ENTRENAMIENTO VISUAL
La percepción:
enfoque funcional de la visión
Joan Palmi* Correspondencia con autor
INEFC-Lleida * jpalmi@[Link]
Resumen
Este trabajo aporta el planteamiento psicológico de la visión en el ámbito deportivo. Se acepta la importante necesidad del aná-
lisis oftalmológico, del ajuste de la óptica para que el atleta tenga una mejor información visual (tal y como se ha expuesto en los
primeros trabajos de este monográfico), pero se expone una propuesta de ubicación de estos conocimientos bio-médicos en el marco
de la necesidad deportiva. Resaltamos la importancia de la percepción humana como proceso psicológico que permitirá –por medio
del entrenamiento psicológico– mejorar la atención visual, que con un ajuste del estado psicológico de rendimiento (por ejemplo:
gestión del estrés competitivo) dará pie a la optimización del rendimiento.
Acabaremos el trabajo exponiendo la necesaria interacción de los enfoques profesionales planteados: aportación óptico-oftalmo-
lógica, psicológica, y un modelo de entrenamiento deportivo con una visión interdisciplinar –tendiente a una metodología de trabajo
integrado– que da lugar a una propuesta de intervención deportiva en la que los diferentes profesionales aportamos propuestas para
optimizar el trabajo técnico deportivo.
Palabras clave
Psicología deportiva, Percepción, Atención visual, Entrenamiento psicológico, Entrenamiento integrado.
Abstract
The perception; functional approach of the vision
We pretend to place the optical-ophtalmologycal approach, which has ruled in most of the exposed reports, in the functional
analysis the sportsman (and technical) need to have in order to improve the athlete’s behaviour depending on the demand and/or cha-
racteristics of the sport. In this explanation the important necessity of the ophtalmologycal analysis is accepted, and the adjustement
of the optical so that the athlete has a better visual information (as it has been explained in the firsts reports of this monographical),
but we explain a proposal about the location of these bio-medical knowledges in the area of the sportive necessity. We rebound the
importance of the human perception as a psychological process that will permit –through the psychological training- improve the
visual attention, which with an adjustement of the psychological output condition (for example: competitive stress management) wich
will give place to an output improvement.
Key words
Sport Psychology, Perception, Visual attention, Mental training, Integrative training.
Introducción de aquellos más importantes para poder conseguir una
El trabajo que a continuación presentamos se desa- acción deportiva eficiente.
rrolla desde el conocimiento psicológico aplicado al ám- Desde un análisis retrospectivo vemos que a fina-
bito del deporte. Muchos estudios que abordan el tema les del siglo xix un conjunto de estudiosos de la visión
de la visión y el deporte lo hacen desde una perspectiva humana, en su mayoría físicos alemanes interesados en
oftalmológico-óptica, y creemos que es indispensable temas de óptica, se percatan que es indispensable tener
que este planteamiento se vea complementado con una en cuenta elementos psicológicos –interpretación y ren-
aproximación más funcional del aprendizaje y del rendi- dimiento personal– para entender mejor la visión funcio-
miento humano en el deporte. nal del hombre (Bain, 1873). Ellos mismos se autodefi-
Unas correcciones ópticas, gafas/lentes facilitadores nirán como psicofísicos, aceptarán la importancia de las
de contrastes, cirugía de alta precisión, protecciones, se- diferencias individuales y de los errores interpretativos
rán el inicio de un proceso de optimización que nos debe como elementos explicativos del rendimiento de percep-
llevar desde la captación clara y diferenciada de los ele- ción visual humana.
mentos del ambiente hasta la selección e interpretación En recuerdo a estos grandes autores, y siendo su en-
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dossier: visión y deporte
Manuscrito fechado otro en la mirada. Uno genera miedos y el otro se crece
en 1860 de Gustav bajo los palos.
Fechner (1801-1887)
donde se exponen
Las aportaciones hechas desde la oftalmología-óptica
los elementos de facilitan la primera fase del proceso visual, pero desde
la recién creada el momento que nos planteamos la funcionalidad de esa
psicofísica.
visión es indispensable complementar dichas aportacio-
nes con elementos psicológicos aplicados a la demanda
deportiva. Sabemos que la captación de las cosas que
nos rodean es variable, y depende de la individualidad,
ya que siempre llevará implícito una parte de interpre-
tación, especialmente cuando de uno o de otro de los
factores analizados dependerá el rendimiento deportivo.
Debemos reconocer que la percepción humana es par-
cial, imperfecta y subjetiva, afirmaciones que han sido
planteadas desde siglos por grandes pensadores como
Gustav Fechner
R. Descartes e I. Kant, entre otros. Por tanto, que na-
die se lleve a engaño, una cosa es la “realidad” y otra
muy diferente es la interpretación que hacemos de ella
foque un nexo de unión entre la óptica y la psicología (recordemos, por ejemplo, el espejismo de agua que se
(Fechner, 1860) hemos querido presentar este trabajo, produce en una carretera en altas temperaturas).
en donde dejaremos de manifiesto que el conocimiento Por tanto, sabemos y aceptamos que todos los depor-
aplicado de las leyes que regulan los procesos percepti- tistas captan el ambiente que les rodea; y que el trabajo
vos nos ayudará a aproximarnos a la realidad de la com- de evaluación y corrección óptica es importantísimo en
pleja competición deportiva. esta primera fase del proceso, pero, sin embargo, cada
uno de los cerebros de los atletas va a procesar de distin-
ta manera los diferentes estímulos ambientales. Su men-
La percepción te (consciencia de la relación de su organismo en total
La percepción es uno de los procesos psicológicos bá- –incluido el cerebro– con su entorno) trabaja constante-
sicos más importantes del ser humano, ya que le permite mente a partir de las experiencias vividas, y va relacio-
extraer información del medio y poder relacionarse mejor nando sus sensaciones (presente) con la historia de sus
con el contexto en el que se encuentra. Este proceso tiene percepciones (pasado) con la finalidad de percibir mejor
dos fases a estudiar: sensación y percepción, que se so- (presente-futuro) y adaptarse a situaciones parecidas (fu-
lapan pero que son diferenciables. Primero se capta una turo). En este proceso de percepción se hace una selec-
información no elaborada –datos– a través de los senti- ción de los estímulos que podemos captar, realizándose
dos (sensación) y después se interpretan todos los datos una interpretación de lo seleccionado y cuyo resultado
que se consideran relevantes (percepción). Por lo tanto, puede ser, en efecto, imperfecto y subjetivo.
una parte de la información vendrá dada por los sentidos Este proceso de captación-adaptación-interpretación
–a partir del objeto analizado– y otra viene dada por el está matizado por los diferentes estados emocionales del
propio cerebro y su procesamiento. El procesamiento per- deportistas. Es por ello trascendente que se conozca y
ceptivo dependerá de los sistemas sensoriales –en el caso se facilite un estado psicológico propiciador del proceso
de la visión, principalmente del ojo–, del cerebro y del de aprendizaje consciente para que, en el caso que nos
procesamiento consciente que se haga del proceso. ocupa, la visión tenga una funcionalidad encarada a la
percepción óptima, mucho más que el mero análisis de
Una cosa es ver (sensación) y otra enterarse de lo las sensaciones.
que se está viendo (percepción). Sin emociones-inteligencia-consciencia no captaría-
mos la “realidad” de forma rápida y a veces precisa,
Dos porteros expertos de hockey perciben diferente perdiendo, por tanto, la eficacia necesaria del com-
la envergadura del delantero que va a lanzar un penalty portamiento adaptativo. Pero este proceso no va de la
contra ellos. Uno se fija en la posición del cuerpo, el mano de la objetividad; es más, precisamente por ser
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complejo nos alejamos de la realidad exterior y elabo- organice y seleccione la información excesiva que le lle-
ramos nuestra propia realidad, que siempre tendrá un ga al cerebro. De esta manera, estando atento de manera
sesgo subjetivo. Todos nosotros estamos afectados por eficaz, el deportista podrá ejecutar la tarea con mayor efi-
nuestras experiencias-emociones, no tenemos tenden- ciencia. Por este motivo, Bernstein (1967) propone que
cia a la objetividad por la propia naturaleza humana, y enseñemos a procesar bien la información esencial pero
por lo tanto esto nos hace complejos, divertidos y a ve- procurando que ésta sea la mínima. El buen técnico será
ces sorprendentes. Por eso conviene ser inteligente, y el encargado, dado su conocimiento de la demanda depor-
enseñar a serlo –queremos deportistas “inteligentes”– tiva, de enseñar a distinguir los elementos trascendentes,
para ver más allá de lo que las gafas nos permiten ver, y gracias al trabajo específico en el entrenamiento (análi-
para ser capaces de interpretar, para reconocer que se sis en vídeo de ejecuciones, información post-ejecución)
capta sólo una pequeña parte del entorno, para pen- conseguirá que el atleta reduzca el procesamiento per-
sar que en alguna ocasión pasará inadvertido lo más ceptivo gracias a la atención visual especializada. Según
importante de una acción, para saber que tal vez da- algunos autores (Al-Abood y cols., 2001; Ward y cols.,
mos importancia a cosas que no la tienen. Deberemos, 2002), se considera que el atleta deberá ser entrenado en
pues, conocer y enseñar a percibir lo importante en la selección de los estímulos transformacionales (aquellos
cada situación deportiva, y por tanto todo el trabajo de que nos ayudan a percibir el movimiento –acción biome-
entrenamiento visual deberá ajustarse a las especifici- cánica–) de entre los estructurales (características del ob-
dades de la competición. jeto: tamaño, color, forma).
En el ejemplo citado del contraataque en hockey,
será relevante la posición del jugador que inicia la ac-
La atención visual en el deporte ción, la posición y los cambios del contrario, la distancia
En el caso de la visión y el deporte nos deberemos a portería, el movimiento del portero... y no del color
centrar en la selección que el deportista deberá hacer de del suelo, color equipamiento del contrario... Lo mis-
entre todas las señales visuales, y dado que el ser hu- mo encontraremos en otros deportes como el balonmano
mano tiene una capacidad limitada en cuanto al proce- (Antón, 2005).
samiento de la información del entorno (Bard y cols., La capacidad limitada de procesamiento de informa-
1994; Müller y Rabbit, 1989), nos vemos obligados a ción del deportista –como ser humano– implica tener
reducir, seleccionar, partes del ambiente. muy en cuenta la atención visual. Para realizar esta bús-
La Atención Visual se podría entender como el pro- queda y selección, el objeto-estímulo ha de ser localiza-
ceso de selección de información (o zona del campo vi- do dentro de la visión periférica. Por tanto, dicha visión
sual) para la detección, identificación y reconocimien- resultará trascendente y deberá tenerse muy en cuenta
to de algunos estímulos del entorno mientras que otros en el entrenamiento visual, para que una vez detectado
serán ignorados (Boutcher, 2002; Lum y cols., 2002; el/los estímulo/s relevante/s, se oriente la mirada para
Williams y cols., 1999). El deportista experto se dife- conseguir una visión en fóvea más especializada (Willia-
rencia de otros en la eficacia con la que selecciona la ms y Davids, 1998). Esa detección del estímulo en la
información relevante en cada momento. Esto ocurre, periferia se asume que no es –inicialmente– conscien-
sobre todo, en situaciones deportivas donde la velocidad te, aunque la visión periférica también puede ser usada
de la acción motriz está muy presente y resulta relevan- de forma consciente durante el proceso de búsqueda vi-
te (móvil, compañeros, contrarios...) Por tanto aparece sual (y entrenable), mientras que la reorientación de la
el término de la atención visual (selección de estímulos información a zonas más sensibles necesita de un buen
visuales para su procesamiento), dejando el resto como foco atencional (Neisser, 1967), y por tanto de un con-
estímulos-complemento no relevantes (Moreno, Ávila y trol voluntario de la musculatura ocular. En el trabajo de
Damas, 2001). Quevedo y Solé –en este monográfico– se hace una muy
Pongamos como ejemplo una tarea dinámica como un buena exposición de la importancia de la visión periféri-
contraataque en hockey sobre patines en donde el juga- ca en el entrenamiento visual.
dor deberá interceptar el móvil –pelota–, dirigirse hacia Sabemos que la atención se relaciona más con el
la portería contraria lo más rápidamente posible, ver al análisis y la interpretación de la información sensorial
contrario, ver a sus compañeros, decidir y ejecutar, todo que con el control motor correspondiente a la acción,
ello en 4-5 segundos. Por lo tanto, será indispensable que existiendo una relación entre el procesamiento de la in-
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formación y la atención selectiva (Oña, 1994; Ripoll, Nideffer (1976), Nougier y cols.,(1991) han definido
1991; Schmidt y Wilberg, 2000). Así se vincularán ca- dos tipos de atención a acontecimientos externos al
racterísticas del estímulo con parámetros para la acción, deportista: atención estrecha (focal) y atención amplia
consiguiéndose ejecuciones eficaces automatizadas, y (expandida). La atención estrecha explora en profun-
por tanto la selección informativa –atención– quedará didad una pequeña parte del campo visual trabajando
vinculada al rendimiento de la ejecución. Cabe mencio- sobre la fóvea, mientras que la atención amplia trabaja
nar la importancia que tiene la información que tenemos sobre el análisis rápido de gran parte del campo visual,
del contexto en donde se realiza la acción, ya que es- y se relaciona más con la visión periférica. Para que
tos preíndices pueden configurar la tendencia selectiva esta eficacia atentiva resulte eficiente, es necesario que
de la información cuando la acción se produce (a veces el deportista tenga la estrategia de la automatización y
el tiempo de reacción es tan pequeño que el deportis- de la flexibilidad atencional, ya que deberá pasar dle
ta deberá anticipar su respuesta para no llegar tarde, en un sistema amplio a estrecho y viceversa en el trans-
este caso la información cognitiva previa a la acción está curso de pocos segundos. Gracias al entrenamiento y
previamente afectando a los sistemas sensoriales en el a la experiencia consciente obtenida en la competición,
momento de la ejecución a tiempo real) es lógico pensar el atleta podrá hacer uso de esta habilidad gracias al
que los porteros intentan “adivinar” la intención del de- conocimiento aplicado obtenido desde la optometría e
lantero antes de que se produzca el chut, es decir antes incorporado al entrenamiento. Esto sugiere claramente
que se produzca la información visual correspondiente que la orientación automática de la atención puede ser
y relevante para una acción eficaz (Salmela y Fiorito, entrenada y mejorada con el entrenamiento (Jacoby,
1979). Ste-Marie y Toth, 1993; Starkes y Lindley, 1994). La
atención visual resultará trascendente en la selección de
la información más significativa (Boutcher, 2002).
Entrenamiento psicológico Desde nuestra propuesta, el entrenamiento visual
versus visual mejora el trabajo que podemos hacer en el entrenamien-
Desde el punto de vista de la intervención psico- to psicológico del deportista, básicamente en la habili-
lógica, las sugerencias obtenidas a partir de las pro- dad del control atencional, incorporando un conjunto de
puestas de entrenamiento visual hacen que se aumente conocimientos y de ejercicios aplicados que permitirán
la precisión del trabajo en cuanto a la mejora de la ca- al psicólogo pasar de la teoría a los ejercicios especí-
pacidad de concentración del deportista. Desde nuestro ficos con mayor facilidad. Del mismo modo, el entre-
punto de vista, en entrenamiento psicológico permite al nador, con una visión interdisciplinar del rendimiento
atleta ajustar su estado a la demanda de rendimiento, deportivo, debe hacer uso de estos conocimientos e inte-
con lo que aumenta su eficacia. Tal y como hemos ex- grar la propuesta de entrenamiento psicológico y visual
puesto entendemos que el estado óptimo de rendimien- en la planificación del entrenamiento deportivo. Suge-
to (Palmi,2006) pasa por un deportista que se encuen- rimos una metodología de trabajo mixta con tendencia
tra motivado, activado, concentrado, con confianza en integradora: al inicio de la temporada utilizaremos un
sus posibilidades, competitivo, y cohesionado con un trabajo más analítico (cada especialidad realizará traba-
equipo-club. El especialista en psicología entrenará di- jos especiales –unidades independientes– en función de
ferentes habilidades para conseguir que el deportista su objetivo: técnico-táctico, físico, psicológico, visual)
reconozca su estado óptimo y sepa buscar-lo y conse- para pasar a un entrenamiento bajo metodología integra-
guir-lo gracias al entrenamiento de dichas habilidades da (donde en cada ejercicio específico se incluirán las
(control de la activación, control atencional, control de cargas correspondientes) a medida que el período com-
pensamientos e imágenes, control conductual, control petitivo entra en pleno apogeo. De esta manera se mejo-
de objetivos). En el caso del entrenamiento para el con- rará la interdisciplinaridad necesaria para conseguir un
trol atencional, y dado que para la mayoría de deportes entrenamiento eficaz para la competición, en donde cada
es muy importante la información visual, la atención especialidad podrá aportar al técnico los recursos nece-
visual resultará trascendente. Por lo tanto desde el pun- sarios para optimizar el rendimiento. Así iríamos de la
to de vista del entrenamiento psicológico, el conoci- mejora de la visión (optometría aplicada) a la mejora de
miento de la óptica nos permite mejorar los ejercicios la atención visual (psicología aplicada) al entrenamiento
específicos para la mejora de la atención. Por ejemplo integrado (teoría del entrenamiento).
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A modo de conclusión Antón, J. L. (2005). El modelo de juego en alto nivel en el ba-
lonmano: características, índices y escalas de rendimiento como
El técnico debe tener experiencia en la situación de- bases para un modelo de preparación eficaz. AEBM, 37,CT, 248,
portiva que quiera entrenar. Alto conocimiento del de- pp. 1-9.
porte y de los modelos de competición propios de la ca- Balagué, N. y Torrens, C. (2005). La interacción Atleta-entrenador
desde la perspectiva de los sitemas dinámicos complejos. Revista
tegoría en la que se encuentra. Por ello, deberá conocer de Entrenamiento Deportivo. Tomo XIX, 3, pp.19-24.
las señales relevantes, los momentos claves, para poder Bard, C.; Fleury, M. y Goulet, C. (1994). Relationship between
enseñar al deportista a seleccionar los estímulos relevan- perceptual strategies and response adequacy in sport situations.
International Journal of Sport Psychology, 25, 266-281.
tes de todo contexto, como representación de un sistema
Bernstein, N. (1967). The co-ordination and regulation of move-
dinámico complejo (Balagué y Torrens, 2005). ments. Oxford: Pargamon Press.
Una vez que se han fijado las señales importantes del Boutcher, S. H. (2002). Attentional processes and sport performan-
ambiente, hay que enseñar al deportista a interpretar la in- ce. En T. Horn (ed.), Advances in sport psychology. Champaign,
IL: Human Kinetics.
formación, es decir, las percepciones óptimas para su efi- Fechner, G. (1860), Elemente der Psychophysik. Leipzig, druck und
cacia; por lo tanto, deberá conocer la individualidad del verlag von Breitkopf und Härtel. 2 vols. xiv,336; xii,571
deportista con el que trabaja, y estar sensibilizado para Jacoby, L. L.; Ste-Marie, D. y Toth, J. P. (1993). Redefining auto-
aprender del proceso de un entrenamiento integrado. maticity: Unconcious influences, awareness and control. En A.D.
Baddeley y L. Weiskrantz (eds.), Attention: Selection, awareness
Nuestra aportación se basa en el esquema de estado and control (pp. 261-282). Oxford: Clarendon Press.
óptimo de rendimiento, en donde lo psicológico se en- Lum, E. B.; Stompel, A. y Ma, K.-L. (2002). Kinetic visualization:
trecruza con lo técnico y con las otras necesidades –en a technique for illustrating 3d shape and structure. Proceedings of
the Visualization ‘02 Conference.
el caso del monográfico que nos ocupa, serán las capaci-
Moreno, F. J., Ávila, F. y Damas, J. S. (2001). El papel de la mo-
dades visuales. tilidad ocular extrínseca en el deporte. Aplicación a los deportes
Concretamente, ajustar el estado psicológico de ren- abiertos. Motricidad, 7, 75-94.
dimiento para facilitar el aprendizaje y la percepción óp- Müller, H. J. y Rabbit, P. M. A. (1989). Reflexive and voluntary
orienting of visual attention: Time course of activation and resis-
tima, trabajar los estímulos relevantes de cada situación tance to interruption. Journal of Experimental Psychology: Human
deportiva (concentración) y corregir-ajustar la conscien- Perception and Performance, 15, 315-330.
cia de la tarea trabajada (rendimiento máximo) será el Neisser, U. N. (1967). Cognitive Psychology. New York: Appleton
objetivo del trabajo del entrenamiento integral (Palmi, Press.
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no hemos corregido errores básicos en la recogida de cessing in sport and “orienting of attention”. International Journal
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información realizada por los ojos (importancia de las
Oña, A. (1994). Comportamiento Motor. Bases psicológicas del mo-
correcciones oftalmo-ópticas). vimiento humano. Granada: Universidad de Granada.
El tirador de pistola –a modo de ejemplo– deberá re- Palmi, J. (1999). Factores de análisis para el entrenamineto psicoló-
conocer su estado psicológico óptimo para el rendimien- gico en rendimiento. En G. Nieto y E. Garcés. VII Congreso Na-
cional de Psicología de la Actividad Física y del Deporte, pp. 30-
to (gestión del estrés competicional), ajustar su estrategia
41. Valencia: APECVA.
de tiro en función de la especialidad y de la diana con la – (2006). Tècniques d’entrenament psicològic. Mestratge en
que va a trabajar, elegir aquellos complementos ópticos Psicologia de l’Esport (documento no publicado). Bellaterra:
específicos que le ayudan a rendir mejor y concienciar UAB.
Ripoll, H. (1991). The understanding-acting process in sport: The
todo el proceso para aprender para una buena ejecución relationship between the semantic and the sensorimotor visual
y un rendimiento óptimo futuro. function. International Journal of Sport Psychology, 22, 221-243.
Necesitamos buenos técnicos (conocedores del de- Schmidt, R. A. y Wilberg, C. A. (2000). Motor Learning and Per-
porte) y preparados con conocimientos multidisciplina- formance. Champaign, IL: Human Kinetics.
Starkes, J. L. y Lindley, S. (1994). Can we hasten expertise by video
res dispuestos a integrar estos nuevos retos. simulations? Quest, 46, 211-222.
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