EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA DE DESARROLLO PERSONAL

CIUDADANÍA Y CÍVICA 3° Y 4°

EDA-03: “ASUMIMOS ACCIONES PARA PRESERVAR LA SALUD Y EL AMBIENTE”

DOCENTE DEL GANOZA ROQUE ELAYNE

AREA
ÁREA: DESARROLLO PERSONAL CIUDADANÍA Y CÍVICA Fecha: 24 mayo-18 junio

GRADO Tercero y Cuarto

COMPETENCIA CONSTRUYE SU IDENTIDAD

CAPACIDADES Autorregula sus emociones Reflexiona y Argumenta éticamente

PROPÓSITO Sustentar las acciones que realizamos en nuestra vida cotidiana y aquellos que podríamos
proponer para promover el cuidado integral de la salud y la preservación del ambiente, con el
fin de disminuir los efectos negativos que ocasiona la contaminación del aire.

PRODUCTO Plantear un podcast, para comunicar y argumentar las acciones personales, familiares y
FINAL comunitaria para disminuir los efectos de la contaminación del aire en la salud y el ambiente.

SITUACION SIGNIFICADA:
En el asentamiento humano de Primero de Mayo, Milene, una
estudiante del 4.º de secundaria, ha notado, que entre sus
familiares, amigos y vecinos, hay una alta incidencia de
enfermedades respiratorias. Por ello, se pregunta por qué los
habitantes de su comunidad son continuamente afectados por
este tipo de enfermedades.
Ella y sus compañeros de aula quieren entender mejor el problema porque han
escuchado que tiene relación con la contaminación del aire, aunque no saben muy bien
a qué se refieren con esto. Asimismo, tienen la impresión, por lo que ha ocurrido con
sus familiares y amigos, que los estados emocionales inciden en la evolución de las
enfermedades y sus síntomas, pero no tienen información suficiente para corroborar y
sustentar dicha impresión. Por eso, quieren indagar al respecto para proponer
soluciones que contribuyan al bienestar de todos los miembros de Primero de Mayo. En
un contexto de alta incidencia de enfermedades respiratorias asociadas a la
contaminación del aire.
RETO: ¿Qué acciones podemos proponer para promover la salud integral de las personas y contribuir a la disminución de
los efectos negativos que ocasiona la contaminación del medio ambiente?
ACTIVIDAD I.A
Autorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienestar emocional

¿Qué son las emociones y cómo las reconocemos?

Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una
situación específica que las estimula. Las emociones se caracterizan por ser…

Ante una misma emoción, pueden existir diferentes formas de actuar; es decir, dos
personas distintas pueden sentir alegría o cólera, pero demostrarlo de diferente
manera. La forma en que reaccionen dependerá de muchos factores, entre los cuales
están la experiencia y el aprendizaje.
A veces, desde pequeñas/os, nos condicionan a
mostrar ciertas emociones y a contener otras, por
nuestra condición de ser mujer u
hombre, lo cual no favorece nuestro desarrollo
emocional.

MANEJANDO EMOCIONES A NUESTRO FAVOR: reconoce tus emociones

El primer paso para manejar nuestras emociones es

reconocerlas e identificar de qué
manera se presentan en nosotras/os. Esto nos
permitirá aspirar a cumplir el segundo:
aprender a manejarlas, lo cual se vincula con la
autorregulación emocional.
Regular las emociones no es lo mismo que reprimirlas. La represión no es saludable,
pues puede causarnos daño a nosotras/os mismas/os o a quienes nos rodean. Lo
que debemos procurar es dedicar un tiempo a reflexionar sobre nuestras propias
emociones, observar la situación en perspectiva y tratar de construir espacios más
saludables para evitar caer en el descontrol.
Temporales Breves De distinto grado de intensidad
universales, como la sonrisa, el llanto, el gr
EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS

En la actualidad, las emociones positivas y negativas se consideran diferentes

por las consecuencias que tienen para las personas. Pero, en el ser humano,
pueden convivir al mismo tiempo los dos tipos, sin necesidad de que la
presencia de unas implique la ausencia de otras.

Tanto las emociones positivas (alegría, amor, armonía, entusiasmo, cariño, sorpresa,
esperanza, etc.) como las negativas (miedo, tristeza, ira, nerviosismo, frustración, etc.)
son necesarias e importantes para una persona.

Una emoción negativa nos alerta de un posible peligro y

nos empuja a actuar de forma
urgente para solucionar dicho peligro; a la vez, reduce las
opciones de respuesta.
Mientras que las emociones positivas dan seguridad y
permiten generar y ampliar
los recursos o las opciones de respuesta, modificando las
formas de pensar y actuar;
además, nos ayudan a estar más abiertas/os y a
tener curiosidad por explorar el mundo.

EVIDENCIA I.A

APELLIDOS Y NOMBRES: FECHA DE ENTREGA AL DOCENTE:

Respondemos:

1. ¿De qué formas expresamos nuestras emociones?

2. Mencionamos DOS ejemplos por cada una de las formas (fisiológicas, faciales universales y lenguaje corporal).

3. ¿De qué manera un ambiente contaminado puede afectar nuestras emociones?

4. Elaboramos una relación de NUESTRAS emociones. Las clasificamos en positivas Y negativas, y las organizamos en un cuadro.
ACTIVIDAD I.B
EMPATÍA Y ASERTIVIDAD
l caso de Julián

A Julián le encanta dibujar y, ahora que participará en un concurso, dedica buena parte de
los recreos a practicar. Antes, Mario compartía mucho de ese tiempo con Julián, así que
últimamente se han ido distanciando.
Sin embargo, hoy Julián se acercó un momento al grupo de chicos de su salón para
participar de la conversación. El sábado será la fiesta de quince años de Patty y los chicos
hablaban de eso.

Julián se enojó tanto que intentó golpear a Mario, quien lo esquivó. Los demás
empezaron a “meter candela”: “¡Uy, uy! ¡No me dejo! ¡Bronca, bronca!”.
Mario siguió burlándose de él, mientras lo retaba. Los ánimos se fueron caldeando e
intercambiaron algunos golpes, cuando de pronto se acercó un profesor y detuvo la pelea.
Todos los involucrados recibieron una nota para asistir a una reunión en la subdirección
con su tutor. Por sus caras al final del día, resultaba evidente su preocupación.
LA EMPATÍA COMO HABILIDAD SOCIAL: disposición para el diálogo

Por ello, la empatía es un recurso fundamental para

romper con ciclos de resentimiento y posibles
desbordes emocionales. La empatía es mucho más
que una habilidad: es una predisposición actitudinal
que debemos practicar para poder tomar
perspectiva cuando ciertas emociones empiezan a
nublar nuestro juicio. La empatía, en ese sentido,
es un sentimiento complejo y de múltiples
dimensiones.
Por una parte, presenta una dimensión emocional o instintiva,
vinculada a la compasión, la preocupación o la indignación; y, por
otra, una cognitiva: forzarse a ponerse en el lugar del otro, observar
la situación desde distintas perspectivas, aunque predomine, por
ejemplo, un sentimiento de odio y rencor.

EL ASERTIVIDAD COMO HABILIDAD SOCIAL: iniciativa para el diálogo

Una de las habilidades sociales a la que podemos recurrir para expresar nuestras emociones
y sentimientos es el asertividad o la comunicación asertiva. Esta nos permitirá expresar lo
que realmente queremos sin la presión del grupo, y con ello ayuda a fortalecer las relaciones
con otras personas y a prevenir situaciones de violencia.
Por ello, la comunicación asertiva es una habilidad compleja que no se logra tan fácilmente.
Implica reconocer causas, pensar en consecuencias y
tener el valor de abrir nuestros sentimientos frente a otro.
Reconocer la necesidad de ser asertivos y progresar poco
a poco en ese sentido es una gran medida para restaurar
nuestras relaciones interpersonales.

EVIDENCIA I. B

APELLIDOS Y NOMBRES: FECHA DE ENTREGA AL DOCENTE:

1. Elaboramos un diálogo asertivo para que Julián y Mario resuelvan el problema.

Proponemos las palabras que cada uno podría emplear.

2. Respondemos: ¿Cómo Julián podría demostrar empatía frente a lo sucedido con

Mario? ¿Cómo se expresa la empatía en nosotras/os?

3. Explicamos cómo la empatía y el asertividad contribuyen a controlar nuestras

emociones.

4. Elaboramos un diálogo donde se brinde un mensaje a una/un adolescente que

vive en ambientes altamente contaminados.
 EVALUAMOS NUESTROS AVANCES

Autoconcep Autoaceptación Autorrespeto

to

¿Qué opinión ¿Qué aspectos nos ¿Cuáles son nuestras

tenemos gustan de necesidades y

sobre nosotras/os? nuestros

nosotras/os? ¿Cuáles nos anhelos? ¿Qué

disgustan?,

¿los aceptamos?, ¿por decisiones

tomaremos

qué? para atenderlos?

Es el momento de autoevaluarnos a partir de nuestros

avances, logros y dificultades.

Competencia: Construye su identidad. ¿Qué

Estoy puedo
Criterios de evaluación Lo logré en hacer para
proceso mejorar
de mis
lograrlo aprendizaje
s?

Expliqué mis características personales y

potencialidades para afrontar situaciones de
riesgo.

Identifiqué mis emociones y las autorregulé

para establecer relaciones de asertividad y
empatía.

Sustenté y argumenté una posición ante un

dilema aplicando principios éticos.

Propuse acciones cotidianas con el fin de

contribuir a la mejora de la autoestima y la
autorregulación de las emociones, para lograr el
bienestar emocional.
ACTIVIDAD II.A

PROPONEMOS ACCIONES PARA MEJORAR NUESTRAS EMOCIONES Y NUESTRA

AUTOESTIMA

 “7 pasos para controlar tus emociones”

“CONSEJOS SENCILLOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA”

EVIDENCIA II.A

APELLIDOS Y NOMBRES: FECHA DE ENTREGA:

Leemos la infografía “7 pasos para controlar tus emociones”. Identificamos
cuáles de los pasos para regular nuestras emociones hemos utilizado alguna vez y
cuáles no. Luego, completamos el siguiente cuadro:

1. ¿Qué pasos utilizamos? 3. ¿Qué pasos no utilizamos?

2. ¿Cómo los utilizamos? 4. ¿Qué proponemos para

utilizarlos?
 Observamos y leemos la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu autoestima”.
Luego, reflexionamos y respondemos las siguientes preguntas:

1. ¿Cuáles de esos consejos hemos seguido? Describamos mediante ejemplos cómo lo

hicimos.
2. ¿Cuáles de esos consejos aún no hemos seguido? Describamos las acciones que
ACTIVIDAD [Link].
realizaríamos para

“El bienestar emocional”La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera

que el bienestar emocional se caracteriza por un estado de ánimo por el cual nos damos
cuenta de nuestras aptitudes para hacer frente a las situaciones normales de la vida y para
desarrollar trabajos de manera productiva y fructífera; además, nos permite tener la
capacidad de hacer una contribución a la comunidad. También, el bienestar emocional
guarda relación con la capacidad de adaptación a las situaciones que cambian, y la
disposición para aprender nuevas cosas; pero también con llevar una vida saludable y activa.
Para Rafael Bisquerra, el bienestar emocional le da propósito a nuestra experiencia, pues
“en la medida en que se esté en un estado afectivo caracterizado por alegría, buen humor,
amor, regocijo, gozo, paz interior, armonía, equilibrio, plenitud, entre otras, se está próximo
a la felicidad”.
La mayoría de nuestras acciones están motivadas a buscar el bienestar, aunque no siempre
lo tengamos presente. Generalmente, buscamos ese bienestar en actividades como estar
con amigas y amigos u obtener bienes materiales; sin embargo, dejamos de lado un tipo de
bienestar que es clave: el emocional.
Podemos tener condiciones materiales y de vida muy favorables, pero si nos dominan
emociones como la angustia, el miedo o la frustración, aunque todo esté aparentemente
bien, experimentamos malestar. Por el contrario, si estamos atravesando por una
circunstancia difícil, pero somos capaces de experimentar serenidad, confianza y empatía,
es posible que podamos pasar el mal rato de mejor manera.

APELLIDOS Y NOMBRES: FECHA DE ENTREGA:

RETO

Leemos el texto “El bienestar emocional”, identificamos las características del bienestar
emocional. Luego:
• Elaboramos un texto escrito para explicar cómo la autoestima y el control de las emociones
contribuyen al bienestar emocional.

• Algunas situaciones del espacio en el cual vivimos, como, por ejemplo, el excesivo ruido o el
desorden, pueden afectar el bienestar emocional. Pensamos en situaciones cotidianas de
nuestro entorno que afectan el bienestar emocional, las identificamos y las ordenamos en
una lista o esquema.
Reflexiona y plantea respuestas.
  ¿Qué acciones generan la contaminación del aire?
 ¿Cómo se encuentra la contaminación en nuestra Comunidad?
 Imagina ¿Cómo será el futuro del planeta tierra?
 Plantear un podcast, para comunicar y argumentar las acciones personales, familiares y comunitaria para
disminuir los efectos de la contaminación del aire en la salud y el ambiente.
 ¿Cuáles son las metas personales que nos propondríamos en el cumplimiento del desarrollo de este Experiencia
de Aprendizaje 03(título central-Inicio)

Evaluamos nuestros avances

A continuación, en el siguiente cuadro, escribimos algunas acciones cotidianas que
realizamos o podríamos realizar para mejorar la autoestima y el control de las
emociones, a fin de lograr el bienestar emocional.

Para la autoestima Para el control de las emociones

Acciones que
realizamos

Acciones que
podríamos realizar

¿Qué
Estoy en puedo
Es Criterios
el momentode
deevaluación
autoevaluarnos a partir de nuestros Lo
avances,
logré logros y
proceso hacer para
de mejorar mis
dificultades.
lograrlo aprendizaje
s?

Expliqué mis características personales y

potencialidades para afrontar situaciones de
riesgo.

Identifiqué mis emociones y las autorregulé

para establecer relaciones de asertividad y
empatía.

Sustenté y argumenté una posición ante un

dilema aplicando principios éticos.

Propuse acciones cotidianas con el fin de

contribuir a la mejora de la autoestima y la
autorregulación de las emociones, para lograr
el bienestar emocional.