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Sesion 7

Este documento habla sobre reconocer y regular las propias emociones para mejorar la autoestima y bienestar emocional. Primero, los estudiantes deben leer y analizar el tema. Luego, deben reconocer sus emociones identificando cómo se expresan y dar un ejemplo con imágenes. También deben describir una situación en la que sus emociones se desbordaron, incluyendo qué las causó, cómo se manifestaron y las consecuencias. Finalmente, se les pide elaborar diálogos que demuestren empatía y asertiv

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cinthia amaya
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Sesion 7

Este documento habla sobre reconocer y regular las propias emociones para mejorar la autoestima y bienestar emocional. Primero, los estudiantes deben leer y analizar el tema. Luego, deben reconocer sus emociones identificando cómo se expresan y dar un ejemplo con imágenes. También deben describir una situación en la que sus emociones se desbordaron, incluyendo qué las causó, cómo se manifestaron y las consecuencias. Finalmente, se les pide elaborar diálogos que demuestren empatía y asertiv

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I.E.

N° 84165 “ASTERIA CASTRO PAREJA” – SIHUAS


“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia”
Sesión 7 del 31 de mayo al 4 de junio
Autorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienestar emocional parte ii
NOMBRES Y APELLIDOS: ______________________GRADO: _______SECCIÒN: __
 COMPETENCIA: Construye su identidad

Hola Chicos y chicas ora vez nos encontramos en otra semana más, en esta oportunidad
nuestro propósito de esta semana sea: reconocer nuestras emociones y aprenderemos a
regularlas. Esto nos servirá para mejorar nuestra autoestima y proponer acciones cotidianas
que contribuyan al bienestar emocional

Empecemos mis queridos estudiantes primero leyendo,


analizando para luego poder desarrollar las actividades:
Nuestras emociones = se expresan mediante

Reconoce tus emociones

Profesora: Cinthia Amaya Quilcate


I.E. N° 84165 “ASTERIA CASTRO PAREJA” – SIHUAS
“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia”
Sesión 7 del 31 de mayo al 4 de junio

1.- Escribe un ejemplo con imágenes de la manera de expresar una emoción elige la que mas se ajuste a tu realidad
de acuerdo a como te sientes

2.- Ahora, pensemos en una situación en la cual hayamos sentido que las emociones nos desbordaron y no las
pudimos controlar. Describámoslas teniendo en cuenta la situación en la que se presentaron, cómo se manifestaron,
las personas involucradas y las consecuencias que originaron

Preguntas para reflexionar respuestas


¿Cuáles fueron las emociones que sentimos que se Miedo y tristeza porque tenia ganas de llorar y la
desbordaron? Mencionamos las formas de expresión forma de reaccionar mi cuerpo
que permiten identificarlas.
¿Qué fue lo que originó las reacciones emocionales una noticia mala y l.a falta de control de mis
desbordadas? emociones
¿Qué pasó por nuestra mente al sentir nuestras Ganas de matarme, dejar los estudios
emociones desbordadas?
Recordando cómo nos sentimos en ese momento, ¿qué Hablar con alguien ,buscar pasatiempos y probar
pudimos haber hecho para resolver la situación de novedosas
manera satisfactoria?

Recuerda que existen algunas actitudes que podemos desarrollar para controlar nuestras
emociones. ¿Alguna vez alguien te ha dicho que eres empática/o o que te falta ser asertiva/o?

Profesora: Cinthia Amaya Quilcate


I.E. N° 84165 “ASTERIA CASTRO PAREJA” – SIHUAS
“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia”
Sesión 7 del 31 de mayo al 4 de junio
Nuestro reto: Elabora un pequeño dialogo en ambos casos donde se demuestre empatía y se actúe con asertividad

Profesora: Cinthia Amaya Quilcate

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