Scribd
Cargar
868 vistas24 páginas

Lonchera Saludable

Una lonchera saludable proporciona alimentos nutritivos a los niños durante el recreo escolar para establecer buenos hábitos alimenticios, fomentar una dieta balanceada y asegurar un buen rendimiento. El documento ofrece ejemplos de loncheras saludables que incluyen hidratantes, alimentos formadores, energéticos y reguladores.

Cargado por

MEDINA SALINAS JOSE MANUEL
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
868 vistas24 páginas

Lonchera Saludable

Una lonchera saludable proporciona alimentos nutritivos a los niños durante el recreo escolar para establecer buenos hábitos alimenticios, fomentar una dieta balanceada y asegurar un buen rendimiento. El documento ofrece ejemplos de loncheras saludables que incluyen hidratantes, alimentos formadores, energéticos y reguladores.

Cargado por

MEDINA SALINAS JOSE MANUEL
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Lonchera

saludable

Est. Medina salinas jose Manuel


Definición:
• La lonchera saludable es
cualquier alimento o grupo de
alimentos o preparaciones
consumidos por los niños
durante el tiempo específico
del descanso escolar o recreo.
beneficios de la lonchera
saludable
Nos brinda los siguientes beneficios:
Establece adecuados hábitos
alimenticios.
 Fomenta la toma de conciencia de una
alimentación saludable.
 Proporciona nutrientes necesarios para
un adecuado crecimiento.
Aseguran un buen rendimiento escolar.
características:

• Inocuidad
• Practicidad
• Variedad
• idoneidad
composición en los alimentos
5 ejemplos de lonchera saludable
incluyendo los valores:
energéticos, formadores y
reguladores
Lonchera #1
• Hidratante: Agua de manzana
• Formador, energético y regulador:
Pan integral con pollo deshilachado,
lechuga y tomate.
Lonchera #2
• Hidratante: Refresco de maracuyá
• Formador: Pan integral con atún
• Regulador: Una mandarina
•
Lonchera #3
• Hidratante: Chicha
• Formador: Un huevo entero
• Energético: Galletas integrales
• Regulador: Un plátano pequeño
Lonchera #4
• Hidratante: Agua de cebada
• Formador: pan con 50 gr de
queso
• Energético: 8 pecanas
• Regulador: Una manzana
Lonchera #5
• Hidratante: Refresco de carambola
• Formador: Un huevo entero
• Energético: snack de frutos secos
• Regulador: Una pera

También podría gustarte