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A) Alimentación Sana

La OMS define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Un estilo de vida saludable se logra mediante una alimentación equilibrada, buenas prácticas de higiene personal y actividad física regular. La educación en hábitos saludables desde la niñez, incluyendo la higiene y la alimentación, es fundamental para mejorar la salud y el bienestar general.

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La OMS define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Un estilo de vida saludable se logra mediante una alimentación equilibrada, buenas prácticas de higiene personal y actividad física regular. La educación en hábitos saludables desde la niñez, incluyendo la higiene y la alimentación, es fundamental para mejorar la salud y el bienestar general.

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OMS

Salud el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la


ausencia de afecciones o enfermedades

estilo de vida saludable como el resultado de una serie de hábitos que


permiten “un estado de completo bienestar físico, mental y social”

a) Alimentación sana:
Adoptar una alimentación variada y equilibrada y aumentar el
consumo de frutas, verduras y legumbres.

b) Medidas de higiene personal:


Cuidar el aseo personal: ducharse diariamente, lavarse los dientes
después de cada comida y lavarse frecuentemente las manos.

c) Actividad física:
Generar rutinas de actividad física para prevenir la hipertensión,
mantener un peso corporal saludable y mejorar la salud mental, la
calidad de vida y el bienestar.

La higuiene personal, el ejercicio físico, la alimentación y la salud mental.

El cuidado personal e higiene mejora la salud, bienestar, de enfermedades, facilita relaciones


interpersonales e imagen positiva de uno mismo y se adquieren en su mayoría durante la niñez.

Hábitos genéricos provocan mala apariencia, malos olores, transmisión de virus o contagio de
enfermedades.

Los hábitos fundamentales que se enseñan en la escuela es alimentación, imagen corporal e


higiene bucal

El profesor es el modelo seguir para dar una imagen de una vida saludable

establecer rutinas diarias para las actividades de higiene garantiza la creación


de hábitos correctos: bañarse a la misma hora, cepillarse los dientes después
de cada comida, lavarse las manos antes de tomar alimentos, cortar las uñas
un día determinado de la semana, etcétera.

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