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DIPTICO

El documento proporciona recomendaciones para mantener una buena higiene personal como bañarse diariamente, lavarse las manos y los dientes con frecuencia, cortar las uñas regularmente, no compartir artículos personales, usar ropa limpia y hacer ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.

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Jennfred Ortiz Roque
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El documento proporciona recomendaciones para mantener una buena higiene personal como bañarse diariamente, lavarse las manos y los dientes con frecuencia, cortar las uñas regularmente, no compartir artículos personales, usar ropa limpia y hacer ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.

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Normas de higiene personal imprescindibles

Recomendaciones que
1. Bañarse diariamente
favorezcan la prevención
2. Utilizar desodorante / anti transpirante

3. Lavarse el cabello con champú


de enfermedades y el
4. Lavarse las manos cuidado de la salud de tu
5. Cepillarse los dientes 3 veces al día

6. Usar hilo dental


familia y comunidad.
7. Lavarse la cara.

8. Cortar las uñas de las manos y los pies regularmente.

9. No compartir rasuradoras, toallas o maquillaje con otras

personas.

10.Utilizar ropa limpia

11.Lavar la ropa después de usarla

12.No andar descalzo.


HACER DEPORTE
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida
saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la
fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés.
También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y
reducir el apetito.

Las mascarillas deben utilizarse como parte de una estrategia integral de


medidas para suprimir la transmisión y salvar vidas; el uso de una
ALIMENTACIÓN BALANCEADA mascarilla por sí sola no basta para proporcionar una protección adecuada
contra la COVID-19.

MANTENER EL ASEO PERSONAL A


DIARIO
La higiene personal es una manera
Es primordial saber que la composición exacta de alimentos de una dieta efectiva de defendernos en contra de las
equilibrada y saludable depende de los hábitos y necesidades de cada enfermedades en el ambiente. Tener una
persona, así como de su contexto; sin embargo, existen principios básicos higiene personal adecuada es importante
de nutrición que instan a incluir todos los grupos de alimentos en la dieta, no solo para verse bien, sino también para
esto es: carnes, huevo, legumbres, grasas, leche y sus derivados, frutas y prevenir el contagio de enfermedades a
verduras. otras personas.

USAR TAPABOCAS CADA VEZ QUE


SALIMOS DE CASA

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