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Rol Simple

Este documento lista diferentes posiciones corporales y ejercicios, incluyendo posiciones como sentado, de pie, en cuclillas, de rodillas y ejercicios como rol hacia atrás, rol distancial, rol en V, marcha en cinta y apoyo invertido.

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ROL SIMPLE

ROL HACIA ATRÁS

ROL DISTANCIAL

ROL EN V
CUERDA

ARO

BALON

MARCHA
CINTA

DECUBITO DORSAL

DE PIE

CUCLILLAS
DE RODILLA

SENTADO

CUBITO FRONTAL

CUBITO CUADRUPILLA
APOYO INVERTIDO

LATERAL DERECHO

LATERAL IZQUIERDO

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