TEMA ACTIVIDAD DESARROLLO MATERIALES
Aprendo a Se jugará con el dado de las emociones donde a - Dado de las
INICIO reconocer mis cada participante se le indicara que cuente una Emociones
emociones y las anécdota según la emoción que le salió en el dado.
comparto.
- Explicamos que las emociones generan - Diapositivas
Conociendo mis reacciones en nuestro organismo no solo en el - Hoja bom
emociones cerebro, cuando alguien que nos gusta nos dice - Plumones
TEMA
algo bello, suspiramos, nuestro corazón se acelera,
CENTRAL
te sientes bien.
- Damos a conocer las características de la
emoción.
- Mencionamos algunas estrategias para ordenar y
educar nuestras emociones.
Técnica del semáforo
Técnica de escribir
Técnica de respiración
Entrenamiento en parada y cambio de
pensamiento
Se repetirá la frase, “Vecino (a), mi gallo se murió, - Juguete del
CIERRE Repito como me ” pasándose, el juguete, pero se hará con pollo
siento. diferentes emociones, y la elección de las (puede ser
emociones se realizará por cartillas que ellos dibujado, en
mismo seleccionaran, primero riéndonos, llorando, vivo, según
renegando, con miedo, con asco, con asombro, la
todo de manera creativa, hasta finalizar. creatividad).
Busca del Tesoro Se les mostrara palabras desordenada donde ellos - Ninguno
tendrán que ordenar, y al ordenar, traerán el
objeto indicado para acumular sus puntos.
SESION N° 01
TÍTULO DE LA SESIÓN: CONTROL DE EMOCIONES
OBJETIVO: Fortalecer el control de emociones en cada uno de los participantes.
DIRIGIDO: 3° Y 4° secundaria
TALLER N°2
Tema : Comunicándonos asertivamente
Objetivo:
Para :
FASE ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIAL TIEMPO
ES
Actividad Con este juego tradicional llevaremos a los niños y a las Recurso 5 min
“Veo, veo” niñas a discriminar y reconocer las cosas y objetos que humano
están en su entorno... Un niño o niña empieza diciendo:
Veo, veo, el grupo le contesta: Qué ves, el niño o niña
INICIO
dice: Una cosita, y los otros le contestan: Con qué letrita.
El niño o niña debe decir la inicial de lo que está viendo y
el resto adivinar. Podemos hacer este juego en tiempos
muertos.
Hojas de los 25 min.
Se expondrá el tema los estilos de comunicación (asertiva, estilos de
pasiva y agresiva), luego cada participante tendrá que comunicació
analizar cada video mostrado y decir a que estilo de n
comunicación pertenece, terminado el ejercicio se les
mencionara la importancia de comunicarse de forma
Actividad asertiva, lo que les permitirá defenderse sin ser agresivos
Comunicándono
s asertivamente A continuación, se menciona los estilos de comunicación:
DESARROLLO
Dragón (Estilo agresivo): Este estilo es el que
utiliza el dragón impone sus sentimientos, sus
ideas y sus opiniones. Se comunican amenazando,
insultando y agrediendo. El dragón suelta fuego
por la boca cuando habla.
Tortuga (Estilo pasivo): La tortuga se esconde en
su caparazón cuando la decimos algo. No
defienden sus intereses, no expresan ni
DESARROLLO
sentimientos ni ideas ni opiniones.
Persona (Estilo Asertivo): Las personas nos
comunicamos con las palabras, es importante usar
bien las palabras y respetar nuestros propios
derechos, así como los demás. Este estilo de
comunicación nos permite decir lo que nos
molesta sin hacer daño a los demás.
Se mencionará a los participantes que se dividan en grupos
de 5 estudiantes, cada equipo tendrá que escenificar un
tipo de comunicación y los demás que tendrán adivinar de
que estilo se trata.
Musica 10 min.
Actividad Cada participante tendrá que escribir en cada globo las
“Lo más alto, palabras adecuadas que están incluidas en el asertividad
SALIDA
que puedas” donde cada participante Tendrá que mantener lo más alto
así también moverse al ritmo de la música y cuando deje
de sonar tendrán que decir una experiencia donde fueron
asertivos y así sucesivamente. De esta manera se
retroalimentará lo aprendido en el taller.
TALLER N|°3
TEMA: Danza china para Rejuvenecer.
OBJETIVO: Esta técnica terapéutica nos ayudara apoder relajar los musculos del cuerpo y a controlarla impulsividad.
DIRIGIDO:
FASE CONTENIDO PROCEDIMIENTO RECURSO MATERIAL TIEMPO
o Consiste en que el facilitador da las características de los animales - hojas boom 3
Dinámica de inicio (oreja, bigote. Garras, trompa, etc.) y los participantes tienen que -lápiz
Adivinando “que dibujarlo y adivinar que animal es.
INICIO
animal es”
o Se dará la bienvenida a todos los participantes realizando un cordial -Recurso humano.
10 min
saludo a los presentes.
Presentación y
o Seguidamente el facilitador explicara la finalidad de la sesión, a la vez
explicación de las
DESARROLLO
o El facilitador pedirá a los participantes que deben estar atentos en la
visualización del video y seguir los movimientos de la danza china
terapéutica, donde cada participante imitará los pasos mostrados en el
video.
o Para empezar, el participante separara los pies ligeramente y flexionara
las rodillas.
o Con las manos, se trabajará primeramente con los brazos y sacudir las
Retroalimentación -Una vez terminado se dispone de un tiempo para la reflexión, con las siguientes -Recurso humano
preguntas:
¿Cómo se sintieron?
SALIDA
¿Tuvieron alguna dificultad al momento de realizar los ejercicios?
Al final el facilitador dará a conocer la importancia de la danza china.
TALLER N°4
TEMA: Técnica de relajación de Jacobson
OBJETIVO: Relajar nuestros musculos superiores inferiores y todo el sistema nervioso para evitar la ansiedad y estrés
DIRIGIDO:
TEMA ACTIVIDAD DESARROLLO MATERIALES
“Ejercicio de El facilitador explica la respiración diafragmática o - silla
INICIO respiración abdominal lo ayuda a respirar usando el diafragma.
diafragma y Este es un músculo grande que cumple una función
torácica” importante en la respiración.
Respiración torácica: sitúa tus manos sobre tu tórax, en
el pecho y mientras inspiras comprueba que la zona
pulmonar se ensancha y sale hacia fuera y que mientras
espiras, vuelve a su posición original. pecho y observa
como al inspirar esa zona sube y al espirar baja.
Se les explicar: - colchoneta
“técnica de beneficio de la técnica - ropa ligera
Jacobson” quien lo creo o fundo Jacobson - ambiente
TEMA así mismo todo esto en diapositivas y consiguiente amplio
CENTRAL aplicar la técnica con los:
- música de
Los Grupos Musculares son 4:
relajación
- proyector
1. Mano, antebrazo y bíceps.
2. Cabeza, cara y cuello. Frente, nariz, ojos,
mandíbula, labio y lengua.
3. Tórax, estómago y región lumbar.
4. Muslos, nalgas, pantorrillas y pies.
El facilitador indica que cierre sus ojos e imaginen - ambiente
CIERRE “Técnica del que se convierten en globos. A medida que van amplio
globo” inhalando aire, ellos se inflan como si fuesen globos. - globos
Luego y muy pausadamente pueden desinflarse
solamente exhalando. Luego de hacer esta práctica, pide
a los niños que abran suavemente sus ojos.
TALLER N°5
TEMA: “Risoterapia
OBJETIVO: a través de la riza liberamos dopamina , endorfina, adrenalina, serotonina hormonas que nos ayudan a mantener
un equilibrio emocional
DIRIFIDO:
TEMA ACTIVIDAD DESARROLLO MATERIALES
Dinámica del En primer lugar, se desarrollará la pequeña historia - ambiente
INICIO piojo Juancho del piojo Juancho y la participante se reirá: amplio
con la ja, je, ji, Primero con la jajajajaj
Jo, ju” Segundo con la jejejjeje
Tercero con la jijijjijij
Cuarto con la jojojojojo
Quinto con la jujujuju
En segundo plano se iniciará con la presentación de - ppt
Técnicas de de diapositiva s de la risoterapia que es, para que - ambiente
risoterapia sirve, y como nos ayuda en nuestro cuerpo amplio
TEMA psicológicamente, emocionalmente y
CENTRAL conductualmente.
Así mismo se practicará las técnicas de risoterapia:
_ Tecnica del saludo
_Tecnica risa de la factura
_Tecnica risa de sueño
_Tecnica risa de desprecio
TODO ESTO DEBE SER ENTONADO CON LA
JA, JE, JI, JO, JU.
El facilitador contra chistes de mal gusto, pero con - Ambiente
CIERRE Contar chistes mucha gracia donde el palpitante no podrá evitar la amplio
morbosos y riza, pero tendrá que contenerla
aguantar la riza
