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Tarea EF S1

El documento describe la importancia de un estilo de vida saludable en una familia, destacando la ingesta diaria de frutas y la práctica de actividades físicas como caminar y saltar la cuerda. Se menciona que la inactividad física es un factor de riesgo significativo para la mortalidad mundial, lo que refuerza la necesidad de realizar ejercicio. Además, se enfatiza que la actividad física mejora la salud y previene enfermedades.

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El documento describe la importancia de un estilo de vida saludable en una familia, destacando la ingesta diaria de frutas y la práctica de actividades físicas como caminar y saltar la cuerda. Se menciona que la inactividad física es un factor de riesgo significativo para la mortalidad mundial, lo que refuerza la necesidad de realizar ejercicio. Además, se enfatiza que la actividad física mejora la salud y previene enfermedades.

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 Si el estilo de vida se refiere a las conductas e intereses sobre la actividad física y los

hábitos alimentarios, ¿Cuáles son las características del estilo de vida que predomina
en tu familia?, ¿Por qué?

Comer frutas diario, tomar de desayuno juegos de diferentes frutas por que a si
nuestro cuerpo obtiene nutrientes.

 Según lo señalado en la lectura N°1, indica a continuación ¿Qué tipo de actividades


física prácticas y por qué?

Caminar durante media hora, saltar la cuerda y subo y bajo escaleras porque a si nos
mantenemos saludables.

 ¿Qué argumento de los señalados en la lectura emplearías para invitar a los


integrantes de tu familia a realizar actividades físicas? Recuerda que debes
considerar sus intereses y sus edades.

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que


respecta a la mortalidad mundial 6% de las muertes registradas en todo el mundo.

A. ¿Te agrada realizar actividades físicas?, ¿Por qué?

Si me agrada hacer actividades físicas por que las hago con mi familia.

B. ¿Qué actividades físicas realizas?


Saltar la cuerda, subir y bajar las escaleras.
C. ¿Qué actividades seleccionarías para elaborar tu rutina de actividades físicas?

Saltar la cuerda, correr por mi casa y bajar y subir las escaleras.

¿Cómo te sientes luego de realizar los ejercicios?

Me siento cansado.

¿Qué partes de tu cuerpo has fortalecido con cada actividad física?

Mis piernas y brazos.

¿Cuál es la relación que encuentras entre las actividades físicas y la salud?

Que las actividades físicas mejoran consideradamente el cuerpo para que funcione
mejor.

¿Consideras que debes realizar ejercicios en tu vida diría?,¿Por qué?

Si porque a si mi salud aumentara.

¿Es importante que tu familia participe en la práctica de las actividades físicas?,¿Por


qué?

Si por que a si evitan enfermedades causadas por la falta de actividades físicas.

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