Fobias ¿Qué son?

Son un tipo de trastorno de ansiedad, que se caracteriza por un temor irracional y

extremadamente intenso a algo que representa poco o ningún peligro.

La fobia, es un miedo desproporcionado e irracional a un estímulo

concreto y delimitado (objeto, actividad o situación). Ante el estímulo
fóbico aparecen de forma automática, inmediata e incontrolable
síntomas psicológicos y vegetativos de ansiedad. Este miedo está
acompañado de conductas de evitación del estímulo fóbico (o si se
soporta el estímulo fóbico, se hace con elevada ansiedad). Se puede
tener fobia a cualquier cosa, por eso hay tantas fobias como estímulos
u objetos. Las fobias están incluidas en el DSM (Diagnostic and
Statistical Manual of Mental Disorders) como trastornos de ansiedad.

Una persona que sufre de una fobia tiene un sentido exagerado o poco realista de peligro con
respecto a algo, al punto de temer por su vida. Las fobias son en realidad un tipo de trastorno de
ansiedad, que básicamente significa que cuando una persona entra en contacto con su fobia, sus
niveles de ansiedad aumentan. Para algunos el mencionarles su fobia les puede desencadenar
síntomas, que incluyen inestabilidad, mareos y aturdimiento, náuseas, sudoración, aumento del
ritmo cardíaco o palpitaciones, dificultad para respirar, temblores o malestar estomacal.

Las fobias se diferencian de un miedo habitual en que dejan de ser adaptativos e interfieren en la
vida habitual de aquellas personas que la padecen. Afectan e interfieren, por tanto, con algunos
aspectos de nuestra vida, como el laboral o el social. Por ejemplo, tener fobia a las abejas provoca
que si entra una a mi lugar de trabajo tenga que abandonar mi puesto, lo que no resulta beneficioso
para mi vida laboral. Lo mismo ocurre con la vida social. Las fobias a menudo se desarrollan
durante la infancia o la adolescencia, y pueden ser menos graves a medida que la persona envejece.

¿Cuál es el origen de la fobia?

Aún hay muchas cosas que no se saben sobre la causa real de las fobias específicas. Las causas
pueden incluir lo siguiente:

• Experiencias negativas. Muchas fobias aparecen como consecuencia de una experiencia

negativa o un ataque de pánico relacionado con un objeto o una situación específicos.

• Genética y medio ambiente. Puede haber vinculación entre la fobia específica y la fobia o
ansiedad de los padres, pudiendo deberse a factores genéticos o conductas aprendidas.

• Función cerebral. Los cambios en la actividad cerebral también pueden desempeñar un rol
en el desarrollo de fobias específicas.
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¿Cómo se clasifican las fobias?
En términos generales, se pueden dividir en dos grandes grupos, las fobias especificas o simples y
las fobias complejas. Las fobias complejas son fobias que tienden a ser más debilitantes e
incapacitantes que las fobias simples. Las fobias complejas usualmente ocurren en adultos y son
más incapacitantes que los tipos específicos o simples.

Las fobias complejas generalmente incluyen dos tipos

comunes, agorafobia y fobia social. Considerando lo
anterior, se entiende que un grupo se subdivide en dos, es
por eso que generalmente se entiende que existen tres tipos
de fobias que se dan de manera común. Estos trastornos, al
ser más comunes, tienen mejor respuesta a los tratamientos
psicológicos, y son fáciles de tratar. Los tres tipos son: fobia
específica, fobia social y agorafobia, entendiendo que las
dos últimas se clasifican como fobias complejas.

✓ Fobia específica: son aquellas que ocurren con más frecuencia, aquellas en que los miedos
están localizados en objetos, animales, o sitios concretos. También puede incluir fobias
ambientales como el miedo a las alturas, aguas profundas y gérmenes. Fobias situacionales,
como visitar al dentista o volar. Fobias corporales, que incluyen el miedo a la sangre,
vómitos, inyecciones. Y las fobias sexuales, que pueden incluir el miedo a contraer una ETS
o el temor a no realizarlas.

✓ Fobia social: se trata de un miedo desproporcionado a la posible evaluación negativa que

hagan de nosotros. Las personas que lo sufren sienten, entre otras cosas, miedo a que se
rían de ellos, a quedar en ridículo o a no saber reaccionar en situaciones sociales. Las fobias
sociales también se conocen como trastorno de ansiedad social. Este tipo de fobia se centra
en sentirse ansioso en situaciones sociales, esto puede incluir hablar o actuar frente a
personas.

✓ Agorafobia: en este caso nos referimos al miedo que sienten algunas personas a los
espacios abiertos o los lugares donde puedan encontrarse con grandes multitudes. Estas
personas muestran temor a los lugares donde tendrían dificultades para escapar en caso de
que empezaran a padecer síntomas de un ataque de ansiedad.

La Agorafobia es la fobia al miedo, y es la fobia más frecuente y también la más incapacitante.

Consiste en la aparición de ansiedad y miedo a un elevado número de situaciones de las que
pueda ser difícil escapar o donde pedir ayuda sea difícil o embarazoso. La agorafobia es una
fobia a salir de casa o de una pequeña área segura y familiar. Alguien con agorafobia se
sentirá ansioso por estar en un lugar o situación donde escapar podría ser difícil si tiene un
ataque de pánico.
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Sintomas
Una fobia específica consiste en un temor patológico intenso y persistente a un objeto o situación
particulares que no guarda proporción con el riesgo real (exageración). Existen muchos tipos de
fobias, y no es raro experimentar una fobia específica con respecto a más de un objeto o situación.
Las fobias específicas también pueden presentarse junto a otros tipos de trastornos de ansiedad.

Las categorías comunes de las fobias específicas son:

• Temor a situaciones, como subirse a un avión, estar en espacios cerrados

o ir a la escuela

• Temor a la naturaleza, como es el caso de las fobias a tormentas o alturas

• Temor a insectos o animales, como arañas o perros

• Temor a la sangre, a las inyecciones o a las lesiones, por ejemplo, agujas,

accidentes o procedimientos médicos

• Otros temores, por ejemplo, asfixia, vómito, ruidos fuertes o payasos

Para cada fobia específica hay un término. Sin importar qué fobia específica tengas, es probable
que cause estos tipos de reacciones:

• Temor inmediato e intenso, ansiedad y pánico cuando estás expuesto a lo que te produce
temor, o simplemente piensas en eso

• Ser consciente de que tus temores son irracionales o exagerados, pero no poder hacer nada
para controlarlos (sensación de impotencia)

• Ansiedad que empeora a medida que se acerca la situación o el objeto, ya sea que se trate de
una proximidad temporal o física

• Hacer todo lo posible por evitar el objeto o la situación, o soportarlo con ansiedad y temor
extremos

• Dificultad para tener un desempeño normal debido a tu temor

• Reacciones y sensaciones físicas, como sudoración, latidos del corazón acelerados, opresión
en el pecho o dificultad para respirar

• Sentir náuseas, tener mareos o sufrir desmayos en presencia de sangre o lesiones

• En niños, posiblemente tener berrinches, aferrarse, llorar, negarse a alejarse de la madre o

del padre o negarse a acercarse a lo que les produce temor
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¿Cuándo consultar con el médico o especialista?
Un temor irracional puede resultar molesto (por ejemplo, tener que ir
por las escaleras en lugar de tomar el ascensor o conducir por un
camino largo al trabajo en lugar de ir por la autopista) pero no se
considera una fobia específica a menos que produzca una alteración
grave en tu vida.

Si la ansiedad afecta negativamente tu desempeño en el trabajo, la

escuela o en situaciones sociales, habla con tu médico o con un
profesional de salud mental.

Los miedos de la infancia, como el temor a la oscuridad, a los

monstruos o a quedarse solo, son frecuentes y la mayoría de los niños
los dejan atrás. Pero si tu hijo tiene un temor excesivo y persistente
que afecta su desempeño diario en la escuela o en casa, consulta con
su médico. Con la terapia adecuada, es posible ayudar a la mayoría de
las personas. Y la terapia tiende a volverse más fácil cuando la fobia se
aborda de inmediato en lugar de esperar a tratar el tema.

Factores de riesgo
Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de tener fobias específicas:

• Tu edad. Las fobias específicas pueden aparecer por primera vez en la infancia, generalmente
alrededor de los 10 años, pero pueden presentarse en una etapa posterior de la vida.

• Tus parientes. Si algún miembro de tu familia tiene una fobia específica o ansiedad, tú
también tienes más probabilidades de tenerlas. Esta podría ser una tendencia hereditaria, o
bien los niños pueden adquirir las fobias específicas al observar la reacción fóbica de un
miembro de la familia ante un objeto o una situación.

• Tu temperamento. Tu riesgo puede ser mayor si eres más sensible, más cohibido o más
negativo que lo normal.

• Una experiencia negativa. Tener un episodio traumático, como quedar atrapado en un

ascensor o ser atacado por un animal, puede desencadenar el desarrollo de una fobia
específica.

• Enterarte de experiencias negativas. Recibir información negativa o enterarte sobre

experiencias negativas, como accidentes aéreos, puede producir el desarrollo de una fobia
específica.

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Complicaciones
Aunque es posible que las fobias específicas parezcan absurdas para los demás, pueden ser
devastadoras para las personas que las padecen y causar problemas que afectan muchos aspectos
de la vida.

• Aislamiento social. Evitar los lugares y las cosas que te producen temor puede causar
problemas académicos, profesionales y de relación. Los niños que sufren estos trastornos
corren riesgo de tener problemas académicos y sufrir soledad, así como dificultades con las
habilidades sociales si sus comportamientos difieren significativamente de los de sus pares.

• Trastornos del estado de ánimo. Muchas personas con fobias específicas tienen
depresión y otros trastornos de ansiedad.

• Abuso de sustancias. El estrés que produce vivir con una fobia específica grave puede
derivar en el abuso de drogas o alcohol.

• Suicidio. Algunas personas que tienen fobias específicas pueden tener riesgo de cometer
suicidio.

Diagnóstico
El diagnóstico de las fobias específicas se basa en una entrevista clínica exhaustiva y en pautas de
diagnóstico. Se realizan preguntas sobre tus síntomas y hará tu historia clínica, social y psiquiátrica.
Es posible que utilice los criterios de diagnóstico incluidos en el Diagnostic and Statistical Manual
of Mental Disorders DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-
5), publicado por la American Psychiatric Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría).

Tratamiento
El mejor tratamiento para fobias específicas es una forma de psicoterapia
llamada terapia de exposición. En ocasiones, el médico también puede
recomendar otras terapias o medicamentos. Entender qué es lo que causa
una fobia en realidad es menos importante que centrarse en cómo tratar
la conducta de evasión que se desarrolló con el tiempo.

El objetivo del tratamiento es mejorar la calidad de vida para que ya no

te sientas limitado por tus fobias. A medida que aprendes a comprender
y controlar mejor tus reacciones, pensamientos y sentimientos,
descubrirás que la ansiedad y el temor disminuyen y ya no te controlan
la vida. Por lo general el tratamiento se centra en una fobia específica por
vez.

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Psicoterapia
Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia específica. La
terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos más eficaces.

• La terapia de exposición se centra en cambiar el modo

en que reaccionas al objeto o a la situación que te da
miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu
fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y
las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender
a controlar la ansiedad. Por ejemplo, si te dan miedo los
ascensores, la terapia puede ir de simplemente pensar en
entrar en un ascensor a mirar fotografías de ascensores,
acercarte a un ascensor e ingresar en un ascensor. A
continuación, puedes ir de un piso a otro, luego varios
pisos y, después, en un ascensor lleno de gente.

• La terapia cognitiva conductual implica exposición en combinación con otras técnicas,

para aprender maneras de ver y enfrentar el objeto o la situación que causa miedo de un
modo diferente. Aprendes a ver de otro modo tus miedos, las sensaciones en el cuerpo y el
impacto que han tenido en tu vida. La terapia cognitiva conductual se centra en desarrollar
confianza en ti mismo y en dominar tus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirte
abrumado por ellos.

Medicamentos
Generalmente, la psicoterapia que emplea terapia de exposición tiene resultados satisfactorios en
el tratamiento de fobias específicas. Sin embargo, a veces los medicamentos pueden ayudar a
reducir la ansiedad y los síntomas de pánico que experimentas al pensar en el objeto o la situación
que te da miedo, o al exponerte a dicho objeto o situación.

Se pueden administrar medicamentos durante el tratamiento inicial o a corto plazo en situaciones

específicas y poco frecuentes.

• Betabloqueantes. Estos medicamentos bloquean los efectos estimulantes de la adrenalina,

como frecuencia cardíaca elevada, presión arterial alta, palpitaciones y temblores en la voz o
las extremidades a causa de la ansiedad.

• Sedantes. Los medicamentos llamados «benzodiazepinas» te ayudan a relajarte porque

reducen el nivel de ansiedad que sientes. Los sedantes se deben usar con cautela, ya que
pueden causar adicción, y se deben evitar si tienes antecedentes de dependencia del alcohol
o las drogas.

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Estilo de vida y remedios caseros
Pídele al médico o a otro profesional del cuidado de la salud que te sugiera cambios en tu estilo
de vida o estrategias de otro tipo que te ayuden a controlar la ansiedad propia de las fobias
específicas. Por ejemplo:

• Las estrategias de consciencia plena pueden ser útiles para aprender a tolerar la
ansiedad y para reducir las conductas de evasión.

• Las técnicas de relajación, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva

o el yoga, pueden ser de ayuda para afrontar la ansiedad y el estrés.

• La actividad física y el ejercicio pueden ayudar a controlar la ansiedad vinculada con las
fobias específicas.

Estrategias de afrontamiento y apoyo

El tratamiento profesional puede ayudarte a superar tu fobia específica o a controlarla bien para
que no seas un esclavo de tus miedos. También puedes adoptar algunas medidas por cuenta
propia:

• Intenta no evitar las situaciones que te causan miedo. En lugar de evitar

completamente las situaciones que te causan miedo, intenta estar cerca de ellas con la mayor
frecuencia posible. Tu familia, tus amigos y tu terapeuta pueden ayudarte a hacerlo. Practica
las técnicas que aprendas en terapia y trabaja con tu terapeuta para desarrollar un plan en
caso de que los síntomas empeoren.

• Busca apoyo. Considera la posibilidad de participar en un grupo de autoayuda o de apoyo

en el que puedas conocer otras personas que entienden lo que atraviesas.

• Cuídate. Descansa bien, come sano e intenta hacer actividad física todos los días. Evita la
cafeína, pues puede agravar la ansiedad. Celebra los éxitos a medida que el panorama mejore.

• Habla abiertamente sobre los miedos. Todas las personas a veces tienen pensamientos
y sentimientos que causan miedo, pero algunas los tienen en mayor medida. No banalices el
problema ni desprecies a alguien por tener miedo. En cambio, habla con él sobre sus
pensamientos y sentimientos, y hazle saber que estás allí para escucharlo y ayudarlo.

• No refuerces las fobias específicas. Aprovecha las oportunidades para ayudar a superar
los miedos.

• Demuestra una actitud positiva. Puedes demostrar cómo reaccionar al enfrentar algo
que otros o tú temen. Puedes demostrar miedo primero y, luego, enseñarle cómo superarlo.

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 Fobia ¿qué se le parece, pero no es lo mismo?

Es muy común confundirse con conceptos que tienen

un significado o expresión similar, y lo mismo sucede
cuando hablamos de las fobias, motivo por el cual se
nos hace necesario poder distinguirla de aquello con lo
que frecuentemente se asocia como una misma cosa
cuando pequeñas especificaciones generan la
diferencia. Es por eso que no es lo mismo hablar de
fobia que hablar de:

1-. Miedo: El miedo es una reacción normal ante algo desconocido o inquietante; en tanto,
las fobias representan un trastorno de ansiedad frente a un determinado estímulo. La fobia es un
trastorno psicológico ante cosas concretas. El miedo es una emoción primaria ocasionada por la
aversión natural al riesgo o a una amenaza. La fobia tiene a veces sentimientos de odio hacia
algo que genera problemas emocionales o sociales. El miedo es normal, aunque irracional.

Mientras el miedo es una emoción caracterizada por una alteración del ánimo que produce
angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, las fobias se tratan de un trastorno psicológico
que genera un miedo exacerbado, irracional e incontrolable ante ciertos estímulos, pudiendo
llegar a afectar sus vidas cotidianas, la relación con su entorno y con sus seres queridos.

El miedo es una emoción que sirve de mecanismo de

defensa ante posibles peligros o adversidades, es una
emoción natural que nos protege de un peligro real, por
lo que se apodera de las personas con el fin de
protegerlas, pero en ocasiones este miedo se vuelve
irracional y desproporcionado, y es entonces cuando
aparecen los trastornos psicológicos llamados fobias.

2-. Temor: emoción artificial que nos hace evitar o huir de situaciones de peligro imaginario.

3-. Trauma psicológico: Un trauma es un evento que, desde un punto de vista psicológico, ha
supuesto un problema para el paciente. El trauma psicológico es el resultado de un doloroso
exceso de intensidad emocional que quiebra el funcionamiento mental de un sujeto adulto, o que
distorsiona gravemente el desarrollo del funcionamiento mental de un niño. Al compararlo con
las fobias, se trata de dos cuadros psicopatológicos muy diferentes, aunque ambos compartan el
hecho de que la persona que los padece siente mucho malestar.

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Los traumas psicológicos, implican la vivencia, exposición u
observación de sucesos extremadamente impactantes, que
provocan una serie de síntomas disfuncionales y
desadaptativos a nivel fisiológico, conductual y psicológico.
Estos sucesos generalmente tienen que ver con la muerte,
lesiones graves o violación sexual.

Existen una serie de trastornos mentales relacionados con el trauma: el más conocido y que
aparece con más frecuencia es el TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático). Así, el término
"trauma psicológico", en el lenguaje cotidiano, se utiliza generalmente para hablar del TEPT
(Trastorno de Estrés Postraumático). Usamos ambos conceptos como equiparables
/intercambiables, aunque debemos tener en cuenta que pueden existir pequeñas variaciones en
relación a su significado en el lenguaje común (por ejemplo, alguien puede hablar de un trauma
psicológico para hacer alusión a un Trastorno por Estrés Agudo o TEA en lugar de a un TEPT; el
TEA es como un TEPT, pero de menor duración). En relación a las diferencias entre la fobia y el
trauma psicológico, vamos a hablar de las cuatro más importantes:

1. Tipo de trastorno
La primera diferencia que encontramos es su ubicación (o clasificación) en los manuales de
referencia en psicología, tales como el DSM-5. De esta manera, mientras que en dicho manual
la fobia está clasificada como un “trastorno de ansiedad”, el TEPT se clasifica como un
“trastorno relacionado con traumas o factores de estrés”.

2. Estímulo desencadenante
Los estímulos (o sucesos) que desencadenan un TEPT o un trauma psicológico son sucesos
relacionados con la muerte (por ejemplo, un asesinato, un suicidio o un accidente de tráfico),
con violencia sexual (por ejemplo, una violación) y con lesiones graves (por ejemplo, una lesión
medular). En cambio, los estímulos que generan una fobia son estímulos “normales”, en el
sentido de que no tienen por qué provocar un daño real (aunque en algunos casos sí lo puedan
hacer). Es decir, generalmente son estímulos (por ejemplo, una tormenta) o situaciones de la
vida cotidiana (por ejemplo, conducir, hablar en público…).

3. Determinantes del trastorno

Otra de las diferencias es el elemento fundamental que determina la aparición o no del
trastorno. Para que lo veamos más claro; en el caso de la fobia, es la respuesta del individuo
ante tal estímulo (que es desproporcionada e irracional) la que determina que se diagnostique
una fobia como tal. En cambio, en el trauma psicológico, el DSM-IV consideraba necesarios dos
elementos para diagnosticar el TEPT: por un lado, una respuesta de horror, miedo o
impotencia intensos ante el suceso por parte del individuo, y por el otro, la exposición en sí al
suceso (y que este fuera estresante). El DSM-5, ha modificado ese criterio y solo considera
necesaria la exposición al suceso, y no la respuesta (aunque siga pudiendo aparecer).

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 4. Duración del trastorno
Según el DSM, la duración de una fobia es mínimo de 6 meses; mientras que la de un TEPT (o
trauma psicológico) mínimo tiene que ser de 1 mes. Aquí debemos remarcar que puede
aparecer un TEA o Trastorno por Estrés Agudo (también considerado un trauma psicológico),
y que éste dura de tres días a un mes (en el momento en que dura más, ya pasa a ser TEPT).

4-. Pánico: El pánico es un aumento de la ansiedad súbito e inesperado; como respuesta, uno
quiere salir de la situación que lo ha provocado. El trastorno de pánico es un tipo de trastorno
de ansiedad. Causa ataques de pánico, que son sensaciones repentinas de terror sin un peligro
aparente. La persona puede sentir como si estuviera perdiendo el control.

5-. Ansiedad: La ansiedad se diferencia del miedo y la fobia por el estímulo desencadenante (lo
que lo provoca) y por la respuesta (reacción). La conducta ansiosa no parece tener ninguna
relación con situaciones o estímulos que hayan sucedido anteriormente, al contrario de lo que
ocurre con la fobia y el miedo. En la ansiedad, el sujeto no suele saber el motivo exacto de la
misma, y si existe se agranda de forma subjetiva. En la fobia y el miedo sí existe un estímulo
provocador. Este estímulo, en el caso de la fobia, no entraña un peligro real para el sujeto.

6-. TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo):

Pensamientos excesivos (obsesiones) que llevan a
comportamientos repetitivos (compulsiones).

El TOC, se caracteriza por un patrón de pensamientos

y miedos irracionales y no deseados, y los temores
(obsesiones) que provocan los comportamientos
repetitivos, compulsivos. Estas obsesiones y
compulsiones interfieren en las actividades diarias y
causan un gran sufrimiento emocional.

7-. Obsesión: La obsesión pertenece a una estructura definida como la neurosis de tipo
obsesivo. Es un estado de la persona que tiene en la mente una idea, una palabra o una imagen fija
o permanente y se encuentra dominado por ella. Idea, palabra o imagen que se impone en la
mente de una persona de forma repetitiva y con independencia de la voluntad, de forma que no
se puede reprimir o evitar con facilidad. En cambio, la fobia es un trastorno de tipo psicológico
que presenta varios elementos, es decir, con una estructura abierta.

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8-. Filia: Filia, Proveniente de la palabra "Philos" del griego que significa "amor" y de el sufijo "ia"
que significa "cualidad", esta palabra viene a referirse a la afición, el amor o la atracción que
podemos sentir por algo. Es, básicamente, lo contrario a las fobias.

9-. Manía: La manía y la fobia son dos tipos diferentes de afecciones psicológicas que tienen
diferentes síntomas y diferentes efectos en las personas. La manía se refiere a un estado de ánimo
anormalmente elevado, mientras que la fobia se refiere al miedo anormal a algo.

El término manía proviene del griego, que significa «locura» o

«frenesí». Es básicamente un tipo de estado de ánimo que se
caracteriza por niveles de energía anormalmente altos. También
puede incluir irritabilidad elevada, pensamiento grandioso, menor
necesidad de dormir, mayor velocidad al moverse o realizar tareas,
alto volumen de habla, pensamientos desconectados y acelerados,
aumento del deseo sexual, mayor nivel de energía y actividad, mal
juicio y comportamiento social inapropiado. Parece lo opuesto a la
depresión, pero técnicamente no lo es. La manía es en realidad un
síntoma que está presente en una variedad de afecciones psiquiátricas,
la más común es el trastorno bipolar. En el trastorno bipolar, una
persona sufre episodios alternativos de manía y depresión.

Además de las condiciones psiquiátricas, la manía también puede experimentarse a través de la

intoxicación por drogas, especialmente a través del uso de cocaína y metanfetamina. También se
puede experimentar como efecto secundario de ciertos medicamentos como los antidepresivos.
La manía tiene una variedad de niveles de intensidad, que van desde la manía leve hasta la manía
completa con energía extrema, pensamientos acelerados y habla forzada. Una forma leve de manía
se conoce oficialmente como hipomanía. Un episodio maníaco se define como un tipo de
trastorno mental cuando un individuo experimenta un período discreto de humor maníaco
persistente, exaltación, irritabilidad o euforia. Las manías y las fobias forman parte de un grupo
más amplio de «enfermedades» mentales, los llamados trastornos de personalidad.

10-. Paranoia: Enfermedad mental que se caracteriza por la

aparición de ideas fijas, obsesivas y absurdas, basadas en hechos
falsos o infundados, junto a una personalidad bien conservada, sin
pérdida de la conciencia ni alucinaciones. El trastorno paranoide de
la personalidad se caracteriza por un patrón generalizado de
desconfianza injustificada y sospecha de los demás, que implica la
interpretación de sus motivos como maliciosos.

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Tipos de fobias ¿Sabes cuántas existen?

El número exacto de fobias se desconoce. Desde las ciencias, se

han identificado 400 distintas, pero los expertos sugieren que
existen varios centenares más que aún no se han podido
investigar adecuadamente, habiendo unas 70 que aún se están
analizando. Se trata de la enfermedad mental más común que
pueda haber, la más extendida y conocida por todos a nivel global.

Lista con todas las fobias conocidas

• Ablutofobia - A lavarse o bañarse. • Anginofobia - A la angina de pecho o ahogo.
• Acarofobia - A una picadura o a los insectos • Anglofobia - A Inglaterra o la cultura inglesa.
que causan comezón. • Angrofobia - A enojarse.
• Acerofobia - A los ácidos. • Anquilofobia - A la inmovilidad de una
• Achluofobia - A la oscuridad. articulación.
• Acústicofobia - A los ruidos. • Antofobia - A las flores.
• Aeroacrofobia - A lugares altos y abiertos. • Antropofobia - A la gente y la interacción
• Aeronausifobia - A los vómitos que siguen un social.
mareo. • Antlofobia - A las inundaciones.
• Aerofobia - A las corrientes de aire, la ingestión • Anuptafobia - A la soltería.
de aire o sustancias nocivas en el aire. • Apeirofobia - Al infinito.
• Agliofobia - Al dolor. • Aphenphosmfobia - A ser tocado.
• Agorafobia - A los espacios abiertos llenos de • Apifobia - A las abejas.
gente o las multitudes. • Apotemnofobia - A las personas con
• Agrafobia - A los abusos sexuales. amputaciones.
• Agrizoofobia - A los animales salvajes. • Aracnofobia - A las arañas.
• Agyrofobia - A cruzar la calle. • Araquibutirofobia - A que la mantequilla de
• Aicmofobia - A las agujas u objetos punzantes. maní se pegue en el paladar.
• Ailurofobia - A los gatos. • Aritmofobia - A los números.
• Albuminurofobia - A enfermedades renales. • Arrhenfobia - A los hombres.
• Alektorofobia - A los pollos. • Arsonfobia - Al fuego.
• Algofobia - Al dolor. • Astenofobia - A desmayarse o debilitarse.
• Alliumfobia - Al ajo. • Astrafobia - A los truenos y relámpagos.
• Alodoxafobia - A las opiniones de los demás • Astrofobia - A las estrellas y el espacio celeste.
sobre la persona. • Asimetrifobia - A las cosas asimétricas.
• Altofobia o Acrofobia - A las alturas. • Ataxiofobia - A la ataxia (descoordinación
• Amathofobia - Al polvo. muscular)
• Amaxofobia - A viajar en automóvil. • Ataxofobia - Al desorden.
• Ambulofobia - A caminar. • Atelofobia - A la imperfección.
• Amnesifobia - A tener amnesia. • Atefobia - A la ruina.
• Amychofobia - A los arañazos y rasguños. • Atazagorafobia - A ser olvidado u olvidar.
• Anablefobia - A mirar hacia arriba. • Atomosofobia - A una explosión atómica.
• Anatidaefobia - A que en cualquier lugar y en • Atychifobia - Al fracaso.
cualquier momento, un pato te esté observando • Aulofobia - A las flautas.
• Ancraofobia - Al viento. • Aurofobia - Al oro.
• Androfobia - A los hombres. • Aurorafobia - A las auroras boreales.
• Anemofobia - A las corrientes de aire. • Autodisomofobia - A tener mal olor.
• Anemofobia - Al viento.

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• Automatonofobia - A cualquier cosa que • Cibofobia - A los alimentos.
falsamente representa un ser sensible. • Claustrofobia - A los espacios cerrados.
• Automisofobia - A estar sucio. • Cleisiofobia - A ser encerrado.
• Autofobia - A uno mismo o a quedarse solo • Cleptofobia - A robar.
(estar consigo mismo). • Climacofobia - A las escaleras.
• Aviatofobia - A volar. • Clinofobia - A ir a la cama.
• Aviofobia - A volar en avión. • Cnidofobia - A las cuerdas.
• Bacilofobia - A los microbios • Coimetrofobia - A los cementerios.
• Bacteriofobia - A las bacterias. • Coitofobia - Al coito.
• Balistofobia - A los misiles o balas. • Cometofobia - A los cometas.
• Barofobia - A la gravedad. • Coprastasofobia - Al estreñimiento.
• Basofobia - A caminar y caerse. • Coprofobia - A las heces.
• Bathofobia - A lo profundo. • Coulrofobia - A los payasos.
• Batonofobia - A las plantas. • Cremnofobia - A los precipicios.
• Batofobia - Estar cerca de edificios altos. • Cryofobia - Al frío extremo, el hielo y la
• Batrachofobia - A los anfibios. escarcha.
• Belonefobia - A las agujas y alfileres. • Crystallofobia - A los cristales y vidrios.
• Bibliofobia - A los libros. • Cyberfobia - A los ordenadores o a trabajar
• Blenofobia - A la baba. con una computadora.
• Bogifobia - Al hombre o viejo de la bolsa. • Cyclofobia - A las bicicletas.
• Bolsefobia - A los bolcheviques. • Cymofobia - A las olas.
• Bromidrofobia - A los olores del cuerpo. • Cynofobia - A los perros y la rabia.
• Bufonofobia - a los sapos. • Cyprianofobia - A las prostitutas y las
• Cacofobia - A la fealdad. enfermedades venéreas.
• Cainofobia - A la novedad. • Daemonofobia - A los demonios.
• Caliginefobia - A las mujeres muy bellas. • Decidofobia - A la toma de decisiones.
• Cancerofobia - Al cáncer. • Defecaloesifobia - A los movimientos
• Cardiofobia - Al corazón. intestinales dolorosos.
• Carnofobia - A la carne. • Deipnofobia - A una conversación durante la
• Catagelofobia - A ser ridiculizado. cena.
• Catapedafobia - A saltar desde lugares altos y • Dematofobia - A las lesiones de la piel.
bajos. • Dementofobia - A la locura.
• Catoptrofobia - A los espejos. • Demofobia - A las multitudes.
• Cenofobia - A las cosas e ideas nuevas. • Dendrofobia - A los árboles.
• Cenosillicafobia - A tener la jarra de cerveza • Dentofobia - A los dentistas.
vacía. • Dermatophathofobia - A las enfermedades de
• Ceraunofobia - A los truenos. la piel.
• Chaetofobia - Al pelo. • Dextrofobia - A los objetos en el lado derecho
• Cheimafobia - Al frío. del cuerpo.
• Chemofobia - A los productos químicos. • Diabetofobia - A la diabetes.
• Cherofobia - A la alegría. A ser muy feliz • Didaskaleinofobia - A ir a la escuela.
porque algo trágico o muy triste pueda suceder • Diderodromofobia - A los trenes, los
posteriormente. ferrocarriles o los viajes en tren.
• Chionofobia - A la nieve. • Dikefobia - A la justicia.
• Chiraptofobia - A ser tocado. • Dinofobia - A los mareos.
• Cholerofobia - A la ira. • Diplofobia - A tener visión doble.
• Chorofobia - A bailar. • Dipsofobia - A beber.
• Chrematofobia - Al dinero o a los valores de • Dishabiliofobia - A desnudarse frente a alguien.
capital. • Domatofobia - A las casas o estar en una casa.
• Chromatofobia - A los colores. • Dorafobia - A las pieles o pieles de animales
• Chronomentrofobia - A los relojes. • Dromofobia - A cruzar las calles.
• Chronofobia - Al tiempo. • Dutchfobia - A los holandeses.

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• Dysmorphofobia - A la deformidad. • Hamartofobia - A pecar.
• Dystychifobia - A los accidentes. • Harpaxofobia - A ser robado.
• Ecclesiofobia - A la iglesia. • Hedonofobia - A sentir placer.
• Eicofobia - A los alrededores del hogar. • Heliofobia - Al Sol.
• Eisoptrofobia - A verse a sí mismo en un • Hellenologofobia - A los términos griegos o
espejo. terminología científica compleja.
• Electrofobia - A la electricidad. • Helminthofobia - A tener una infección con
• Eleutherofobia - A la libertad. gusanos.
• Emetofobia - A los vómitos. • Hematofobia o Hemofobia - A la sangre.
• Enetofobia - A los pinchazos. • Hereiofobia - A los desafíos de una doctrina
• Enissofobia - A haber cometido un pecado oficial.
imperdonable. • Herpetofobia - A los reptiles.
• Enochlofobia - A las multitudes. • Heterofobia - A los del sexo opuesto.
• Entomofobia - A los insectos. • Hexakosioihexekontahexafobia o
• Eosofobia - Al amanecer. Trihexafobia - Al número 666 y todo lo que
• Epistaxiofobia - A las hemorragias nasales. esté directa o indirectamente relacionado con la
• Epistemfobia - Al conocimiento. cifra.
• Equinofobia - A los caballos. • Hierofobia - A los sacerdotes o las cosas
• Eremofobia - A ser uno mismo. sagradas.
• Ereuthofobia - A las luces rojas, la ruborización • Hippofobia - A los caballos.
o a ponerse colorado. • Hippopotomonstrosesquippedaliofobia - A
• Ereuthrofobia - A ruborizarse. las palabras largas.
• Ergasiofobia - Al desempeño en un trabajo, • Hobofobia - A los vagabundos o mendigos.
como un cirujano al operar. • Hodofobia - A los desplazamientos por
• Ergofobia - Al trabajo. carretera.
• Erotofobia - Al sexo por amor. • Homichlofobia - A la niebla.
• Eufobia - A oír buenas noticias. • Homilofobia - A los sermones.
• Eurotofobia - A los genitales femeninos. • Hominofobia - A los Hombres.
• Fagofobia - A comer y tragar la comida. • Homofobia - A la igualdad, la monotonía y la
• Febrifobia - A la fiebre. homosexualidad.
• Felinofobia - A los felinos. • Hoplofobia - A las armas de fuego.
• Filofobia - Al amor o a estar enamorado. • Hormefobia - A entrar en estado shock.
• Fobofobia - A tener una fobia • Hydrargyofobia - A los medicamentos
• Francofobia - A Francia, los franceses y la mercuriales.
cultura francesa. • Hydrofobia - Al agua.
• Gamofobia - Al matrimonio. • Hyelofobia - Al vidrio.
• Gatofobia - A los gatos. • Hygrofobia - A los líquidos y la humedad.
• Geliofobia - A la risa. • Hylefobia - Al materialismo.
• Geniofobia - A las barbillas. • Hylofobia - A los bosques.
• Genofobia - Al sexo o a mantener relaciones • Hynofobia - A dormir o ser hipnotizado.
sexuales. • Hypegiafobia - A la responsabilidad.
• Genufobia - A las rodillas. • Iatrofobia - A ir al médico.
• Gephydrofobia - A cruzar puentes. • Ichthyofobia - A los peces.
• Gerascofobia - A envejecer. • Ideofobia - A las ideas.
• Germanofobia - A Alemania, los alemanes y la • Illyngofobia - Al vértigo o la sensación de
cultura alemana. mareo al mirar hacia abajo.
• Gerontofobia - A las personas mayores. • Insectofobia - A los insectos.
• Grafofobia - A la escritura. • Iofobia - Al veneno o a ser envenenado.
• Gymnofobia - A la desnudez. • Isolofobia - A la soledad, a estar solo.
• Gynefobia - A las mujeres. • Isopterofobia - A las termitas.
• Hadefobia - A los demonios. • Ithyphallofobia - A ver, pensar en o tener un
• Hagiofobia - A los santos o las cosas santas. pene erecto.

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• Japanofobia - A los japoneses. • Methyfobia - Al alcohol.
• Judeofobia - A los judíos. • Microbiofobia - A los microbios.
• Kakorrhaphiofobia - Al fracaso o derrota. • Microfobia - A las cosas pequeñas.
• Katagelofobia - A hacer el ridículo. • Misofobia - A ser contaminado con suciedad o
• Kathisofobia - A sentarse. gérmenes.
• Kenofobia - A los huecos o espacios vacíos. • Mnemofobia - A los recuerdos.
• Kinesofobia - Al movimiento. • Molysmofobia - A la contaminación.
• Koinonifobia - A las habitaciones. • Molysomofobia - A la suciedad.
• Kolpofobia - A los genitales, particularmente • Monopathofobia - A una enfermedad definida.
mujeres. • Monofobia - A la menstruación.
• Koniofobia - Al polvo. • Motorfobia - A los automóviles.
• Kopofobia - A la fatiga. • Mottofobia - A las polillas.
• Kosmikophobi - A los fenómenos cósmicos. • Murofobia - A los ratones.
• Kyphofobia - A agacharse. • Micofobia - A las setas.
• Lachanofobia - A los vegetales. • Myctofobia - A lo oscuro.
• Laliofobia - Al habla. • Myrmecofobia - A las hormigas.
• Leprafobia - A la lepra. • Mythofobia - A los mitos y declaraciones falsas.
• Leukofobia - Al color blanco. • Namatofobia - A los nombres.
• Levofobia - A las cosas al lado izquierdo del • Nebulafobia - A la niebla.
cuerpo. • Necrofobia - A la muerte o las cosas muertas.
• Ligyrofobia - A los ruidos fuertes. • Neopharmafobia - A los nuevos
• Lilapsofobia - A los tornados y huracanes. medicamentos.
• Limnofobia - A los lagos. • Neofobia - A cualquier cosa nueva.
• Liticafobia - A los pleitos. • Nephofobia - A las nubes.
• Lockiofobia - A parir. • Noctifobia - A la noche.
• Logizomechanofobia - A los ordenadores. • Nomofobia - A perder el teléfono celular o
• Logofobia - A las palabras. quedar sin señal.
• Luifobia - A contraer sífilis. • Nosemafobia - A enfermarse.
• Lutrafobia - A las nutrias. • Nosocomefobia - A los hospitales.
• Lygofobia - A la oscuridad. • Nostofobia - A volver a su casa.
• Lysssofobia - A volverse loco. • Novercafobia - A su madrastra.
• Macrofobia - A las largas esperas. • Nucleomitufobia - A las armas nucleares.
• Mageirocofobia - A cocinar. • Nudofobia - A la desnudez.
• Maieusiofobia - Al parto. • Numerofobia - A los números.
• Malaxofobia - Al juego amoroso. • Nyctohlofobia - A los bosques en la noche.
• Maniafobia - A la locura. • Nyctofobia - A la oscuridad de la noche.
• Mastigofobia - Al castigo. • Obesofobia - A engordar.
• Mechanofobia - A las máquinas. • Ochlofobia - A las turbas.
• Medomalacufobia - A perder una erección. • Octofobia - A la figura del número 8.
• Medorthofobia - A un pene erecto (tener • Odontofobia - A los dientes o una cirugía
erecciones) está relacionado con la genofobia. dental.
• Megalofobia - A las cosas grandes. • Odynefobia - Al dolor.
• Melanofobia - Al color negro. • Oenofobia - A los vinos.
• Melissofobia - A las abejas. • Oikofobia - A los alrededores del hogar.
• Melofobia - A escuchar música. • Olfactofobia - A los olores.
• Meningitiofobia - A las enfermedades del • Ombrofobia - A la lluvia.
cerebro. • Ommatofobia - A los ojos.
• Merinthofobia - A ser atado. • Oneirogmofobia - A los sueños húmedos.
• Mertofobia - Miedo u odio a la poesía. • Oneirofobia - A los sueños.
• Metallofobia - Al metal. • Onomatofobia - A escuchar una palabra o un
• Metathesiofobia - A los cambios. nombre determinado.
• Meterorofobia - A los meteoros. • Ophidiofobia - A las serpientes.

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• Opthalmofobia - A ser observado. • Polyfobia - A muchas cosas.
• Optofobia - Al abrir los ojos. • Ponofobia - Al exceso de trabajo.
• Ornithofobia - A los pájaros. • Porphyrofobia - Al color púrpura.
• Orthofobia - A la propiedad. • Potamofobia - A los ríos.
• Ostraconofobia - A los mariscos. • Proctofobia - Al recto.
• Ouranofobia - Al cielo. • Prosofobia - Al progreso.
• Pagofobia - Al hielo. • Psellismofobia - A la tartamudez.
• Panofobia - A todo. • Psychofobia - A la mente.
• Panthofobia - Al sufrimiento. • Pteromerhanofobia - A volar.
• Papafobia - Al Papa. • Pteronofobia - A tener cosquillas plumas.
• Papyrofobia - Al papel. • Pupafobia - A los títeres.
• Paralipofobia - A descuidar un deber o una • Pirofobia - Al fuego.
responsabilidad. • Radiofobia - A las radiografías.
• Parafobia - A la perversión sexual. • Ranidafobia - A las ranas.
• Parasitofobia - A los parásitos. • Rectofobia - A las enfermedades del recto.
• Paraskavedekatriafobia - A los viernes 13. • Rhabdofobia - A ser severamente castigado o
• Parthenofobia - A las vírgenes o las muchachas golpeado por una muchedumbre.
jóvenes. • Rhypofobia - A la defecación.
• Pathofobia - A las enfermedades. • Rhytifobia - A tener arrugas.
• Patroiofobia - A la herencia. • Rusofobia - A los rusos.
• Pediculofobia - A los piojos. • Samhainofobia - A Halloween.
• Pediofobia - A las muñecas. • Satanofobia - A Satán.
• Pedofobia - A los niños. • Scabiofobia -A la sarna.
• Peladofobia - A las personas calvas. • Scatofobia - A la materia fecal.
• Pellagrofobia - A la pelagra. • Scelerofobia - A ladrones.
• Peniaphobioa - A la pobreza. • Sciafobia - A las sombras.
• Pentherafobia - A la suegra. • Scolecifobia - A los gusanos.
• Phagofobia - A ser comido. • Scopofobia - A ser mirado fijamente.
• Phalacrofobia - A volverse calvo. • Scotomafobia - A la ceguera.
• Phallofobia - Al pene, especialmente erecto. • Scriptofobia - A escribir en público.
• Pharmacofobia - A tomar un medicamento. • Selafobia - A los destellos de luz.
• Pharmacolofobia - A las drogas. • Selenofobia - A la Luna.
• Phasmofobia - A los fantasmas. • Seplofobia - A la materia en descomposición.
• Phengofobia - A la luz del día o la luz del Sol. • Sesquipedalofobia - A las palabras largas.
• Philemafobia - A los besos. • Sexofobia - Al sexo opuesto.
• Philofobia - A estar enamorado. • Siderofobia - A las estrellas.
• Philosofobia - A la filosofía. • Sinistrofobia - A los zurdos.
• Phobofobia - A las fobias. • Sinofobia - A los chinos y la cultura china.
• Phonofobia - A los ruidos, voces o voz propia. • Sitiofobia - A los alimentos.
• Photoaugliafobia - A las luces deslumbrantes. • Sitiofobia - A comer.
• Photofobia - A la luz. • Socerafobia - Al suegro.
• Phronemofobia - A pensar. • Sociofobia - A la sociedad.
• Phthisiofobia - A la tuberculosis. • Somnifobia - A dormir o quedarse dormido y
• Placofobia - A las lápidas. no poder despertarse nunca.
• Plutofobia - A la riqueza. • Sophofobia - Al aprendizaje. A aprender,
• Pneumatifobia - A los espíritus. conocer o adquirir nuevos conocimientos.
• Pnigerofobia - A ahogarse o ser asfixiado. • Soteriofobia - A depender de los demás.
• Pocrescofobia - A engordar. • Spaciofobia - Al espacio exterior.
• Pogonofobia - A las barbas. • Spectrofobia - A los fantasmas o espectros.
• Poinefobia - Al castigo. • Spermatofobia - Al esperma.
• Poliosofobia - A contraer la poliomielitis. • Spheksofobia - A las avispas.
• Politicofobia - A los políticos. • Stasibasifobia - A estar de pie o caminando.

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• Staurofobia - A las cruces o crucifijos. • Tocofobia - Al embarazo.
• Stenofobia - A las cosas o lugares estrechos. • Tomofobia - A las operaciones quirúrgicas.
• Symbolofobia - A los simbolismos. • Traumatofobia - A las lesiones.
• Symmetrofobia - A la simetría. • Tremofobia - A los temblores.
• Syngenesofobia - A los parientes. • Trichinofobia - A la triquinosis.
• Tachofobia - A la velocidad. • Trichopathofobia - Al pelo.
• Taeniofobia - A las tenias. • Triskaidekafobia - Al número 13.
• Taphefobia - A ser enterrado vivo. • Trypanofobia - A las inyecciones.
• Tapinofobia - A ser contagioso. • Tuberculofobia - A la tuberculosis.
• Taurofobia - A los toros. • Tyrannofobia - A los tiranos.
• Tecnofobia - A la tecnología. • Urofobia - A la orina.
• Teleofobia - A ceremonias religiosas. • Virginitifobia - A una violación.
• Telephonofobia - A los teléfonos. • Vitricofobia - Al padrastro.
• Teratofobia - A tener un hijo deforme. • Wiccafobia - A las brujas y la brujería.
• Testafobia - A tomar una prueba. • Xanthofobia - Al color amarillo.
• Tetanofobia - A contraer tétano. • Xenofobia - A los extraños o extranjeros.
• Textofobia - A ciertas telas. • Xerofobia - A la sequedad.
• Talasofobia - A la mar. • Xylofobia - A los objetos de madera.
• Theatrofobia - A los teatros. • Zelofobia - A ser celoso.
• Teofobia - A los dioses o la religión. • Zeusofobia - A Dios o los dioses.
• Theologicofobia - A la teología. • Zemmifobia - A los topos.
• Thermofobia - Al calor. • Zoofobia - A los animales.

El trastorno fóbico
En el trastorno fóbico, además de la fobia concreta, emergen
conductas contrafóbicas, destinadas a evitar el objeto de la fobia.
Estas conductas pueden ser de evitación, por ejemplo, no usar el
ascensor, no volar en avión, no salir de casa, no mirar por la
ventana ni salir al balcón, cambiar de acera ante la presencia de
un perro, huir ante un insecto, etc. O bien pueden ser conductas
de aseguramiento, basadas en elementos que limitan el “peligro”
del objeto de la fobia, por ejemplo, salir de casa acompañado,
racionalizar conductas de evitación: “no me gusta viajar”, “en
casa como en ningún sitio” …, o recurrir a rituales o amuletos
con efectos “contrafóbicos”: una indumentaria determinada,
santiguarse, un muñeco, un bastón, una imagen religiosa…

En tanto se pueda evitar la situación concreta que origina la fobia, el paciente no presenta síntomas
(aparte de las propias conductas contrafóbicas), pero cuando el paciente imagina o sabe que va a tener que
exponerse al objeto o situación fóbica se produce un estado de ansiedad anticipatoria, que puede incluir síntomas
de ansiedad y aprensión y sentimientos de depresión y desmoralización relacionados con la incapacidad de
controlar el miedo.

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Cuando se produce la exposición al estímulo fóbico apa-recen de forma automática, inmediata e incontrolable
síntomas de ansiedad de naturaleza psicológica (aprensión, terror, preocupación…), somática (temblor,
sudoración, palpitaciones, desvanecimiento…) o conductual (llanto, gri-tos, huida…) hasta que la situación
termina.

Diagnóstico y diagnóstico diferencial del trastorno fóbico

Un trastorno fóbico es fácil de reconocer si el paciente nos explica lo que le está pasando, sin embargo, al
establecer un diagnóstico hay que tener en cuenta que:

• Miedos y preocupaciones son frecuentes y no siempre constituyen circunstancias patológicas. Por tanto, hay
que evaluar cuidadosamente la gravedad de los síntomas y la interferencia que una fobia representa en la vida
personal, familiar y social del individuo antes de diagnosticar un trastorno fóbico. Particularmente, es importante
prevenir el sobrediagnóstico de fobia social y distinguir esta fobia (un trastorno patológico) de la timidez (una
condición no patológica).

• Las fobias pueden ser una manifestación o formar parte de un cuadro clínico más complejo como el trastorno
de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno por estrés postraumático, o incluso tener un carácter
delirante. Además, la comorbilidad de las fobias con otros trastornos mentales es frecuente.

• Determinados trastornos fóbicos que pueden ocasionar un sufrimiento importante en el paciente y un alto
impacto en su funcionamiento personal (por ejemplo, agorafobia o fobia social grave) pueden dar lugar a un
trastorno depresivo secundario o a abuso de sustancias, particularmente de alcohol.

Errores frecuentes
• Diagnosticar un trastorno fóbico sin tener en cuenta si el impacto
funcional que causa es relevante.

• Recurrir al tratamiento farmacológico (antidepresivos, benzodiacepinas)

como primera opción.

• No tener en cuenta que una fobia puede ser la manifestación de otro

trastorno subyacente y no explorar el contexto en el que aparece una fobia.

• Restar importancia a los síntomas fóbicos: “son manías”, “son ganas de

llamar la atención”, sin una evaluación clínica cuidadosa

¿Cómo tratar miedos y fobias?

Psicoterapia. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar
tu fobia específica. La terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos
más eficaces. La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto
o a la situación que te da miedo.
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¿Se puede curar una fobia?
Una fobia es la forma en que exteriorizamos un problema más
profundo. Por lo tanto, el tratamiento de una fobia necesariamente
implica un tratamiento psicológico y/o psiquiátrico de ese motivo de
fondo. El origen de una fobia puede estar relacionado, por ejemplo,
con una experiencia traumática en la infancia. En ese caso, la cura
estará en el tratamiento de esos eventos traumáticos que la persona
tiene sin resolver y se están manifestando en un miedo irracional.

Si bien el camino más seguro y saludable para curar una fobia es el tratamiento psicológico,
parecería que hay un método más rápido, aunque un tanto polémico. Un hombre fue curado de
su aracnofobia por completo accidente: la fobia fue literalmente cortada de su cerebro.

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