reflexionar ya dialogar

sobre cómo cómo crear y lograr objetivos

objetivos y metas así que para mí es una
alegría enorme que nos podamos encontrar
y que podamos generar un espacio para
ver cómo podemos transformar la vida
porque muchas veces la vida
pensamos que se hará que nos tiene que
transformar y pocas veces pensamos que
realmente podemos dar pasos para
para transformar una nueva realidad
es cierto que no podemos lograr todo lo
que deseamos pero estoy convencido de
que podemos lograr mucho más de lo que imaginamos y la condición indispensable
para ellos comenzar a imaginar lo que
vamos a hacer hoy es hablar precisamente
de cómo trabajar todo el proceso todo el
sistema todo el plan de acción
a hacer que aquello que deseamos pueda
convertirse en algo en algo posible y
una vez hacemos que sea algo posible al
aumentar el grado de probabilidad de que
se encarne en nuestra vida pasito a
pasito despacito como hay que hacer las
cosas un pequeño incremento diario a
largo plazo puede suponer un gran un
gran cambio a largo plazo
y de eso vamos a hablar y lo vamos a
hacer tocando diferentes temas que
tienen que ver con los procesos de
transformación humana en los que me
especializado en los últimos años tanto
a nivel individual como a nivel
colectivo trabajando con sistemas
humanos con organizaciones con rea con
looks deportivos con ongs con
cooperativas y de todo eso mi intención
es hoy en la hora hora y pico que vamos
a compartir darte a aquellos elementos
que creo que son más importantes y que
personalmente aplico y sigo aplicando y
me han ayudado muchísimo y me siguen
ayudando pero también son cientos ya
quizás miles de personas las miles si
las que las que he podido acompañar en
procesos de transformación y por lo
tanto hay unas palancas que se pueden
que se pueden tocar y es interesante
saber cuáles son esas palancas de esas
cosas que podemos hacer qué es la suma
de pequeños ámbitos la suma de pequeñas
cositas que al final a largo plazo
generan
un gran cambio una gran conquista una
gran realización por lo tanto díaz son
las siete y dos minutos y lo que lo que
voy a hacer ahora es compartir pantalla
y comenzaremos con
con la presentación insisto todo de las
gracias por estar aquí si te sientes y
te has incorporado ahora hace hace un
momento y vamos a hablar de eso de cómo
lograr tus propios frutos personales y
profesionales aunque muchas veces nos
nos aparezcan difíciles o nos parezcan
inalcanzables
lo primero es para quién va dirigido
este encuentro este espacio de reflexión
pues sería para ti y es para ti si
tienes un propósito que cumplir una meta
tanto a nivel personal como profesional
porque si estás aquí es que realmente
hay algo que te ha movido a venir a este diálogo que de alguna manera lo quieres hacer pero sientes que siempre hay alguna
dificultad de algún impedimento que puede ser de naturaleza externa o de
naturaleza interna que te aleja de la consecución de ese de ese anhelo u objetivo concretamente observando los posibles supuestos
de por qué estamos aquí por qué porque yo en mi momento sería una persona que estaría viendo un seminario si se hubieran dado
las condiciones hace unos años tuviera la tecnología que hay que me permitiera acceder desde casa aun seminario en primer lugar
seguramente estás aquí porque tienes una lista de propósitos que puede ser más o menos extensa eventualmente puede ser
interminable porque hay personas que tienen una pulsión de vida unas ganas de vivir unas ganas de hacer cosas enormes y tienen
además muy buenas intenciones pero que precisamente como hay tantas cosas que quieren hacer cuesta concretar poner en orden
o también puede darse que al cabo de comenzar y que esté hablando por experiencia propia de lo que he vivido me de lo que
observado en tantas personas a las que he tenido el privilegio de poder acompañar se pierde la motivación también puede ser que
sabes que tienes que hacer para
04:39
transformar tu vida personal o
04:41
profesional pero cuesta a veces dar el
04:44
primer paso encontrar el camino cómo se
04:46
hace esto cómo se puede hacer como
04:48
encuentro el camino cuál es el primer
04:49
paso
04:50
algunos propósitos que te planteas te
04:53
parecen inalcanzables dices buenos todos
04:55
para mí esto no voy a llegar o crees que
04:58
no es posible y es verdad que hay veces
04:59
que
05:01
podemos plantear los propósitos
05:03
realmente objetivamente en alcanzables
05:05
es decir yo con 51 años si eligiera que
05:08
si dijera que quiero correr los 100
05:10
metros lisos en menos de 10 ser juntos
05:12
sería realmente imposible pero a lo
05:14
mejor podría con entrenamiento
05:16
específico si me diera por el atletismo
05:18
porque lo mío es más la natación y otro
05:19
tipo de deporte no pero si me diera por
05:21
el atletismo pues a lo mejor conseguiría
05:23
un tiempo mucho mucho mejor del que
05:25
virgen esté planteando de entrada
05:28
siempre además otro otro supuesto de por
05:31
el cual a veces nos cuesta poner en
05:32
marcha un proceso de transformación es
05:34
porque hay prioridades
05:37
yo estoy padre de tres hijos mis hijos
05:38
ya tienen la mayor 23 el segundo 21 la
05:41
pequeña 15 pero hay momentos en los que
05:44
en la vida es difícil es difícil porque
05:46
tienes que pagarle por la hipoteca
05:47
porque tienes que salir a trabajar a
05:49
vender tus proyectos a generar
05:52
para llenar el puchero para llenar la
05:54
nevera para pagar la guardería la
05:56
familia la falta de dinero la falta de
05:58
tiempo que dificulta a veces mucho crear
06:01
un nuevo con el hilo y eso no se puede
06:02
es decir quien venga a decir que
06:04
cambiar la vida es fácil quien venga a
06:06
decir que puedes lograr siempre lo que
06:09
quieras está mintiendo no la vida por lo
06:11
general es complicada es desafiante a la
06:13
vez que maravillosa pero es desafiante
06:14
en muchas ocasiones y especialmente en
06:17
el contexto que estamos viviendo y
06:19
también hay otras cuestiones que ya
06:21
tienen más que ver con el ámbito
06:22
personal no como puede ser la
06:23
postergación la procrastinación o la
06:27
pereza la inercia que nos distraemos
06:31
la indecisión que alguien nos den de la
06:34
moto y luego vemos que eso no es
06:36
y muchas cosas que se mueven en el
06:38
ámbito interno y por eso a veces nos
06:41
cuesta ponernos en marcha o incluso a
06:43
pesar de ponernos en marcha lo dejamos a
06:46
medias es decir siempre hay algo que
06:49
falta siempre podemos argumentar que hay
06:51
algo que falta pero en realidad vamos a
06:53
ver cómo vencer eso
06:56
que no se nos impide dificulta o
06:59
aparentemente bloquea el inicio de un
07:02
proceso de transformación y el logro de
07:04
un objetivo y de varios objetivos y de
07:06
nuestras metas no
07:08
si no me conoces me llamo álex rovira y
07:11
ha dedicado básicamente a varias áreas
07:16
de actividad por un lado he publicado
07:17
creo que son 20 libros o prácticamente
07:21
y he tenido el privilegio de poder
07:23
llegar a más de 10 millones de lectores
07:26
en muchos países del mundo mi libro más
07:28
traducidos la buena suerte y está en 54
07:31
idiomas pero otros libros también han
07:33
tenido muchísimas traducciones y llevo
07:35
más de 30 años acompañando en procesos
07:37
de desarrollo integral de personas y de
07:39
organizaciones como te decía al
07:41
principio
07:43
en todos ellos ya sea en la formación
07:46
que imparto en los cursos de mi escuela
07:48
digital o cuando doy conferencias en el
07:50
ámbito de organizaciones o abiertas al
07:52
público o en los libros hay un tema que
07:54
es la transformación transformar y
07:57
facilitar herramientas para la mejora de
07:59
la vida de aquellas personas que
08:00
realmente tienen el valor la
08:03
determinación el coraje de querer crecer
08:04
y hace valor determinación y coraje se
08:07
puede llegar por convicción oa veces se
08:08
llega por bofetada y es así es decir hay
08:11
personas que dicen
08:13
yo quiero formarme quiero prepararme
08:15
quiero prosperar quiero quiero cambiar
08:17
mi vida hay otras personas que llegan al
08:21
ámbito de este universo de contenidos
08:24
llama de crecimiento personal llama de
08:26
autoayuda y ama la realización como lo
08:28
quieras llamar a partir de dificultades
08:31
de la vida a partir de momentos críticos
08:33
que dicen bueno hay algo que puedo
08:35
aprender para para para salir de estas
08:39
circunstancias que se van repitiendo
08:40
para cambiar mi vida para mejorar mi
08:43
salud para mejorar mis relaciones para
08:46
para mejorar la vida en definitiva
08:51
y hay algo fundamentales al final es la
08:53
acción es ponerte en marcha es hacerme
08:56
una intención no deja de ser una
08:58
fantasía o una acción es aterrizar en la
09:01
realidad y dando que lo que tenemos lo
09:04
que tenemos anhelar lo que la vocación
09:05
vocal es la llamada del corazón que
09:07
decían en la antigua roma no los latinos
09:10
una vocación para el grito del corazón
09:14
qué podemos hacer para crecer y como te
09:17
decía mi mayor ilusión es haber creado
09:20
una escuela humanista que ya tiene
09:22
varios miles de alumnas de alumnos de
09:24
todo el mundo y que está siendo un
09:27
proyecto fantástico con un equipo
09:29
extraordinario gracias al cual te estoy
09:32
hablando aquí ahora
09:35
a una votación antes de comenzar con el
09:38
seminario explícitamente llegan a 22
09:40
minutos para que se puedan incorporar
09:41
personas al final de este seminario si
09:45
te interesará habitualmente hablaré
09:47
sobre el método crear y logra tus
09:48
objetivos y metas y cómo acceder a él en
09:51
unas condiciones muy especiales es un
09:53
método que está pensado precisamente
09:55
para dar las herramientas los pasos será
09:57
acompañamiento la inspiración y la razón
10:00
el razonamiento para poder transformar
10:03
la vida pero ahora vamos a nuestro
10:06
seminario
10:07
y comenzaría con una pregunta que de
10:09
traslado y que te invito a la reflexión
10:11
si te apetece ahora qué sería cuál sería
10:15
ahora mismo tu meta u objetivo número
10:17
uno en tu vida
10:21
y hago hago este silencio
10:22
deliberadamente porque es una pregunta
10:24
que pocas veces nos hacemos
10:28
cuál sería ahora mismo
10:32
tú me está entendiendo una meta como
10:34
algo muy grande un objetivo como algo
10:37
más pequeño porque la suma de objetivos
10:39
dan a una a una gran meta pero da igual
10:42
ahora no nos perderemos en los conceptos
10:44
cuál sería tu objetivo o meta número uno
10:47
en tu vida dicho de otra manera piensa
10:51
en algo que pudiese cambiar tanto tu
10:53
vida personal o profesional por completo
10:55
o una situación realmente deseada cuál
10:57
sería
11:02
la tienes en mente muy bien para algunas
11:05
y algunos quizás esta pregunta sería una
11:06
pregunta trampa en el sentido de decir
11:08
no lo sé y es totalmente lícito y
11:10
legítimo decir ahora mismo no lo sé o
11:12
tengo varios no sabría decirte cuál es
11:14
la primera oreja número uno
11:17
pues nunca lo había pensado así porque
11:19
elegir sólo una cosa
11:24
no sé qué decirte porque ni yo sé lo que
11:27
estoy buscando y todo eso lo hemos
11:30
vivido todos y creo que momento de la
11:31
vida nos puede haber dado como respuesta
11:35
podríamos haberlo cualquiera de estos
11:37
cuatro supuestos para otras personas
11:39
quizás
11:41
sabéis cuáles son sabes cuál es tu
11:44
objetivo o meta pero consideras que no
11:46
es posible que nos alcanzan de ahora
11:49
la reflexión sería ojalá pero esto no es
11:51
para mí no tenemos ni idea de cómo
11:52
conseguirlo creo que debería hacer
11:55
bastante más antes de intentarlo creo
11:57
que debería tener preparadas otras cosas
11:59
en mi vida unos cimientos unas bases que
12:02
me permitieran a ponerme en marcha que
12:04
siento que no tengo o el totalmente
12:08
legítimo pues soy y mi situación
12:11
personal profesional ahora mismo no me
12:13
lo permite vale y te estoy hablando de
12:16
supuestos que son totalmente totalmente
12:19
reales y factibles por lo tanto vamos a
12:22
empezar a intentar descargar arrojar luz
12:24
en el camino y hay un factor común en el
12:29
yo te diría que la inmensísima parte de
12:31
los objetivos y metas que es que parecen
12:34
inalcanzables son muy difíciles de
12:36
conseguir normalmente vamos por inercia
12:38
vamos y a veces vamos cumpliendo
12:40
objetivos que nos fijan otros es decir
12:41
porque si no logramos el objetivo no
12:43
cobramos el variable de la empresa o
12:45
porque el médico nos dice tienes que
12:47
perder tantos kilos decir pared
12:48
pareciera verdad
12:49
y esto es un punto importante que cuando
12:52
puedes lograr un objetivo meta es porque
12:55
alguien te dice que tienes que lograrlo
12:56
como si tuvieras que funcionaron bajo la
12:58
amenaza o la prescripción del médico
13:01
pero por ti porque no y es cierto que
13:05
hay personas que lo hacen pero en
13:07
general cabría pensar eso así que
13:12
la falta de un plan de un plan maestro
13:15
que te permita convertir lo que hoy te
13:17
parece inalcanzable en un propósito a
13:20
cumplir en cierto tiempo es la clave es
13:23
un plan el final es un sistema todo todo
13:26
en la vida es un lenguaje
13:27
toda la vida es un lenguaje se puede
13:29
aprender cualquier lenguaje se puede
13:31
aprender el lenguaje del español se
13:33
puede hablar español se de en inglés del
13:36
chino pero no me refiero sólo al
13:37
lenguaje hablado
13:40
aprender a nadar es un lenguaje el
13:42
lenguaje de la natación aprender a
13:43
dibujar es un lenguaje lenguaje del
13:45
dibujo y la pintura aprender a amar es
13:47
un lenguaje el lenguaje del amor y de
13:49
las relaciones aprender aprender a
13:51
programar es el lenguaje de la
13:53
informática todos sus lenguaje y los
13:55
objetivos y metas realizados son un
13:57
lenguaje que puedes aprender que tiene
13:59
que tiene su semántica su léxico su
14:01
gramática y que se puede aprender y
14:03
vamos a ver algunas piezas creo que es
14:05
muy importante es decir que este no es
14:06
un seminario para pasar el tiempo si
14:08
realmente estás pendiente de lo que se
14:11
va a decir y verás que hay herramientas
14:14
que si las aplicas saldrás de aquí con
14:16
mucho
14:17
mi intención es siempre aportar valor en
14:19
estos seminarios gratuitos y abiertos no
14:21
no pasar el tiempo si no vamos a entrar
14:23
directamente al tajo harina
14:26
en el momento en el que tienes ese plan
14:28
todo comienza a cambiarlo en general se
14:31
va diciendo por ahí que si puedes
14:33
soñarlo puedes lograrlo pero yo añadiría
14:35
que no sólo se trata de que los sueños
14:38
sino de que lo planes si puedes
14:40
planearlo si puedes hacer tu hoja de
14:43
ruta tu camino esto es cómo
14:46
como como decía séneca no si no sabes
14:48
hacia qué puerto navegas ningún viento
14:51
te será favorable porque tú no puedes
14:54
cambiar la dirección del viento pero
14:55
puedes manejar las velas para orientar
14:58
la nave
14:59
o como dice ese relato mi objetivo está
15:02
a mil kilómetros y comencé a caminar y
15:04
cuando llegué al kilómetro 500 estaba
15:06
agotado y decidí volver a casa y cuando
15:10
estaba viendo la puerta de casa me di
15:12
cuenta de que había caminado 1000
15:13
kilómetros pero había regresado al punto
15:16
de partida por lo tanto quizás por eso
15:19
mi primer libro se llama la brújula
15:21
interior porque para transformar nuestra
15:24
vida
15:25
necesitamos dirección y sentido
15:27
necesitamos
15:28
una orientación y sobre todo unos pasos
15:30
hay muchas personas que dicen yo te voy
15:34
a hablar de un caso personal yo he
15:35
viajado durante muchos años y viajaba
15:37
tres días a la semana por lo menos y
15:39
durante una época hacía un viaje
15:41
intercontinental prácticamente cada dos
15:43
semanas con lo cual el movimiento del
15:47
estrés la falta de actividad deportiva y
15:49
yo había hecho mucho deporte
15:51
y juventud
15:53
y empecé a coger kilos de encima duermes
15:56
mal con small te vas a dormir con
15:59
movimiento en el cuerpo con estrés y
16:02
creas que no vas ganando 300 gramos al
16:06
mes 200 medio kilo y al cabo de 5 años
16:10
te has puesto encima 12 10 12 14 15
16:12
kilos y muchas veces decimos bueno pues
16:15
por ejemplo sería un objetivo perder 15
16:17
kilos pero es el objetivo
16:19
el objetivo es perder 15 kilos
16:22
podríamos decir que sí pero no es un
16:25
objetivo mucho más poderoso decir quiero
16:27
ser una persona sana
16:30
porque entonces no estás pensando en
16:32
términos de kilos estás pensando en
16:34
términos de lo que tienes que hacer para
16:35
ser una persona sana uno de cuyos
16:37
síntomas es tener un cuerpo al que le
16:40
vas quitando grasa progresivamente y
16:42
finalmente es un cuerpo cardio-vascular
16:44
mente sano
16:47
porque hay una alimentación sana porque
16:49
cambias tu alimentación progresivamente
16:51
porque cambias las rutinas de
16:53
alimentación porque dejas de cenar mucho
16:55
y apenas cenas o cenas un poco pero
16:58
desayunos bien y comes razonablemente y
17:00
haces una selección y una cría para
17:03
aquellos alimentos que median sabes que
17:04
te hacen daño y que te afectan el
17:06
intestino de la digestión las harinas
17:08
refinadas los azúcares los refrescos y
17:10
además te dedicas a hacer deporte y
17:13
además te dedicas a tener un espacio
17:17
de meditación aunque sólo sean 10
17:19
minutos al día pero es que 10 minutos al
17:21
día son 300 al mes al mes son 3.600 50
17:25
minutos al año que son muchas horas de
17:27
meditación acumulada es la suma de
17:30
pequeñas cosas genera a largo plazo un
17:33
resultado extraordinario
17:34
y a partir de aquí a clint a aplicar
17:36
rutinas tan simples como por ejemplo las
17:38
que la que yo aplico no es este
17:41
este gol esta foto con este bowl con
17:43
clips yo lo tengo aquí es clips de
17:45
metálicos y blancos y negros cada clip
17:49
que hay en este bol es una rutina de
17:51
ejercicio que yo me pongo al día una
17:54
rutina puede ser un ejercicio de
17:56
flexiones un ejercicio de abdominales y
17:59
lo hago por la mañana pero luego durante
18:00
el día puedo hacerlo
18:02
expresarme incluso dar una pequeña
18:04
rutina de estiramiento de tai chi o de
18:05
chi kung sí sí y esto anime a su puesto
18:09
en seis meses perder 14 kilos de peso
18:12
esto le pongo el objetivo de llenar este
18:16
bol con 30 piezas al día
18:19
el ejercicio me voy a dormir en paz lo
18:21
he cumplido la suma de pequeñas cosas
18:24
puede generar un impacto tremendo en tu
18:26
salud en tu conocimiento si tú lees un
18:30
libro al mes un libro al mes son doce
18:33
libros al año
18:35
que en 10 años son 120 libros pero que
18:38
50 años son 600 libros y 600 libros bien
18:43
leídos supone un universo de
18:45
conocimiento que puede transformar tu
18:48
vida vamos entonces a ver los cuatro
18:51
pasos esenciales para lograr tus
18:53
objetivos y metas aunque no sepamos ni
18:56
por dónde empezar y el tema es seguir
18:59
este método que te voy a compartir estos
19:01
cuatro pasos casos en los cuales te voy
19:04
a hacer un desarrollo aquí el primero es
19:06
tiene que ver con la mentalidad y si me
19:09
has escuchado verás que una de las
19:10
frases que en las que más creo es
19:13
precisamente que lo que crees tiende a
19:15
ser lo que creas tus creencias
19:18
condicionan tu realidad lo que crees
19:21
sobre ti los que lo que crees sobre los
19:23
demás digo qué crees sobre la vida es un
19:26
sistema operativo es un software
19:28
que condiciona tus percepciones y en
19:31
consecuencia sus respuestas al mundo de
19:34
respuestas a ti mismo y el diálogo que
19:36
estableces con la realidad en segundo
19:39
lugar una vez tienes esta mentalidad
19:40
creadora entendiendo
19:43
que eres una persona que puedes crear tu
19:46
realidad que es verdad que como digo en
19:48
la buena suerte el azar de parte las
19:49
cartas pero tú las juegas es decir que
19:52
hay una realidad que hay cosas que no
19:53
podemos controlar pero sí que hay cosas
19:55
que podemos controlar y sobre todo en
19:56
este contexto que estamos viviendo a mi
19:58
modo de ver hay que tener muy claro una
20:00
cuestión
20:01
el cambio de la vida viene de adentro
20:03
hacia afuera viene de adentro hacia
20:05
afuera no viene de afuera hacia adentro
20:08
cuando tú activa es tu coraje tu
20:10
responsabilidad tu propósito tu vida tu
20:12
confianza tu entrega la realidad cambia
20:14
en segundo lugar trabajaremos el plan
20:16
como como se puede ejecutar un plan
20:19
tratarlo y ejecutarlo luego seguir la
20:22
hoja de ruta sin perder la motivación y
20:25
luego a nivel de ver el principal factor
20:27
de fracaso es un éxito mal digerido con
20:30
lo cual el cuarto punto de este de este
20:32
método tiene que ver con por supuesto
20:35
disfrutar de lo logrado pero también
20:37
buscar nuevos propósitos porque la vida
20:39
es un proceso maravilloso de reinvención
20:41
continua de crecimiento continuo de
20:43
transformación constante porque el
20:46
entorno cambia pero nosotros también
20:47
cambiamos no tenemos nunca la misma edad
20:50
no tenemos no tenemos el mismo contexto
20:52
va evolucionando y surgen anhelos surgen
20:54
necesidades incluso cómo se puede hacer
20:57
eso vamos a hablar en primer lugar de
21:00
desarrollar
21:05
en primer lugar te diría escribe algo
21:08
que anhelas pero que a día de hoy te
21:09
parece imposible
21:11
en segundo lugar tendría subdivide es
21:15
imposible por pequeños sus objetivos que
21:17
sí serían realizables por ti
21:20
porque si dices me gustaría nadar en el
21:23
invento de 5 km
21:25
bueno pues entrar de entrar a lo mejor
21:27
tu cuerpo tu cuerpo no puede sostener
21:29
esa presión y esa fuerza que te pide
21:32
adaptarte al medio acuático y sostener
21:34
pero a lo mejor este incluso asumiendo
21:38
que no sabemos ni nadar no a lo mejor
21:41
podemos comenzar con un primer paso que
21:43
es meternos en el agua y empezar a
21:46
chapotear y luego hacer unas primeras
21:48
brazadas sus objetivos que podemos
21:50
fragmentar quiero escribir un libro oa
21:53
un libro madre mía yo puedo escribir un
21:55
libro
21:57
simplemente de que quieres escribir muy
21:59
bien puedes hacer un índice con las
22:02
ideas fundamentales dedica 10 minutos a
22:05
apuntar esas ideas una vez tienes esas
22:07
ideas puedes escribir un párrafo sobre
22:09
la primera idea un párrafo dado unas
22:12
cuantas líneas y de esas líneas puedes
22:15
desarrollarlo con un segundo párrafo ves
22:17
la suma de lo pequeño puede suponer a la
22:21
larga un viaje apasionante una travesía
22:24
apasionante y entonces empezamos a
22:27
trabajar en el primero su objetivo
22:30
la transformación que hacemos tiene
22:32
mucho que ver con la capacidad que
22:34
tengas de como decía martí en la única
22:37
manera de cambiar tu vida es cambiar tus
22:39
prioridades y en ese sentido utilizando
22:42
la metáfora del semáforo podemos aplicar
22:45
el modelo de sc que es dejar de hacer
22:48
seguir haciendo y comenzar a hacer es
22:50
decir para cambiar nuestra vida
22:54
que debo dejar de hacer para lograr un
22:56
objetivo por ejemplo perder peso no que
22:57
debo dejar de hacer bueno pues a lo
22:58
mejor tomar tantas harinas o a lo mejor
23:01
cenar con tanta carga puedo reducir un
23:04
poquito aunque reduzca un 20 por ciento
23:07
solo y la cena y lo que como de harinas
23:10
mi cuerpo ya lo va a notar que debo
23:12
dejar de hacer la famosa regla 80-20 de
23:15
wilfredo pareto que tanto me gusta y de
23:17
la que hablo en tanto mi podcast como en
23:21
un vídeo en el canal de youtube y los
23:22
que me habéis escuchado en algún curso
23:23
de la escuela digital sabéis que es una
23:25
regla poderosísimo no wilfredo pareto
23:27
decía que el 20 por ciento de las causas
23:29
generan el 80 por ciento de los efectos
23:33
el 20 por ciento de tus amigos te
23:35
generan el 80 por ciento de tu valor
23:36
emocional del valor emocional que
23:38
recibes el 20 por ciento 20 30 por
23:41
ciento de ropa que tienes te la pones el
23:43
70 80 por ciento de las ocasiones y así
23:47
con todo
23:49
por tanto porque no nos concentramos en
23:50
ese 20% de cosas que realmente nos
23:53
aportan valor
23:55
porque no nos concentramos en en esa
23:57
minoría que provoca una gran mayoría de
24:00
utilidad de placer de prosperidad de red
24:02
cursos porque estamos prestando atención
24:04
a tantas cosas que hacen ruido y que no
24:07
aportan que debo dejar de hacer
24:10
por otro lado que debemos seguir
24:11
haciendo que puedo queremos seguir
24:14
haciendo en el sentido de que hay cosas
24:15
que no puedo dejar de hacer pero que si
24:18
las hago ahora sale bien es decir
24:19
reparar en mis ventanas rotas como diría
24:22
el profesor sin embargo que creo esta
24:24
teoría no este hombre observó que si hay
24:29
una ventana rota en un edificio que hace
24:30
la gente lo acaba de destrozar los
24:33
gamberros ven una ventana rota le tiran
24:35
más pedradas ven una pintada en una casa
24:38
y los grafiteros le acaban de pintar si
24:41
no se preparen inmediatamente un parque
24:43
infantil está deteriorado porque unos
24:45
gamberros han roto el columpio y el
24:46
ayuntamiento no lo repara y ese parque
24:49
infantil se convierte en la zona del
24:51
tráfico de drogas por lo tanto sigamos
24:54
haciendo lo que estamos haciendo pero
24:55
hagámoslo muy bien reparemos siempre
24:57
nuestras ventanas rotas una ventana rota
25:00
no sólo es algo que se rompe física en
25:02
una ventana rota es tener por ejemplo
25:05
una amistad que sabemos que está pasando
25:08
por un mal momento pero no tomamos el
25:10
teléfono para reparar esa ventana
25:12
rodencia oye tenemos que hablar que noto
25:13
que hay una cierta distancia
25:15
y esa persona realmente vale la pena por
25:18
lo tanto dejemos de hacer lo que nos
25:19
aporta valor hagamos aquello que tenemos
25:22
que hacer pero hagámoslo muy bien
25:23
siempre todo reparado bien y sobre todo
25:26
que debo comenzar a hacer
25:29
me gusta decir que el destino exagero es
25:32
aquello que seguro que te pasará si no
25:35
haces nada para evitarlo
25:38
cuando me preguntan si creo en el
25:39
destino digo de alguna manera por
25:43
supuesto puede existir una providencia
25:46
pero lo que está claro es que muchas
25:48
personas crean su destino
25:50
inconscientemente porque no hacen nada
25:52
nuevo para conseguir nada nuevo
25:54
diferente
25:55
probablemente porque tampoco nadie les
25:57
ha dicho que pueden hacer algo nuevo
25:59
para conseguir algo nuevo
26:01
por lo tanto que debo comenzar a hacer
26:03
para cambiar mi destino como debo mover
26:06
las velas del barco para que a pesar de
26:09
que el viento sobre la misma dirección
26:10
me genere la nave un pequeño giro no nos
26:13
han en un ángulo determinado que me
26:15
lleve a otro lugar en lugar de a esas
26:18
rocas que están al final y que puedo
26:20
haber
26:22
y para esto hay que cuestionar nuestras
26:24
creencias limitantes
26:26
y nuestros pensamientos destructivos y
26:28
en ese sentido te voy a hablar de una de
26:30
una persona de un agujero que para mí ha
26:33
sido fuente de inspiración hoy voy a
26:35
citar a varias autoras ahora hay más
26:38
mujeres que hombres porque además creo
26:41
que citamos mucho a los hombres y hay
26:43
una calidad en el pensamiento femenino
26:46
extraordinario que hay que reivindicar
26:48
esta señora es mayor que esta señora tan
26:51
tan elegante y también se llama byron
26:53
katie esta mujer
26:56
si lees su biografía vas a alucinar
26:58
porque era una mujer que tenía una vida
27:02
tenían depresión y en ansiedad constante
27:04
ya trabajaba en el sector inmobiliario y
27:06
un punto en que hasta sus hijos no
27:08
querían estar con ella de su mal humor
27:09
suma la urba sus broncas continuas y
27:14
estaba cansada de vivir y ya quería
27:16
morir
27:19
un día se acostó pero no se podía
27:21
acostar en la cama se decidió poner en
27:24
el suelo porque se sentía agotada
27:25
humillada por su comportamiento por la
27:28
vida esos momentos que a veces podemos
27:30
tenerlo de cansancio total
27:35
se puso a dormir y por la mañana
27:36
siguiente se despertó y algo había
27:38
pasado que era otra persona tenía una
27:41
lucidez extraordinaria tenía una
27:43
compasión
27:44
y un amor se iluminó podríamos decir
27:47
utilizando la palabra clásica que se
27:49
iluminó como le pasó al amigo encartó
27:52
leno
27:53
el maravilloso autor del poder de la
27:55
obra aunque también una persona con
27:57
pensamientos suicidas y de repente algo
27:59
se rompió dentro de sí el ego se rompió
28:03
y surgió el ser
28:06
y estuvo y esto suele pasar en los
28:08
procesos de revelación de despertar de
28:10
tiffany a de robo que la persona
28:13
necesita conectar con un profundo
28:15
silencio porque la experiencia es tan
28:17
abrumadora es tan inefable que no hay ni
28:21
ganas de hablar
28:24
y estuvo dos años en silencio hasta que
28:29
desarrolló un método muy simple porque
28:32
se dio cuenta que no puedes creerte todo
28:35
lo que piensas
28:37
la frase es correcta no puedes creerte
28:39
todo lo que piensas porque muchas de las
28:41
cosas que piensas no son verdad y te
28:44
están fastidiando constantemente la vida
28:47
y desarrolló un sistema maravilloso con
28:49
cinco preguntas que viene aplicado te
28:52
ayuda a darte cuenta que el pensamiento
28:53
que tu pensamiento pero no tuyo el mío
28:56
que el pensamiento puede ser muy
28:59
tramposo
29:01
y eso le mueve el trabajo el trabajo en
29:04
inglés the work que consiste en cuatro
29:07
preguntas y en un ejercicio muy
29:09
divertido
29:11
imaginemos que la creencia es yo soy
29:14
capaz de transformar mi vida
29:16
yo soy yo soy capaz de transformar mi
29:20
vida en siete palabras
29:22
primera pregunta es eso cierto
29:25
normalmente la primera pregunta a
29:27
cualquier persona te dirá
29:29
que te haya dicho yo soy incapaz de
29:30
transformar vida te dirá claro si no te
29:32
lo diría
29:33
tonto claro
29:35
segunda pregunta puedes afirmar con
29:38
total certeza que eso es cierto
29:42
y a cuando haces la pregunta puedes
29:44
afirmar con total certeza cualquier cosa
29:46
si la persona es mínimamente razonable y
29:49
ante yo soy incapaz de transformar mi
29:51
vida con total certeza hombre
29:54
imaginemos que te dice sí
29:57
y tú le dices por ejemplo en el que
29:59
ahora podrías transformar tu vida un
30:01
ejemplo ahora como podrías transformar
30:04
tu vida por pequeño que sea la
30:06
transformación por pequeña que sea
30:08
y aunque imaginemos que alguien es
30:10
alguien que fuma 40 cigarrillos al día
30:12
que además les sobran 40 kilos de peso
30:14
que además no tiene ganas de aprender
30:18
y tú le preguntas tú podrías transformar
30:20
tu vida es en lugar de formar 40
30:22
cigarrillos al día formarás 39 porque
30:26
dejarías de formar 365 cigarrillos en un
30:29
año
30:31
bueno quizás tú podrías hoy en lugar de
30:36
cenar el bocadillo enorme que te tomas
30:40
cada noche
30:41
cortarle un 5% la barra de pan eso al
30:46
cabo de un año serían muchas barras de
30:48
pan que dejarías de meter a tu cuerpo
30:50
es verdad oye dices que no te gusta leer
30:54
pero hoy podrías conectarte a un podcast
30:57
o algún canal de youtube de alguien que
30:59
te interese y dedicar 10 minutos 5
31:04
a escuchar algo que inspiré
31:08
o haber algo que te sea útil
31:11
caramba pues pues sí pues mira con estos
31:14
pequeños cambios y al cabo un año
31:15
tomarías mucho menos comerías mucho
31:18
menos y tendrías muchos minutos de
31:21
estímulos que te ayudarían a aprender
31:23
por tanto puedes afirmar con total
31:25
certeza que
31:27
que tú eres incapaz de transformar tu
31:29
vida
31:31
pero puedes tener una pregunta cómo te
31:33
sientes cuando crees en esa creencia
31:35
cómo te sientes cuando crees en ese
31:37
pensamiento yo soy incapaz de
31:38
transformar mi vida y normalmente
31:41
la persona te dice fatal me siento
31:43
frustrado me siento triste me siento
31:45
incapaz me siento cabreado
31:49
entonces cuarta pregunta ha querido o
31:52
querida quién serías tú si vivieras
31:56
libre de esa creencia yo soy incapaz de
31:59
transformar mi vida quince días tú
32:04
bueno pues si soy una persona más alegre
32:06
sería una persona más sana sería una
32:08
persona que viviría con más con más
32:11
responsabilidad con más coraje sería
32:13
otra persona seguramente
32:16
muy bien vamos entonces a tomar esa
32:18
frase quinto punto yo soy incapaz de
32:21
transformar mi vida y vamos a jugar con
32:25
la frase a jugar con la frase
32:28
invirtiendo algunas palabras
32:30
yo soy capaz de transformar mi vida es
32:34
eso cierto
32:36
hombre un poquito sí pero entonces si es
32:39
un poquito es que sí es decir es decir
32:41
si no hace falta que te tires a la
32:43
piscina para estar mojado con una gota
32:45
de agua y ya estás aquí tengo agua cojo
32:47
me pongo la gotita usb ya estás mojado
32:51
bueno sí un poco simple
32:54
yo soy incapaz de transformar mi vida
32:55
será cambio por otra frase yo soy
32:58
incapaz
33:00
perdón yo soy capaz los propios que yo
33:03
soy capa transform y vida yo soy capaz
33:05
de transformar mi vida pero vamos algo
33:07
mucho más simple yo soy capaz de
33:09
transformar mi día
33:13
tú puedes hacer algo para que tu día de
33:15
hoy sea distinto donde viernes
33:18
hombre posean has dicho que se formaría
33:20
menos que es en lugar de la barra de pan
33:22
le sacó una pequeña parte y que si
33:24
escuchó pues posee
33:25
[Música]
33:26
y de este modo te das cuenta de que con
33:30
pequeños cambios porque entonces una
33:34
semana porque en lugar de dejar de fumar
33:36
un cigarrillo al día
33:38
quitas 2 y quitas un poquito más de pan
33:41
y escuchas 15 mentos más en lugar de 10
33:46
5 minutos más 15 minutos en total de
33:48
algo que te nutra el pensamiento la
33:49
emoción la acción
33:52
y así lo puedes hacer con todo puedes
33:54
hacer una lista de todas las falsas
33:56
creencias que identifiques y las vas
33:58
trabajando para tu transformación por lo
34:01
tanto estamos hablando de cambiar el
34:04
mapa mental de cambiar lo que se
34:05
llamaría el main set
34:07
byron katie tiene tiene algunas
34:10
reflexiones maravillosas que quiero
34:12
compartir contigo ella dice y eso le
34:15
pongo la etiqueta de responsabilidad
34:16
echarle la culpa a juzgar a otra persona
34:19
te quita el poder para cambiar tu
34:21
experiencia asumir la responsabilidad de
34:24
tus creencias y juicios te da el poder
34:25
para cambiarlos por supuesto
34:28
responsabilidad de habilidad para
34:29
responder y al final dejémonos de quejar
34:32
del mundo
34:33
osea encontraremos siempre argumentos
34:34
para quejarnos de la negligencia
34:35
política de cuando no hay una crisis
34:39
económica cuando osea que puedo hacer yo
34:41
por pequeño que sea para mejorar en este
34:44
instante mi existencia y la de la gente
34:46
a la que amo la que quiero cuidar porque
34:48
amar es cuidar
34:51
en segundo lugar la aceptación cuando
34:53
dejas de oponerse a la realidad a lo que
34:56
es la acción se convierte en simple
34:58
fluida amable sin miedos en ese sentido
35:00
para mí la pregunta más importante que
35:01
te puedes hacer es qué es lo que tengo
35:03
que aceptar
35:05
porque aceptar no es resignarse
35:09
decía balzac honoré de balzac la
35:13
resignación es el suicidio cotidiano y
35:15
es verdad la resignación es una
35:17
rendición es tirar atrás es no no puedo
35:19
no la aceptación no es tirar atrás es
35:21
decir qué es lo que tengo que aceptar
35:25
de mi vida del otro porque si no vives
35:29
en la aceptación de lo que es vives en
35:31
la fantasía o vives en la ilusión o
35:34
vives en la mentira o eventualmente
35:36
lides en el deseo de lo que quieres que
35:38
sea pero no es de ahí ahí en el deseo
35:40
hay una fuerza movilizadora pero en el
35:43
resto te estás aislando de la realidad
35:45
estás negando la realidad y como muy
35:47
bien decía yo el gran psicólogo lo que
35:50
niega este somete y lo que aceptas te
35:52
transforma
35:53
entonces tengo que aceptar que quiero
35:57
formarme tengo que aceptar que le sobra
35:58
peso tengo que aceptar que quiero
36:00
emprender pero no sé cómo aceptar que
36:02
tengo que aceptar que no sé pero que
36:04
puedo saber la aceptación es muy
36:06
liberadora
36:08
y luego en el empoderamiento mientras
36:11
pienses que la causa de tu problema y
36:13
volvemos a lo mismo fíjate que que todo
36:15
apunta a la misma dirección mientras
36:16
pienses que la causa de tu problema
36:18
otros problemas está ahí fuera siempre
36:20
que alguien piense es que alguien es el
36:22
responsable el jefe de tu pareja tus
36:24
hijos
36:26
el político que gobierna a la posición
36:28
da igual siempre que pienses que es
36:30
alguien de ahí fuera el responsable de
36:32
tu sufrimiento la situación es
36:34
desesperada estás vendida estás vendido
36:36
porque eres víctima de aquello que le
36:38
das poder eso significa que en esa
36:41
victimización
36:42
te estás excluyendo de elementos de la
36:45
vida que pueden ser agradables y sobre
36:47
todo lo que es más importante crear
36:49
circunstancias por eso me gusta hablar a
36:51
las alumnas y alumnos de la escuela
36:52
digital de cómo creadoras y creadores
36:54
porque eso manera palabra paciente qué
36:56
quieres que te diga somos creadores
36:59
somos creadores y a veces tenemos que
37:01
ser pacientes
37:03
pero incluso falso ahora hay un
37:05
tratamiento porque nos llamamos
37:07
creadores creadores de nuestra salud o
37:09
de la posibilidad de nuestra salud
37:11
aunque nadie nos garantice el éxito del
37:13
tratamiento pero asumir la
37:16
responsabilidad profunda sincera honesta
37:19
determinada de que puedo hacer por
37:23
pequeño que sea para mejorar mi vida y
37:25
la de la gente a la que hago
37:29
otra mujer extraordinaria y aquí estoy
37:31
hablando te del marco de referencia
37:32
mental
37:34
helen keller esta mujer apenas con dos
37:38
años y por ghana ni kitty se quedó ciega
37:39
sorda y muda no podía ver ni hablar sus
37:42
padres con seis años no la podrían
37:44
controlar literalmente decían que era un
37:46
animal salvaje
37:47
afortunadamente encontraron a una
37:50
maestra una institutriz que había
37:54
trabajado con niños ciervos y qué
37:58
ciegos y sordos y a través de cogerle la
38:01
mano a helen
38:03
y darle palmaditas del método no se
38:05
empezó a comunicar a helen con el mundo
38:09
and salivan se llamaba esta chica está
38:12
institutriz tomaba gel de la mano y le
38:14
leía libros y ella se quedaba ahí
38:15
sentada y traducía o tenía
38:18
conversaciones pues esta mujer se formó
38:20
en harvard en el rachid college luchó
38:23
por los derechos civiles creó escuelas
38:26
apoyó el sufragio de la mujer la
38:29
libertad de las minorías étnicas en el
38:32
mundo
38:34
era una mujer extraordinaria una mujer
38:36
de luz como me gusta llamarlas
38:39
y helen que les decía cuando una puerta
38:41
de felicidad se cierra otra se abre pero
38:43
muchas veces estamos mirando la puerta
38:45
cerrada y lo vemos la puerta que se abre
38:47
y lo dice una mujer que tuvo una
38:49
capacidad de levantarse después de caer
38:52
constante por su condicionamiento en sus
38:55
sentidos
38:57
y afirmaba que ningún pesimista ha
38:59
descubierto el secreto de las estrellas
39:01
va navegado por un hacia una tierra por
39:04
descubrir en un mar desconocido o
39:06
abierto una nueva esperanza es decir
39:07
pies en el suelo pero cabeza en las
39:09
estrellas y reivindicaba nuestra
39:11
dignidad como seres humanos no inclines
39:13
nunca la cabeza tenga siempre en vida
39:15
mira el mundo directamente a la cara
39:18
con confianza con determinación
39:21
determinación no soy la única
39:23
pero aún así soy alguien no puedo hacer
39:25
todo pero aún así puedo hacer algo y
39:28
justo porque no lo puedo hacer todo no
39:31
renunciaré a hacer lo que si puedo y
39:33
ahora mismo no hago comedia tengo la
39:35
piel de gallina
39:37
y justamente porque no lo puedo hacer
39:39
todo no renunciaré a hacerlo es si puedo
39:42
y es verdad no lo puedes hacer todo no
39:45
lo puedo hacer todo no podemos ni mucho
39:47
menos afortunadamente
39:48
[Música]
39:49
pero precisamente por eso no voy a
39:52
renunciar a hacer lo que si puedo por
39:53
pequeño que sea para mejorar mi vida que
39:55
me ha sido regalada y para mejorar la de
39:57
la bella gente que realmente y
39:59
literalmente merece la pena y una
40:02
tercera mujer de luz para crear un marco
40:04
de referencia a través de diez puntos
40:06
que eran los tres últimos virginia satir
40:08
una psicoterapeuta extraordinaria
40:10
creadora entre otras o pionera de la
40:12
terapia sistémica familiar y ya
40:17
era una mujer con una lucidez magnífica
40:19
y entre las ideas fundamentales que nos
40:22
hablan de un marco de referencia de
40:23
transformación del logro de metas habla
40:28
de la autodefinición no debes permitir
40:30
que las percepciones limitadas de otros
40:32
te definan no permitas agravio yo que él
40:36
no de otros o sea
40:39
con límites hará no de otros
40:43
si te niegas al que te niega que afirmas
40:46
y hay gente que te va a que te va
40:48
a envidiar que te la machacar que te va
40:50
a decir es un ingenuo eres ingenua no lo
40:52
vas a lograr es todo esto esto sumó esto
40:55
no sirve estos son charlatanerías
40:57
vendedores de crecepelo la
40:58
transformación personal no es posible la
41:00
vida es una mierda es muy jodida déjalo
41:02
todo sucia
41:03
hay gente que va así por el mundo hay
41:06
una competencia entre los especialistas
41:07
del mundo hay gente es un mercado
41:09
saturado hay fate hay un montón de gente
41:11
que está todo el día diciendo que esto
41:13
se hunde que vamos a morir todos los que
41:14
éstos en pero constantemente no no no no
41:16
con el comida antes del cómic con la
41:18
crisis financiera con cualquier cosa
41:21
de finitud
41:23
tú puedes definirte y sobre todo no te
41:25
dejes condicionar en matemáticas la
41:27
fórmula menos por menos es igual a más
41:29
por dando si tú niegas lo que te niega
41:31
de firmas ese es el poder del no esa es
41:35
la autodefinición
41:37
tú qué quieres lo que quiere el otro tú
41:40
qué quieres sin hacer daño a nadie pero
41:43
qué quieres y eso te lleva al
41:45
aprendizaje constante y estoy
41:47
radicalmente de acuerdo podemos aprender
41:49
algo nuevo en cualquier momento
41:51
condición si creemos que podemos
41:54
aprender y claro que podemos yo por
41:56
supuesto no me voy a poder no voy a
41:57
aprender una ingeniería de
41:58
telecomunicaciones en una semana
42:01
una carrera muy compleja técnicamente
42:03
pero paso a paso podemos ir avanzando
42:06
evidentemente cada cual tendrá sus
42:09
capacidades pero no olvidemos que tan
42:12
solo con quien mejor es un 0 27 por
42:14
ciento al día una cifra insignificante
42:17
0.27 en un año has mejorado un 100% en
42:21
aquello que te propongas porque 0.27
42:24
seguir cálculo no me equivoco por 365 da
42:27
100 estoy haciendo números redondos
42:29
seguramente es 0.27 6 más o menos y
42:33
luego aprende a vivir la vida no es lo
42:35
que se supone que debe ser es lo que es
42:37
la vida es lo que es tiene que ver con
42:39
lo que te decía de byron katie de la
42:40
aceptación la forma de lidiar con ella
42:43
es lo que hace la diferencia no es la
42:45
vida es cómo lidiamos con la vida
42:48
mujeres de luz
42:50
por lo tanto
42:53
algunas veces se gana y otras se aprende
42:55
es decir la vida habrá momentos en los
42:57
que es verdad algunas vez se gana y
42:59
otras se pierde claro que se pierde como
43:00
no se pierde se si la gente que amamos
43:02
muere mi padre murió hace dos años es
43:05
una pérdida por supuesto
43:09
pero
43:11
en realidad si asumimos que eso forma
43:13
parte de lo que es la aceptación de lo
43:16
que es que no resignación
43:18
podemos convertir las pérdidas en
43:21
procesos de gratitud ya no está mi padre
43:23
conmigo pero pervive en mí cada día lo
43:25
pienso lo yermo aquí y le doy gracias
43:28
por el amor a los libros que medios en
43:30
el cual seguramente no te estaría
43:31
hablando ves esa es la clave
43:36
ten cuidado como mires el mundo porque
43:38
el mundo será como lo mires
43:41
y por lo tanto cuando entras en este en
43:44
este marco mental que te he querido
43:46
ilustrar con estas con estas mujeres de
43:49
luz
43:50
con este conjunto de reflexiones
43:52
entonces dices porque no puedo trazar un
43:55
plan asumible realizable porque claro no
43:59
se trata de que te diga no tú puedes
44:03
lograr lo que quieras y cuando quieras
44:05
yendo semana se basa forma no esto es
44:07
mentira esto es mentira esto es mentira
44:10
los discursos de autoayuda que dicen
44:12
logra lo que quieras
44:13
azmi curso y ya tendrás no es verdad
44:16
pero puedes incorporar un conjunto de
44:19
habilidades un conjunto de conocimientos
44:21
una práctica de inteligencia emocional
44:23
actitudinal de valores de virtudes de
44:26
principios que igual que si tú entrenas
44:28
el levantamiento de pesas fortalece su
44:31
estructura física igual que si tú corres
44:34
fortalece tu corazón y tu sistema
44:35
cardiovascular el proceso de
44:38
fortalecimiento espiritual emocional
44:41
actitudinal voluntaria es exactamente
44:46
igual
44:47
por lo tanto para eso hay que trazar un
44:50
plan y ese plan implica un proceso y un
44:53
resultado cuál es el resultado lograr
44:55
objetivos y metas cuál es el proceso lo
44:57
que vamos a ir viendo
44:59
una meta un objetivo y este es el método
45:02
esma al que está muy bien los acrónimos
45:04
cuando los acrónimos es utilizar el
45:06
inicio de las de la palabra de la letra
45:09
de origen de cada palabra para quedarte
45:11
con algo que nunca olvides no en inglés
45:13
smurf quiere decir listo
45:15
vivo inteligente de alguna manera
45:19
objetivos como tienen que ser
45:20
específicos una meta tiene que ser
45:23
concreta qué quieres lograr
45:25
concretamente quiero volvamos al ejemplo
45:28
que lo voy a ir arrastrando quiero
45:30
perder 15 kilos o quiero leer 20 libros
45:34
al año o quiero culminar 6 programas
45:37
formativos para sentirme mucho más capaz
45:40
de emprender de llevar a cabo mi anhelo
45:43
profesional de reinventarme en segundo
45:46
lugar medibles porque lo que no se mide
45:48
no existe hay que saber a qué distancia
45:51
estás de la meta pero también cuando te
45:53
estás acercando a ella y medir es muy
45:56
satisfactorio porque te ayuda a
45:58
cuantificar o sea vivimos rodeados de
46:01
cifras ahora mismo son en españa las de
46:03
945 y vivimos rodeados de cifras que nos
46:07
ayudan a medir la realidad
46:09
tiene que ser alcanzable es decir no te
46:13
pongas un objetivo que te va a frustrar
46:14
hay gente que dice yo voy yo voy a yo
46:18
voy a lograr tal cosa en dos meses y
46:20
luego ya lo den o no que sea alcanzable
46:23
que sea alcanzable que incluso lo puedas
46:25
superar con éxito porque se te sentirás
46:27
reconfortado ha reconfortado con orgullo
46:30
para seguir trabajando
46:33
tiene que ser relevante es decir que te
46:36
motive que digas guau me apetece lo
46:39
quiero y ese bien ser relevante puede
46:41
ser desde lo quiero ya lo necesito ya
46:44
estoy con unas ganas tremendas con una
46:47
determinación total o me apetece
46:51
esto mola en cualquier ámbito de este
46:54
aspecto desde el pse mola hasta el voy
46:57
ahí está la relevancia y luego por una
47:01
fecha porque si no le pones una fecha y
47:04
cuando hablo con
47:06
mi maravilloso equipo mis colaboradores
47:08
lo tenemos todos muy claro pongamos de
47:10
una fecha cuando queremos hacer el
47:12
webinar tal día a tal hora tan sólo una
47:15
fecha smart la viveza la inteligencia
47:19
pasa por eso pasa por ser específicos
47:22
por tener la capacidad y la honestidad y
47:24
la humildad de querer medir o fijar los
47:26
objetivos realizables alcanzables que
47:29
tengan importancia para nosotros y que
47:31
se puedan ejecutar en un plazo asumible
47:35
pero claro cuáles son los siete pecados
47:37
capitales
47:38
de los propósitos y para evitarlo si
47:41
esto lo llevo observando hace muchos
47:42
años como rompemos el cascarón del
47:45
pecado capital para sacarle el jugo de
47:48
verdad
47:49
bueno pues el primer pecado te lo he
47:50
dicho antes tener multiplicidad de
47:52
objetivos
47:53
hay gente que se dispersa pues una cosa
47:56
detrás de otra 2 cuál es el antídoto a
47:59
esa ese veneno a tener muchos han
48:01
entendido veneno o freno nuevo cuál es
48:03
el lo que quita el freno o lo que es un
48:06
antídoto ese veneno
48:08
[Música]
48:09
pues cuál es mi meta prioritaria ahora
48:12
mismo cuál es mi meta prioritaria ahora
48:14
mismo el segundo pecado capital es
48:17
postergar procrastinar es decir ya lo
48:19
haré mañana pero como mañana también
48:21
tiene mañana y mañana tiene un mañana y
48:22
el otro tiene mañana pues está prohibido
48:25
reprograma empieza ya ahora aquí en este
48:29
instante ahora
48:30
y luego vivir en urgencias o sea lo
48:33
urgente mata lo importante el antídoto
48:35
haz lo importante tu prioridad vital es
48:37
cierto que podemos tener muchas
48:39
urgencias en nuestra vida pero como
48:42
decía stephen cobain stephen covey hace
48:45
muchos años lo importante es que lo
48:47
importante sea lo importante y esta
48:50
frase de kobe y que se inspiró a su vez
48:51
en víctor frankl el superviviente del
48:53
campo de exterminio de auschwitz es
48:55
fundamental
48:56
que es importante para ti porque la
48:58
gente mata lo importante y entonces
49:00
nunca acabamos de despegar
49:03
otro veneno es quedarse en la zona de
49:05
confort por los demás o por tus propios
49:07
temores porque hay muchas personas que
49:08
no hacen
49:09
porque se dejan contagiar por los miedos
49:11
de los demás porque más vale bajaron
49:13
baja en mano que ciento volando no te
49:15
ríes dentro te la juegues te va a salir
49:17
mal a ver el hecho de que no logré lo
49:20
que quiero exactamente no quiere decir
49:22
que me salga mal porque en el proceso de
49:24
quererlo lograr puedo aprender un montón
49:26
de cosas que me hagan crecer mucho más
49:28
de lo que yo imaginé lo importante no es
49:32
la realización de tus objetivos y metas
49:34
lo importante es que tus objetivos y
49:36
metas para lograrlo se realizan
49:39
repito no es tan importante la
49:42
realización de tus objetivos y metas
49:45
no es tan importante eso lograr
49:47
exactamente llegar aquí sino el hecho de
49:49
que para llegar aquí en este aprendizaje
49:51
pasa a crecer muchísimo intelectualmente
49:53
emocionalmente en hábitos aunque no lo
49:55
logres serás otra persona
49:59
por lo tanto no escuches los miedos de
50:02
los demás ya que hablan de ellos si no
50:04
están hablando de ti ser inconstante es
50:07
otro pecado
50:09
el antídoto firmeza de propósito pero
50:12
que si cuesta aunque sea pequeño lo que
50:14
te decía fumas 40 cigarros al día forma
50:16
39 y dentro de una semana 38 y dentro de
50:19
una semana 37 incluso te puedes estancar
50:22
en los 37 dos meses pero no 136 poquito
50:26
a poquito
50:28
otro venenos olvidar la recompensa oye
50:31
no olvides por eso es tan importante la
50:33
visualización
50:34
visualízate visualiza como te ves y
50:38
siente siente cómo te sientes cuando
50:41
estás ahí imagínate que estás ahí
50:43
logrando ese anhelo cómo te sientes que
50:46
hueles que vives que respiras que hoy es
50:50
cómo es tu día a día imagínate un día
50:52
completo cuando has logrado eso que
50:54
anhelas como como lo vives porque eso te
50:56
mantiene con ganas te mantiene con
50:58
hambre te mantiene despierto despierto y
51:02
luego por supuesto el último pecado
51:03
capital es dejarse intimidar por los
51:05
otros obstáculos por tanto no pienses en
51:07
la puerta que se cierra como dice helen
51:09
keller piensa en la puerta que se abre
51:10
piensa en la recompensa en la solución
51:13
en la alegría en lo que te espera de
51:14
bueno
51:16
hay gente que se pasa la vida preocupada
51:20
por cosas que nunca pasa que nunca
51:22
pasarán
51:24
y que no hacen por el miedo a perder y
51:26
como siempre decimos el miedo a perder
51:28
te hace perder
51:31
por lo tanto
51:33
te hago una pregunta que tienen en común
51:35
estas tres imágenes
51:38
a tu izquierda estás viendo agua
51:41
congelados en el momento de la
51:42
congelación donde se forman esos
51:45
cristales tan bellos de agua en el
51:48
centro tienes un cerezo en pleno
51:52
florecimiento el sakura pedirían en
51:54
japón
51:55
y a la derecha tienes una taza de té con
52:00
el agua que ha entrado en ebullición y
52:02
que está emanando vapor por qué tienen
52:04
en común y dice álex por qué me estás
52:06
poniendo estas imágenes ahora no
52:08
entiendo el salto que has hecho ya verás
52:10
que no es ningún salto
52:13
hay un momento que el agua comienza a
52:15
congelarse el momento que el agua pasa
52:18
de estar sin líquida sólida
52:21
cuando tú persevera en tus procesos de
52:25
repente un día se opera un cambio un
52:29
cambio de estado un cambio radical
52:32
cuando tú vas fumando cada día un
52:34
cigarro de menos o comes cada día un
52:36
poco menos de harina blanca o cada día
52:38
es un fragmento de un libro cada día
52:41
escribes un párrafo cada día das un paso
52:43
hacia tu proyecto llega un punto cuando
52:47
te vas a un país extranjero ya se
52:49
estudia un idioma y al principio estás
52:50
durante los varios primeros días
52:52
traduciendo todo lo que dices cansando
52:54
te pero de repente un día por la mañana
52:56
te pones a hablar
52:58
y al cabo de dos horas dices ostras no
53:01
he traducido nada me ha salido
53:03
espontáneamente o cuando por ejemplo
53:05
aprendes a montar una tabla de surf o
53:07
esquiar al principio te caes pero llega
53:09
un día que te subes y no sabes por qué
53:11
eres nieve y eres mar
53:14
y ya no hay una separación ya se ha
53:16
incorporado algo hay un florecimiento el
53:20
agua ya no es agua es hielo o el agua ya
53:22
no es agua es vapor ha cambiado de
53:24
estado
53:28
y entonces la pequeña acumulación de
53:31
pequeños hábitos que has ido haciendo
53:33
cada día te lleva a un salto no lineal
53:37
súbito donde de repente hablas con
53:40
fluidez el idioma es que has con
53:43
seguridad y empiezas a hacer conexiones
53:46
de lo que has estudiado y tu creatividad
53:47
empieza a hervir de repente te
53:50
despiertas con una seguridad y una
53:52
serenidad que sentías que no tenías
53:54
florece florece literalmente un nuevo
53:59
estado en ti una nueva forma de ser y de
54:02
hacer
54:03
por eso no es tan importante que logres
54:05
lo que deseas sino que cambies en ti
54:08
constantemente de estado que operen un
54:11
renacimiento un florecimiento un sakura
54:13
continuo que te lleve a ser otra persona
54:18
pero para eso tenemos que seguir una
54:19
hoja de ruta sin perder la motivación y
54:22
muchas veces cuando perdemos la
54:23
motivación te propongo este ejercicio
54:27
cuántas veces en tu vida superado
54:29
pruebas que parecían complicadas
54:31
difíciles durísimas
54:35
define ese obstáculo que supera este
54:37
puede ser una separación de una relación
54:40
puede ser un cambio de profesión puede
54:43
ser un proyecto de emprendimiento puede
54:46
ser que le tenías que decir algo al
54:47
mente que te parecía imposible decir
54:50
esta persona no no no me atrevo a
54:52
decirle esto no lo que querías hacer
54:54
algo que te daba un miedo terrible pero
54:56
lo superas te describe lo obstáculo y
54:59
describe cómo era yo antes de superar
55:02
ese obstáculo
55:04
recuérdate con buenas por eso estoy
55:07
hablando del cambio de estado
55:09
del florecimiento en que me convertí
55:12
tras superarlo
55:15
sobre todo la pregunta más importante
55:17
las dos que vienen ahora como me sentí
55:21
tras superarlo qué emociones sentí sentí
55:24
alegría sentí libertad sentí paz sentí
55:27
gratitud sentí liberación sentí oxígeno
55:31
sentí inspiración qué lecciones
55:33
aprendiste porque esto no lo hacemos
55:35
caramba no lo hacemos no no
55:37
capitalizamos con ejercicios de
55:39
reflexión nuestra experiencia afectiva
55:42
emocional experiencia espiritual ética
55:45
no no no capitalizamos se va por el
55:47
colador hay que pararse reflexionar
55:50
qué elecciones ha previsto en ese
55:52
proceso superado ese obstáculo
55:54
y la última que llevas en ti incorporado
55:59
incorporado incorpore
56:01
que llevas en tu cuerpo eventualmente
56:05
ser en tu integralidad con manifestación
56:07
divina que eres que llevas en ti desde
56:10
entonces gracias a ella
56:14
y haz ese inventario de pruebas
56:15
superadas como parte del método para
56:20
reforzar tu autoestima tu autoimagen tu
56:22
autoconcepto para sentirte en serenidad
56:25
y en paz
56:27
he podido y aprendido y ha incorporado y
56:32
eso me permite saber que con las
56:35
limitaciones de mi edad con las
56:37
limitaciones de mi entorno puedo
56:39
incorporar dones y activos gracias a
56:43
tener el coraje de enfrentarme a
56:44
contextos diferentes para lograr los
56:47
objetivos y metas que anhelo lograr
56:50
y para eso es fundamental una vez hecho
56:52
lo anterior trabajar con técnicas que
56:54
estimulen tu pensamiento libre y
56:56
creativo no condicionado luego la
56:58
realidad ya nos pondrá sus cortapisas
57:00
pero si a de entrada te las pones estás
57:02
límite dando tu posibilidad
57:07
mis sugerencias invitaciones lo que yo
57:09
hago habla con personas creativas que te
57:12
aporten confianza buen rollo buena onda
57:14
que te hagan de frontón amable te
57:16
aporten feedback los aguafiestas los
57:18
cenizos los gafes
57:22
para otra cosa pero no para tus
57:24
objetivos y metas porque te hunde el
57:26
entusiasmo se contagia la depresión y la
57:29
mala leche también
57:31
dos exponentes situaciones que estimulen
57:35
su creatividad música que te conecte de
57:38
delay a música sensible música que te
57:40
sensibiliza ya sea que te inspira y te
57:43
lee que te dé ganas de bailar de
57:44
perderte en el éxtasis de la danza o de
57:47
o de sumirse en el éxtasis de la emoción
57:49
o de sumir te siguen el éxtasis del
57:51
recuerdo bonito que esa música que evoca
57:53
ve a ver una exposición artística mira
57:57
como otras mujeres y hombres han hecho
57:58
trabajos fabulosos con el pincel con el
58:01
coni con la escultura con el trabajo con
58:05
sus manos con el modelaje como como se
58:07
ha expresado creativamente mira
58:09
películas que te inspiren que televen el
58:12
corazón que te lleven a pensar incluso
58:15
las biográficas bien hechas y rigurosas
58:17
son extraordinarias las películas
58:19
biográficas las biografías que aprendió
58:21
esta persona vivimos a veces en culturas
58:24
de envidia ese seguro que ha logrado eso
58:26
porque la enchufada por que sirva de
58:28
papá y la gente dice mentiras
58:31
vivamos en una cultura de admiración esa
58:34
persona ha logrado de eso que ha hecho
58:36
ella que puedo aprender yo para
58:39
incorporarlo en mi vida escucha
58:41
conferencias formaciones mira vídeos de
58:43
temas que te interesan que te hagan
58:44
crecer intelectual emocionalmente que te
58:47
abran puertas a libros a leer a personas
58:50
a escuchar
58:51
practica el pensamiento lateral a través
58:54
de juegos asociaciones de ideas o
58:56
cualquier ejercicio que suelte la niña
58:58
interior el niño interior que te haga
59:01
volar creativamente
59:03
toma notas de tus sueños cuanto duermas
59:06
de noche por una libreta
59:08
que has soñado cálido de vuelo sobre
59:11
todo de las ideas que surgen
59:12
espontáneamente
59:14
que son una poderosa fuente de
59:16
inspiración porque a veces vienen
59:19
quizás del inconsciente quizás del supra
59:21
consciente
59:22
y presta atención a la sincronicidad es
59:25
ya la serendipia de estos pájaros tan
59:28
maravillosos la sincronicidad es de
59:30
repente
59:32
piensas en la persona y te encuentras o
59:35
piensas y te está llamando o piensas y
59:37
te habla de ella un amigo y la
59:39
serendipia es un hallazgo valioso
59:41
inesperado vas por una por una esto le
59:45
pasó a mi mujer y de repente un momento
59:47
de su vida que buscaba inspiración iba
59:49
por una libreta y le caía un libro a la
59:52
cabeza de cristian ortiz y le cayó
59:55
y lo abrió y era ese el autor que tenía
59:59
que leer y que marcaría una inflexión en
60:01
su vida una serendipia un hallazgo
60:04
valioso totalmente inesperado esas son
60:07
las señales y los mensajes que da la
60:09
vida tía mamé lo que queráis está
60:12
fundado a la gente esté hablando de
60:14
experiencia estoy hablando podría contar
60:16
en otro solo nos quitaría tiempo de que
60:19
eso realmente puede ser una puerta a una
60:22
transformación existencial y aveces
60:24
ninguneamos
60:26
los besos de la divinidad
60:29
y luego disfruta del éxito y buscan
60:31
nuevos propósitos es el cuarto punto si
60:34
mantienes los mismos hábitos que tienes
60:36
ahora obtendrás los mismos resultados
60:38
que tienes ahora si mejoras tus hábitos
60:41
tu vida cambia tu piensa que siempre
60:43
horas un 1% usted lo dice
60:46
hay un libro que me gustó mucho se llama
60:49
hábitos atómicos que dice si tú cada día
60:52
pierde sólo 1% empeoras o 1% yo conozco
60:55
gente que en lugar de evolucionar decide
60:57
involucionar
60:58
deciden involucionar deciden no leer no
61:01
trabajar se auto boicotean y luego se
61:03
quejan de que el mundo los los despiden
61:05
o los explotan expulsan pero son ellos
61:07
los que se esfuerzan con ain con
61:09
autodestruirse un 1 por ciento de
61:12
destrucción diaria que y abarcando un
61:13
año un 0 por ciento porque el del
61:15
decremento en un día es un 99 pero luego
61:17
es un 99 menos un 0.9 pero al final en
61:22
un año estás en cero en cambio si tú
61:23
mejoras un 1% cada día en un año obras
61:25
ha aumentado un 3 una barbaridad miles
61:29
no 365 porque el incremento del 1% cada
61:32
día multiplicado es exponencial lo que
61:35
es una pequeña mejora cada día sostenida
61:38
te da un resultado que hace así
61:40
exponencial un empeoramiento 1% cada día
61:43
te hace un resultado
61:45
que te lleva a la nada
61:48
he hecho un mejora de 1% que lleva un
61:52
poco más de tres meses a mejorar más de
61:54
un cien por cien al final obtienes lo
61:57
que repite ese conscientemente
62:00
conscientemente has aprendido a hablar
62:02
por repetición consciente as aprendido
62:04
al dar por repetición consciente es
62:05
aprendido en bicicleta o repetición
62:07
consciente has aprendido a pintar o
62:10
dibujar a cocinar a hacer una fórmula
62:13
matemática y a resolver ecuaciones
62:15
conscientemente
62:18
por lo tanto date los permisos
62:22
necesarios para cambiar cada ámbito de
62:23
tu existencia que consideres importante
62:26
por ejemplo en mi vida personal me doy
62:28
permiso para
62:30
que te permites
62:32
porque lo contrario de los créditos son
62:34
los mandatos en los mandatos te dicen no
62:36
seas no hagas no lo logres no
62:38
pertenezcas no puedes no lo intentes no
62:41
me superes
62:44
frente al 9 superes es puedo superarlo y
62:46
puedo superarme y puedo lograr y puedo
62:50
intentar dije no el verbo intentar
62:52
eliminarlo no es que el intento te lleva
62:54
al logro el primer paso las chispas el
62:57
intento y puedo acercarme y puedo
62:59
aprender y puedo rectificar en mi
63:02
carrera profesional ahora me doy permiso
63:04
para que en la nueva vida que quiero
63:06
vivir que vivir me doy permiso para que
63:08
y escríbelo en estas afirmaciones cada
63:10
día y repiten así renueve las porque
63:13
eres vuelvo atrás lo que repites
63:16
conscientemente y lo que ejecutas
63:18
conscientemente en esta repetición
63:21
hay un cuento muy interesante que es la
63:24
vaca famélica y que te voy a contar
63:25
luego te haré las preguntas
63:28
dice que había una vez dos hermanos los
63:31
dos partidos de la misma humildad del
63:34
mismo entorno uno había sido muy muy muy
63:37
emprendedor el hermano en este caso uno
63:40
de los hermanos y el otro había heredado
63:41
una pequeña casa con una vaca de su
63:44
familia cuando murieron los padres uno
63:47
se quedó con la vaca y el otro tuvo que
63:49
ir a ganarse el pan y salió de la aldea
63:51
y se buscó la vida y empezó
63:54
limpiando cristales y paseando perros y
63:57
vendiendo periódico y haciendo de
63:59
camarero y haciendo lo que podría pero a
64:01
base de ahorrar y perseverar construyó
64:05
varios proyectos empresariales que le
64:08
fueron bien
64:10
en una persona próspera y un día fue ver
64:12
a su hermano después de muchos años
64:14
porque él se había tenido que vivir a
64:16
vivir al extranjero y luego volvió a su
64:18
país de origen se compró un buen terreno
64:21
en el campo se hizo su casa y fue a ver
64:23
al hermano y tenían todavía la vaca pero
64:26
que estaba vieja y américa
64:29
y entonces él vio su hermano que tenía
64:32
cuatro hijos esa mujer viviendo en una
64:34
casa en las condiciones deplorables y
64:37
que básicamente vivían de la leche que
64:38
les daba la vaca y con esa leche de
64:40
tomaban pues la proteína de la leche y
64:42
hacían un poco de queso y mal vivían con
64:44
eso
64:46
y el hermano que había prosperado porque
64:48
no tuvo opción porque no tenía nada le
64:50
dijo oye no estás tan del número con la
64:52
vaca vamos tirando y con eso ya tenemos
64:56
el hermano hizo algo que a lo mejor es
64:58
éticamente reprochable pero por la
65:01
mañana siguiente se levantó muy temprano
65:02
como hacía cada día para ir para volver
65:06
a su destino oliva con una camioneta de
65:09
su empresa
65:10
agarró la vaca la metió en la camioneta
65:13
y dejó debajo de la entrada en la fecha
65:16
de la puerta justo en el punto en el que
65:18
la corta toca el suelo los billetes de
65:20
lo que costaría una vaca cómo es
65:23
y se fue
65:25
había un vecino que le vieron muchacho
65:27
le dijo que hace se le está llevando la
65:28
vaca pro y el hijo no no tranquilo yo
65:32
los estoy dejando aquí un dinero no
65:34
toques nada
65:35
volvió al cabo de tres años
65:39
a ver a su hermano y vio que la casa
65:42
había cambiado que alrededor de la casa
65:44
había unos huertos cultivados que la
65:46
casa estaba pintada y la vivió su
65:49
hermano precisamente reconstruyendo la y
65:50
pintando la
65:53
y antes de acercarse se encontró con el
65:55
muchacho que tres años antes le había
65:57
reprochado que se llevara la vaca de
65:58
forma con que le deja de dinero y le
66:00
dice el muchacho que ha pasado
66:04
dice pues mire yo no sé si usted lo hizo
66:06
adrede pero cuando se les llevó la vaca
66:08
y les dio ese dinero pues claro su
66:11
hermano
66:13
sospecho que alguien le había robado la
66:15
vaca pero que no era usted y por otro
66:16
lado que usted le había dejado dinero
66:18
entonces él nunca sospechó que fuera
66:20
usted pero con ese dinero dijo no
66:22
tenemos nada ahora pues compro grano y
66:26
empezó a trabajar toda la tierra que
66:28
tenía alrededor de la casa que estaba
66:30
totalmente llena de malas hierbas dice
66:35
algunos vecinos les ayudamos con algunas
66:36
semillas que teníamos de nuestras
66:38
propias tomateras etcétera
66:41
pero empezó a hacer una producción
66:44
abundante porque la tierra de esta zona
66:45
es buena la empezó a vender compro
66:49
ballenas sí con buen gallinero
66:52
ahora tiene dos vacas dice con lo cual y
66:55
el hermano le dice al muchacho dice que
66:57
es aprendido de esto dice que de vez en
67:00
cuando tenemos que sacarnos de encima
67:01
nuestras vacas famélicas
67:04
y la pregunta es cuál es tu vaca familia
67:05
es decir qué excusa te ha servido hasta
67:08
ahora para intentar algo nuevo como ya
67:10
tengo la vaca que me da la leche cita
67:13
y no estoy juzgando en el sentido de que
67:15
de que de que no sea lícito cada cual se
67:18
sabe de los suyos por supuesto pero
67:21
todos yo el primero hemos tenido en la
67:22
vida vacas famélicas cosas que nos han
67:25
acordado una vida falsa seguridad a las
67:27
que nos mantenemos agarrados pues en una
67:28
relación puede ser un trabajo mal pagado
67:30
con un con que de psicópata
67:34
que si sabes que hay una vaca family acá
67:36
de la que puedes prescindir
67:38
qué puedes hacer qué campo cultivar a su
67:41
futuro qué aspecto de ti y de tu vida es
67:45
bueno en el que inviertas tiempo y
67:46
recursos y sobre todo cuando comienzas a
67:49
construir tu nueva vida aunque si
67:51
quieres quedarte con la vaca famélica
67:52
pero darle otras opciones al campo de tu
67:55
realización
67:58
hay un libro que me fascina uno de mis
68:00
libros favoritos se llama al hombre que
68:01
plantaba árboles está basado en una
68:04
historia real aunque en este caso james
68:06
john el autor del hombre que plantaba
68:08
árboles lo ubica en la provenza francesa
68:10
en esa forma maravillosa del sur de
68:12
francia pero en eeuu había un personaje
68:14
se llamaba john y appleseed que se
68:16
dedicaba a sembrar semillas de manzana
68:18
para que crecieran manzanos para toda la
68:21
gente que en su camino por las tierras
68:25
de estados unidos pudieran encontrar
68:28
fruta con la que alimentarse e
68:30
hidratarse y plantó millones de manzanos
68:32
en la novela de jean giono el
68:35
protagonista es un pastor que planta
68:36
creo que son 100 semillas al día y elige
68:40
muy bien qué tipo de samil de semilla en
68:42
función del tipo de tierra de la luz y
68:44
del agua
68:45
resulta que al cabo de 10 años se
68:47
empieza a crecer un bosque espontáneo
68:49
las autoridades le habla el bosque
68:51
espontáneo nadie sabe qué es un pastor
68:53
que va sembrando semillas y que al cabo
68:55
de unos años se venden las ovejas para
68:57
que no coman los brotes de los jóvenes
68:59
árboles y se hace apicultor con sus
69:01
colmenas de abejas para facilitar la
69:04
polinización cuando plantas una semilla
69:07
no estás plantando un árbol estás
69:08
plantando un bosque en potencia es lo
69:10
que nos dice el hombre que plantaba
69:11
árboles un un libro delicioso breve
69:14
fácil de leer maravilloso
69:18
tu decisión es esa semilla
69:21
una pequeña decisión que tomes ahora que
69:25
siempre es ahora puede dar lugar a un
69:27
árbol que con el tiempo suelte semillas
69:29
y dé lugar a un bosque pero la clave en
69:32
la transformación es esa semilla que
69:35
decides plantar ahora cuál es tu
69:37
decisión
69:39
te voy a poner varios ejemplos
69:42
jk rowling
69:45
es probablemente la autora que más
69:47
libros ha vendido en la historia
69:49
contemporánea millones aparte de esta
69:52
mujer que ha tocado una enorme
69:53
prosperidad que son de las grandes
69:55
fortunas del reino unido y del mundo
69:57
esta mujer escribió su fortuna en una
70:00
mesa de bar pequeña con un té o un café
70:02
porque no tenía ni tan solo dinero para
70:05
pagarse la calefacción de su casa
70:07
doce editoriales doce editoriales doce
70:14
le dijeron que no una detrás de otra
70:16
este libro no tiene sentido la
70:18
literatura de ficción infantil de este
70:20
tipo no gusta los magos y las maras son
70:22
de otra época déjalo correr tu estilo
70:26
narrativo no engancha
70:28
no atrapa
70:30
doce editoriales
70:34
el señor disney lo despidieron por
70:36
considerar que no era creativo
70:39
usted no sirve para dibujar como jefe le
70:44
dijo usted no tiene talento de
70:46
ilustrador un superdotado el jefe
70:50
la servidor y amigo fernando tres
70:53
editoriales nos dijeron que no a la
70:56
buena suerte yo había publicado la
70:58
brújula interior surgió el cuento tres y
71:02
tres dijeron este libro
71:03
[Música]
71:04
no nos gusta no aporta no un cuento un
71:08
cuento para hablar de transformación de
71:11
crear
71:13
en cambio dos editoriales se
71:15
entusiasmaron con el proyecto
71:18
y la editorial que publicó la buena
71:21
suerte que ha vendido más de 6 millones
71:23
de ejemplares en todo el mundo ha sido
71:25
traducido a 54 idiomas y es el libro de
71:27
narrativa pero de ficción y no ficción
71:30
más traducido en castellano de la
71:33
historia contemporánea
71:37
al editor le dije no nos dé ese anticipo
71:41
tenemos este anticipo
71:43
si el libro funciona pues tú te darás la
71:45
vida y nosotros tendremos nuestro 10%
71:47
del precio de venta públicos en
71:48
impuestos
71:51
pero recibimos 3 portazos en la nariz
71:55
entonces
71:57
te hablo de esto porque servidor ha
72:00
escrito 20 libros
72:03
y he tenido el privilegio de llegar a
72:05
millones de lectores en todo el mundo
72:07
3 no te esté hablando de algo teórico te
72:10
podría hablar de miles de casos de
72:12
personas que conozco
72:14
entre ellas alumnos y alumnos que están
72:15
haciendo y que han hecho el curso crear
72:17
y logra tus objetivos y metas
72:19
que han hecho pequeños pasos siguiendo
72:23
un sistema un método bueno y ahora hemos
72:25
sacado casi 20 años después las siete
72:28
aves con fernando que han hecho pequeños
72:31
pasos
72:32
para transformar su vida
72:34
el eslogan del mayo del 68 que cambió
72:37
muchas cosas decía seamos realistas
72:39
pidamos lo imposible y una de las frases
72:42
que más de buzz más me gustas de jean
72:44
cocteau que decía lo consiguieron porque
72:46
no sabían que era imposible no no no
72:49
podemos renunciar a la utopía es decir
72:51
cada cual tiene sus utopía y esa utopía
72:54
se puede encarnar pero insisto no es tan
72:57
importante eso sí no
73:00
y lo que aprendes en el proceso y
73:02
repasemos brevemente todo lo aprendido
73:04
el factor fundamental común en el 99% de
73:11
los objetivos y metas que parecen
73:12
alcanzar antes es que falta un plan
73:14
realistas
73:16
y que fallan una serie de elementos que
73:18
hacen que la persona se desoriente se
73:19
despiste se desanime no hay un plan
73:21
realista pasito a pasito poquito a
73:24
poquito realista en el momento en el que
73:27
tras frase ese plan maestro ese
73:29
propósito en alcanzable deja de serlo y
73:31
por lo tanto hay cuatro pasos que hemos
73:33
visto mentalidad creadora trazar el plan
73:35
seguir la hoja de ruta y disfrutar del
73:38
éxito celebrar las victorias y buscar
73:40
nuevos propósitos y que la mayoría de
73:43
las veces no puedo bien porque nadie te
73:45
ha orientado te ha enseñado el lenguaje
73:47
de la realización que es un lenguaje más
73:54
y si tuviera que resumir lo que he dicho
73:56
hasta ahora te diría que cualquier
73:57
propósito personal o profesional más o
73:59
menos ambicioso siempre parece que está
74:02
lejos hasta que te trazas el plan
74:05
maestro para hacerlo realidad y
74:07
alcanzarlo y quizás ahora mismo después
74:09
de esta esta parte de contenido tu
74:11
pregunta se avale álex mover y como
74:13
comienzo de mi camino mi sendero ponen
74:15
como como la película el señor de los
74:17
anillos o en cualquier viaje iniciático
74:19
como comienzo mi camino mi aventura
74:21
hacia mi logro de objetivos y metas
74:23
porque lo que he hecho ahora
74:25
la voluntad que tenido ha sido de
74:26
compartir de mucha información
74:27
ejercicios reflexiones procesos
74:30
herramientas smart
74:34
que debo dejar de hacer que tengo que
74:36
continuar haciendo que debo comenzar a
74:37
hacer the work de byron katie etcétera
74:40
pero hay mucho más hay muchas
74:42
herramientas tremendamente útiles que te
74:44
pueden llevar no sólo no sólo a escribir
74:48
un libro sino ser escritora o escritor
74:50
no no solo a perder 15 kilos sino ser
74:52
una persona constante mente sana no sólo
74:56
aprender un curso de informática si no
74:58
va a ser programador o lo que sea
75:01
y aquí es donde te hablo y te invito si
75:03
quieres seguir sino que el seminario
75:06
termina aquí te agradezco muchísimo tu
75:07
presencia y tu atención pero si quieres
75:10
más está el método completo que es mucho
75:13
más contenido de lo que has visto que es
75:16
crear logran los objetivos y metas que
75:18
es un método muy sencillo muy práctico
75:20
con contenido el vídeo en texto en audio
75:22
con ejercicios con seguimiento con
75:25
estrategias con ejemplos todo esto pero
75:27
multiplicado y desgranado en un proceso
75:30
que llevaría después a muchas más horas
75:33
poder de compartir es el método que yo
75:37
me ha aplicado y que ido perfeccionando
75:39
con los años a través de la experiencia
75:40
que te decía con personas y con
75:42
organizaciones y que han aplicado con
75:44
éxito por lo tanto te puedo hablar de
75:46
que es algo que realmente funciona pero
75:49
es como todo uno puede estudiar inglés o
75:51
francés y luego no hablarlo el problema
75:53
no está en que no aprenda el problema
75:55
está en que no práctica
75:57
son los mismos cuatro pasos que te he
75:59
dicho que te he comentado hoy pero
76:00
explica más a fondo y con ejercicios
76:02
para aplicarlo en el primer seminario
76:05
que son en total son 19 elecciones de
76:07
vídeo de desarrollar tu mentalidad
76:09
creadora y desplegar tus alas del éxito
76:12
analizamos a fondo los patrones porque
76:14
al final todos un lenguaje y tiene
76:16
tenemos que tener los patrones de
76:18
realización y de realización que piensan
76:20
sienten y hacen las personas que sí que
76:23
realizan sus objetivos y metas y
76:25
aprender de los fracasos aparentes
76:29
algunas veces se gana y otras se aprende
76:31
y porque esos pueden ser las alas del
76:33
éxito con ejercicios y hojas de trabajo
76:37
en el segundo cuál es el plan maestro y
76:40
eso le llamo el mapa del tesoro actitud
76:43
conocimiento habilidad compromiso para
76:45
convertir tu hoja tu hoja de ruta y
76:46
conquistar tus propósitos y para ver
76:49
cómo ante realizar cómo encarnar cómo
76:52
trabajar
76:53
también con ejercicios prácticos y
76:55
objetivos para diseñar tu hoja de ruta
76:57
el tercer seminario
77:01
sigue tu hoja de ruta sin perder la
77:03
motivación es decir aquí comparto
77:06
contigo palancas sistemas que te dan
77:08
alas constantemente que te animan y re
77:11
animan a seguir volando hacia tu
77:14
objetivo
77:14
y el seminario 44 es hoy una vez lo
77:18
hemos logrado disfrutemos del éxito pero
77:20
desplegamos nuevas alas porque a veces
77:23
ya con el entrenamiento que tenemos
77:24
simplemente al hacer así aprovechamos
77:26
las el aire caliente ya no celebramos
77:28
cuando tú aprendes se incorpora es como
77:31
un lenguaje el proceso de transformación
77:33
el esfuerzo que al principio esto es
77:36
como el puente que al principio tiene
77:37
que gastar mucho combustible para para
77:40
vencer la gravedad pero una vez y hasta
77:42
arriba se acelera sin esfuerzo y así
77:46
sucede también en la vida es decir el
77:48
esfuerzo se reduce en la medida que la
77:50
experiencia que la expertise que es
77:53
convertirte en experta o experto es cada
77:55
vez mayor porque tienes más músculo
77:57
emocional intelectual operativo más
77:59
fuerza más alas y la realización se
78:02
sostiene más fácilmente
78:04
en todos los programas de mixco la
78:06
humanista hay el aula virtual digital
78:08
hay documentos de trabajo hay seminarios
78:12
en directo te puedes llevar lo mismo que
78:14
ves en audio y hay muchas alumnas y
78:17
alumnos que van a correr el deporte está
78:19
en el gimnasio van a nadar y escuchan
78:21
sin tener que verlo en vídeo lo puedes
78:23
ver desde el móvil lo puedes ver desde
78:25
el ordenador tienes transcripción de
78:27
todo lo que se dice desde la parte de
78:28
verlo y escucharlo lo tienes por escrito
78:31
te lo imprime es lo puedes subrayar
78:32
trabajar tienes la certificación tienes
78:36
resúmenes aparte de recomendaciones y
78:39
una uvi y otras alumnas de alumnos con
78:41
los que compartimos los directos porque
78:43
cada 15 días el acceso al curso tendrá
78:46
derecho a habernos aquí en este espacio
78:49
donde respondo preguntas de todo tipo de
78:53
todas las alumnas y alumnos de la
78:54
escuela en una dialéctica que creo que
78:56
es maravillosamente enriquecedora por la
78:58
generosidad que tiene los participantes
79:00
de compartir sus dudas que son útiles a
79:03
todos y por supuesto soporte por e-mail
79:05
constante o si tienes cualquier duda
79:07
puedes ir a tu ritmo puedes ir a tu
79:10
ritmo
79:11
donde vivas no es un curso que te
79:14
digamos tienes una semana para hacerlo
79:15
dos semanas un mes no es para toda la
79:17
vida lo tienes para toda la vida lo
79:19
vamos mejorando constantemente lo vamos
79:21
ampliando tienes tests para autoevaluar
79:24
te y puedes comenzar tu transformación
79:26
desde el minuto 1
79:29
así que
79:30
de productos bueno y esto cuánto cuesta
79:33
pues el precio de venta al público
79:33
normal que no es que no es para las
79:36
personas que os habéis inscrito en el
79:37
seminario aunque lo veáis
79:40
porque personas que nos han dicho no
79:41
puedo estar hoy no te preocupes también
79:43
se mantendrá durante unos días el precio
79:45
149 pero en este caso si estás aquí la
79:48
oferta del seminario quedan 99 todo lo
79:51
que has visto queda por 99 euros
79:53
álex no llegó no te preocupes lo puedes
79:56
pagar en dos plazos a 54 euros puedes
80:00
acceder ahora te diré como si te
80:02
interesa
80:04
a través de àlex rovira puntocom
80:06
objetivos y metas pero también hay otras
80:08
maneras de contactar si te interesa el
80:10
curso
80:11
y aquí lo tienes álex rovira puntocom
80:14
objetivos y metas
80:15
álex rovira puntocom objetivos y metas
80:18
pero también a cuando entres aquí haces
80:22
clic en el botón como lo desees en la
80:24
pantalla abajo en una captura de
80:26
pantalla y pone una línea en amarillo
80:29
con letra blanca mayúscula aprovechar
80:31
oferta antes de que se acabe tú le das
80:32
aquí y si lo haces en un pago serán 99
80:35
euros y lo haces en 254 y te aseguro
80:39
que estamos haciendo estos cursos a un
80:41
precio muy muy muy ajustado
80:45
porque nuestra vocación es ofrecer
80:47
divulgar contenido de mucho valor a un
80:49
precio muy competitivo eso forma parte
80:51
de nuestro adn de nuestra definición de
80:53
la cultura de nuestra escuela digital ya
80:56
son miles de alumnas y alumnos los que
80:58
han pasado por los diferentes cursos
81:00
desde que comenzamos en el mes de abril
81:02
cuando tú entres ahí y elige lo que más
81:05
que ustedes es muy fácil pago único le
81:07
das el botoncito o dos plazos 54 euros
81:10
porque hay un coste administrativo que
81:11
tenemos que tenemos que asumir por eso
81:13
la diferencia sale un poco más porque
81:15
hay un coste administrativo que hay que
81:17
quería subir rellenas tus datos que te
81:21
piden para hacer el pago y además
81:23
cualquier duda que tengas puedes
81:25
escribir un email y aquí lo voy a dejar
81:27
un tiempo soy alex arroba álex rovira
81:31
puntocom y hay un equipo de bellísimas
81:35
personas
81:37
coordinado por mi querido amigo javier
81:40
álvarez que están para atenderte en lo
81:41
que necesites y son son ángeles de
81:45
verdad es que enamoran son personas
81:47
vocacionales excelentes íntegras súper
81:51
amables y mira que diciendo texto te
81:53
estoy creando una expectativa pero sé de
81:54
verdad que el equipo de la escuela
81:55
digital es extraordinario porque son
81:59
personas que crecen y quieren crecer y
82:01
son muy buenos profesionales
82:02
cualquier duda es que de esas soy a alex
82:04
arroba electro vera puntocom y te
82:06
responderemos te tendremos en cualquier
82:07
duda que tengas miraremos de hacértelo
82:09
todo fácil
82:11
y si tienes whatsapp puedes escribirnos
82:13
un waza a este teléfono con el prefijo
82:16
de españa + 34 63 60 6 40 71 63 60 6 40
82:27
71 te das de alta en el whatsapp nos
82:30
escribes
82:32
quiere decir te has de alta guardas este
82:35
número de contacto y allí te atenderemos
82:37
también en todas en todas las dudas que
82:40
puedas que puedas tener repito para
82:43
entrar ahí
82:44
álex rovira puntocom objetivos y metas y
82:47
si tienes alguna duda soy al ex a robar
82:49
extra vida puntocom o el whatsapp que
82:52
aparece en esta pantalla le puedes hacer
82:54
una foto o puedes tomarlo acá si te
82:56
interesa
82:58
además si comienzas el curso dices esto
83:01
no es para mí no me gusta no lo valoro
83:04
tienes 15 días para devolver el dinero
83:08
a mirar recibiendo las lecciones cada
83:10
semana y si no te convence nosotros lo
83:13
aplicamos en todos los cursos de
83:15
evolución garantizada a los 15 días si
83:18
no te si no te convence no hay ningún
83:21
problema
83:22
el único pero es que esta oferta
83:24
evidentemente no la es constante el
83:27
precio son 149 eso quiere decir que si
83:29
pasan estos días y luego te lo piensas
83:31
obviamente no puedes adquirir por 149
83:34
euros pero esta oferta tan ajustada es
83:38
hasta el próximo miércoles 28 de octubre
83:41
a las 23 59 hora de españa vale a las 23
83:47
59 hora de españa así que
83:53
te preguntaba al principio recuerdas
83:56
cuando te pregunté cuál es ahora mismo
83:57
tu meta objetivo número uno en tu vida
84:00
pues si ya sabes cuál es pero te parece
84:03
difícil hemos creado este método he
84:05
creado este método
84:07
para que te pueda ser mucho más fácil no
84:10
solo identificarlo sino dar pequeños
84:12
pasitos humanamente asumibles
84:15
realizables mantener la motivación
84:18
incorporar aprendizajes en el proceso y
84:21
lograr la realización y si te cuesta
84:24
definir el propósito y estoy convencido
84:26
por lo que he vivido que está pensado y
84:29
que lo he hecho para que te sea más
84:31
fácil poderlo identificar por lo tanto
84:34
es tu decisión yo te agradezco muchísimo
84:36
tu presencia y tu compañía aquí y me
84:41
están llegando del equipo algunas
84:42
preguntas
84:44
que nos estáis haciendo llegar te dejo
84:49
de nuevo el enlace
84:51
álex rovira puntocom objetivos y metas y
84:55
vuelvo a la aquí por si tienes alguna
84:57
duda cómo puedo formar parte de la
85:00
escuela humanista pues simplemente es si
85:02
tú entras en la lex siempre es una
85:03
pregunta que me traslada a negro vida
85:05
puntocom
85:06
aparte de este curso está el curso el
85:08
seminario la en crea tu buena suerte y
85:10
crea tus buenas relaciones también como
85:12
te decía con miles de alumnos en cada
85:14
caso y con una evaluación de
85:16
prácticamente 5 sobre 5 por lo tanto te
85:18
estoy hablando de algo que objetivamente
85:21
está muy bien evaluado por las personas
85:23
que participan en cuanto a contenido en
85:25
relación calidad-precio y el servicio de
85:28
atención al cliente simplemente para
85:30
formar parte de la escuela humanista
85:31
tienes que adquirir algunos de los
85:34
cursos y eso ya te da derecho a los los
85:36
seminarios aparte de todo el curso al
85:39
que cada 15 días nos veamos si vayamos
85:41
creciendo juntos simplemente con un
85:43
curso
85:47
y puedo hacerlo mientras acabo crea tus
85:50
buenas relaciones por supuesto si estás
85:52
haciendo cualquiera de los cursos crea
85:53
tu buen acuerdo crea tus buenas
85:54
relaciones
85:56
yo tendría aprovechar la oferta si te
85:58
están gustando si te han gustado
85:59
aprovecha la oferta porque porque lo
86:02
puedes hacer perfectamente cuando
86:03
quieres yo te digo eso te a derecho a
86:05
retiro hagas a tu ritmo a tu manera
86:07
cuando tú quieras
86:09
ah efectivamente los seminarios de crear
86:11
logra tus objetivos y metas están
86:13
grabados por lo tanto puedes acceder
86:14
como quieras puedes escucharlos puedes
86:16
leerlos en vídeo puedes bajar del
86:19
material e imprimirlo y trabajarlo hay
86:21
personas que incluso están haciendo el
86:24
curso por quinta vez me han llegado
86:25
mensajes la alex lo hice una dos y cada
86:27
vez que lo hago aprendo algo nuevo y es
86:29
verdad porque a veces cuando leemos un
86:32
libro una nueva vez vemos cosas nuevas
86:36
edad para seguir el curso pues si te
86:39
diría que cualquier edad cualquier edad
86:42
cualquier edad a partir de la
86:45
adolescencia juventud pero incluso si
86:47
hay alguien de 13 14 años que le
86:50
interesa y su papá o mamá le quiere
86:52
regalar es un curso que es nuestra
86:55
intención es hacer amable y fácil lo que
86:58
nos ha parecido históricamente complejo
87:02
así que por supuesto nosotros tenemos
87:07
alumnos en la escuela que son que son
87:10
niñas y niños de más de 80 años así que
87:12
al final la edad cronológica la edad
87:15
medida en el tiempo es un acoso lo
87:17
importante es la edad emocional de la
87:18
psicológica en la edad de la curiosidad
87:20
y de las ganas de aprender
87:23
cuánto cuánto tiempo duran me todo lo
87:26
que tú quieras hacerlo durar es decir tú
87:28
vas a ir recibiendo las lecciones cada
87:30
semana eras decidiendo unas elecciones y
87:36
y tú puedes hacerlo a tu ritmo a tus
87:39
ganas y a tu manera sirve para
87:42
principiantes en el desarrollo personal
87:43
por supuesto por supuesto y sirve
87:46
también para avanzados porque al final
87:48
lo importante es que el sistema el
87:51
método el plan maestro es aplicable para
87:55
cualquier persona que no hace falta
87:57
tener un conocimiento previo y además la
88:00
ventaja que tiene la formación
88:01
audiovisual es que puedes volver al ver
88:03
el vídeo a las veces que quieras puedes
88:05
escucharlos desde quieras puedes leerlo
88:06
las veces que quieras me puedes
88:08
trasladar tus preguntas para que yo te
88:09
las responda en un directo como este
88:11
cada dos semanas directos que duran hora
88:12
y media y que hablamos de la vida en
88:15
general que son una maravilla y piensa
88:18
que son dos al mes con lo cual tienes 24
88:21
al cabo de un año 48 en dos años que se
88:23
van acumulando y que los puedes seguir
88:24
viendo
88:26
cuando quieras por tanto no son recursos
88:28
que hay mucho contenido gratuito que se
88:31
le va proporcionando constantemente que
88:34
esa es la vocación que tenemos en la
88:35
escuela dar mucho valor a un precio muy
88:38
bajo
88:38
machado decía que quien es necio
88:41
confunde el valor con el precio yo
88:43
siempre he dicho que un libro que vale
88:45
nueve euros
88:46
puede que cuesta nueve euros de precio
88:48
que cuesta puede valer millones de euros
88:52
en tu vida en cuanto al valor que te
88:53
añade porque te lleva
88:57
a crecer a evitar el sufrimiento los
89:00
libros valen mucho más de lo que cuesta
89:02
así que te agradezco tu presencia tu
89:06
compañía y ha pasado una hora y media
89:09
y bien cualquier duda que tengas aquí
89:11
tienes como te decía el enlace y de
89:14
verdad muchas gracias por estar aquí
89:16
creo que hemos y vamos con dos miles y
89:18
uno veía cuántas personas éramos pero
89:20
pero creo que hemos sido más de seis mil
89:22
las personas que nos hemos encontrado me
89:26
preguntáis si se puede adquirir ahora y
89:27
empezar en enero por supuesto puedes
89:29
adquirir ahora pues comenzar en enero en
89:31
marzo dentro de un año cuando quieras
89:32
estudio ahí lo tienes así que un abrazo
89:36
muy grande buena suerte o en la vida
89:39
buen amor buen trabajo
89:42
y buenos objetivos y metas chao
Español (generados automáticamente)