OBJETIVOS SMART 101: Ejemplos, Una

Plantilla Gratuita Y Una Hoja De Trabajo

Rápida Para Escribirlos

Creo que estarás de acuerdo conmigo cuando diga:

Los objetivos SMART son importantes.

Cuando se trata de lograr el éxito, uno de los pasos más importantes que
puedes dar es establecer buenas metas.

Sin embargo, también es importante reconocer que no todos los objetivos

se crean iguales.

En este artículo, echaremos un vistazo a una clase especial de objetivos

llamados objetivos SMART y cómo puede usarlos para aumentar sus
posibilidades de éxito. También discutiremos los beneficios de usar una
plantilla de objetivos SMART como la disponible aquí.

Para obtener un consejo: ¡Usar una plantilla es una de las mejores

maneras de aprender a escribir objetivos SMART!

¿Qué Es Un Objetivo?

Una meta puede ser cualquier objetivo que te establezcas y te presiones

para lograr. A veces ese objetivo puede ser pequeño (como despertarse
una hora antes de lo que normalmente lo hace) y a veces puede ser más
grande (como ganar una promoción).

Pero aquí está el pateador:

Si bien tener metas de todo tipo casi siempre es beneficioso al menos

hasta cierto punto, hay algunos inconvenientes en los objetivos regulares.
Por un lado, a menudo son arbitrarios, lo que significa que incluso si
logras tu objetivo puede que realmente no termine proporcionando ningún
beneficio significativo a tu vida.

Otras veces, la gente se fija metas que no son realmente alcanzables. Si

bien estas metas todavía pueden inspirar a una persona a esforzarse, a
menudo conducen a la frustración y la decepción cuando finalmente no
se logran.

Mantener su unidad encendida y su mentalidad positiva es crucial para

mantenerse enfocado en ellos. En el siguiente video proporndo algunos
consejos para mantener la fuerza de voluntad mientras trabaja para lograr
sus objetivos para que pueda operar en un nivel más alto durante una
mayor cantidad de tiempo.

Las metas regulares también pueden ser difíciles de medir y medir, lo que
dificulta que determines si estás progresando o no hacia tu objetivo.

Por último, a menos que las metas estén ligadas al tiempo, es demasiado
fácil para ellos terminar en un estado de limbo donde nunca son
realmente abandonados y, sin embargo, nunca se logran realmente
tampoco.

Por ejemplo, muchas personas tienen buenas intenciones de publicar un

libro porque sienten que mejorará su vida o la de otra persona. PERO,
por cualquier razón, nunca dan el primer paso hacia su objetivo que
probablemente debería ser aprender .

Introduzca objetivos SMART, que son capaces de abordar todos los

defectos asociados con los objetivos regulares con el fin de
proporcionarle un conjunto de objetivos que le darán el máximo beneficio
posible.
¿Cuáles Son Los Objetivos Smart?

Los objetivos SMART son objetivos específicos, medibles, alcanzables,

relevantes y con límite de tiempo. Este criterio específico se recuerda
fácilmente mediante el acrónimo S-M-A-R-T.

También debe saber:

Se cree que la idea de los objetivos SMART ha empezado con la de Peter

Drucker Gestión por objetivos concepto. Los objetivos smart también
recibieron un gran impulso en popularidad cuando el profesor Robert S.
Rubin escribió sobre ellos en un artículo para The Society for Industrial
and Organizational Psychology.
Ahora que hemos definido claramente los objetivos SMART, es hora de
sumergirnos en un poco más de la teoría y el significado detrás de las
siglas. También veremos cómo se pueden usar los objetivos SMART para
mejorar tu vida personal y profesional.

Pero antes de llegar a eso, disfruta de este video rápido para aprender a
aplicar el Principio Pareto a tus objetivos SMART para que puedas
concentrarte en tareas con mayor impacto.

Teoría De La Fijación De Objetivos

La teoría del establecimiento de metas pone de relieve la importancia de

establecer metas al proponer que aquellos que se fijan metas para sí
mismos son más propensos a alcanzar el éxito que aquellos que no lo
hacen.

Los 5 Principios De La Teoría De La Fijación De Metas Son:

 claridad: Los objetivos deben ser claros y fáciles de entender para

que sean más eficaces.
 desafiar: Los buenos objetivos tienen un nivel lo suficientemente
alto de dificultad como para que realmente tengas que esforzarte
para lograrlos.
 Compromiso: Sin un alto nivel de compromiso, es difícil lograr
cualquier objetivo, especialmente aquellos que son algo
desafiantes.
 retroalimentación: Usted necesita ser capaz de recibir información
sobre lo bien que está progresando hacia su objetivo. Esta
información se puede utilizar como motivador, o puede indicar que
su objetivo es demasiado fácil o demasiado desafiante y necesita
ser ajustado.
 Complejidad de la tarea: Cuanto más complejo es un objetivo,
más tiempo necesitas darte para lograrlo. Los buenos objetivos no
tienen que ser complejos, pero entender lo complejos que son tus
objetivos es una parte importante de la planificación de cómo los
lograrás.
En resumen:
La teoría del establecimiento de metas pone de relieve la importancia de
la fijación de metas, al tiempo que describe algunos de los principios
asociados con el establecimiento y la consecución de buenas metas.

Al mirar los objetivos smart, es importante entender la teoría de la fijación

de objetivos, no sólo para proporcionar alguna base para la idea de que
establecer buenos objetivos es beneficioso, sino también para mostrar las
formas en que los objetivos SMART le ayudan a cumplir sus principios.

Cómo Establecer Objetivos SMART (Uso Del Acrónimo)

Establecer objetivos y objetivos SMART es simple: todo lo que tienes que

hacer es crear un objetivo que se ajuste a cada uno de los criterios del
acrónimo SMART.
¿Qué Significa S.M.A.R.T?

S.M.A.R.T. significa específico, medible, alcanzable, relevante y con

límite de tiempo.

Esto es lo que necesita saber acerca de cada letra en el acrónimo:

'S' ES PARA ESPECÍFICO

Los buenos goles no son ambiguos. Más bien, necesitas tener una meta
clara y concisa en la que puedas fijarte en tus miras. Por ejemplo, en
lugar de decir "quiero tener un cuerpo mejor" se podría decir "Quiero
perder quince libras este verano". Puede ver cómo este último ejemplo es
mucho más específico y, por lo tanto, es un mejor objetivo.

'M' ES PARA MEDIBLES

Rastrear el progreso de tu objetivo es una parte importante de

mantenerte motivado. Te permite establecer hitos que puedes celebrar
cuando los conoces y reevaluar cuando no lo haces. Es una buena idea,
entonces, tener siempre algún aspecto de tu objetivo que pueda ser
medido y evaluado.

'A' ES PARA ACHIEVABLE

Demasiadas personas caen en la trampa de establecer metas imposibles

para sí mismas. Si bien los goles imposibles pueden empujarte hacia
adelante por un tiempo, es casi seguro que terminarás renunciando a
ellos en algún momento en el futuro. En lugar de imposibles, tus objetivos
deberían ser desafiantes pero alcanzables.

Antes de establecer una meta, asegúrese de que realmente puede

imaginarse logrando.

'R' ES PARA RELEVANTES

No todos los objetivos valen tanto como los demás. A menos que su
objetivo sea relevante para su plan general para su vida, lograrlo puede
no lograr nada. Con el fin de asegurarse de que su objetivo es
beneficioso, asegúrese de que vale la pena su tiempo, asegúrese de que
lograrlo proporcionará beneficios positivos a su vida, y asegúrese de que
este objetivo se alinea al menos hasta cierto punto con los otros objetivos
que tiene.

'T' ES PARA TIME-BOUND

Los objetivos SMART efectivos deben tener un tiempo objetivo asociado

a ellos. Por ejemplo, en lugar de decir "quiero empezar a leer más libros"
se podría decir "Quiero leer doce libros en los próximos seis meses".
Puedes ver cómo la persona que establezca ese segundo objetivo estará
mucho más motivada para tener éxito ya que tiene una fecha objetivo en
mente para su objetivo.

Al considerar cómo escribir objetivos SMART, es una buena idea anotar

cada uno de estos criterios y luego escribir una oración o dos sobre cómo
se ajusta su objetivo a cada uno. Si puedes escribir un objetivo que se
ajuste a cada uno de estos criterios, tendrás un objetivo SMART que
seguramente será mucho más beneficioso que un objetivo estándar.

Plantilla Smart Goals: Úsalo Para Escribir Rápidamente Tus Objetivos

Además de anotar los criterios para un objetivo SMART y comprobar que

el objetivo que establece coincide con cada criterio, también puede
resultar beneficioso hacer uso de un plantilla de fijación de objetivos .

La forma de decidir usar una plantilla de configuración de objetivos

depende de la propia plantilla. Una plantilla de objetivos SMART puede
incluir cosas para ayudarle a analizar sus objetivos y asegurarse de que
son realmente un objetivo SMART, cosas que le ayudarán a realizar un
seguimiento de su progreso, cosas para ayudarle a mantenerse motivado,
y más.

Cómo Escribir Objetivos SMART Con Una Plantilla O Hoja De

Trabajo

Escribir objetivos SMART es mucho más rápido cuando se utiliza una

plantilla. Me gusta imprimir mis archivos PDF y usarlos como una hoja de
trabajo para cada uno de mis objetivos.
Para ello, simplemente rellene cada sección de la plantilla, ya que se
aplica a su objetivo específico en ese momento y en el orden en que se le
indica que lo haga y estará en camino.

Para aquellos que disfrutan usando plantillas, planificadores y otras

herramientas escritas para ayudar a mantenerlos organizados, las
plantillas de fijación de objetivos pueden ayudarlos a obtener aún más
beneficios de su agenda de objetivos SMART.

La diferencia entre los fijadores de objetivos y los no fijadores de

objetivos.
Ejemplos De Objetivos SMART

En caso de que todavía no esté seguro de lo que califica exactamente a

un objetivo como "SMART", echemos un vistazo a algunos ejemplos de
objetivos SMART.

empezar:

Comprenda que las metas SMART pueden aplicarse a cualquier objetivo

de la vida.

Pueden incluir objetivos personales, profesionales, académicos,

empresariales, de salud, de fitness y más.

También pueden ser a largo o corto plazo.

Esencialmente, cualquier tipo de objetivo puede (y debe) ser modificado

para que se ajuste a los criterios de un objetivo SMART.

Dicho esto, vamos a sumergirnos en algunos ejemplos de objetivos que

son objetivos SMART.

Ejemplo #1: Ahorrar Dinero

Digamos que su objetivo es empezar a ahorrar más dinero.

Ahora, en sí mismo, este no es un objetivo SMART, pero se puede

modificar fácilmente para que sea uno.

por ejemplo:

Se podría decir que desea ahorrar $10,000 al año durante los próximos
diez años.

Ahora, el objetivo es específico y medible, ya que tienes una cantidad por

la que estás disparando y la capacidad de medir la cantidad que terminas
ahorrando realmente. Este objetivo también está limitado al tiempo, ya
que su objetivo es ahorrar una cantidad específica cada año durante un
período determinado. Si el objetivo es alcanzable depende de su propia
situación financiera, pero suponiendo que lo sea, el objetivo también se
ajusta a esos criterios.

Por último, debe analizar si ahorrar dinero es un objetivo relevante e

importante para usted personalmente. Suponiendo que lo sea, el objetivo
en este ejemplo se ajusta a todos los criterios de ser un objetivo SMART.

Ejemplo #2: Motivar A Los Empleados Con Objetivos SMART

En este video, explico cómo usar los objetivos smart para mantener a
todo su equipo motivado para rendir lo mejor posible.

Ejemplo #3: Hacer Una A En Una Prueba

En el último ejemplo, el objetivo en cuestión era un bonito  objetivo a largo

plazo.

Sin embargo, los objetivos a corto plazo también pueden ser objetivos
SMART.

Así es como:

Supongamos que usted es un estudiante y tiene una meta de educación

para hacer una A en una próxima prueba en una clase que está tomando.

Desde el principio, este objetivo es un objetivo SMART. Es ciertamente

específico y medible. Está límite de tiempo, ya que la prueba sin duda
tendrá lugar en una fecha determinada en algún momento en el futuro.
También podemos suponer que es alcanzable y relevante también.

Como puedes ver, a veces los objetivos deben ser modificados para que
se ajusten a los criterios de un objetivo SMART, y otras veces el objetivo
inicial que estableces ya se ajusta a los criterios. De cualquier manera,
asegurarse de que el objetivo final que termina estableciendo es un
objetivo SMART es la mejor manera de lograr la fijación de objetivos.
Cómo Establecer Y Lograr Metas De Manera Efectiva

Los objetivos SMART pueden ser más beneficiosos que el objetivo

promedio, pero establecer un objetivo SMART sigue siendo sólo la mitad
de la batalla, ahora tienes que lograrlo.

Este, por supuesto, es el aspecto de la fijación de metas con la que la

gente tiene más problemas. Pero si usted es serio acerca de ver sus
objetivos hasta la finalización...

Te recomiendo que sigas estos tres pasos:

 Crear Un Plan De Acción SMART

Cada objetivo SMART necesita un plan de acción SMART para

acompañarlo. Este plan de acción se centra en cómo puedes lograr tu
objetivo a través de cosas como establecer hitos, resaltar posibles
escollos que podrían impedirte alcanzar esos hitos, decidir qué acciones
debes tomar para alcanzarlos y decidir un horario al que quieres seguir.

Utilice Un Planificador De Objetivos

Soy un gran creyente en la utilidad de los planificadores, y esa utilidad se

puede aplicar a la consecución de sus objetivos también. Una vez que
haya creado hitos y un horario en su plan de acción SMART, escríbalos
en un planificador y enfócalos a medida que los logre. Hacer esto le
ayudará a mantenerse organizado y mantenerlo en el camino para
alcanzar las metas que se establece.

Manténgase Enfocado Con Un Diario De Objetivos

La verdad es que el impulso para lograr sus objetivos probablemente se

depilará y disminuirá con el tiempo. Siendo este el caso, es posible que te
encuentres en el punto en el que casi has olvidado por qué te fijas esta
meta en primer lugar. Para evitar esto, una de las mejores cosas que
puede hacer es realizar un seguimiento de su progreso en un diario de
objetivos.

No solo escribir tus pensamientos, progresos y más en un diario te

ayudará a concentrarte en tu objetivo, sino que también servirá como
recordatorio de por qué necesitas mantenerte motivado.

Seguir adelante con las metas SMART que estableces siempre será más
difícil que establecerlas, pero si sigues siendo dedicado y sigues una
estrategia bien pensada, entonces ciertamente puedes lograr todos y
cada uno de los objetivos que establezcas.

Recursos relacionados:

Para saber cómo los gerentes pueden motivar a los empleados a alcanzar el
máximo rendimiento con los objetivos SMART, echa un vistazo a este artículo