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Afiche - Obesidad

La obesidad es la acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Para prevenir y reducir la obesidad, se recomienda seguir una dieta balanceada, dormir suficiente, realizar actividad física, evitar el estrés y el consumo de alcohol y tabaco, y mantener hábitos higiénicos adecuados.

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Heydi Miluska Gabriel Grijalva
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La obesidad es la acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Para prevenir y reducir la obesidad, se recomienda seguir una dieta balanceada, dormir suficiente, realizar actividad física, evitar el estrés y el consumo de alcohol y tabaco, y mantener hábitos higiénicos adecuados.

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Prevención y Reducción

de la Obesidad
¿Que es la Obesidad?
1 2 Sigue una dieta
3 Duerme las horas
Controla tu peso
Es la acumulación anormal o equilibrada y balanceada suficientes
excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud

4 5 6 Cuidar de la salud
Evita el estrés Realiza actividad física
emocional

Riesgos 7 8 Evitar el consume de


9
Mantener unos hábitos Seguir las normas de
higiénicos adecuados alcohol y tabaco seguridad
✓ Diabetes tipo 2
✓ Cáncer
✓ Hipertensión
✓ Enfermedad del hígado y de
la vesícula

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