República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
C. F. S. “Argimiro Gabaldón”
San Carlos – Cojedes
El deporte
Aprendiz: Facilitador:
Leonardo Ortiz José Joaquín Gutiérrez
¿Qué es el deporte?
El deporte es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que puede
mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo
diferencian del juego.
La Real Academia Española, en su Diccionario de la lengua española, define
deporte como una actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica
supone entrenamiento y sujeción a normas; también, en una segunda acepción, más
amplia, como recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común
al aire libre. Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: Todas las
formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no, tienen
como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de
las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles.
Importancia del deporte.
La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo
para mantenerlo en un buen nivel físico, así como también le permite relajarse,
distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.
Beneficios del deporte.
Mejora la salud
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el 6% de las muertes en todo
el mundo se deben a la falta de actividad física, la cual también ocasiona padecimientos
como el cáncer de mama y colon, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir enfermedades y a controlar
el sobre peso y el porcentaje de grasa corporal. Además, fortalece los huesos,
aumentando la densidad ósea y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatigarse.
Por si fuera poco, fomenta la maduración del sistema nervioso motor y aumenta las
destrezas motrices.
Mente sana en cuerpo sano
De manera psicológica, mejora el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés,
ansiedad y depresión. Nos hace sentir bien emocionalmente, pues al hacer ejercicio
libreamos endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad.
Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente
Los expertos aseguran que los niños y adolescentes que practican algún deporte
son menos propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en el caso de las
mujeres, las posibilidades de un embarazo a temprana edad son mucho menores.
Los niños que hacen deporte pueden hacer amigos centrados en actividades
sanas, seguras y agradables. Lo mismo sucede con los adultos, quienes tienen la
posibilidad de desarrollar amistades en torno a un estilo de vida activo. El ejercicio y la
competencia sana proporcionan alternativas de socialización que son más saludables y
activos en comparación con otras actividades más sedentarias.
Facilita el éxito en el ámbito académico
Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid, sugieren que al entrenar
la fuerza muscular y la capacidad motora, los estudiantes que practican deportes tienden
a obtener mejores resultados en la escuela y obtienen puntajes más altos en pruebas
estandarizadas. Además, tienen tasas de deserción más bajas y una mejor oportunidad
de entrar a la universidad.
Es una herramienta para desarrollar el carácter
Los deportes también fomentan valores y ayudan a forjar el carácter pues
promueven la honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, además del respeto a
los compañeros y los contrincantes. La experiencia de resultar ganador o perdedor nos
enseña a ser humildes y a tolerar la frustración. La competencia en general fortalece la
autoestima, la confianza y el manejo del estrés. Finalmente, asumir algún rol importante
dentro del equipo también contribuye al desarrollo de habilidades de liderazgo.
Ayuda a erradicar problemas sociales
Al promover el respeto y el trabajo en equipo, practicar alguna disciplina
deportiva ha demostrado ser una herramienta poderosa, capaz de combatir algunos
problemas de la sociedad como el racismo, el sexismo y otras formas de prejuicio.
Gracias a él es posible unir a personas con distintos orígenes y creencias en una cancha
de baloncesto, un campo de fútbol o una pista de atletismo, quienes al jugar juntas en un
entorno seguro y acogedor podrán superar los conflictos entre sí. En ese momento todos
son compañeros trabajando por un bien común.
La OMS sugiere que los niños y jóvenes de 5 a 17 años dediquen al menos una hora
diaria a realizar alguna actividad física, de preferencia aeróbica y vigorosa, para
mantenerse sanos. En el caso de los adultos de 18 a 64 años el mínimo recomendable es
de 150 a 300 minutos a la semana, con intensidad moderada o de 7 a 150 minutos con
intensidad vigorosa.
Tal como se dijo, el deporte aporta muchísimos beneficios a quien lo realiza y de ahí es
que es una actividad de suma importancia para que la persona alcance un nivel de
bienestar y satisfacción. El deporte facilita el mejoramiento del estado físico, pero
también del estado anímico porque al ejercitar, uno libera endorfinas, aquellos
elementos que tienen que ver con la sensación de placer y de satisfacción. El deporte es
también importante porque cuando es grupal nos permite interactuar con otros y luchar
de manera conjunta por un objetivo común; cuando es individual, nos permite buscar
superarnos de manera permanente ya que los buenos resultados dependen pura y
exclusivamente de nosotros.
El deporte en la sociedad.
El deporte tiene una gran influencia en la sociedad; destaca de manera notable su
importancia en la cultura y en la construcción de la identidad nacional. En el ámbito
práctico, el deporte tiene efectos tangibles y predominantemente positivos en las esferas
de la educación, la economía y la salud pública. La influencia del deporte en nuestra
sociedad es enorme. Hoy en día, la práctica deportiva ha establecido gran parte del
tiempo de ocio de las personas, tanto si son espectadores como actores del deporte.
El deporte es un fenómeno complejo que funciona como instancia de sociabilidad,
alimenta el imaginario y las pasiones colectivas, genera sobresaltos de nacionalismo,
moviliza ingentes capitales y se presta para la instrumentalización.
Refleja las tendencias sociales del momento histórico en cual se enmarca,
configurándose y funcionando como un sistema social completo: es un fenómeno tan
relevante a nivel social que contiene elementos característicos de la sociedad en sí
misma y pone en movimiento la totalidad de las instituciones de la sociedad.
En el terreno educativo, el deporte juega un papel de transmisión de valores a niños,
adolescentes e incluso adultos. En conjunción con la actividad física se inculcan valores
de respeto, responsabilidad, compromiso y dedicación, entre otros, sirviendo a un
proceso de socialización y de involucración con las mejoras de las estructuras y
actitudes sociales. El deporte contribuye a establecer relaciones sociales entre diferentes
personas y diferentes culturas y así contribuye a inculcar la noción de respeto hacia los
otros, enseñando cómo competir constructivamente, sin hacer del antagonismo un fin en
sí. Otro valor social importante en el deporte es el aprendizaje de cómo ganar y cómo
saber reconocer la derrota sin sacrificar las metas y objetivos.
En el apartado económico, la influencia del deporte es indudable, debido a la
cantidad de personas que practican el deporte, así como las que lo disfrutan como
espectáculos de masas, haciendo de los deportes importantes negocios que financian a
los deportistas, agentes, medios, turismos y también indirectamente, a otros sectores de
la economía.
Tiende a regirse cada vez más por las leyes del mercado, propias de una sociedad de
masas, que influyen de manera trascendente, no solo en el ámbito político, económico y
social, sino también en los demás modelos del deporte contemporáneo.
La práctica del deporte eleva también el bienestar y la calidad de vida de la sociedad
por los efectos beneficiosos de la actividad física, tanto para la salud corporal como la
emocional; las personas que practican deporte y otras actividades no sedentarias con
regularidad suelen sentirse más satisfechos y experimentan, subjetivamente, un mayor
bienestar.
La utilización del deporte como mecanismo para lograr desarrollo e inclusión social,
está ampliamente difundido en todo el mundo, aun cuando la evidencia rigurosa sobre la
efectividad de este tipo de intervenciones es escasa. En este contexto, la Corporación
Andina de Fomento ha llevado a cabo una agenda de investigación cuyo objetivo es
lograr un mejor entendimiento del potencial de la práctica regular del fútbol como vía
para fomentar el desarrollo y la acumulación de habilidades en niños y jóvenes. Para
ello, realizaron dos estudios, uno en Colombia y otro en Perú, que contaron ambos con
una muestra superior a 1600 jóvenes.
Los resultados de ambas evaluaciones permiten concluir que los programas de
fútbol para el desarrollo podrían ser beneficiosos, siempre que se ponga atención a la
manera en cómo se implementen y en quiénes se focalicen. De lo contrario, pueden
ocasionar efectos negativos en los beneficiarios, especialmente problemas de conducta y
agresividad. En este sentido, estos programas tienen el potencial de generar cambios
positivos sobre dimensiones socioemocionales y cognitivas cuando se implementan bajo
entornos de baja competencia. Por último, el máximo potencial de estos programas, en
el corto plazo, se obtiene cuando se focalizan en niños de 8 a 13 años.
El fenómeno del deporte como representación de la sociedad puede explicar su
importancia como espectáculo. En este rol, los encuentros deportivos sirven para
afirmar el valor y las aptitudes físicas no solo de los jugadores, sino de la comunidad a
la que representan. Es común que los resultados en las competiciones internacionales
sean interpretados como una validación de la cultura y hasta del sistema político del país
al que representan los deportistas. Este aspecto del deporte puede tener efectos
negativos, como estallidos de violencia durante o tras las competiciones. Por otro lado,
el deporte es considerado como un medio para disminuir la violencia y delincuencia en
la sociedad.
Aporte personal del jugador de básquetbol Ismael Santos sobre el deporte.
El deporte no es solo una práctica puramente corporal. Altera profundamente
toda la persona, estimula distintas capacidades y dimensiones y fortalece y dinamiza sus
múltiples inteligencias. No solo la corporal o kinestésica, sino la emocional y social en
especial, las cuales ayudan a cultivar las relaciones humanas.
El deporte practicado de un modo continuado enseña a dominar y a canalizar
emociones negativas y a expresar y a comunicar adecuadamente emociones positivas.
El deporte es una actitud ante la vida. Hay en él una defensa contra el
anquilosamiento y a través de él se estimula la auto-transcendencia.
Practicar deporte requiere disciplina y autocontrol, educándote en el
conocimiento y dominio de ti mismo.
El deporte es una escuela de valores nobles como la lealtad, el sufrimiento, la
fraternidad...siendo las virtudes de un buen deportista la lealtad, la obediencia, el
espíritu de renuncia, la fidelidad a los compromisos, la modestia, la generosidad, la
honestidad...
El deporte desarrolla el carácter, hace valiente a la persona, ayuda al desarrollo
intelectual y fortalece la resistencia y la voluntad.
Por último, el deporte fortalece la resiliencia (capacidad de levantarte, adaptarte
y ser flexible ante las situaciones nuevas y/o difíciles).
