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"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia”
UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN MARTÍN – TARAPOTO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUDESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
“MOTIVACIÓN Y VOLUNTAD”
ASIGNATURA : Psicología General.
DOCENTE : Ps. Luz María Acevedo Lemus.
CICLO: : II
SEMESTRE : 2021 - I
ALUMNOS : García Guevara, Carmen Rosa.
Rucoba Torres, Andrea María.
Sánchez Pérez, Vivian Nicole.
Suarez Santa Cruz, Angie Marjorie.
Torres Saavedra, Christina Alexandra.
Valderrama Barrera, Frank Humberto.
TARAPOTO – PERÚ.
2021
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INTRODUCCIÓN...........................................................................................................3
I. Motivación................................................................................................................4
1. Definición:.............................................................................................................4
2. Tipos de motivación:............................................................................................5
A. Motivación Interna (intrínseca):......................................................................5
B. Motivación externa (extrínseca):.....................................................................5
3. Teorías de la motivación:.....................................................................................6
3.1. Teoría de Maslow:.........................................................................................6
3.2. Teoría de David McClelland........................................................................8
4. Trastorno de la motivación: Apatía..................................................................10
5. Estrategias de automotivación...........................................................................10
II. Voluntad..............................................................................................................12
1. Definición:...........................................................................................................12
2. Indicadores de falta de voluntad:......................................................................12
3. Trastorno de la voluntad: Abulia......................................................................13
4. Estrategias para fortalecer la voluntad............................................................14
CONCLUSIONES.........................................................................................................16
REFERENCIAS............................................................................................................17
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INTRODUCCIÓN
Diversas definiciones convergen para explicar lo que es motivación y voluntad,
ambas irán ligadas desde la acción de pensar. Conocer las características que definen
a cada uno de estos procesos es primordial, por su parte la motivación como tal, se
encarga de orientar las acciones, conduce lo que la persona realiza y hacia qué
objetivos se dirige. Entonces la motivación debe ser entendida como lo que sostiene
el desarrollo de aquellas actividades que son significativas para el individuo.
Mientras que la voluntad implica la regulación consciente de la acción que tiene que
ver con la posición activa del sujeto, esta relacionada con la obtención de fines
conscientemente propuestos por la persona y la medida en la realización de las
actividades a dichos fines.
I. Motivación
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1. Definición:
A. Motivo: En su uso más general y amplio, el motivo es aquella
cuestión, razón, circunstancia, entre otras alternativas, que mueve a
alguien a hacer algo, o que provoca tal o cual acción. No obstante, en
el campo de la psicología, la palabra motivo, presenta un uso
especial, dado que la misma implicará la causa de un
comportamiento, de un movimiento, de una acción, o de la inacción.
El motivo hace que el individuo se oriente con interés e ímpetu hacia
una determinada acción para satisfacer la necesidad, o en su defecto
que decida no hacer nada por alguna razón.
Normalmente los motivos son los que llevan a los seres humanos a
actuar o a abstenerse de la actuación, por ejemplo, el miedo es un
gran inhibidor de la acción. Cuando las personas sentimos un peligro
concreto o miedo por algo, seguramente, decidiremos no actuar o
quedarnos en un lugar seguro.
B. Motivación: Generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las
fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para disparar,
dirigir o sostener una conducta. En términos técnicos, muchos autores
la definen como “la raíz dinámica del comportamiento”, lo cual quiere
decir que toda forma de conducta nace en algún tipo de motivo.
Dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica
que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta. Su
desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se hace. Por
eso, es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de
motivación. La motivación nos permite crear hábitos, intentar cosas
nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideremos
gratificante o productiva, e incluso es necesaria para satisfacer
determinadas necesidades fundamentales.
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Entonces la motivación se refiere al impulso y esfuerzo por lograr
una meta. Es decir, la motivación implica un impulso hacia un
resultado.
2. Tipos de motivación:
Se reconocen generalmente dos tipos de motivación: la interna y la externa,
dependiendo de si provienen de adentro o de afuera del individuo,
respectivamente.
A. Motivación Interna (intrínseca):
Este parte desde el interior, es voluntario y no precisa de una
recompensa o incentivo externo. Busca la autorrealización y el
desarrollo personal, la sola ejecución de la tarea es la recompensa.
Ejemplos:
- Practicar un hobby.
- Realizar ayuda humanitaria.
La motivación interna se centraría en el conocimiento sobre algo sin la
necesidad que exista una recompensa extra.
B. Motivación externa (extrínseca):
Las personas están guiadas por factores externos, como premios,
castigos y medición de logros, siendo esta motivación nos ayuda a
cumplir metas o trabajos.
Ejemplos:
- Estudiar para obtener la mayor calificación en un examen.
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- Estudiar para obtener un título universitario.
- Trabajar horas extras por recompensas extras.
En la motivación externa debe existir una recompensa.
3. Teorías de la motivación:
3.1. Teoría de Maslow:
Maslow (1943), señala que las personas se encuentran motivadas
por cinco tipos de necesidades, están ordenadas según una jerarquía,
donde unas son prioritarias y solo cuando estas están cubiertas, se
puede ascender a necesidades de orden superior.
1. Necesidades fisiológicas: Son básicas para mantener el
equilibro en lo que refiere a salud; dentro de estas, las más
evidentes son:
• Necesidad de respirar, beber agua, y alimentarse.
• Necesidad de dormir, descansar y eliminar los desechos.
• Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales
2. Necesidades de seguridad: Estas surgen cuando las
necesidades fisiológicas se mantienen compensadas. Son las
necesidades de sentirse seguro y protegido, incluso desarrollar
ciertos límites en cuanto al orden. Dentro de ellas encontramos:
• Seguridad física y de salud.
• Seguridad de empleo, de ingresos y recursos.
• Seguridad moral, familiar y de propiedad privada.
3. Necesidades sociales: Están relacionadas con el desarrollo
afectivo del individuo, se satisfacen mediante las funciones de
servicios y prestaciones que incluyen actividades deportivas,
culturales y recreativas. El ser humano por naturaleza siente la
necesidad de relacionarse, ser parte de una comunidad, de
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agruparse en familias o en organizaciones sociales. Estas se
forman a partir del esquema social; encontramos a:
• La amistad.
• El compañerismo
• La asociación.
• La participación.
• La aceptación.
4. Necesidades de autoestima: Maslow describió dos tipos de
necesidades de autoestima:
• La autoestima alta concierne a la necesidad del respeto
a uno mismo, e incluye sentimientos tales como
confianza, competencia, maestría, logros, independencia
y libertad.
• La autoestima baja concierne al respeto de las demás
personas: la necesidad de atención, aprecio,
reconocimiento, reputación, estatus, dignidad, fama,
gloria, e incluso dominio.
La pérdida de estas necesidades se refleja en una baja
autoestima y el complejo de inferioridad.
El tener satisfecha esta necesidad apoya el sentido de vida y la
valoración como individuo y profesional, que tranquilamente
puede escalonar y avanzar hacia la necesidad de la
autorrealización.
La necesidad de autoestima, es la necesidad del equilibrio en el
ser humano, dado que se constituye en el pilar fundamental para
que el individuo se convierta en el hombre de éxito que siempre
ha soñado, o en un hombre abocado hacia el fracaso, el cual no
puede lograr nada por sus propios medios.
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5. Necesidades de autorrealización: Este último nivel es algo
diferente y Maslow utilizó varios términos para denominarlo:
“motivación de crecimiento”, “necesidad de ser” y
“autorrealización”.
Es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, se
halla en la cima de las jerarquías, y es a través de su satisfacción
que se encuentra una justificación o un sentido válido a la vida
mediante el desarrollo potencial de una actividad. Se llega a ésta
cuando todos los niveles anteriores han sido alcanzados y
completados, o al menos, hasta cierto punto.
Un aspecto importante en la Teoría de Maslow es que una vez
satisfechas una serie de necesidades, estas dejan de fungir como
motivadores. Esto implica que para motivar a los trabajadores
en la realización de sus labores es necesario permitirles
satisfacer sus necesidades insatisfechas.
3.2. Teoría de David McClelland
McClelland (1961), señala que existen tres motivaciones en las
personas, las cuales son las necesidades de:
1. Logro: Tienden a ser atraídos por alcanzar metas que reflejen
un duro trabajo o que necesiten de ciertas habilidades y
aptitudes para lograrlo, se imponen a sí mismos retos y la
satisfacción de estas personas radica en la capacidad de
superarlos.
Las personas en las que predomina esta necesidad suelen ser
muy eficaces a nivel individual, y se manejaran bien en puestos
de gestión a nivel medio, o en algún otro que les puedan
proporcionar retos constantes.
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2. Afiliación: Refleja el deseo de pertenecer a grupos sociales, de
interactuar socialmente con los demás. Tienen un gran interés en
entablar relaciones sociales y en sentirse apreciados y aceptados
por su grupo social.
Este tipo de personas se sentirían más cómodas en puestos en
los que puedan formar parte de un equipo, optan por la
colaboración antes de la competición, por lo que podrían
desempeñarse mejor como empleados que como líderes.
3. Poder: Este tipo de gente es motivada por el deseo de tener un
impacto en los demás, con el fin de influir o controlar su
comportamiento, obtienen satisfacción en situaciones
competitivas en las que una parte gana y la otra pierde.
En aquellos que predomina la necesidad de poder, suelen estar
cómodos en puestos de gestión de alto nivel, logrando con
facilidad favorecer la competitividad y el liderazgo.
Cada persona tiene diferentes necesidades de manera que son
motivadas de manera distinta, es recomendable conocer tanto sus
necesidades como las de su equipo de trabajo, recapacitar sobre
ellas y ver si realmente están siendo satisfechas con el puesto en el
que se están desempeñando. El cumplimiento de estas
necesidades sin duda repercutirá en un aumento de la
motivación trayendo consigo mejores resultados.
• Una comparación de la Teoría de McClelland con los estudios de Maslow,
permite señalar que el poder podría considerarse una clase particular de
necesidad social o de estimación, por referirse a las relaciones con las
personas y el estatus; también puede guardar relación con la necesidad de
seguridad. La afiliación es un sinónimo suavizado de lo que Maslow llama
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necesidad social; en tanto que el logro puede recordar algunos patrones
conductuales relativos a la autoestima o la autorrealización (Daft, 2004).
4. Trastorno de la motivación: Apatía
La apatía es definida como la impasibilidad del ánimo, dejadez, indolencia,
falta de vigor, energía, emoción, motivación o entusiasmo. Es un término
psicológico para un estado de indiferencia, en el que un individuo no
responde a aspectos de la vida emocional, social o física.
La apatía es una alteración que se presenta junto con la depresión en un
porcentaje frecuente. La persona con dicho trastorno es poco sensible a los
acontecimientos y estímulos exteriores, y este puede ser el primer síntoma
de la demencia que la familia detecte, caso contrario puede ser una reacción
psicológica a un entorno que el enfermo percibe como hostil, ingrato o
incomprensible.
Es el problema comportamental más frecuentemente observado en los
pacientes con la Enfermedad de Alzheimer; la disminución de los centros
de interés es uno de los aspectos clínicos de la apatía.
Las principales características de este síntoma son:
- El aplanamiento o embotamiento afectivo.
- La falta de perseverancia.
- La reducción de pensamientos y conductas autogeneradas.
5. Estrategias de automotivación
a) Pensar en positivo: Pensar en positivo y ser optimista, es un buen
recurso para sentirse motivado. En los momentos bajos deberá crear
una serie de hábitos con los que sus actitudes hacia la vida o aquel
asunto desagradable, se convierta en lo contrario.
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b) Rodearse de gente motivada y motive a los demás: El estado de
ánimo y actitud de la gente de su entorno es “contagioso”. Es
recomendable compartir el tiempo con gente con entusiasmo y ganas
de hacer cosas. Trate de crear buen ambiente y generar ilusión a su
alrededor.
c) Creer en posibilidades: Las personas con alta autoestima están
siempre motivadas confían siempre en lo que hacen y las posibilidades
que pueden alcanzar de sus qué hacer.
d) Piensa en la recompensa de tus acciones y en el resultado final:
Tratar de evitar pensar en el proceso y pensar en el resultado. Si intenta
imaginar cómo se sentirá después de realizar el trabajo, posiblemente
le dé fuerzas para hacerlo.
e) Ser agradable: La actitud se refleja por fuera, pero acaba absorbiendo
por dentro. Por este motivo se ha de procurar tener una buena actitud.
Además, cuando se es simpático, generalmente la relación con otras
personas es buena, cosa que a su vez ayudará en el proceso de
automotivación.
f) Convertir lo desmotivante en motivante: Convertir lo negativo de la
vida en aspectos positivos. Utilizando la siguiente técnica: Pensar en
algo positivo, en algo que le motive, y fijarse en los colores de esas
imágenes, tamaño, sensaciones, tonos. Procure poner pasión y energía
en las actividades que no le agradan, lo que puede hacer por otra parte,
que le acaben gustando.
g) Empatizar con la persona desmotivante: Es decir, intentar ponerse
en su lugar para comprenderla mejor. Si aun así sigue teniendo los
mismos sentimientos, al menos comprenderá algo mejor el porqué de
ese comportamiento.
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II. Voluntad
1. Definición:
Es aquella facultad propia de un ser humano de tomar decisiones y exigirse
cualquier cosa de su conducta individual. Sin lugar a dudas es la capacidad que
sobre todas las cosas es de carácter supremo en cada individuo, la cual nos
impulsa a tomar decisiones fijas y precisas acerca de cualquier cosa que
hacemos cotidianamente, lo que significa que es gracias a ella que se toman
siempre las decisiones y se realizan las acciones.
2. Indicadores de falta de voluntad:
• No acabas los proyectos que empiezas
No es nada raro que se empiece un proyecto con mucho entusiasmo y que
cuando estés a tope con él vayas perdiendo esas ganas que tenías al
principio. Incluso hay veces que lo dejas para más adelante o directamente
lo abandonas porque dices que “no tienes tiempo”.
Pero no te engañes, no es falta de tiempo, seguramente no es tu prioridad o
no tienes suficiente fuerza de voluntad, no tienes un compromiso real y
otras veces te pasa que abandonas al primer obstáculo que encuentran. Y
así tienes infinidad de ideas y proyectos a medias que te pesan cada día.
• Te cuesta mucho crear nuevos hábitos
Sabes que los hábitos son importantes para el éxito. Pero, aunque lo normal
es que empieces muy motivado, la mayoría de las veces conforme pasan los
días empiezas a fallar y acabas por tirar la toalla. Y es que todo el mundo
puede proponerse nuevos hábitos pero son pocos los que de verdad son
capaces de mantenerlos en el tiempo.
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Todo esto va haciendo que te sientas mal contigo mismo por no ser capaz
de cumplir con lo que tú mismo te comprometes.
• Antepones el placer inmediato a la responsabilidad
Sabes perfectamente lo bien que te sentirías si acabaras por fin ese
proyecto, si pusieras en marcha ese negocio, si aprobarás el examen de
inglés. Pero, eres débil. Y lo sabes. Y aunque sabes que no hay resultado
sin esfuerzo, se está muy bien en el sofá, o en el solecito, o tomando unas
cañas. Te vence la pereza y acabas yendo a lo fácil.
Así le estás dejando el marrón a tu yo futuro, que tendrá que volver a
enfrentarse al problema y al final acabará dándose por vencido y pensando
que no es capaz de lograr lo que se propone y con razón.
• Sueles postergar las tareas importantes
Si, estás muy ocupado, como todos. Pero ¿por qué siempre, de todas las
tareas que tienes, acabas poniéndote a hacer la tarea más sencilla en vez de
la que deberías? No lo puedes evitar, tu mente es creatividad total cuando
se trata de ponerte excusas para procrastinar:
“No hay tanta prisa, lo puedo hacer mañana”
“No sé cómo seguir, necesito más información”
“No sé por dónde empezar”
“Voy a mirar Facebook y Twitter a ver si me inspiro”
Y es que hay tareas que cuesta un mundo ponerse con ellas. Pero suelen ser
las más importantes y las que de verdad te hacen avanzar.
3. Trastorno de la voluntad: Abulia
Se entiende como abulia a la pérdida o falta de voluntad para tomar decisiones,
focalizarse en objetivos y tener la motivación para cumplirlos. La persona con
abulia presenta un bajo nivel de energía vital y un interés prácticamente
inexistente en estímulos o actividades que antes le hubieran motivado. Se puede
considerar una forma extrema de apatía.
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El sujeto abúlico tiende a tener severas dificultades para iniciar y terminar la
mayoría de actos y actividades, por lo que es habitual que las posponga. Esto se
aplica no solo a aficiones sino también a aspectos laborales y otras
responsabilidades e incluso actividades básicas de la vida diaria, como
alimentarse. También es frecuente que presente dificultades sociales, al no tener
motivación ni voluntad de relacionarse.
Las personas con abulia se sienten por lo general impotentes e indecisas, en
ocasiones sufriendo gran dolor emocional y en otras pudiendo llegar al
embotamiento afectivo.
También puede ser causado por diferentes tipos de infecciones tales como la
sífilis si esta acaba afectando al cerebro. Del mismo modo, pueden observarse
síntomas semejantes a la abulia en personas anémicas, con falta de diversos
nutrientes esenciales.
4. Estrategias para fortalecer la voluntad
• Crear buenos hábitos
En nuestra vida reconocemos que hay muchas cosas que nos agradaría
hacer todo el tiempo, pero no debemos hacerlas porque son nocivas para la
salud física y mental. Tenemos tendencia a ellas porque nos resultan más
cómodas y placenteras. Sin embargo, tienen el peligro de crear en nosotros
vicios y malos hábitos, además nos llevan a renunciar a hacer otras cosas
que nos enriquecerían más.
Por ejemplo, dormir demasiado, andar comiendo a cada rato o tirarnos a ver
la tele por horas sin fin, acaba creando malos hábitos que con el tiempo es
difícil quitar y nos enganchan.
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• Establecer prioridades.
Es muy recomendable hacer una lista de ellas en orden de relevancia, es
decir, en los primeros lugares aquello que consideras más importante o que
necesita tu atención inmediata.
Esta lista te ayudará a cumplir metas, te permitirá empezar y terminar a
tiempo algún trabajo o tarea pendiente. Organizar tus prioridades va a
enfocarte en aquello sólido que necesita ser cumplido para poder crecer
como ser social y como individuo.
• Desarrollar conocimientos
El hombre es un ser inteligente capaz de pensar y adquirir conocimientos.
La inteligencia humana es una maravilla y si sabemos utilizarla tiene un
potencial enorme. Por eso abre tu mente, fórmate, estudia. Lee y piensa en
nuevas ideas; analiza y pon en práctica el nuevo conocimiento; descubre a
través de la lectura y el razonamiento medios para desempeñar mejor tu
trabajo, medios para ser mejor voluntario, para ser un mejor hijo o hija,
esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. Solo mediante
la educación -ya sea formal o autodidáctica vas a lograr y obtener una vida
más segura en todos los aspectos; una vida con mayores momentos de
felicidad.
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CONCLUSIONES
- Ambos procesos son de enorme relevancia en las diversas áreas de la vida,
convirtiéndolas en un elemento central. En nosotros como estudiantes, la
motivación estará presente en lo que refiere a rendimiento académico, para
poder lograr los objetivos y metas trazados.
- La motivación, cómo bien pudimos aprender; tiene el rol de determinar
metas. Consideramos que todos los seres humanos, debemos ser capaces de
proponérnoslas y lograrlas con éxito. Para ello, es muy necesario que la
motivación forme parte de nuestras herramientas de seguridad y
determinación; en pro de conseguir aquello que tanto anhelamos en el ámbito
familiar, laboral y académico. Para alcanzar nuestros objetivos también
debemos tomar decisiones con rapidez (a tiempo) pero nunca tomarlas por
impulso.
- Con la motivación tendremos más actitudes positivas, lo que nos beneficia en
todos los ámbitos. La voluntad, es con lo que trabajaremos a diario para
lograr ser un buen profesional.
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REFERENCIAS
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7. Jiménez Juan Carlos. Paradigmas de la motivación personal. 1era Edición
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8. González S, Diego J. Psicología de la motivación. 1era Edición (Editorial Ciencias
Médicas). La Habana, Cuba; 2016.
