El estudiante supera al maestro
Integrantes
Alison Valeria Quintero Molina
Mónica Ruiz Rincón
Laura Sofía Velandia Torres
Sarith Marcelida Ariza Guillen
Docente
Jiraldin Charaf Ramírez
¿Qué nuevas herramientas de intervención se propondrán de acuerdo con las
mencionadas en el referente del pensamiento?
Fundación Universitaria Del Área Andina
Sexualidad y Pareja
Psicología
V Semestre
Bogotá
2020
Introducción
Las relaciones de pareja son parte de un desarrollo humano que con el tiempo denota
complejidad tratándose no solo de quererse o amarse sino también de mantener un
equilibrio entre pasión, intimidad, compromiso, comunicación asertiva, crecimiento
personal-profesional, apoyo económico, además, crecer en pro de una relación que permita
para ambos miembros de la pareja enriquecer sus vidas lo cual implica gran esfuerzo y
dedicación.
En Colombia se ven a grandes rasgos separaciones y divorcios; pues, de acuerdo con
ello, es frecuente que a lo largo de la relación aparezcan diferentes tipos de conflictos que
la pareja deberá afrontar; donde a pesar de esforzarse con objetivos y metas las soluciones
no salen a flote y es donde muchas parejas deciden afrontar las situaciones adversas con
ayuda de un profesional.
En la búsqueda de antecedentes y de iniciativas recientes para el abordaje de las terapias
de pareja cómo se va a plantear en este trabajo, se encontró que existen diferentes tipos de
terapias como parte activa ofreciendo ideas para continuar innovando en el campo y
facilitando el aprovechamiento de todos los beneficios que estos pueden traer a través del
respirar profundo y sentirse cómodo de manera transformada como alternativa nueva para
los profesional en la salud familiar, de parejas y sexualidad.
Novedad
De acuerdo a lo evidenciado en el eje de pensamiento, consideramos que una
herramienta de intervención en la terapia de pareja teniendo en cuenta la herramienta de
manejo de las emociones, y buscando implementar una novedad basados en la intervención
de dos factores determinantes de esta herramienta como lo son respirar profundo y sentirse
cómodo conviviendo la provocación: permanecer calmado, relajarse, sin necesidad de
probarse a sí mismo, sin necesidad de dudar de sí mismo, disminuyendo importancia a lo
que se dice.
De acuerdo a lo anterior nuestra propuesta de novedad consiste en integrar estos dos
procesos con técnicas que permitan vivir la situación promoviendo el diálogo y la discusión
de los participantes con el objetivo de que se confronten ideas, en un ambiente de respeto y
tolerancia. De igual forma posibilitar la transmisión de información, pero priorizando la
formación de los sujetos, promoviendo el pensamiento crítico, la escucha activa, la
autoconciencia, el diálogo y el debate de manera respetuosa.
En esta propuesta se han combinado diferentes formas de trabajo como pueden ser el
trabajo individual, debates, etc. Con respecto a esta última alternativa, el debate, es
importante dentro de las reflexiones que de la pareja surjan a través de sus propias
creencias, con el objeto de motivar su participación, así como generar un respeto ante todas
las diferentes opiniones.
Comentarios
Alison Laura Sarith
Como parte inicial de la Manejar las emociones en Cordial saludo compañera
estrategia es adecuado pareja, es una tarea difícil Mónica Ruiz, en cuanto a la
proponer que, se respire del diario vivir, ya que herramienta de novedad
profundo de acuerdo con la algunos días son buenos basados en la intervención
técnica ya existente, pues, otros malos y otros en los de un factor muy
como base es importante que ninguno de los dos se importante como lo es el
apagar el enojo para surgir puede tolerar. pero bien respirar profundo y sentirse
de manera adecuada ante hablemos de algo cómodo, vemos el papel
una situación adversa que fundamental en este tramo importante que tiene esta
puede afectar que es el respeto la herramienta y más aún en
intrínsecamente a una comprensión, y la gentileza una pareja con falta de
pareja. por el otro. el compartir comunicación; donde el fin
tiempo de calidad con la es promover el diálogo y
Finalmente, sentirse pareja nos hace comprender que en cuanto a la discusión
cómodo como segunda esas cosas negativas que de los pacientes se de en un
instancia para fusionar de tiene el otro y como ambiente de respeto y
manera novedosa la nueva debemos hacer para tolerancia, y es allí donde
intervención que se quiere fortalecer y reanimar esta resaltó la importancia de lo
proponer adecuará de parte, pues con que mencionaste
manera consecutiva la comunicación y diálogo se anteriormente reconociendo
terapia puesto que, respirar pueden llegar acuerdos en que la respiración profunda
profundo permitirá calmar a donde la comprensión y el nos ayuda a calmar la
cada persona conllevando a respeto se a la idea clave agitación, el estrés y la
sentirse cómodo para pensar para mejorar dichas cosas ansiedad. Respirar bien
de manera positiva ante las negativas, el consenso se para vivir mejor es un
circunstancias. base en el respeto y e como principio de bienestar físico
ayudo a mi pareja a mejorar y mental que reclama
| esto en base a lo hablado y nuestra atención entre la
consensuado prisa y las presiones con las
que convivimos.
Y en cuanto al diálogo es
muy importante en la
pareja, lo cual conlleva a
una buena
comunicación,hablar de los
problemas, escucha activa,
centrarse en un solo tema, y
lo más importante si la
terapia va funcionando de la
manera esperada centrarse
en la solución del problema.
Creatividad
La comunicación en pareja es fundamental para idealizar objetivos, resolver conflictos y
evolucionar de manera conjunta. Una manera innovadora de hacerlo es plantear objetivos a
corto plazo cada pareja plantea la problemática, o las cosas negativas por las cuales está
afrontando la relación, esto se puede ejecutar con alguna actividad que las dos partes
consideren cómodas y posibles en el ámbito del tiempo y el gusto.
Lo importante es siempre estar unidos, dispuestas a escuchar, a respetar la opinión, los
sentimientos de la otra persona, pero sobre todo a plasmar ideas que ayuden a mejorar esa
problemática en el corto plazo propuesto. En este caso se va a combinar los tiempos
disponibles que hay en el hogar, las fichas estarán en una caja de buzón donde la persona
que llegue primero tendrá la oportunidad de leer lo que el otro puso y plantea la idea, de
forma que la otra persona pueda responder de forma positiva negativa, o plantear la
solución pero con un toque propio, de manera que esté a gusto para los dos, el tiempo se
desarrollara en una semana donde podrán ver los resultados y diálogos, en una cena, un
baile romántico o por qué no? compartiendo una película.
El diálogo se fortalece por medio de ideas innovadoras, momentos especiales, escucha
respeto, aceptación de errores, con objetivos y oportunidades de mejora
Comentarios
Alison Mónica Sarith
El diálogo de acuerdo a lo Podemos evidenciar, que un La realidad de toda pareja
mencionado juega un papel alto rango de problemáticas es que siempre llegará el
importante dentro de la de pareja es la falta de momento en que haya
relación de pareja, de diálogo, todas las relaciones problemas, para esto la
acuerdo con la parte pasan por momentos mejor terapia para hallar
creativa de la propuesta que buenos y momentos bajos, esas diferencias va a ser el
fusiona respirar profundo y sin embargo, existen diálogo. La respuesta a un
sentirse cómodo, el buzón algunos problemas de buen diálogo entre parejas,
hará que se puede tomar el comunicación recurrentes, la mayoría de veces es
espacio de tiempo para en la convivencia en pareja, positivo, se aprende a
pensar, no ofender y/o que pueden generar escuchar y a respetar la
arrepentirse por alguna disfunciones en la misma, opinión de la pareja. El
situación que pudo herir o Saber identificar y diálogo en parejas siempre
que está hiriendo a ambos o solucionar esta clase de va a ser fundamental, pero
alguno de los miembros de dificultades resulta clave mucho más después de que
la pareja, además, de para que la relación se la relación no esté pasando
acuerdo con ello se abrirá mantenga en buen estado y por su mejor momento, con
un espacio donde se nos ayude a ser felices y esto la cada uno se dara
compartirá nuevamente tener una relación plena. cuenta quien es el que
momentos que, reviven la No existen soluciones realmente está cometiendo
pasión y los momentos para mágicas para tener la errores o si son los dos, para
compartir. relación perfecta con la esto siempre van haber
persona a la que queremos, muchos ejercicios de
pero existen algunas claves diálogo, la propuesta del
de comunicación para buzón me parece excelente
reforzar la relación y para estos casos.
llevarla a un nivel superior.
Funcionalidad
Según nuestro eje de pensamiento correspondiente, en cuanto a la terapia de pareja
somos conscientes de que la representación social que se tiene de la terapia, son aquellas
dificultades que se producen en el ínter-curso de la convivencia, es por eso que se plantean
herramientas para el abordaje en pareja propiciando la comprensión de sucesos vividos,
haciendo que los participantes tengan un proceso constructivo de su situación.
Las parejas deben aprender a reflexionar sobre la forma en la que se está dando la
comunicación, además de detectar los procesos de pensamiento. De manera que las parejas
aprendan a reconocer y regular los procesos mentales, estimulando la capacidad de
autorreflexión, además de mejorar destrezas intelectuales, optimizar recursos de
afrontamiento y toma de decisiones.
Requisitos para que la terapia en Pareja Funcione:
Un requisito muy importante para que la terapia funciones es la comunicación, porque
es una de las herramientas más potentes de las que dispone la pareja para superar sus
diferencias siempre que se utilice de manera adecuada.
Hablar de los problemas: Si algo nos preocupa es bueno decírselo a nuestra pareja, pero
eligiendo un buen momento en el que ambos estéis en una buena predisposición emocional.
Lenguaje no ofensivo. Hay que tener cuidado, ya que las palabras que elijamos pueden
abrir profundas heridas.
Escucha activa: Si nuestra pareja se siente escuchada y percibe que estamos haciendo
esfuerzos por entenderla, ya habremos dado un gran paso hacia la solución del problema.
Centrarse en un único tema: Cuando se está discutiendo sobre un asunto debe ser
conciso y objetivo, y no derivar hacia otros temas conflictivos y sacar otros “trapos sucios”
del pasado para recriminar y aumentar la tensión.
Centrarse en la solución del conflicto: Ligado con el anterior, ser constructivos, evitando
los reproches, y buscar los aportes necesarios para llegar a una solución satisfactoria y
sobre todo conjunta.
Respeto. Evitar caer en la falta de respeto. Si se llega al insulto es señal inequívoca que
la discusión no va a ser productiva, todo lo contrario.
Comunicación no verbal: El contacto físico es importante. El dar por ejemplo un abrazo
a tu pareja de manera espontánea puede ser de gran ayuda y poner fin a unos días de
tensiones y malhumores. De igual modo, con malas caras o gestos, podemos aumentar
nuestro distanciamiento emocional.
Para que la funcionalidad de la terapia aplicada tenga resultados positivos se debe
empezar por analizar la problemática de la pareja, investigar a que se atribuyen los
problemas, escuchar ambas versiones de la pareja, crear un plan de intervención y aplicarlo,
sabiendo que la discusión, falta de comunicación, entre otros factores es muy común en una
pareja, y son en este caso los objetivos a cambiar.
Comentarios
Alison Mónica Laura
Los puntos planteados Todo lo visto a nivel de Que importantes es el
como parte de la funcionalidad en pareja es contacto físico en una
funcionalidad de la terapia de suma importancia, para pareja pues un abrazo, un
trazada unen todos los llevar a cabo una terapia beso o una palabra de
puntos como parte única creativa y eficaz, es aliento transmite seguridad,
para que las parejas puedan necesario trabajar con todos confianza y fortalece el
comunicarse de diferentes los puntos vistos cariño mutuo. recordemos
maneras con valores y anteriormente, Pero para que uno de los lenguajes del
destrezas que dejarán como que todo ello funcione las amor es las palabras de
resultado grandes inputs de dos partes deben estar de afirmación que dan sentido
confianza e intervalos de acuerdo y a través de la y dirección que transmiten
mejoras a gran escala, terapia llegar a mutuos calma y producen
teniendo en cuenta que, acuerdos, ya que van de la emociones positivas en las
todos cumplen una función mano para que se parejas, pero como este
que completa un todo. manifieste de forma lenguaje también hay otros
positiva el proceso, El más, que es importante que
respeto es la base cada paraje conozca que de
fundamental en una cada quien como es la
relación de pareja, de ahí se manera que la otra parte
desprende la escucha activa demuestra su afecto y como
y la comunicación, pero no lo recibe. pienso que por
debemos dejar de lado el conociendo el lenguaje del
contacto físico, al pasar los amor de la otra persona se
años algunas relaciones de forma y se fortalece la
pareja se vuelven comunicación entre pareja
monótonas, rutinarias, dejan ya que cada una conoce y
de tratarse como en un entiende el porqué de sus
principio, es por ello que en actitudes, de sus
algunas de ellas se sentimientos y su forma de
evidencia el rechazo en el ser en diferente ámbitos de
ámbito sexual y el contacto
físico, debido a ello se la vida
deterioran las relaciones y
es un motivo por el cual se
debe intervenir de una
manera adecuada de la
mano con nuestros
consultantes.
Versión final de la propuesta
La propuesta finalmente, es la técnica fusionada entre respirar profundo para sentirse
cómodo, que desde la conversación grupal decidió llamarse “VibrArte”.
“VibrArte” hace parte de un marco que juega en la construcción de un nosotros dentro
las relaciones de pareja, pues, incluso después de mucho tiempo de conocerse y tener un
nivel de confianza alto es importante cuidar de su presente y futuro aún más en los
momentos complejos.
Por ello, es importante que además de un paso donde la pareja quiere apoyo de un
profesional también se permitan bajar los puntos de orgullo y graves enojos que pueden
agrietar la confianza y el amor, para ello se muestra la terapia como garantía de una mejora
continua a corto y largo plazo.
Dentro de esta terapia es muy importante plantear de manera contundente con las
problemáticas de la comunicación en diferentes casos, tales como: los celos, saber perdonar
y pedir perdón, discusiones frecuentes, respeto inadecuado, prácticas inadecuadas para
escuchar, entre otras. La terapia de intervención “VibrArte” trabaja la comunicación y las
habilidades comunicativas en general; entonces, es donde con ayuda de un profesional se
deberá interpretar la respiración profunda y presentarse de manera cómoda ante la pareja.
Para lograrlo es importante que se cumpla la actividad propuesta donde como pareja
deberán practicar la manera de respirar entregando todo sobre sus sentimientos en un buzón
que de acuerdo a su creatividad podrán denominar en su hogar y plasmar durante una
semana sus quejas, también es importante que se plasman aspectos positivos que se dan
entre ambos y que se reconocen.
Finalmente, preparar un momento diferente donde ambos puedan explorar experiencias
nuevas dispersar su mente sentirse alegres para así empezar a leer sobre lo plasmado en el
buzón, dialogar, preguntar si se entendió lo que se quiere decir para no suponer antes de
sacar la tarjeta roja del enojo y siempre mirar desde la perspectiva adecuada, donde el
objetivo serán siempre claros de acuerdo a la necesidad para finalmente, que la conexión
que existe entre la pareja nuevamente llegue a vibrar desde todos los aspectos a través de
los sentidos.
Conclusión
Una alternativa de la que se dispone, si existe el deseo de mejorar la situación, es buscar
ayuda profesional, de igual manera como profesionales de la salud mental es importante
innovar para presentar actividades novedosas y creativas para intervenir en los espacios
donde las relaciones se ven perturbadas por diferentes situaciones.
Una terapia de pareja, varía de acuerdo con la circunstancia que presente la relación
permitiendo mostrar los mejores enfoques en función de un adecuado fin.
Las intervenciones son un proceso de aprendizaje en el que ambos miembros de la
relación se desarrollan y aprenden a gestionar sus emociones por medio de palabras,
miradas, gestos, acciones, entre otras cosas; de igual manera, es un aprendizaje para el
profesional que aporta y desea que la pareja encuentre salida a ese momento.
Referencias:
de la Espriella Guerrero, R. (2008). Terapia de pareja: abordaje sistémico. Revista
colombiana de psiquiatría, 37(1), 175-186. Recuperado de:
http://www.scielo.org.co/pdf/rcp/v37s1/v37s1a14.pdf?pdf?
Rincón, M. (2017). Referente de Pensamiento eje 4: Electiva II Sexualidad y Pareja¿ Qué
herramientas utilizaría para abordar las problemáticas que se presentan en la relación de
pareja?. Tomado de:
https://digitk.areandina.edu.co/bitstream/handle/areandina/2267/RP_eje4.pdf?
sequence=1&isAllowed=y
