Practicamos juegos y actividades físicas para interactuar y mejorar la convivencia en nuestra familia
Actividad 1 | 5.° grado | Educación Física
Practicamos actividades recreativas
para integrarnos
La integración y mejora de la convivencia familiar es una prioridad en estos tiempos. Con este
propósito iniciarás la primera actividad de la quinta experiencia de aprendizaje Practicamos juegos
y actividades físicas para interactuar y mejorar la convivencia en nuestra familia.
En esta primera actividad, vas a practicar un juego recreativo interactuando con tu familia. Mediante
esta práctica favorecerás la cooperación, la convivencia y el trabajo en equipo. Asimismo, vas a
utilizar estrategias para resolver las situaciones motrices que se presenten, teniendo en cuenta las
posibilidades de tus familiares.
Tarea 1: Recordamos nuestros juegos preferidos
1.1. Observa las siguientes imágenes, ¿has practicado antes alguno de estos juegos?
imagen 01 imagen 02
Te invitamos a recordar tus juegos preferidos, esos que te divirtieron y provocaron gratas
emociones. Ahora, haz una lista de tres juegos y anótalos mencionando por qué te gustaban tanto.
Juego A: Juego B: Juego C:
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
5.° grado | Secundaria
Actividad 1 Educación Física
Luego de observar y recordar algunos juegos recreativos, reflexiona con las siguientes preguntas:
• ¿Por qué es importante pasar momentos agradables cuando jugamos?
Para mejorar la convivencia y la relación
• ¿La práctica de juegos te puede ser útil en la vida diaria?, ¿por qué?
Si porque ayuda a desestresarnos y mantiene al cuerpo activo
Anota las respuestas en tu cuaderno porque las utilizarás en toda tu experiencia.
Tarea 2: Practicamos juegos recreativos en familia
2.1. Es momento de moverte y divertirte. Para ello, te proponemos realizar dos juegos recreativos
con tu familia. Uno de ellos, lo encontrarás en este bloque y otro, deberás proponerlo con tu familia.
Recuerda revisar las orientaciones que te brindamos, para luego invitar a tu familia a realizar la
práctica.
¡Empezamos!
a. Antes de iniciar la actividad física, tómate el pulso y a cada uno de los integrantes de tu
familia, y anota los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, inicia la activación corporal
con desplazamientos cortos, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos
suaves, durante 5 a 12 minutos.
b. ¡Es hora de jugar! Organiza la participación de tus familiares, considerando el número de
integrantes. Si cuentan con un espacio pequeño deben participar dos jugadores que serán
rivales en el juego. Si el espacio es más grande podrán participar más jugadores.
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5.° grado | Secundaria
Actividad 1 Educación Física
Juego n.o 1: Recuperando el balón
Objetivo del
Lograr que el oponente pierda el balón y anotar puntos.
juego
• Un balón que tenga buen rebote.
Materiales • Un círculo o cuadrado dibujado o pegado en una pared plana. Si es un
círculo debe tener 30 centímetros de radio. Si es un cuadrado debe
tener 50 centímetros en cada lado.
Se sugiere un espacio libre de 2 x 2 metros, pero si cuentas con más
espacio mejor. Recuerda aplicar las medidas de seguridad sanitaria si
Espacio
te encuentras en un espacio abierto donde pueden transitar personas
ajenas a tu entorno familiar.
Este juego es similar a “Quita pelota”.
• Este juego es flexible en reglas, espacios, materiales y participantes. Por
ello, los jugadores deben llegar a acuerdos, antes de empezar el juego.
• Los participantes deben tratar de mantener la pelota en su poder el
mayor tiempo posible y evitar que otro jugador se la quite.
• El jugador debe rebotar el balón para desplazarse (de lo contrario
cometería una falta) y entregarlo a un jugador oponente.
• La regla principal es no tocar al otro jugador cuando quiera recuperar
el balón; en otras palabras, no debe golpearlo, empujarlo o agredirlo de
Descripción del cualquier forma, ya que será considerado una falta.
juego • Quien tiene el balón en su poder podrá anotar puntos lanzándolo hacia
el círculo o cuadrado que está en la pared. Se considera un punto válido
cuando la pelota cae dentro de esta figura.
• Cada periodo de juego puede durar 5 a 10 minutos y repetirlo dos o
tres veces. Esto depende del número de personas que participan en el
juego. Si son más de dos jugadores, se necesitará más espacio.
• Si no cuentas con un balón, elabora el tuyo con papel, telas y cuerda
o cinta adhesiva, y realiza esta variante: traza una línea a dos metros
del cuadro o círculo de la pared y desde esa distancia lanzarás el balón
de trapo, tratando de anotar dentro del cuadrado. El jugador contrario
deberá evitar que aciertes.
Gráfico del juego
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Actividad 1 Educación Física
c. Luego de practicar el juego n. o 1 con los integrantes de tu familia, propongan algunos ajustes
para mejorar su práctica. También pueden realizar otra propuesta de juego o uno nuevo.
Es importante que al realizar las modificaciones o seleccionar otro juego, consideres las
posibilidades de tus familiares para evitar la exclusión de alguno y así favorezca la comunicación,
la cooperación y el trabajo en equipo en tu familia.
Describe el juego en el siguiente cuadro y practícalo con tu familia. ¡A seguir con la diversión!
Juego n.o 2: Título del juego
Objetivo del juego Lograr anotar puntos
Materiales Los materiales que se utilizaran; será un espacio libre mediano y una
pelota de vóley
Espacio El patio
Descripción del juego El juego comenzara dos contra dos y se van a pasar la pelota de un lado
al otro y la persona que no haga caer la pelota al piso, gana el primero
que llegue a 5 puntos; después el que gano se queda y entra otra
persona y se repite el juego
Gráfico del juego
d. Al concluir el juego, no olvides realizar la actividad de relajación
y respiración con tu familia. Realicen ejercicios suaves durante 5
a 8 minutos para que su estado corporal vuelva a la normalidad.
Mientras hacen esto, respiren (inhalen profundamente y exhalen
con suavidad) y relájense cerrando los ojos. Finalmente, tómate
el pulso y a cada integrante de tu familia, y anota los resultados
en tu cuaderno.
e. Luego de los juegos, permanezcan reunidos y reflexionen sobre la actividad realizada:
• ¿Cómo se sintieron al participar en los juegos?
• MUY bien, fue muy entretenido y divertido
• ¿Por qué es importante que la familia reunida juegue?
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Actividad 1 Educación Física
• Para mejor nuestra comunicación y relación
• Finalmente, ¿los juegos contribuyeron a la comunicación, la cooperación y el trabajo en
equipo en la familia?, ¿qué ajustes harían a las reglas de los juegos para que contribuya a
su propósito?
SI, los juegos que realice en familia contribuyeron bastantes para mejorar la
comunicación, la modificación que le haría al juego seria de que hubiera mas tiempo
Escribe las reflexiones y propuestas de tu familia en tu cuaderno.
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5.° grado | Secundaria
Actividad 1 Educación Física
Tarea 3: Reflexionamos en familia sobre la práctica de los juegos
A partir de las actividades realizadas, reflexiona con base en las siguientes preguntas:
• ¿Explica que emociones sentiste al participar en estos juegos?
Sentí la adrenalina y la alegría
• ¿Cómo evaluarías tu interacción con los integrantes de tu familia en los juegos?
Buena porque hay una buena relación
• ¿Cómo se pusieron de acuerdo para modificar el juego planteado o proponer otro?
Primero especificamos como es el juego original, y después vimos como adaptarlo, varios
propusieron sus ideas y escogimos una
• ¿Qué aprendiste en esta actividad?
Aprendí a trabajar en equipo y ser empáticos
Todo lo vivenciado en esta actividad te servirá para continuar aprendiendo a lo largo de esta
experiencia de aprendizaje, por lo que es necesario que lo producido y reflexionado lo guardes en
tu portafolio, de manera organizada.
¿Te gustó esta actividad?
En la próxima vas a indagar y practicar
un juego de iniciación al deporte con tu
familia.
¡Te esperamos!
LUCIA FERNANDA QUISPE QUSIPE 5E
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