Scribd
Cargar
183 vistas3 páginas

Jugos Sin Azúcar

Los jugos y licuados sin azúcar a base de frutas y verduras de colores anaranjado y verde como la naranja, zanahoria, melón, durazno, manzana, apio, papaya y espinacas ayudan a reducir la inflamación abdominal y lograr un vientre plano, gracias a su alto contenido de fibra, antioxidantes, vitamina C y beta caroteno. El documento proporciona recetas para un licuado de manzana, zanahoria y apio, un jugo de papaya y avena,

Cargado por

Eugenia San Julian
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
183 vistas3 páginas

Jugos Sin Azúcar

Los jugos y licuados sin azúcar a base de frutas y verduras de colores anaranjado y verde como la naranja, zanahoria, melón, durazno, manzana, apio, papaya y espinacas ayudan a reducir la inflamación abdominal y lograr un vientre plano, gracias a su alto contenido de fibra, antioxidantes, vitamina C y beta caroteno. El documento proporciona recetas para un licuado de manzana, zanahoria y apio, un jugo de papaya y avena,

Cargado por

Eugenia San Julian
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Los jugos sin azúcar también te ayudarán a reducir la inflamación del abdomen.

Las frutas de color anaranjado son


las más recomendables por su alto contenido de fibra, antioxidantes, vitamina C y beta caroteno. Las naranjas, la
zanahoria, el melón y los duraznos son algunas opciones que puedes incluir en tu dieta para lograr un vientre plano.
Aquí tienes algunas ideas:

Licuado de manzana, zanahoria y apio

Ingredientes

- 4 manzanas pequeñas

- 2 zanahorias medianas

- 2 tallos de apio

- Jugo de limón

Preparación

Corta las frutas y verduras y licúalas hasta obtener una textura homogénea. Puedes agregar hielo y beberla bien
fría.
Jugo de papaya y avena

Ingredientes

- 1 taza de papaya picada

- 1 cucharada de linaza

- 2 tazas de agua

- 2 cucharadas de avena cruda

Preparación

Licúa todos los ingredientes con hielo, ¡y listo!


Batido verde

Ingredientes

- 1 aguacate

- Un puñado de espinacas

- 1 plátano maduro

- 1 vaso de jugo de manzana

- Miel

Preparación

Corta la manzana, el plátano y pica las espinacas. Quita el relleno a los aguacates y coloca todos los ingredientes
dentro de la licuadora. Agrega unas cucharadas de miel y procesa todo hasta lograr una consistencia uniforme.

También podría gustarte