HCL-32
En diferentes momentos de la vida se experimentan cambios o fluctuaciones de energía, actividad y estado de ánimo (altibajos). El
objetivo de este cuestionario es evaluar las características de los periodos de estado de ánimo elevado.
1. En primer lugar, indique cómo se encuentra hoy en comparación con su estado habitual (Por favor, marque SÓLO una de
las siguientes opciones):
Mucho peor que de costumbre _______
Peor que de costumbre _______
Un poco peor que de costumbre _______
Ni peor ni mejor que de costumbre _______
Un poco mejor que de costumbre _______
Mejor que de costumbre _______
Mucho mejor que de costumbre _______
2. Comparado con otras personas, ¿cómo se siente usted habitualmente? Independientemente de cómo se encuentra hoy, por
favor, indíquenos cómo se siente usted normalmente en comparación con otras personas marcando cuál de las afirmaciones
siguientes le describen mejor.
En comparación con otras personas, mi nivel de actividad, energía y estado de ánimo… (Por favor, marque SÓLO una de las
siguientes opciones):
…es siempre bastante estable y equilibrado _______
…es generalmente superior _______
…es generalmente inferior _______
…repetidamente muestra altibajos _______
3. Por favor, trate de recordar un periodo en el que usted estuviera en un estado de ánimo elevado . ¿Cómo se sintió
entonces? (Por favor, conteste todas estas afirmaciones independientemente de su estado actual):
En ese estado:
Sí No
1. Necesito dormir menos ___ ___
2. Me siento con más energía y más activo/a ___ ___
3. Me siento más seguro/a de mí mismo/a ___ ___
4. Disfruto más de mi trabajo ___ ___
5. Soy más sociable (hago más llamadas telefónicas, salgo más) ___ ___
6. Quiero viajar y viajo más ___ ___
7. Suelo conducir más rápido o de forma más arriesgada ___ ___
8. Gasto más/demasiado dinero ___ ___
9. Me arriesgo más en mi vida diaria (en mi trabajo y/u otras actividades) ___ ___
10. Físicamente estoy más activo/a (deporte, etc.) ___ ___
11. Planeo más actividades o proyectos ___ ___
12. Tengo más ideas, soy más creativo/a ___ ___
13. Soy menos tímido/a o inhibido/a ___ ___
14. Llevo ropa/maquillaje más llamativo y extravagante ___ ___
15. Quiero quedar y, de hecho, quedo con más gente ___ ___
16. Estoy más interesado/a en el sexo y/o tengo un mayor deseo sexual ___ ___
17. Flirteo más y/o soy más activo/a sexualmente ___ ___
18. Hablo más ___ ___
19. Pienso más deprisa ___ ___
20. Bromeo más o hago más juegos de palabras cuando hablo ___ ___
21. Me distraigo más fácilmente ___ ___
22. Me embarco en muchas cosas nuevas ___ ___
23. Mis pensamientos saltan de un tema a otro ___ ___
24. Hago las cosas más rápidamente y/o más fácilmente ___ ___
25. Estoy más impaciente y/o me irrito más fácilmente ___ ___
26. Puedo ser agotador o irritante para los demás ___ ___
27. Me meto en más broncas ___ ___
Adaptada de Angst J et al (2005)
28. Mi estado de ánimo es más elevado, más optimista ___ ___
29. Tomo más café ___ ___
30. Fumo más cigarrillos ___ ___
31. Bebo más alcohol ___ ___
32. Tomo más fármacos (tranquilizantes, ansiolíticos, estimulantes…) ___ ___
4. Consecuencias de sus periodos de euforia en varios aspectos de su vida:
Positivas y negativas Positivas Negativas Sin consecuencias
Vida familiar ____ ____ ____ ____
Vida social ____ ____ ____ ____
Trabajo ____ ____ ____ ____
Ocio ____ ____ ____ ____
5. Reacciones y comentarios de otras personas acerca de sus estados de ánimo elevado. ¿Cómo fueron las reacciones o
comentarios de personas cercanas a usted sobre sus periodos de estado de ánimo elevado? (Por favor, marque SÓLO una de
las opciones):
Positivas (animando o apoyando) _______
Neutras _______
Negativas (preocupación, molestia, irritación, crítica) _______
Positivas y negativas _______
Ninguna reacción _______
6. La duración de sus periodos de estado de ánimo elevado por norma general (por término medio) es de… (Por favor, marque
SÓLO una de las siguientes opciones):
1 día _______
2-3 días _______
4-7 días _______
Más de una semana _______
Más de un mes _______
No sabría valorarla/no lo sé _______
7. ¿En los últimos 12 meses ha experimentado un periodo de estado de ánimo elevado?
Sí ______ No ______
8. En caso afirmativo, por favor, estime cuántos días pasó con el estado de ánimo elevado durante los últimos 12 meses:
En conjunto: unos ______ días.
Adaptada de Angst J et al (2005)
