ATLETISMO
¿Qué son los 60 metros planos?
Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una categoría de competición del atletismo actual
habitual en campeonatos en pista cubierta, pero inusual en carreras al aire libre. Normalmente, la
prueba está dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus características son
capaces de realizar una gran salida.
Los 60 metros lisos se corrieron oficialmente en los Juegos Olímpicos de 1900 y de 1904.
VALLAS
¿Qué son los 60 metros con vallas?
Los 60 metros vallas es una prueba de velocidad de atletismo que se disputa en pista cubierta.
Las carreras de vallas de velocidad al aire libre son de 100 metros vallas para las mujeres y 110
metros vallas para los hombres.
Cada atleta debe recorrer los 60 metros en el menor tiempo posible superando un total de 5 vallas
antes de cruzar la meta, en categoría masculina la primera valla está situada a 13,72 metros de la
salida y las cuatro siguientes en intervalos de 9,14 metros, la altura de las vallas es de 1,067 metros.
En categoría femenina, la primera valla está situada a 13 metros de la salida y las cuatro siguientes
en intervalos de 8,50 metros, la altura de las vallas es de 0,84 metros.
Esta prueba también forma parte de las siete pruebas que componen el heptatlón en pista cubierta,
donde los atletas masculinos en su segundo día de competición tienen que correr los 60 metros
vallas.
PLANOS
¿Que son 150 metros planos?
En atletismo, la distancia informal de 150 metros lisos se puede utilizar para trabajar la resistencia
de los corredores de 100 m o la velocidad de los de 200. Se ha utilizado también como una distancia
de exhibición.
La distancia se empleó en una carrera entre campeones olímpicos en el año 1996, concretamente
entre el medallista de oro de los 100 metros lisos Donovan Bailey (Canadá) y el medallista de oro de
los 200 metros lisos Michael Johnson (EE.UU.). La carrera se planteó como el modo de decidir quién
de los dos era realmente el "hombre más rápido en la tierra".
Esta distancia informal se utilizó también en una carrera de exhibición en Manchester en el marco
de la Gran Mánchester Run de 2009 (Reino Unido). Las estrellas incluidas fueron el triple campeón
olímpico Usain Bolt (Jamaica), Marfil Williams (EE.UU.), Simeon Williamson (Reino Unido) y otras
estrellas internacionales de la pista. La carrera femenina incluyó a la campeona olímpica de 400
m, Christine Ohuruogu de Gran Bretaña junto a Debbie Ferguson-McKenzie (Bahamas). Bolt corrió la
distancia en un tiempo récord de 14,35.
Bolt volvió a participar en una prueba de 150 m en la playa de Copacabana de Río de Janeiro el 31
de marzo de 2013, en la que tomaron parte Daniel Bailey (Antigua y Barbuda), Bruno de
Barros (Brasil) y Alex Quiñonez (Ecuador). El jamaicano ganó con registro de 14,42 por lo que no
pudo superar su propio récord implantado.
PLANOS
¿Que son los 600 metros planos?
Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una categoría de competición del atletismo actual
habitual en campeonatos en pista cubierta, pero inusual en carreras al aire libre. Normalmente, la
prueba está dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus características son
capaces de realizar una gran salida.
Los 60 metros lisos se corrieron oficialmente en los Juego Olímpicos de 1900 y de 1904.
METROS
¿Que son 1500 metros?
Los 1500 metros lisos, 1500 metros planos o 1500 metros llanos son la prueba estrella del medio
fondo del actual atletismo, que hasta los años 1990, fue dominada por corredores europeos y que
desde entonces es prácticamente un “coto privado” de los atletas africanos en la modalidad
masculina y de las chinas en la modalidad femenina.
Los 1500 metros lisos en su modalidad masculina forman parte del programa de atletismo en los
Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La modalidad
femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados, en 1972, en Múnich.
POSTA
¿Que es Posta?
En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un
corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado
Testigo o Estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
¿Qué es lanzamiento de pelota?
El lanzamiento de peso o de bala es una prueba del atletismo moderno, que consiste en lanzar una
bola sólida de acero a la máxima distancia posible.
Es una disciplina deportiva que consiste en lanzar una pesada bola de metal hacia un punto
indiscutido, procurando hacerlo a una velocidad muy alta, acumulándose puntajes si llega mucho
más lejos de donde fue lanzada inicialmente. Es una de los deportes oficialmente inclusos en los
Juegos Olímpicos.
Mayormente, los hombres manejan una esfera de al menos, 7,26 kg, hecho que puede variar
dependiendo de la edad en la que se en encuentre el individuo, pues, si está en la adolescencia o
profesa una edad inferior, pueden manejar desde 5kg hasta 6kg; en el caso de las mujeres, se les
admite el uso de esferas de 4kg, sin embargo, puede ser inferior si es más joven, siendo el peso 3kg.
Una de las primeras menciones históricas que incluyen el lanzamiento de bala, se remontan al siglo
VIII a.C., durante los Juegos Fúnebres llevados a cabo en memoria de Patroclo. El deporte
practicado hoy en día, fue desarrollándose a partir de las demostraciones de fuerza realizadas
en Irlanda y Escocia. Incluso, el espacio en la que el jugador se establece para realizar el
lanzamiento, ha evolucionado a través de los siglos, pasando ser un rectángulo a utilizarse, en
el presente, un círculo dibujado con cal.
El área de caída o asentamiento, se caracteriza por tener 34º desde el sector de lanzamiento; esto
desde el 2004, pues se han restado grados a través de las décadas. Además, está cubierto
por césped y tierra, para crear una especie de equilibrio entre el cemento de la zona donde se lanza
la bola.
¿Qué es salto largo?
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la
máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte
del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde su primera
edición celebrada en Atenas 1896 y en la femenina desde Londres 1948. No obstante, esta prueba
ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad al menos desde el año 708 a. C., incluida
dentro de la prueba del pentatlón. . La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la
marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es
una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar. Los competidores
realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos.
Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. Si hay un empate entre los dos atletas, ganará el que
haya realizado el segundo salto más largo.
Reglas
Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda).
Salta por delante de la plancha de despegue.
Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de
despegue que la que dejó en el banco de arena.
Camina de espaldas por el área de aterrizaje.
Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.
La medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de
despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto. Cada saltador
ejecuta tres saltos de clasificación. Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud
de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya más de
ocho concursantes, cada uno tendrá derecho a tres intentos y los ocho mejores realizarán otros tres
intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos
minutos en las fases finales de competición.
¿Qué es salto alto?
El 'salto de altura' es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra
horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales
separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y
dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y
algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el
atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y
solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma
consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos modernos desde su primera edición de Atenas 1896. La modalidad femenina debutó en
los Juegos de Ámsterdam 1928.
Técnica Salto Alto
-El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la
carrera de impulso, el despegue, el vuelo y
la caída.
-La carrera de impulso se realiza en una
sección recta y posteriormente en una
curva. Esta carrera debe ser fluida y se
realiza con zancadas largas.
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-El despegue comienza con el apoyo, luego
sigue la amortiguación y termina con la
completa extensión de la pierna.
-El vuelo se inicia al dejar el contacto con el
piso. La caída se realiza sobre la espalda
con el mentón pegado al pecho, los brazos
sobre la cabeza y separados.
¿Qué es salto triple?
El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de
saltos. La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde
su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI
edición celebrada en Atlanta 1996.
En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina y femenina también se celebran desde
su primera edición, celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debutó en la IV edición
celebrada en Stuttgart 1993.
Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto con la
pierna no dominante, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero
se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena.
El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha,
derecha, izquierda y caída.
Un concurso estándar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y
los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser
ocho atletas o menos, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado.
En caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así
sucesivamente.
La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de
batida. Si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado.
Fases:
Aproximación: El saltador acelera para mantener una velocidad constante en el tramo de la
pista.
Rebote o hop: El saltador ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo
alrededor de 35% de la distancia total.
Paso o step: Cubre 30% más de la distancia total. El paso es la parte más crítica.
Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.
REGLAS:
Para que un salto sea válido el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y
el tercero con el otro pie.
El salto con la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga que ha efectuado
su batida, mientras que el otro pie le servirá para impulsarse y realizar el salto.
Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el
juez.
La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el
saltador ha dejado la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida.
En el momento que el atleta haya realizado, debe salir por delante del foso y nunca por
detrás de su salto.
Se considera salto nulo cuando el atleta: realiza cualquier salto con voltereta durante la carrera de
toma impulso o en el acto de salto El minibasket es un recurso educativo que busca desarrollar los
esquemas motores de base en el niño y enseñar los fundamentos del baloncesto. Su práctica abarca
las edades comprendidas en la etapa de la escuela primaria, usualmente entre los menores de 11
años. Las dimensiones del terreno de juego, la altura de los aros, el tamaño de los tableros y el
diámetro y peso de los balones están adaptados a la edad. El objetivo del juego, incluso superior a la
competitividad, es la enseñanza y pedagogía, tanto individual como colectiva.
El tiempo de juego es de dos tiempos de veinte minutos cronometrados cada uno, con una pausa
entre estos de diez minutos. Cada tiempo es a su vez dividido en dos periodos de diez minutos, con
un intervalo de dos minutos entre cada uno. Para fines educativos, sobre todo en los jugadores de
menor edad, hay flexibilidad en el tiempo y división de períodos de juego, donde de común acuerdo
entre los equipos se pueden jugar 4, 6, o incluso 8 períodos por partido. Aproximadamente, el
tiempo total del partido debe ser de 40 minutos cronometrados. Además del tiempo, hay
considerables variaciones en las reglas, dependiendo del organizador de la competición, debido al
carácter pedagógico del deporte infantil.
Se sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto.
Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de caída.
Las dimensiones son: Carril 1.22m. de ancho y 40m. de largo hasta la tabla de batida, de la tabla de
batida hasta el inicio de la fosa 11m. para mujeres y 13m. para hombres, la fosa mide 10m. de largo
por 2.75m. mínimo de ancho.
¿Qué es la historia del mini básquet?
HISTORIA DEL MINIBALONCESTO
En el año 1950 el profesor JAY ARCHER, hijo de inmigrantes italianos nacido en Pensilvania en 1912,
ideó el biddy Básquet, más tarde llamado mini baloncesto.
El profesor Archer, a través de sus experiencias, observó las limitaciones de la práctica del
baloncesto para los niños menores de 12 años y decidió crear un juego innovador que llamó biddy
básquet (juego para pollitos) en honor a su pequeña hija. Archer Inició de inmediato a reducir las
dimensiones de los tableros, la altura del aro y el peso del balón. No hay zona de tres puntos.
El juego es a imagen y semejanza del baloncesto de mayores, facilitando así el juego a los niños y
dándoles la posibilidad de que años más tarde incursionen en el baloncesto.
Actualmente el mini baloncesto es practicado por niños y niñas en edad escolar.
El mini, sirve para ir motivando a los niños y niñas a la práctica deportiva y a la vez irle desarrollando
todas sus capacidades físicas y volutivas.
El mini, es una recreación o festival en el cual los niños menores comparten con sus iguales la
emoción del juego y camaradería.
En este nivel lo ideal es la disciplinas individual y colectiva para crear en el niño los principios
morales, que más adelante lo conviertan en una persona de bien.
Medidas:
Se juega en un rectángulo liso y sin obstáculos,
con una superficie similar a la del campo estándar
de baloncesto de 28 x 15 metros. La canasta se compone del tablero, del aro y de la red. El tablero
mide 1.20 metros de largo y 90 centímetros de ancho. En él se sujeta el aro, situado a 2.6 metros
del suelo. La red que sujeta el aro mide aproximadamente 40 centímetros. El balón, número 5 (5
pulgadas) tiene una circunferencia que varía entre 69 y 70 centímetros, con un peso entre 470 y 510
gramos.
Reglas del minibasquet:
Todos los jugadores de mini básquetbol deben jugar, como mínimo, durante 2 cuartos en cada
partido.
Detener el juego en la mitad de cada cuarto para hacer sustituciones obligatorias.
Los jugadores que anotan 10 puntos son sustituidos (podrán volver a ingresar más tarde).
Dibuja o pega una cancha
de mini básquet.
Dibuja o pega un balón de mini básquet peso y circunferencia:
En él se sujeta el aro, situado a 2.60 metros del suelo. La red que sujeta el
aro mide aproximadamente 40 centímetros. El balón, número 5 (5 pulgadas) tiene
una circunferencia que varía entre 69 y 70 centímetros, con un peso entre 470 y 510 gramos.
Dibuja o pega un tablero de mini básquet y aro:
Dibujo o pega un castillo de básquet: .
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