PROGRAMA DE LEVANT
SEDE ÁREA N° RECOMENDACIONES EVIDENCIA Enero Febrero
Capacitación en identificación en riesgos disergonómico 01 hora para personal
nuevo Se informa a SSOMA sobre el ingreso de personal
(1) Posturas incómodas o forzadas de columna cervical. a través de correo
1 (2) Posturas estáticas por tiempo prolongado de columna vertebral.
(3) Esfuerzo de manos y muñecas por posturas forzadas. Se considera induccion de 01 hora de ergonomía
(4) Movimientos repetitivos con alta frecuencia de miembros superiores. con los items indicados
Capacitación en identificación en riesgos disergonómico 15 minutos durante
Se cuenta con 48 charlas de 15 minutos
desarrollo de trabajo (1) Posturas incómodas o forzadas de columna cervical.
referentes a temas indicados
2 (2) Posturas estáticas por tiempo prolongado de columna vertebral. x
(3) Esfuerzo de manos y muñecas por posturas forzadas. Se dicta una charla de 15 minutos una vez cada
(4) Movimientos repetitivos con alta frecuencia de miembros superiores. dos semanas
Ejecutar 01 capacitación teórico‐práctica sobre ejercicios para el cuidado del
cuerpo.
a) Incluyendo los siguientes temas como mínimo: Se realiza un entrenamiento teorico y practico una
3 vez cada 6 meses Se tiene informe
i) Ejercicios ergonomicos. con fotos de evidencia
ii) Ejercicios extralaborales (en Oficina y en ruta)
b) Duración y periodicidad: 01 hora semestralmente por 01 año.
Ejecutar 01 programa de seguimiento y monitoreo de los factores de riesgo
disergonómicos.
Incluyendo las siguientes actividades: Se cuenta con el actual programa para
4
a) Elaborando indicadores específicos para el seguimiento o utilizando como línea seguimiento de actividades
base el
informe del estudio ergonómico presente (2020).
Realizar inspecciones periódicas trimestral sobre factores de riesgo disergonómico Se realiza inspecciones trimestralescon apoyo de
5 significativos. presente informe u otro aprobado por el Servicio de chekc list
Realizar 01 supervisión del puesto de trabajo posterior a la implementación y
ejecución de las
recomendaciones generales y específicas del presente informe, las cuales fueron
priorizadas con
este fin. Se da la responsabilidad del presente plan a Carlos
6 a) Periodicidad según resultados y criterio del evaluador o supervisor. Se sugiere: chumbes Se cuenta
Supervisión TRIMESTRAL, según hallazgos reevaluar frecuencia en caso de ser con informe trimestral
necesario.
b) Responsable: según Programa de Ergonomía implementado o según
requerimiento y
asignación del Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo de la organización.
LIMA CONDUCTOR
Mantener el ajuste de la distancia antero‐posterior del asiento con las rodillas en
flexión Se dicta charlas de 15 minutos de manera
7 (ángulo poplíteo entre 90° y 120°), permitiendo usar los pedales sin trimestral
sobrestiramientos de Se da estatus en informe trimestral
miembros inferiores.
Mantener el ajuste de la distancia antero‐posterior permitiendo alcanzar la palanca Se dicta charlas de 15 minutos de manera
8 de trimestral Se da estatus en informe
cambio sin aumentar la flexión del tronco. trimestral
En la actividad de “Conducción de camioneta para traslado de productos o
materiales, recojo de
materiales o insumos de proveedores” que mantiene posturas incómodas, forzadas
o estáticas de
columna vertebral, además de movimientos repetitivos con alta frecuencia en
miembros Se dicta charlas de 15 minutos de manera
9 superiores se recomienda:a) Se debe mantener el cuello lo más cercano a la neutral trimestral Se da estatus en informe
(0° grado de flexión). En caso de
trimestral
flexión/giro del cuello se debe considerar no exceder los 05 segundos y retornar a
postura
neutral cada vez que se pueda.
b) La columna vertebral (espalda alta y baja) debe apoyarse en el respaldar del
asiento,
considerando una flexión de tronco de 90°.
Se dicta charlas de 15 minutos de manera
10 Pausas laborales: 6 minutos antes de la jornada, 3 minutos cada 120 minutos trimestral Se da estatus en informe
trimestral
Durante la inspección del vehículo, en caso de requerir posturas de cuclillas esta no Se dicta charlas de 15 minutos de manera
11 debe mantener trimestral Se da estatus en informe
más de 2 minutos en forma continua (se cumple en la actualidad). trimestral
Para reducir las posibles consecuencias de la exposición a vibraciones de cuerpo
entero Se dicta charlas de 15 minutos de manera
12 (camioneta) se recomienda para el control de las vibraciones considerar los trimestral Se da estatus en informe
siguientes límites trimestral
según el periodo de exposición: cuerpo entero: 0.5 a 1.5 m/s
En el caso de personal femenino en estado de gestación se recomienda no
participar en las
actividades de este puesto de trabajo:
13 a) Aclaración: La información relacionada a la salud del personal se debe gestionar Se considera en la matriz IPER
según
requerimientos legales vigentes en el Perú emitidos por el Ministerio de Salud y por
el
Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo.
14 Se planifica x
Estudio ergonómico del año 2021
ANTAMIENTO DE OBSERVACIONES ERGONÓMICAS
AÑO 2021
Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Setiembre Abril Mayo Junio Julio Agosto Setiembre Octubre Noviembre Diciembre
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
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Comentario Responsable
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
Leandra Díaz
CHARLAS DE 15 MINUTOS
Item Tema Cantidad Fecha Tiempo Charla creada Realizado No realizado
1 (1) Posturas incómodas o forzadas de columna 12 Anual 15 minutos
cervical.
(2) Posturas estáticas por tiempo prolongado de
2 columna vertebral. 12 Anual 15 minutos
(3) Esfuerzo de manos y muñecas por posturas
3 forzadas. 12 Anual 15 minutos
(4) Movimientos repetitivos con alta frecuencia de
4 12 Anual 15 minutos
miembros superiores.
Agosto 2020
Mantener el ajuste de la distancia antero‐posterior del
asiento con las rodillas en flexión (ángulo poplíteo Diciembre 2020
5 entre 90° y 120°), permitiendo usar los pedales sin 8 Abril 15 minutos
2021
sobrestiramientos de miembros inferiores. Agosto 2021
Agosto 2020
Mantener el ajuste de la distancia antero‐posterior Diciembre 2020
6 permitiendo alcanzar la palanca de 8 Abril 15 minutos
cambio sin aumentar la flexión del tronco. 2021
Agosto 2021
En la actividad de “Conducción de camioneta para
traslado de productos o materiales, recojo de
materiales o insumos de proveedores” que mantiene
posturas incómodas, forzadas o estáticas de columna
vertebral, además de movimientos repetitivos con alta Agosto 2020
frecuencia en miembros superiores se recomienda:a) Diciembre 2020
7 Se debe mantener el cuello lo más cercano a la neutral 8 Abril 15 minutos
(0° grado de flexión). En caso de flexión/giro del cuello 2021
se debe considerar no exceder los 05 segundos y Agosto 2021
retornar a postura neutral cada vez que se pueda.
b) La columna vertebral (espalda alta y baja) debe
apoyarse en el respaldar del asiento, considerando
una flexión de tronco de 90°.
Agosto 2020
Diciembre 2020
Pausas laborales: 6 minutos antes de la jornada, 3
8 8 Abril 16 minutos
minutos cada 120 minutos 2021
Agosto 2022
Agosto 2020
Durante la inspección del vehículo, en caso de requerir Diciembre 2020
posturas de cuclillas esta no debe mantener más de 2
9 minutos en forma continua (se cumple en la 8 Abril 17 minutos
actualidad). 2021
Agosto 2023
Para reducir las posibles consecuencias de la Agosto 2020
exposición a vibraciones de cuerpo entero Diciembre 2020
(camioneta) se recomienda para el control de las
10 8 Abril 18 minutos
vibraciones considerar los siguientes límites
según el periodo de exposición: cuerpo entero: 0.5 a 2021
Agosto 2024
1.5 m/s
