiento Movimiento Movimiento Real
JUEGO REAL
ETAPAS ENTRENAMIENTO TECNICO
• FORMATIVA RECREATIVA
Trabajo capacidad coordinativa – Juegos – Desarrollo habilidades y destrezas básicas 8 – 9 años
• INICIACIÓN
Etapa clave en el desarrollo – fundamentos técnicos específicos 10 – 12 años
• APRENDIZAJE:
Técnica Individual INTENSO – Inicio aspectos FÍSICA – TÁCTICA 13 – 15 años
• PERFECCIONAMIENTO:
• Especialización – dominio de la misma 16 – 18 años
• ALTO RENDIMIENTO:
Si no se completó formación – etapa de perfeccionamiento algún año mas A partir de 19 años
______________________________________________________________
RECORDAR OBSERVAR LA EVOLUCIÓN ¡
¡
ADAPTAR PROGESIVAMENTE NUEVOS OBJETIVOS
