Controlan las funciones comunes del cuerpo y de la mente.
AYURDERVA (CIENCIA DE LA VIDA) Nos mantienen saludables y libres de enfermedades.
Son la llave de la vitalidad, claridad y resistencia, necesarios
CONCEPTO
para mantenernos saludables
Significa literalmente: “ciencia de la vida”. Cerca del 80 % de la población hindú, mantiene viva su tradición.
- AYUS: son los ciclos vitales, que representan el: cuerpo, la En zonas rurales el masaje es una escena familiar.
mente y los sentidos. En la India se dan masajes desde el momento del nacimiento.
- VEDA: es el conocimiento del mundo y de cómo funcionan sus Se masajea regularmente a los bebes con aceite, diariamente
componentes hasta los 3 años.
Es un sistema médico que integra cuerpo y mente. Después una o dos veces por semana hasta los 6 años.
Está comprobado que es efectivo por la experiencia a lo largo de
los años. PRINCIPIOS AYURDEVICOS
Sus principios son aplicables a la existencia diaria de cada
individuo. LA TEORÍA DE LOS TRES DOSHAS
La terapéutica se realiza fundamentalmente con remedios
Los doshas constituyen la naturaleza química de cada
naturales.
organismo viviente, y son creados por cinco elementos.
Está orientado restablecer el equilibrio corporal.
Los elementos del éter (akash) y del aire (vayu) forman el
Depura las toxinas del cuerpo mediante las técnicas del
temperamento vata.
panchakarma (terapia de desintoxicación)
Fuego (agni) y el agua (apah) forman el temperamento pitta
Primera ciencia psico-neuro-inmunológica:
El agua (apah) y la tierra (prithví) forman el temperamento kapha
“Toda fluctuación del pensamiento y las emociones produce un
cambio correspondiente en el organismo y la apariencia física”
PERTENENCIAS DEL REINO AGUA
Síntesis y base histórica de todas las medicinas alternativas:
Medicina Tradicional China, Medicina Tibetana, Budismo, El semen.
Homeopatía, Medicina Bioenergética... La sangre.
Sistema de medicina más completo. (OMS- 1986) La orina.
Las mucosidades.
Medicina actual Medicina ayurveda La saliva y los líquidos linfáticos.
- División entre la mente y el - Une la mente y el cuerpo en el
cuerpo plano de la conciencia
PERTENENCIAS DEL ELEMENTO FUEGO
- Se fundamenta en la - Se fundamenta en la
observación y experiencia propia (subjetivo- La temperatura corporal
comprobación (objetivo- relativo) El sueño.
absoluto) - Va de lo general a lo particular
La letargia.
- Va de lo particular a lo (unifica)
general (fragmenta) - Trata los enfermos (el La sed, El hambre.
- Trata las enfermedades y humano que siente) y es La inteligencia.
sus síntomas preventiva El odio, La ira
- Terapias con efectos - Terapias libres de efectos Los celos.
secundarios secundarios
Y el brillo.
- La enfermedad comienza - La enfermedad comienza en
en el cuerpo la mente
- Visión mecanicista: el - Cinco elementos PERTENENCIAS DEL REINO AIRE
cuerpo es Materia 1. Espacio (vacío) Todos los movimientos.
- + de 110 elementos 2. Aire (gaseoso)
La respiración.
químicos 3. Fuego (Poder transformador)
- 55% agua, 19% grasa, 18% 4. Agua (líquido) Las urgencias naturales.
proteínas, 5% ceniza y 1% 5. Tierra (sólido) Función sensorio motora.
CHO, Ca y P. Las secreciones.
- Células, tejidos, órganos y Las excreciones.
sistemas. La transformación de los tejidos.
El Ayurveda enfatiza que los seres humanos son parte integral
del universo y mantienen una responsabilidad frente al mismo. PERTENENCIAS DEL REINO ÉTER
El balance de los cinco elementos está dentro de nosotros
El amor.
mismos y el universo es significativo en este sentido.
La enemistad.
El Ayurveda proclama que "el hombre es el microcosmo y la
La timidez.
naturaleza el macrocosmos".
El miedo.
El apego.
OJAS, TEJAS, PRANA
Prana, Tejas y Ojas, también conocidos como las "tres
esencias vitales".
LOS CHAKRAS MEDITACIÓN
Chakra significa centro o rueda; o sea que es un centro Es la autorregulación de la atención
energético. La atención mental plena se dirige al objeto designado para la
meditación
LOS SIETE CHAKRAS
Tipos de meditación:
º 7 Shasara Chakra (corona)
º 6 Ajna chakra (tercer ojo) Meditación bajo la concentración:
º 5 Vishudda chakra (garganta) Meditación acrítica: utilizada en los programas de reducción del
º 4 Anahatha chakra (corazón) estrés
º 3 Manupura chakra (plexo solar)
º 2 Swaadistana chakra (sacro) MASAJE AYURVÉDICO
º 1 Muladara chakra (raíz)
Tiene como objetivo movilizar y hacer circular la energía vital
(prana).
TIPOS DE TEMPERAMENTOS
Estimulación de puntos marmas.
Vata, dominada por el aire. Colabora con la función de eliminación de toxinas.
Pitta, dominado por la bilis. Se utiliza aceites vegetales en combinación con plantas
Kapha, dominado por la mucosidad. medicinales para nutrir los tejidos y con fines terapéuticos.
Vatta - Pitta, dominado por la combinación aire – bilis.
Pitta - Kapha, dominado por la combinación aire-mucosidad. - Nuestra mente y cuerpo tienen la inteligencia para sanarse a si
Vatta - Kapha, dominado por la combinación aire-mucosidad. misma. La misma inteligencia que opera en el macrocosmo (que
Vatta-Pitta - Kapha, dominado por las tres doshas por igual. maneja las migraciones anuales de las aves, los cambios de
estación) también opera a nivel del microcosmo, que en este
TERAPIAS DE AYURVEDA caso es la fisiología humana.
- La única función del Ayurveda es promover el flujo de esta gran
inteligencia a través de todos y cada uno de los seres humanos.
DIAGNOSTICO
Examen del pulso radial
Diagnóstico de la lengua
Diagnostico facial
Diagnóstico de las uñas
Diagnóstico de los ojos
PILARES DE LA PREVENCIÓN
Alimentación
Yoga o actividad Física
Meditación
Masaje Ayurvédico
DIETA
Comer alimentos frescos, vegetales, frutas, legumbres, leche y
yogurt, semillas, endulzantes naturales.
Comer en un ámbito tranquilo, a la misma hora.
Evitar alimentos fríos y viejos.
Prestar atención al apetito.
Prestar atención a lo que se come.
Comer para satisfacer las necesidades alimenticias.
Optar por comidas recién preparadas.
Respetar horarios de comidas.
YOGA
El yoga es una ciencia y un método para adquirir la armonía
espiritual a través del control mente – cuerpo.
Las asanas o posturas y el pranayama (control de la respiración)
son prácticas que ayudan a mantener la salud y permiten mejor
manejo del estrés.
