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Medidas para Consulta Nutricional

Este documento proporciona instrucciones para realizar una consulta nutricional en línea, incluyendo medidas antropométricas como peso, talla, y circunferencias del brazo, cintura, abdomen, muslo y cadera. También indica guardar las medidas en un formulario de control y tomar fotografías del cuerpo desde diferentes ángulos para evaluaciones futuras.

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Este documento proporciona instrucciones para realizar una consulta nutricional en línea, incluyendo medidas antropométricas como peso, talla, y circunferencias del brazo, cintura, abdomen, muslo y cadera. También indica guardar las medidas en un formulario de control y tomar fotografías del cuerpo desde diferentes ángulos para evaluaciones futuras.

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CONSULTA EN LINEA

1. Debes de tomarte las siguientes medidas para consulta nutricional, preferiblemente realízalo previo a la consulta o máximo un día anterior.

Peso (Kilogramos) Talla (centímetros)


*Tomar el peso en una báscula propia *Tomar la medida sin zapatos.
calibrada o en una báscula confiable,
*Cabello suelto, sin recogidos, ni
pesarse sin zapatos, con ropa ligera y sin
moñas u otros parecidos.
objetos en los bolsillos.
*Antes de pesarse evacuar la vejiga

Circunferencia o perímetro de la
cintura.
Circunferencia o perímetro del *Tomar la medida en la parte mas
brazo derecho angosta de su tronco o entre el
ultimo arco costal y la cresta iliaca
*Tomar la medida en el punto medio
del brazo contraído y relajado.

Circunferencia o perímetro de el Circunferencia o perímetro del Circunferencia o perímetro de la


abdomen muslo cadera

*Tomar la medida en la parte más *Tomar la medida en el punto medio *Tomar la medida en a zona más
prominente del troco, 5 cm debajo del muslo de la pierna derecha. prominente de los glúteos tomarlo
del ombligo. de pie con los pies juntos.

*Estas medidas NO permiten conocer la composición corporal detallada de % de grasa y masa muscular del paciente, pero sí permite realizar una clasificación del estado nutricional.
2. Guarda tus medidas en el siguiente formulario para los posteriores controles.

CONTROL MEDIDAS ANTROPOMETRICAS


Nombre:
Datos Generales
Fecha
Edad
Peso:
Talla:
Antropometría
Circunferencia
B. Relajado
B. Contraído
Cintura
Cadera
Abdomen
Muslo
Pantorrilla
3. Toma las fotografías de tu cuerpo en los siguientes planos anatómicos
Importante: Utilizar ropa ligera (Top, licra corta, pantaloneta, traje de baño), debes de usar las mismas prendas para el siguiente control fotográfico.
Las fotos deben ser tomadas siempre desde las mismas posiciones anatómicas, y la cámara debe de colocarse en el mismo sitio. Las fotos las conservas tú.

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