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Contractura Muscular: Causas y Tratamiento

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo que causa rigidez, dolor y pérdida de función. Se produce comúnmente por sobrecarga muscular, malas posturas o inmovilización prolongada. La fisioterapia puede mejorar las contracturas mediante técnicas de relajación muscular, estiramientos, termoterapia y ejercicios personalizados.

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Fabiola Choque
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Contractura Muscular: Causas y Tratamiento

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo que causa rigidez, dolor y pérdida de función. Se produce comúnmente por sobrecarga muscular, malas posturas o inmovilización prolongada. La fisioterapia puede mejorar las contracturas mediante técnicas de relajación muscular, estiramientos, termoterapia y ejercicios personalizados.

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CONTRACTURA MUSCULAR

Definición:

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo.


Cuando existe una contractura se aprecia un abultamiento en la zona con pérdida de
elasticidad del músculo y con ello la pérdida de su función; es decir, el músculo no
trabaja correctamente.
El dolor puede aparecer por compresión nerviosa o por déficit de vascularización
en el músculo.
En muchas ocasiones una contractura muscular puede presentar un foco
hiperirritable en su interior llamado Punto Gatillo. Se diagnostica mediante la palpación
y se localiza en el interior de una Banda Tensa dentro del músculo afectado como un
nódulo doloroso a la presión que puede dar un patrón de dolor referido característico de
cada músculo.

El punto gatillo puede producir: rigidez y


debilidad muscular, dolor a distancia, lagrimeo, pérdida
de equilibrio, sudoración, salivación y trastornos del
sueño, entre otros.

Porqué se produce:

Normalmente las contracturas se producen por excesos de trabajo del músculo, en


ocasiones por deformidades de la columna o desequilibrios musculares e incluso por
adoptar malas posturas durante un tiempo determinado (horas).

Un punto gatillo se puede producir por un traumatismo directo, inmovilización


prolongada, sobrecarga muscular, alteraciones emocionales.
Cómo podemos mejorar con fisioterapia:

Utilizamos técnicas para relajar la musculatura y con ello restablecer el buen


funcionamiento del músculo y el resto de las estructuras implicadas. Cuando tenemos
una contractura muscular no sólo está implicado el músculo sino que las articulaciones,
discos intervertebrales…también sufren., por lo que tratamos un conjunto.
Una contractura puede producir un exceso de compresión en una articulación y
en el disco intervertebral por lo que si existe una Hernia/Protusión se pueden agravar los
síntomas. También puede producir una rectificación de la lordosis fisiológica, ésto suele
ser más frecuente a nivel cervical.
Podemos mejorar las contracturas con Termoterapia superficial/profunda,
Estiramientos, Corrientes analgésicas, Ejercicios personalizados, US, Acupuntura,
Punción seca, Magnetoterapia, Masaje…

Sesiones recomendadas:

1-2 sesiones semanales (Hay que dejar 2-3 días de reposo entre sesión y sesión)
Dependiendo del tipo de contractura y de la causa que lo haya producido la
mejoría se puede dar en 2-3 sesiones aproximadamente.

Para más información sobre esta lesión u otras patologías estamos a tu disposición, nos
puedes localizar para pedir cita en el teléfono 91 662 60 11 o en el mail
info@[Link].

Artículo realizado en el Departamento de Fisioterapia


Davida Rehabilitación Center, junio de 2018

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