Mente.
Las características y las 4 etapas del proceso
creativo
El poder de la mente > Mente. Creatividad
La creatividad y su expresión artística. Hay dos tipos de creatividad: Eureka y Secundaria
- Creatividad Eureka. En donde surgen ideas fulminantes o descubrimientos de conceptos originales que suponen un gran salto
hacia delante. Es poco frecuente este tipo de creatividad porque hace falta tener un increíble e innato espíritu creativo para inventar
por ejemplo la máquina de vapor o la energía nuclear.
- Creatividad Secundaria. Es un tipo de creatividad que se fija en algo y lo mejora. La mayoría de los cambios son el resultado de
muchos pequeños pasos innovadores. Esta clase de creatividad imperante. Un ejemplo es la mejora de un proceso productivo
resultado de la sugerencia de los operarios de una planta o crear un vaso deshechable con forma de cono para evitar que lo dejen en
cualquier lugar diferente al diseñado para colocarlos.
Los trabajos de Abraham Maslow
Maslow fue el primero en describir algunos aspectos de las vivencias creadoras para la evolución de la personalidad.
Distingue entre la creatividad primaria, como sería una improvisación jazzística o un dibujo infantil y
la creatividad secundaria. Estas se distinguen porque una vez que concluye la regresión voluntaria hacia las
profundidades, la pasividad y la apertura al mundo de la inspiración propia de las experiencias cumbre debe ceder el
paso a la actividad, al control y al trabajo riguroso.
Al respecto es oportuna la afirmación de Alexander Graham Bell que escribió sobre su proceso inventivo: “Me
sorprendió que los huesos del oído humano fuesen tan fuertes en comparación con las delicadas y delgadas
membranas sobre las que actúan, y se me ocurrió la idea de que si una membrana tan delicada podía mover unos
huesos relativamente tan fuertes, porqué no una pieza más gruesa y sólida iba a mover mi pieza de acero…y de ese
modo se ideó el teléfono”.
Ejemplos de la creatividad secundaria son los productos que desarrollan y concretan ideas formuladas por otras
personas, como pueden ser puentes, casas, automóviles, experiencias científicas, etc. Si hacemos una revisión de
nuestras “experiencias culminantes” se puede manifestar que son, como la felicidad, momentos transitorios de auto-
actualización. Durante esos momentos culminantes estamos más enteros, más integrados y más conscientes de
nosotros mismos y del mundo, se siente un desasosiego tal vez producido por esta mezcla de sentimientos.
Hay creadores que han logrado concentrar sus propósitos a través de procesos que les han implicado mucho esfuerzo
y perseverancia. Un ejemplo de ello es William Shockley, que obtuvo el premio Nobel por la invención del transistor.
Fases que componen el proceso creativo
1. Preparación
Percepción de un problema y reunión de informaciones. Inmersión (consciente o no) en un conjunto de cuestiones
problemáticas que son interesantes y suscitan la creatividad. Es un momento estimulante porque es cuando uno
reconoce una inquietud que le mueve, instiga y empieza a investigar buscando posibilidades y alternativas.
Mucha gente piensa que ese momento caracteriza la creatividad en sí misma y no logra transformar la
problematización y la recogida de información en algo nuevo. O sencillamente se contenta con “copiar” lo que fue
investigado suponiendo haber llegado al resultado final.
2. Incubación
Tiempo de espera, de busca inconsciente de la solución. Se realizan conexiones inusitadas: las ideas se agitan por
debajo del umbral de la conciencia. Es un período en el que pueden surgir angustias y la sensación de que no se
conseguirá lo que se ha propuesto. Generalmente, en ese momento surgen ansiedades, miedo a quedarse en blanco, al
vacío y a la incapacidad de encontrar las “respuestas creativas” deseadas.
Pero una persona creativa acostumbrada a pasar por esos procesos, sabe que es necesario un tiempo interior para
que los distintos elementos puedan “amalgamarse”. Es como si fuese una fase de “cocción cuya duración no siempre
podrá ser controlada por la persona que crea. Mucha gente abandona sus procesos creativos en este momento por
no soportar esa “espera en la oscuridad”. Nunca se sabe cuánto tiempo durará una incubación, pueden ser horas o
años.
3. Iluminación
La solución irrumpe de golpe. Es cuando llega la luz a la oscuridad del proceso de incubación y las partes antes
dispersas se unen presentando un todo ordenado. Ese es el momento más agradecido del proceso creativo, porque
es cuando uno ve todo claro y conectado. Es un tipo de éxtasis placentero que da energía a todo y justifica todo el
esfuerzo anterior.
Sería maravilloso poder decir que aquí se acaba el proceso creativo. Como si fuera un cuento de hadas, como un
“feliz para siempre” eternizado en el placer de la iluminación. Pero, no…no es así. El proceso creativo sigue su ritmo y
así se entra en la próxima fase.
4. Verificación
Examen de la solución encontrada. Es el momento de evaluar si merece la pena dedicar a tensión a lo que se ha
intuido. Muchas personas piensan que lo mejor es no entregarse a la primera ocurrencia tras la situación en suspenso
propia del momento de incubación emocionalmente es uno de los momentos más difíciles porque engendra
incertidumbre e inseguridad frente a las decisiones necesarias.
Y en general conlleva como consecuencia o bien abandonar todo el trabajo, o reemplazarlo o comunicarlo y ningunas
de esas opciones son fáciles de asumir.
Fuente:
http://manuelgross.bligoo.com/content/view/181968/Las-caracteristicas-y-etapas-del-proceso-creativo.html
Mente. Creatividad. Conceptos generales
El poder de la mente > Mente. Creatividad
La creatividad es una de las cualidades que estudia la Psicología positiva. La creatividad es la
facultad de producir cosas nuevas y valiosas.
En artículos anteriores hablamos de la psicología positiva. Esta rama de la Psicología busca alcanzar una mejor calidad
de vida estudiando nuestras emociones positivas pero sin apartarse de la metodología científica. Hoy nos centramos
en la cualidad de la creatividad.
La creatividad es necesaria para mejorar la inteligencia. La creatividad ha sido el motor de la evolución de nuestra
sociedad. Creatividad es una idea, un concepto, es el descubrimiento de nuevos avances en la salud, creatividad es
el descubrimiento de nuevos materiales en la industria. Es la producción de obras literarias, de pintura, escultura,
música, cine. La creatividad es la inteligencia de los sentidos.
La creatividad también nos sirve para solucionar problemas, desarrollando nuevas estrategias. Si se tiene un
problema es bueno reflexionar y cambiar la forma de ver las cosas. Pensar en mejorar nos lleva a cambios y nos
predispone a ser creativos buscando nuevas soluciones.
Factores importantes para desarrollar la creatividad.
- Divergencia, no guiarse por lo que otros opinan sino se está de acuerdo.
- Iniciativa. La persona con iniciativa suele buscar soluciones y tomar decisiones de manera habitual lo que le
predispone a ser más creativo.
- Fluidez: La fluidez se alcanza con la práctica, un deporte, la música, escribir, pintar, aprender matemáticas con la
práctica lograrás fluidez y con la fluidez puedes entonces ser creativo en el desarrollo de esa actividad.
- Originalidad: Atreverse a innovar, a ver las cosas desde otros puntos de vista.
- Flexibilidad. Admitir ideas de otros, no pensar que nuestras ideas son las únicas, considerar otras opciones
enriquece el pensamiento.
- Autoestima: La autoestima es clave para tener seguridad en nosotros mismos, saber que podemos aportar cosas a
la sociedad.
- Sensibilidad: La sensibilidad es una cualidad para percibir matices, detalles, sensaciones, emociones. Si una persona
carece de sensibilidad es difícil pueda ser un buen creativo.
- Elaboración. Llevar a cabo las ideas, trabajarlas, elaborarlas es lo que lleva a que la creatividad fructifique
- Motivación. La motivación es importante para la creatividad, a veces es añadir "un algo más" sobre algo que otro
ha creado, pero ese algo más, es la diferencia. Como por ejemplo lo que añadió Morse creando un modelo de telégrafo
con un solo cable que trasmitía un código de letras y rayas (código Morse) y podía enviar diez palabras por minuto.
Antes el Barón ruso Pawel Shilling había desarrollado un rudimentario telégrafo de seis hilos que enviaba letras por
impulsos eléctricos. Morse añadió algo más…y creo el telégrafo en 1838.
Otras veces la creatividad se basa en inventos ya existentes para crear uno nuevo. Como hizo Alva Fisher usando un
motor con el que hizo girar un tambor con agua y jabón, inventando en 1901 la lavadora.
La creatividad lleva a fijarse en cosas aparentemente tan sencillas que a nadie antes se le habían ocurrido. Como
famoso Chupa chups del que hoy se venden 1500 millones en el mundo. Enric Bernat un empresario catalán en 1955 se
le ocurrió poner un palito a una bola azucarada para evitar pringarse las manos al comerlas, con esta sencilla pero
genial idea inventó el chupa-chups y alcanzó el éxito.
Fuente:
http://depsicologia.com/creatividad/
Mente. Técnica de creatividad de Leonardo da Vinci
El poder de la mente > Mente. Creatividad
¿Qué es esta técnica de creatividad? Las mentes despiertas y con creatividad permiten que la
información entrante se organice en racimos, dando origen a nuevas perspectivas e ideas.
Una buena forma de originar nuevos racimos con creatividad es por medio de imágenes. Al principio, los humanos se
comunicaban por medio de ellas. El alfabeto evolucionó partiendo de las diversas técnicas pictográficas; pero esto no
significa que el pensamiento verbal sea más avanzado ni con más creatividad.
Complejidad (del 1 al 5): 2
Programa de Acción para aumentar la creatividad
Repasa un problema en el que estés trabajando. Con los ojos de tu mente examina sus diferentes aspectos. Escribe el
problema en un papel y reflexiona sobre él durante unos minutos: ¿Qué es lo que no encaja? ¿Cuáles son los
obstáculos principales? ¿Lo desconocido? ¿Qué es lo que quiero entender? En este momento, la manera en que lo veo
es… Lo que me está molestando más es… Lo que me impide la creatividad es...
Relájate. Cuando estés relajado verás que tu consciente intuitivo utiliza con mayor libertad y creatividad las imágenes
y los símbolos.
Deja que tu intuición te ofrezca imágenes, escenas y símbolos que representen tu situación. No tienes por qué saber
cómo será el dibujo o a qué se parecerá antes de dibujarlo.
Proporciona con creatividad un formato para el problema dibujando un límite o frontera. Puede ser de cualquier
tamaño y forma que desees, y puedes dibujarlo cuidadosamente o ser sólo un bosquejo. El propósito es separar el
problema de lo que le rodea y dejar que te concentres en él. Los límites también proporcionan al dibujo su propia
atmósfera o profundidad y ayudan a establecer una unidad que tiene significado en sí misma y da significado a su
dibujo.
Dibuja con creatividad como tu mente quiere dibujar. Practica el dibujo sin una dirección consciente. (Hay gente que
utiliza la mano contraria para tener un control menos consciente de las imágenes). Finge que las líneas y los garabatos
son los que dictan la manera y el lugar donde dibujar. No censures lo que dibujes; el dibujo es privado y no tienes
porqué enseñárselo a nadie. Deja que el dibujo fluya de ti hasta el papel. La suerte o el azar proporcionan profundidad
a tus garabatos. Señala hacia un principio activo pero desconocido de orden y significado que puede interpretarse como
un mensaje secreto y con creatividad procedente de tu inconsciente.
Si un dibujo no parece suficiente, toma otra hoja de papel y haz otro, y otro, tantos como necesites.
Examina tu dibujo. El dibujo es un mensaje de la creatividad de tu subconsciente. Contempla el conjunto de la
imagen y después las partes por separado. Son representaciones visuales de tus pensamientos. Busca en los símbolos y
garabatos en busca de señales con creatividad, inesperadas e información nueva.
Escribe la primera palabra que te venga a la mente para cada imagen, símbolo, garabato, línea o estructura.
Combina todas las palabras y escribe un párrafo. Haz asociaciones libres con creatividad escribiendo todos los
pensamientos que acudan a tu mente. Compara el párrafo con tu dibujo. Si sientes la necesidad, revisa tu párrafo hasta
que estés convencido de que el dibujo y las palabras representan los mismos pensamientos en dos lenguajes
diferentes: el verbal y el gráfico.
Piensa en la manera en que lo que has escrito se relaciona con tu problema. ¿Ha cambiado tu punto de vista? ¿Tienes
ideas nuevas con creatividad? ¿Nuevas percepciones? ¿Sorpresas procedentes de tu subconsciente? ¿Qué partes le
intrigan? ¿Qué está fuera de lugar?
Pon una atención especial a las preguntas que aparezcan en tu mente, como: ¿Qué es eso? ¿Cómo se explica? ¿Dónde
está eso? ¿Qué puede significar? Si piensas que es importante encontrar la respuesta a una pregunta concreta, estás en
el camino de encontrar una solución rompedora y con creatividad.
Si eres incapaz de provocar ideas nuevas con esta técnica o no has conseguido obtener una percepción más profunda,
sigue repitiendo la técnica cada día. Cuando ya estés relajado, pregúntate: "Bueno, ¿cuál es el estado de mi problema
hoy?", y repite el ejercicio.
Entender tus dibujos es cómo deshacer un nudo. Cuando se deshace un nudo, el cordel ha de pasar por el mismo sitio
por el que pasó cuando se anudó. Cuando busca ideas en sus dibujos, pasa ti a su inconsciente, que es de donde vino
el dibujo.
Las ideas no surgen de su dibujo sino de la parte más profunda de tu inconsciente, el archivo secreto almacenado en el
alma en el momento de nacer, y que se incrementa en todos los momentos despiertos de la vida, que tiene el poder y
la visión de dejarle crear a ti algo que no había visto ni oído jamás.
Fuente:
El poder de tu mente, Capítulo 15, técnicas de creatividad
Mente. Ocho vicios que matan la creatividad
El poder de la mente > Mente. Creatividad
Aquí puedes ver ocho trampas que el azar y los enemigos de la creatividad os van a poner en vuestro camino. Así
sabréis cómo vencerlas.
Vicio que mata la creatividad número uno.
Crear y evaluar simultáneamente. Hay un dicho que alerta acerca de la imposibilidad de repicar la campana e ir a la
procesión, al mismo tiempo se entiende. Cuando hablamos de creatividad lo de matar dos pájaros de un tiro puede
resultar contraproducente y contraindicado. Hay un momento para crear cosas nuevas, para dar rienda suelta a la
imaginación, para convertir el cerebro en una auténtica tormenta de creatividad y otro para evaluar, para tocar de
pies al suelo, para empezar las rebajas.
Vicio que mata la creatividad número dos.
El síndrome del experto. Estamos en un momento de sobrecarga de expertos, encontramos gurús de algo en cualquier
parte de manera que cual plaga invasiva a veces da la sensación de haber roto el adecuado equilibrio. Los grandes
genios de la creatividad viven sanamente al margen de las opiniones dominantes y cuando se acercan a ellas es para
mirarlas con ojo crítico para precisamente hacer lo que otros no han hecho.
Vicio que mata la creatividad número tres.
Miedo al error y al fracaso. ¿A quién le gusta equivocarse? Y sin embargo de grandes errores han salido inventos
ingeniosos o que se lo cuenten al creador del post-it.
Vicio que mata la creatividad número cuatro.
Temor a la ambigüedad o el querer tenerlo todo bien atado. A veces cuando nos da la vena de la creatividad surgen
ideas que a pesar de gustarnos acaban siendo desechadas porque por algún motivo no cuadran. En nuestra vida hay
cosas que no cuadran a priori y luego con perspectiva toman un sentido enorme, pues con las ideas igual, nos hemos
de acostumbrar a una razonable ambigüedad y no cortarnos el rollo. Os recomiendo el discurso de Steve Jobs en la
apertura del curso en Stanford cuando habla de conectar puntos y se da cuenta que si no hubiera hecho cosas que en
su momento gozaban de poco sentido, algunas oportunidades se hubieran esfumado.
Vicio que mata la creatividad número cinco.
Falta de confianza. Es una mezcla de los puntos cuatro y tres anteriores. Aceptemos la posibilidad de errar y de nadar
en la ambigüedad y seguro que la confianza y la creatividad asomará su cabeza.
Vicio que mata la creatividad número seis.
Los demás nos desaniman. Escuchar opiniones ajenas es generalmente interesante porque nos amplía el campo de
visión pero manteniendo la independencia de criterio y teniendo claro que las decisiones sobre creatividad las
tomamos nosotros. A veces el cervantino ladran luego cabalgamos es una buena política porque de constructores de
murallas con buena fe están las sepulturas de ideas llenas.
Vicio que mata la creatividad número siete.
Exceso de información. Así como los excesos de comida provocan empachos y los de bebida borrachera los excesos de
información provocan inacción. Se llama la parálisis por el análisis. Información sí claro, pero la justa.
Vicio que mata la creatividad número ocho.
Los falsos límites. Nuestra sociedad nos ha habituado a vivir en estado permanente de estreñimiento mental, de
constipación intelectual, que nos permite pensar en grande. Normalmente tenemos creencias muy pero que muy
interiorizadas que nos empequeñecen, saber reconocerlas es crucial para desarrollar un buen proceso creativo.
Durante el trabajo de la parte baja del iceberg en nuestro modelo de desarrollo de marca personal analizamos y
desactivamos las creencias limitantes que van apareciendo.
Fuente:
http://manuelgross.bligoo.com/content/view/1507525/Ocho-vicios-que-matan-la-creatividad.html
El Poder de Tu Mente
Leonardo Ferrari
Ni te imaginas lo que tu mente puede hacer por ti
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En la primera parte, aprenderás todo sobre el autocontrol.
La concentración mental, las técnicas de respiración para calmar la mente, la relajación y la meditación ya no
tendrán secretos para ti.
Mediante unas técnicas probadas, con el poder de tu mente lograrás eliminar los problemas de sueño, dormirás
mejor, y una vez dormido, a controlar y programar tus sueños.
Tendrás un buen conocimiento sobre programación neurolingüística que te permitirá modificar la conducta
propia y la de los demás.
Además, conocerás a otra gran desconocida: la inteligencia emocional. Sólo con estos conocimientos es
suficiente para seguir elevando tu mente durante toda tu vida.
En la segunda parte, conocerás y practicarás muchos aspectos de tu cerebro y de tu
mente.
¿Sabías que no son lo mismo mente y cerebro? ¿Sabes cómo funciona el cerebro y sus efectos en tu mente?
También aprenderás a dibujar mapas mentales que te permitirán un mejor aprendizaje y más claridad mental.
Además, hay 15 técnicas probadas para desarrollar la creatividad.
Lograrás autohipnotizarte y conocerás las nociones básicas de la hipnosis.
Siguiendo esta línea, y con muchos ejemplos para practicar, sabrás cómo trabaja el inconsciente.
Hay dos capítulos más que previenen sobre la comunicación subliminal y la manipulación mental.
Por último, varias técnicas para mejorar tu memoria y acelerar tu capacidad de aprendizaje.
El libro es eminentemente práctico con ejemplos sencillos y claros para cada tema.
EL PODER DE LA MENTE
Concentración, relajación, meditación, sueño, PNL, grafología, hipnosis, cerebro y nutrición, miedo,
sufrimiento, estupidez, autocontrol, creatividad e imaginación.
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y autohipnosis
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hipnosis y autohipnosis
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Mente. Creatividad. Pensamiento lateral
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Mente. 20 consejos rápidos para mantenerte
inspirado Mente. Ocho vicios que matan la creatividad
8 alimentos para el cerebro y la mente Dhammapada. Budismo y control de la Mente
Mente. La imaginación Mente. Superar el miedo
Mente. Antes tontos que muertos
